Меню дитини в 8 місяців: таблиця режиму харчування і приблизний раціон

1. Особливості харчування в 8 місяців
2. Продукти в раціоні 8 місячного малюка
3. Які продукти додатково вводяться в раціон?
4. Скільки повинен їсти малюк?
5. Відмінність в харчуванні малюків на грудному і штучному вигодовуванні
6. Загальні поради для мам
7. Що входить в раціон 8 місячної дитини і рецепти страв
8. каші
9. Фруктово-овочеві пюре
10. супи
11. М'ясні і рибні страви
12. Кисломолочні продукти
13. яєчний прикорм
14. Соки та інші напої
15. Таблиця режиму харчування і зразкового меню
16. Меню на тиждень
17. Які складнощі можуть виникнути?
18. Дитина відмовляється від нормальної їжі
19. Дитина з'їдає мало прикорму і хоче знову груди
20. Малюк часто прокидається вночі і постійно просить груди

Незалежно від типу вигодовування малюк повинен харчуватися різноманітно і збалансовано продуктами з усіх основних груп. У дитини в 8 місяців добове меню розподіляється на 5 прийомів їжі, при цьому перший і останній складаються з материнського молока або суміші. Іноді перед сном потрібно догодовувати кашкою.

Особливості харчування в 8 місяців

Додається ще один прийом щільної їжі, 3 рази на добу малюк отримує дорослу їжу, а рано вранці і перед сном продовжує пити материнське молоко або суміш відповідно до типу вигодовування. Нічні годування перестають входити в облік рекомендованого обсягу їжі, бажано вчитися обходитися без них. Якщо немовля продовжує часто прокидатися вночі і вимагати грудне молоко, потрібно переглянути раціон, можливо йому не вистачає з'їденого за день.

На замітку! Зменшити кількість нічних годувань при грудному вигодовуванні допоможе додавання в останній прийом їжі рідкої каші.

Організація харчування 8 місячної дитини поступово згладжує відмінності між ГВ і ІВ. Залишається різниця тільки в наборі продуктів, тому що штучники отримують прикорм раніше. Для дітей цього віку вже не рекомендується перетирати їжу блендером. Пора вчити жувати і ковтати різну за текстурою їжу. М'ясні страви потрібно подрібнювати, пропускаючи кілька разів через м'ясорубку, овочі і фрукти терти на тертці або розминати виделкою.

Продукти в раціоні 8 місячного малюка

Основа меню однакова для всіх видів вигодовування, материнське молоко або промислова суміш залишаються в харчуванні дитини. У вісім місяців прикорм складається з:

• безглютенових круп;
• м'яса;
• місцевих сезонних овочів, зелені, фруктів і ягід;
• дитячої кисломолочної продукції;
• яєчного жовтка (перепелиного або курячого);
• сухарів, печива.

На замітку! Для 8 місячної дитини на штучному вигодовуванні меню додатково включає рибу, тому що прикорм у них почався раніше.

У 8 місяців в раціон малюка має входити багато корисних продуктів

Які продукти додатково вводяться в раціон?

Немовля повинен їсти щодня страви, приготовані з усіх основних груп продуктів, щоб отримувати з їжею необхідні поживні і корисні нутрієнти. Потрібно продовжувати розширювати раціон за рахунок нових компонентів, дозволених в цьому віці.

Дитині восьми місяців в прикорм пора вводити:

• вівсяну крупу;
• бобові (горох, квасоля);
• курку (філе);
• рибу (діткам на ІВ);
• хліб пшеничний.

Скільки повинен їсти малюк?

Щоб уникнути проблем із зайвою вагою або недобором маси тіла, потрібно знати, скільки буде їсти дитина в 8 місяців. Союз педіатрів Росії рекомендує до року дотримуватися добового обсягу в 1000 мл. Їх слід приблизно порівну розділити на 5 прийомів їжі, незалежно від типу вигодовування. В отримані 200 мл входить покладена порція твердої їжі, якщо малюк її не точить, потрібно догодувати грудним молоком або сумішшю.

На замітку! У 1000 мол не належать ягоди і фрукти, сушки, сухарики та інші невеликі перекуси.

Приклад режиму харчування малюка в 8 місяців

Відмінність в харчуванні малюків на грудному і штучному вигодовуванні

До восьми місяців відмінності поступово згладжуються, оскільки до року різниці бути не повинно. Раціон дитини на штучному вигодовуванні набагато ширше, тому що прикорм вводиться в 4-4,5 місяця, а не в 5,5-6. За цей час діти встигають спробувати більше нових продуктів.

Ще одна відмінність - режим годування дитини. Нічні перекушування у штучному вигодовуванні мають бути відсутні. На відміну від грудного молока адаптовану суміш слід прирівнювати до звичайної їжі, тому перевищувати рекомендовані дози за умови повноцінного прикорму небажано.

Харчування дитини восьми місяців на грудному вигодовуванні менше різноманітно. Годувати грудьми строго за часом не вийде, оскільки це негативно позначиться на лактації. Часто немовлята відмовляються від твердої їжі, отримуючи більшу частину поживних компонентів з материнського молока. Такі дітки можуть прокидатися вночі 1-3 рази, що говорить про недостатнє харчування протягом дня.

Загальні поради для мам

Прикорм в 8 місяців малюка на грудному вигодовуванні майже не відрізняється від такого для искусственника. Загальні рекомендації:

• правила введення нового продукту залишаються колишніми;
• ведення харчового щоденника;
• 5 прийомів їжі (кожні 3,5-4 год), з них 3 повністю замінені на прикорм;
• догодовування грудним молоком або адаптованою сумішшю днем ​​проводиться після того, як малюк отримає основні страви
• насильно змушувати з'їдати всю порцію можна, для поліпшення апетиту слід прибрати перекушування між основними годуваннями;
• рибу можна додати до раціону дітей, які отримують прикорм з 4-4,5 місяців;
• введення глютенсодержащие круп проводити обережно;
• протягом дня дозволяється давати дитині фруктові соки і пюре, до загального обсягу харчування включати їх не треба;
• сушки і сухарі рекомендується пропонувати малюкові для полегшення прорізування зубів;
• пшеничний хліб повинен бути вчорашнім, без кірочок в розмірі 5 г;
• вершкове і рослинне масла в невеликій дозуванні повинні бути в раціоні щодня;
• якщо немовля погано спить вночі, часто просить груди, потрібно перед сном спочатку дати рідку кашу (близько 80 мл), тільки потім грудне молоко;
• всі рекомендації є усередненими, при складанні меню слід орієнтуватися на індивідуальні особливості малюка, наприклад, на сніданок не обов'язково повинна бути каша, можна поміняти деякі страви місцями, зберігши загальний добовий обсяг страви.

Режим харчування дитини в 8 місяців на штучному вигодовуванні повинен бути вже повністю сформований. Годування потрібно проводити строго у встановлений час. Якщо адаптованої суміші стає недостатньо перед сном, щоб спокійно проспати всю ніч до ранку, то як і при природному вигодовуванні потрібно додати кашу перед сном, скоротивши кількість протягом дня.

Всю їжу для прикорму можна готувати самостійно

Що входить в раціон 8 місячної дитини і рецепти страв

Майже всі основні продукти введені, тому меню для дитини у вісім місяців можна скласти за типом дорослого харчування. Винятком буде зменшений обсяг порції, подрібнений вид і рецептура приготування. Для поліпшення смакових якостей дозволяється трохи солі і цукру. Вершкове і рослинне масло необхідно щодня додавати в страви.

Чим годувати дитину в 8 місяців незалежно від типу вигодовування:

• каша;
• овочеве і фруктове пюре;
• суп;
• м'ясне або рибне (при ІВ) блюдо;
• кисломолочні продукти;
• яєчний жовток;
• напої - сік, морс, компот, чай, відвар.

каші

Ця страва - одне з головних в прикорму 8 місячної дитини. Особливо важливо додавати крупи в харчування малюків з недостатньою масою тіла. Искусственники вже їдять кашки, що містять глютен, а дітки на природному вигодовуванні тільки повинні спробувати подібні крупи. Найчастіше першої вводять вівсянку. Коров'яче молоко можна додавати в страви, але при схильності до алергії його бажано розбавляти водою. У разі непереносимості молочного продукту крупи варити на воді, тоді перед годуванням можна додати трохи грудного молока.

Технологія приготування:

1. Закип'ятити воду, всипати крупу.
2. Накрити кришкою, варити майже до готовності, періодично помішуючи.
3. За бажанням додати сіль і цукор, влити гаряче молоко.
4. Проварити 2-5 хвилин, зняти з вогню, додати трохи вершкового масла, остудити до теплого стану.
5. Якщо крупинки занадто великі, трохи подрібнити блендером, але не протирати до гомогенної консистенції як раніше.

На замітку! Каші промислового виробництва все ще можна купувати, також дозволені мультизлаковий суміші.

Фруктово-овочеві пюре

У меню малюка обов'язково повинні входити овочі та фрукти. Спочатку вводяться місцеві низькоалергенні продукти по сезону. З екзотичних фруктів допустимо годувати немовля бананом. Основа овочевих страв все також складається з картоплі, гарбуза, моркви, цвітної капусти і кабачка.

У 8 місяців по черзі додати сочевицю, горох і квасоля. Бобові відрізняються високим вмістом рослинного білка, вітамінів і мінералів, але здатні викликати метеоризм, коліки, занепокоєння. З цієї причини додаються в невеликій кількості при спостереженні за станом малюка.

Технологія приготування овочевого пюре:

1. Картопля, морква, буряк і білокачанну капусту помити, почистити, порізати на дрібні шматочки.
2. Варити до готовності на повільному вогні закривши кришкою.
3. Подрібнити вилкою, м'ясорубкою або за допомогою терки.
4. За смаком додати сіль, рослинне масло або грудне молоко.

На замітку! Відварені овочі або м'які фрукти та ягоди можна пропонувати дитині в Ниблер. Аксесуар для годування схожий на велику соску з дірочками. Шматочок продукту міститься в контейнер, надійно закривається.

супи

В даному віці для дитини потрібно готувати овочеві супчики з декількох компонентів. Припустимо варити на слабкому вторинному бульйоні, додавати окремо зварене м'ясо. Міцні м'ясні і рибні бульйони в цьому віці заборонені. Можна вводити трохи солі і масла.

Технологія приготування протертого супу з кабачків:

1. Зварити кабачок і рис до повної готовності.
2. Подрібнити через сито або потовкти вилкою.
3. Додати вершкове масло і трохи грудного молока.

М'ясні і рибні страви

Продукт використовується тільки в відвареному вигляді. Важливо добре подрібнити м'ясо, тому що дитина може вдавитися великим шматочком, пережувати його все одно не вийде, через що надовго затримається в шлунку, викличе важкість, відрижки, дискомфорт. Для 8 місяців добре підходить готове дитяче харчування, що значно полегшує приготування страв, що скорочує час на обробку м'яса. Ближче до дев'ятимісячного віку можна пропонувати малюкові фрикадельки.

На замітку! Рибу поступово вводити в кінці 8 місяці діткам на штучному вигодовуванні.

Технологія приготування м'ясного суфле:

1. М'ясо кролика (70 г) варити на середньому вогні 15-20 хвилин.
2. Подрібнити на м'ясорубці.
3. Перемішати зі збитим в піну білком.
4. Запікати в духовці 15-20 хвилин.

Кисломолочні продукти

До даної групи належать кефір, сир і йогурт, виготовлені на дитячій кухні або в домашніх умовах. Харчова промисловість пропонує продукцію з позначкою - дитяче харчування. Такі товари готові до вживання, мають короткий термін придатності, призначені для харчування дітей до 1 року.

Технологія приготування домашнього кефіру:

• Молоко з терміном придатності до 7 діб і жирністю 1-3,2% довести до кипіння.
• Охолодити до 40 ° C, перелити в скляну банку.
• На 1 л молока додати 100-150 г спеціальної закваски або дитячого кефіру з магазину.
• Ретельно перемішати, укутати в рушник.
• Залишити на кілька годин.
• Готовий напій зберігати в холодильнику не більше 1-2 днів.

яєчний прикорм

Білок яйця визнаний ідеальним за амінокислотним складом, тому необхідний для живлення малюка. У вісім місяців прикорм доповнюється курячим (½ шт.) Або перепелиним (1 шт.) Жовтком в відварному вигляді. Білок можна додавати в невеликій кількості в страви (фрикадельки, запіканки, пудинги), але бути обережними, тому що це сильний алерген.

Технологія приготування:

1. Використовувати тільки свіжі яйця. Для перевірки опустити в холодну воду, якщо спливе або стане вертикально, то застосовувати для годування дитини не можна.
2. Помиті яйце опустити в кипляче підсолену воду, варити 10-12 хвилин.
3. Залити холодною водою до повного охолодження.
4. Почистити, відокремити жовток від білка.
5. Дитині давати тільки жовток, попередньо подрібнивши виделкою. Можна змішати з овочевим пюре.

Соки та інші напої

У раціон дитини повинні входити компоти, морси, чай, відвари. Свіжовичавлені соки рекомендується вводити в 8 місячному віці попередньо розбавивши кип'яченою водою. Готувати напої потрібно з фруктів, ягід, овочів і трав, які ростуть в даній місцевості. Якщо немає можливості придбати місцеві свіжі продукти, то використовувати свіжозаморожені або продукцію промислового виробництва.

Технологія приготування журавлинного морсу:

1. Журавлину (500 г) промити, віджати сік.
2. Вичавку залити водою (1,5 л), довести до кипіння.
3. Проварити на повільному вогні 10 хвилин.
4. Додати вичавлений сік, зняти з вогню, остудити.

Таблиця режиму харчування і зразкового меню

У восьмимісячну дитину на штучному вигодовуванні меню більш різноманітно, ніж у немовлят. Але час прийому їжі і обсяг порцій не відрізняються. Незалежно від типу вигодовування раціон харчування повинен бути складений з урахуванням індивідуальних особливостей дитини.

Таблиця 1. Режим харчування з приблизними меню для малюка 8 місяців

Час, ч Харчування Обсяг, мл 6.00 ГМ або суміш 200 10.00 Кашка (150 мл), ½ жовтка, фрукти, ГМ / суміш 200 14.00 Овочі (150 г), м'ясо (50 г), компот 200 18.00 Сир (40-80 г ), фрукти, ГМ / суміш 200 22.00 ГМ або суміш 200

У дитини на грудному вигодовуванні меню в 8 місяців має поступово наближатися до такого у искусственника. Днем бажано поступово прибирати годування на вимогу, відволікаючи малюка. Тоді під час основного прийому їжі він буде їсти з великим інтересом і бажанням, відповідно не залишиться голодним. Грудне молоко все ще забезпечує його найнеобхіднішими поживними і корисними речовинами, але прийшов час привчати до дорослої їжі.

Меню на тиждень

Зразкове меню для дитини на природному і штучному вигодовуванні:

1. Понеділок:
   • З: пшеничне кашка з яблуком (100 г), курячий жовток (½ шт.), Грушевий сік (50 мл), ГМ / суміш.
   • Про: пюре з цвітної капусти, картоплі і кабачка (180 г), варене м'ясо кролика (50 г), яблучно-персиковий сік (30 мл)
   • У: банан з вершками (125 г), дитяче печиво, ГМ / суміш
2. Вівторок:
   • З: гречана каша (180 г), сирок (4 ч. Л.), Персиковий сік (50 мл), ГМ / суміш
   • Про: овочевий суп на слабкому бульйоні (30 г), брокколі (100 г), фарш з вареної печінки (50 г), терте яблуко (50 г), хліб або сухар, компот із сухофруктів
   • У: відварні кабачки (180 г), перепелячий жовток (1 шт.), Рослинне масло (1 ч. Л.), Абрикосовий сік, ГМ / суміш
3. середовище:
   • З: рисова каша (150 г), яблуко (30 г), сливовий сік (50 мл)
   • Про: подрібнені відварені буряки і яловичина (150 г і 50 г), рослинна олія (1 ч. Л.), Морс з журавлини (50 мл)
   • У: сирок (50 г), бананове пюре (50 г), ГМ / суміш
4. четвер:
   • З: вівсяна каша на воді (100 г), чорнослив (60 г), йогурт (40 г), ГМ / суміш
   • Про: суп з кабачків, картоплі, моркви та цибулі з індичкою (150 мл), грушевий сік (50 г), ГМ / суміш
   • У: рисова каша з гарбузом (80 г), сирок (40 г), кефір (80 мл)
5. п'ятниця
   • З: кукурудзяна каша на молоці (200 мл), ягідний компот
   • Про: варені кольорова капуста і картопля (150 г), відвареної кролик (30 г), ½ жовтка, сухарик
   • У: сир (40 г), ГМ / суміш
6. субота
   • З: гречана каша (150 г), яблуко печене (50 г), грушевий сік
   • Про: куряче і кабачкової пюре (50 г і 150 г), сухарик, смородиновий морс
   • У: кефір (80 мл), морквяно-гарбузове пюре (100 г), ГМ / суміш
7. неділя
   • З: рисова каша (150 г), буряк варена (50 г), гарбузовий сік
   • Про: овочі (150 г), відварна яловичина (50 г), компот з абрикоса
   • У: яблуко з вершками (125 г), печиво, ГМ / суміш

На замітку! Страви можна міняти місцями протягом дня, головне - збалансованість раціону і збереження рекомендованого обсягу порцій.

Які складнощі можуть виникнути?

Дитина може відмовлятися від їжі, вимагати груди, часто прокидатися вночі. Навіть ті, хто спочатку із задоволенням пробував нову їжу і з'їдав всю порцію, до 8 місяців можуть відмовлятися від подібного харчування. Слід розуміти, що прикорм подобається діткам як щось нове, незвідане. Коли цей інтерес задоволений, крихітка відмовляється, тому що він не є життєво необхідним при наявності природного вигодовування. Слід продовжувати пропонувати йому нові продукти, але не наполягати.

Для дитини на природному вигодовуванні немає певного обсягу їжі, яку він повинен обов'язково з'їдати при обліку подальшого догодовування материнським молоком. Всі норми носять рекомендаційний характер. Проблемою є нестача поживних речовин, що негативно позначається на здоров'ї крихти. Дана ситуація виникає рідко і вирішується разом з педіатром. Причиною може бути непереносимість пропонованих продуктів, особисті переваги, нестача ферментів для переробки їжі, дисбактеріоз. Головне, на що слід орієнтуватися, - самопочуття малюка, тому що норми для всіх індивідуальні.

Дитина відмовляється від нормальної їжі

Часто буває, що малюк не хоче їсти прикорм взагалі або з'їдає всього пару ложечок і відвертається. Проблемою це є тільки для мами. У 8 місяців материнське молоко все ще становить основу раціону, забезпечуючи необхідними поживними і корисними речовинами. Потрібно продовжувати пропонувати їжу, можливо йому не подобаються деякі продукти. Діти до року не залишать себе голодними, тому що в них природою закладено вимагати від матері все необхідне для росту і розвитку. Якщо не хоче поки пюре або суп, не потрібно змушувати.

До проблеми відмови від прикорму може привести постійне вигадування нових способів розваги за столом, щоб дитина більше з'їв. В результаті прийом їжі сприймається як нецікаве доповнення до ігрової діяльності. Коли у мами закінчуються ідеї, малюк відмовляється від їжі. Тому при годуванні не рекомендується розглядати книжки, показувати мультики, пропонувати нові іграшки. Важливо привчати виявляти цікавість до самої їжі, процесу харчування. Бажано їсти всім разом, щоб немовля навчався поводитися за столом з раннього віку, тобто з апетитом.

Дитина з'їдає мало прикорму і хоче знову груди

При природному вигодовуванні це дуже поширена проблема. Багатьох мам цікавить, що робити, якщо дитина в 8 місяців погано їсть прикорм, вимагаючи груди. У цьому віці переживати про це не варто, якщо він набирає вагу і добре себе почуває. Більш того, коли змушують грудничка з'їдати повну порцію прикорму, повністю витісняють материнське молоко, що веде до зниження лактації. В результаті грудне вигодовування припиниться вже до року або раніше. Якщо немає мети відлучати від грудей в цьому віці, слід після кожного годування догодовувати звичним способом. Мама повинна запропонувати дитині нові продукти, урізноманітнити його раціон, але не змушувати їх є проти бажання дитини.

На замітку! Насильницьке годування негативно відбивається на здоров'ї і стає причиною багатьох психологічних проблем в майбутньому.

Малюк може відмовлятися від прикорму і вимагати груди

Малюк часто прокидається вночі і постійно просить груди

Основними причинами даної проблеми є:

• недоїдання днем;
• Нервова збудження;
• біль, спричинений прорізуванням зубів або іншою причиною;
• порушення сну в денний час доби.

У цьому випадку фахівці рекомендують переглянути режим прикорму. Перед нічним сном можна давати рідку кашу. Основний обсяг твердої їжі має припадати на ранкові години. Якщо після нього протягом дня дитина відмовиться від прикорму, нічого страшного. Але на ніч потрібно догодувати кисломолочної продукцією, пюре з овочів або кашкою.

У 8 місяців немовля при природному вигодовуванні повинен 3 рази в день отримувати прикорм. Всі норми за обсягом порції і продуктового набору носять рекомендаційний характер. Искусственникам в цьому віці потрібно намагатися повністю замінити прийом їжі на щільну їжу, дитині на грудному вигодовуванні допустимо з'їдати всього кілька ложок нових страв, отримуючи основне живлення з материнського молока.