Природні трави для лактації. Як збільшити лактацію грудного молока ?!

1. Трави для лактації:

Ця стаття буде корисна всім майбутнім і новоспеченим мамам, які планують годувати грудьми свого малюка. Часто багато хто стикається з проблемами при грудному вигодовуванні, одна з яких - брак молока - мабуть, найпоширеніша проблема нашого часу. З цією проблемою легко може впоратися натуропатия , В природі є все, що може нам допомогти, тому ми сьогодні розглянемо, які існують трави для лактації, її посилення і підтримки.

Почну з того, що завдяки сучасній інформаційній насиченості суспільства, для посилення лактації рекомендують безліч засобів, багато порад можна прочитати в журналах і в мережі інтернету. Один з яких - це достатнє пиття рідини , Щоб молоку було з чого «утворюватися». Що можу сказати з цього приводу, звичайно ж це так, але можу поділитися своїм досвідом. Воду пити звичайно ж потрібно, але я помітила, що молоко додається не просто після води, а після гарячого пиття, наприклад, гарячого чаю. Прохолодна вода кімнатної температури не дає такого ефекту. У чому ж секрет? Про це я дізналася пізніше, коли детально вивчала питання грудного вигодовування. Як виявилося, за вироблення молока відповідає такий гормон, як окситоцин, а він любить тепло і комфорт !!! Тому лактаційний чай повинен бути гарячим. Порівняйте свої відчуття після чашечки гарячого чаю і після склянки холодної води. Де більше розслаблення і комфорту - звичайно ж в першому випадку! Саме тоді окситоцин добре виробляється і збільшує кількість грудного молока. В цьому і є невеликий секрет правильного прийому рідин під час лактації.

Тепер ми знаємо, що чай має бути гарячим, але який чай, що має в нього входити? З першою дитиною при грудному вигодовуванні мені довелося спробувати лактаційний чай «Бабусин козуб», у нього був цілком прийнятний трав'яний смак і я дійсно бачила прибавку молока після пиття цього чаю. Що ж входило в його склад?

1. фенхель - крім стимулювання лактації, благотворно впливає на травний тракт і зменшує газоутворення;

2. конюшина - допомагає нормалізувати жіноче здоров'я, оскільки містить фітоестрагени, рослинні аналоги жіночих гормонів; здавна використовується для підвищення лактації у годуючих жінок;

3. кмин - грає важливу роль в секреції молока у годуючої жінки, крім того, він має сечогінні властивості і зменшує газоутворення;

4. кропива - покращує якість молока, допомагає відновленню матки;

5. меліса (котовник) - відновлює гормональний фон, заспокоює і нормалізує сон, позитивно впливає на вироблення грудного молока.

В іншому варіанті цього чаю можна ще побачити і шипшина. Взагалі при уважному вивченні лактаційний чаїв, можна помітити, що склад у них у всіх приблизно однаковий - трави для лактації повторюються у різних виробників, але цінова категорія буває абсолютно різною. Так, наприклад, склад чаю «Бабусин козуб» аналогічний складу лактаційного чаю «Hipp», але варто в 4 рази дешевше.

Як ви розумієте, лактаційний чай ви можете приготувати і самі. Трави продаються в будь-якій аптеці, але краще звичайно ж збирати їх самим в екологічно чистих місцях. Якість трав в аптеці ми перевірити ніколи не зможемо, є інформація про те, що краще рослинну сировину наші фармацевтичні компанії продають за кордон, а другосортне - продають у нас. Ну і, звичайно ж, навряд чи аптечні трави зібрані в належний для них час збору. Якщо немає можливості зібрати самим, але не хочеться купувати трави в аптеці, то можна звернутися до травниця, які продають трави власного збору, як правило, на ринку.

Ви можете зібрати свій власний чай, а можете дотримуватися складу готових зборів, хоча б того ж «Бабусин козуб». Так само можна заварювати якусь траву окремо, але майте на увазі, що не завжди цей чай буде смачний. Так було зі мною, коли я вирішила почати пити чай з кропиви для підтримки лактації. Його смак був не надто приємним, і я пила його через силу. Особливого ефекту в надбавці молока від цього кропив'яного чаю я не побачила. Можливо для нас жінок важливо отримувати задоволення, навіть від чаю, а не робити над собою вольові зусилля! Мабуть окситоцин не хотів вироблятися від такого не смачного чаю! :)

А тепер давайте подивимося які ще трави підсилюють лактацію.

Трави для лактації:

Аніс - плоди анісу, а також аналогічних за дією кмину, кропу і фенхелю є ефективним і відносно безпечним засобом для поліпшення лактації у годуючих мам;

Козлятник лікарський (галега або козяча рута) - ця трава здатна збільшити вироблення молока на 50%;

Корінь кульбаби - його відвар сприяє посиленню лактації, допомагає уникнути післяпологової депресії;

Листя малини - відрізняються високим вмістом ніацину і інших вітамінів, допомагають відновлювати матку після перенесених пологів;

Огуречник (бурачник) - нормалізує роботу надниркових залоз, за рахунок чого відбувається підвищення лактації;

Люцерна польова (трава альфа-альфа) - ще одна корисна для годуючих матерів трава, відрізняється високим вмістом вітаміну K, тому зупиняє кровотечі;

Пажитник (фенугрек або хельба) - одне з найпотужніших лактогенних засобів, наприклад, його навіть застосовують для вироблення молока у жінок, які годують прийомних дітей;

Чортополох (кнікус аптечний) - додатковий бонус: лікування легких форм післяпологової депресії, благотворний вплив на здоров'я печінки і травної системи;

Хміль - заспокоює, знижуючи ризик зникнення молока з психологічних причин.

Природно, цей список можна продовжувати ще довго. Природа багата лікарськими травами, і не обов'язково бути досвідченим травником, щоб заготовити, наприклад, кропиву, конюшина або лист малини. Трави для лактації - це натуральні засоби для збільшення і підтримки кількості грудного молока, а так само рішення інших делікатних проблем молодих мам.

Якщо вам зовсім не хочеться пити трави для лактації, то з чайних напоїв я б порадила звернути увагу на ройбуш, він прекрасний у період вагітності та грудного вигодовування. Про нього більш детально ви можете прочитати в моїй статті «Безперечна користь чаю ройбуш» . Так само до лактаційний напоїв відноситься і Імбирний чай , Який можна вживати в невеликих кількостях і концентраціях. І вже відмовтеся, будь ласка, від традиційного чорного і зеленого чаю, особливо в пакетиках і, звичайно ж, кава !!! Я бажаю вам здоров'я і успішного ГВ!

Це може бути цікаво ...