Прикорм в 7 місяців при грудному і штучному вигодовуванні

1. харчування
2. принципи прикорму
3. Овочі в меню дитини
4. каші
5. М'ясо і риба
6. Яєчний жовток
7. Фрукти і ягоди
8. Компоти і соки
9. Кисломолочні продукти
10. Меню на день

Дитині виповнилося півроку. У цьому віці йому вже не вистачає корисних речовин, що містяться в материнському молоці. Тому прикорм в 7 місяців доставить в організм потрібні вітаміни і посприяє розвитку жувального рефлексу.

Семимісячний дитина вже вміє сидіти, видає звуки, обзавівся першими зубками, тому настав час знайомитися з твердою їжею. Дуже часто бабусі радять вводити прикорм в 3 місяці, проте цього робити не можна. Дослідження показали, що пропонувати дитині дорослу їжу можна не раніше півроку. Тільки досягнувши цього віку, організм здатний перетравлювати тверду їжу. До того ж їжа створює навантаження для ще не зміцнілого шлуночка. Малюкам на штучному вигодовуванні прикорм можна вводити з 5 місяців, оскільки ферменти у них формуються раніше, ніж у дітей, що знаходяться на грудному вигодовуванні.

харчування

Педіатри рекомендують вводити прикорм з піврічного віку, але існують причини, через які потрібно відкласти введення прикорму до 7-місячного віку. До них відносять:

• Недуга малюка. Якщо він застудився, має проблеми з травленням, прорізуються зубки, то слід дочекатися повного одужання.
• Незвична обстановка. Необхідно виключити всі стресові ситуації і знайомити крихітку з дорослою їжею в комфортній для нього обстановці.

У піврічному віці дитину знайомлять з овочами і кашами. Через місяць у мам виникає питання: який продукт вводити в 7 місяців? Коли дитина звикла до овочів і каш, додають наступне: суп з овочів, пісне м'ясо, кефір, сир, жовток яйця. Такий раціон поставить в організм енергію і всі корисні речовини, необхідні для цього віку. Нижче наведена таблиця із зазначенням обсягів продуктів.

Пюре з овочів 80 - 150 г пюре з фруктів 30 - 50 г Соки з фруктів і овочів 20 - 50 мл Каша на молоці 50 - 80 г Сир 20 - 30 г Кефір 100 - 150 мл М'ясо 20 - 30 г Яєчний жовток ¼

принципи прикорму

Уся таблиця по продуктам і порціях прикорму в 7 місяців допоможе скласти грамотний раціон малюка

Нові продукти вводяться в меню дитини в невеликій кількості, тому основним харчуванням повинно, як і раніше, бути молоко матері. Починати прикорм необхідно з 1 ч. Л. і пропонувати їжу в першій половині дня до годування грудьми. Дитина буде голодний і з радістю покуштує нової їжі. Якщо він відмовляється від неї, не можна змушувати малюка, а слід на якийсь час відкласти введення прикорму.

Існує дві тактики прикорму: педіатрична і педагогічна. При першій тактиці відбувається знайомство з їжею в маленьких дозах і тими продуктами, які покладені за віком. Педагогічний метод заснований на харчуванні малюка з дорослого столу без зміни консистенції продуктів. При грудному вигодовуванні, слідуючи педагогічному способу, їжа добре засвоюється організмом і ймовірність появи алергії дуже низька. Годувати дитину новою їжею необхідно 2-3 рази в день.

Якщо карапуз знаходиться на грудному вигодовуванні, то педагогічна тактика недоречна, оскільки ферментна система дитини сформований не повністю. Перевага як і раніше віддається суміші, хоч багато мам восьмимісячних дітей хочуть повністю перевести їх на тверду їжу. У сім місяців малюк повинен отримувати суміш 5 раз в день. Якщо його мучать запори, перевагу потрібно віддавати овочам, а якщо понос - каш з круп.

Овочі в меню дитини

Правильно складений раціон - запорука гарного настрою малюка

Основними овочами повинні бути:

• картопля;
• кабачок;
• кольорова капуста;
• брокколі;
• зелений горошок;
• білокачанна капуста.

Якщо малюк не схильний до алергії, можна вводити гарбуз і моркву. Всі ці овочі багаті клітковиною, яка дуже корисна для роботи кишечника. З кожним новим овочем малюка знайомлять раз в тиждень. Овочі потрібно відварити в невеликій кількості води або на пару, подрібнити їх блендером, виделкою або пропустити через сито. Новий овоч можна додавати до знайомих продуктам, готуючи овочеве асорті. У пюре можна додати крапельку оливкової олії або маленький шматочок вершкового.

каші

Для прикорму вибирають такі крупи:

• гречану;
• рисову;
• кукурудзяну.

Для приготування кашки потрібно подрібнити крупу за допомогою кавомолки. Співвідношення крупи до води для варіння становить 1: 4. Щоб кашка була смачніше, потрібно додати трохи вершкового масла. Коли дитина познайомиться з яєчним жовтком, можна і його додавати в кашку.

М'ясо і риба

З м'ясом організм отримує фосфор і амінокислоти, тому воно обов'язково потрібно всім. Ідеальне м'ясо для прикорму:

• курка;
• кролик;
• телятина;
• індичих грудка.

Підгодовувати дитини треба з порції в пів чайної ложки і збільшувати порцію до 50 г в день. М'ясо потрібно подрібнити в блендері, а можна нарізати дрібними шматочками і додати його в кашку або овочеве пюре. Свинину і баранину використовувати неприпустимо, оскільки м'ясо дуже жирне.

Риба також необхідна для нормального росту дитини. Філе нежирної риби відварити і вилучити всі кісточки. Пригощати малюка таким блюдом варто один раз в тиждень.

Яєчний жовток

Перший раз дитині можна дати лише одну шістнадцяту частину жовтка. Він важко перетравлюється, проте дуже корисний для організму, оскільки володіє великим вмістом вітамінів і мінералів. Якщо організм відреагував нормально, не виникла алергічна реакція, то до кінця сьомого місяців порцію жовтка збільшують до четвертої частини.

Фрукти і ягоди

Малюк вже знайомий з бананом і зеленим яблуком? Наступними продуктами в прикорм вводять:

• персик;
• абрикос;
• сливу;
• виноград;
• грушу;
• ягоди з саду.

З фруктів приготувати пюре і запропонувати малюкові 1 ч. Л. Не треба давати фрукти і ягоди після кашки або овочів, краще зробити їх окремим блюдом.

Після знайомства грудничка з новими фруктами необхідно стежити за реакцією організму. Якщо ви помітили висип на шкірі, почервоніння або змінився стілець, слід тимчасово прибрати ці продукти з раціону.

Фруктове пюре з додаванням молока урізноманітнює раціон малюка в 7 місяців

Компоти і соки

Дуже важливо організувати дитині правильний питний режим, не можна допускати зневоднення. Коли малюк спробував яблучний та грушевий сік, за ними слідують:

• вишневий;
• малиновий;
• виноградний;
• гарбузовий;
• морквяний.

Починати необхідно з 1 ч. Л. і за тиждень збільшити обсяг до 70 м Дитині 7 місяців, крім води і молока, потрібно 70 г соку в день.

Орієнтовна схема введення соку:

• 1-й день - 1 ч. Л.
• 2-й день - 2-3 ч. Л.
• 3-й день - 1 ст. л.
• 4-й день - 2-3 ст. л.
• 5-й день - 3-4 ст. л.
• 6-й день - 4-5 ст. л.
• 7-й день - 6-7 ст. л.

Кисломолочні продукти

Ці продукти обов'язково повинні входити в меню малюка. Сир багатий кальцієм, який необхідний для нормального росту і зміцнення кісточок. Перша порція повинна становити ½ ч. Л., А до кінця місяця - 30 м Оскільки цукор дітям в такому віці шкідливий, в сир можна додати трохи грудного молока. Зарубіжні педіатри вважають, що якщо дитина харчується якісної сумішшю, то сир давати необов'язково.

Важливими продуктами в сім місяців є кефір і йогурт. Вони сприятливо впливають на травну систему. Однак треба пам'ятати, що кефір може викликати пронос, а сир - запор. Тому якщо відбулися зміни в стільці, треба виключити ці продукти на 3-4 тижні, після знову вводити маленькими порціями.

Сир і кефір пропонувати малюкові на полуденок, чергуючи їх. Сир потрібно давати 3 рази в тиждень по 35 - 50 г, а кефір (йогурт) - 4 рази на тиждень по 150 - 200 м

Незбиране молоко можна давати дитині до досягнення нею одного року.

Меню на день

Приблизний раціон на день виглядає так:

Сніданок Каша на молоці з маслом і сир Обід Суп з овочів і овочеве пюре з м'ясом Полудень Каша на молоці і фруктове пюре Вечеря Кефір або йогурт 200 г

Дуже важливо дотримуватися режиму харчування. Вводити нові продукти ввечері не можна, оскільки невідомо, як відреагує організм. Якщо у малюка виникла алергія, то з введенням нових продуктів треба почекати.

Важливо не тільки нагодувати малюка новою їжею, а познайомити його з культурою їжі. Щоб він зрозумів, що прийом їжі приносить задоволення. Не можна сварити дитину, якщо він відмовляється їсти, може, він ще не дозрів для прикорму. Потрібно своїм прикладом показати йому, що всі члени сім'ї сидять за столом і їдять.

Читайте також