Огірки при грудному вигодовуванні

Уже в пологовому будинку новоспеченим матусям, які годують своїх малюків грудьми, доводиться дотримуватися строгих обмежень стосовно харчування. Все, що в цей період їсть жінка, обов'язково і неодмінно відбивається на самопочутті дитини. Міф це чи факт, з яким доводиться миритися, - до цих пір не ясно.

Складаючи своє меню, годують мами задаються масою питань, пов'язаних з тим чи іншим продуктом. Нерідко сумніви виникають і щодо огірків. А вже якщо є можливість вживати цей овоч прямо з домашньої грядки - свіжі і натуральні, - спокуса велика подвійно. Та й немає секрету в тому, які вітаміни містяться в огірках, скільки в них корисних мікроелементів, як добре вони позначаються на травленні і загальному самопочутті.

На жаль, у цього продукту є пара мінусів. По-перше, людям з підвищеною кислотністю шлунка огірки протипоказані, так як викликають діарею. І по-друге, цей овоч, куплений в магазині, може містити шкідливі речовини, так як найчастіше в умовах теплиць - на хімічних добривах.

Виходячи з цього, відсутність у годуючої жінки проблем зі шлунком дозволяє їй їсти огірки в розумних кількостях. Крім того, вчені з'ясували, що до складу молока матері не належать елементи з'їдаються продуктів. Молоко виділяється в процесі синтезу крові і лімфи, а також впливають на них гормонів. А значить, огірки без хімічних добавок не шкодять здоров'ю мами і малюка.

Зрозуміло, в перші тижні годування огірки краще виключити. Вживання їх починати слід поступово, порціями близько 200 г в день. Можна навіть складати список з'їдаються продуктів, щоб відслідковувати реакцію малюка на них. А ось консервованих огірків краще уникати через їх здатності викликати кишкові бродіння.