Холестерин трохи вище норми що робити

1. Високі показники холестерину в крові: причини і методи терапії Багато років безуспішно боретеся з...
2. Причини і профілактика гіперхолестеринемії
3. лікування гіперхолестеринемії
4. Холестерин 9: що це значить, якщо рівень від 9.1 до 9.9 в крові?
5. Які показники є нормальними
6. Як знизити показники холестерину
7. Медикаментозне лікування
8. Все, що ви повинні знати про ліпопротеїди високої щільності
9. показатели норми
10. "Поганий» холестерин
11. причини відхилень
12. аналіз різіків
13. Відхилення від норми
14. профілактика

Високі показники холестерину в крові: причини і методи терапії

Багато років безуспішно боретеся з холестерином?

Глава Інституту: «Ви будете вражені, наскільки просто можна знизити холестерин просто приймаючи кожен день ...

Читати далі "

Холестерин - це речовина органічного походження, ліпопротеїни, що містяться в кожній клітині живого організму, в тому числі і людського, і службовці головним чином для підтримки їх форми і цілісності.

Близько вісімдесяти відсотків холестерину людський організм синтезує самостійно, а решта двадцять відсотків надходять ззовні, разом з їжею.

З точки зору фізіології, він незамінний для оптимального функціонування клітин. Однак будь-яке відхилення від норми, в більшу або меншу сторону, загрожує дуже неприємними наслідками.

Сильно занижений або завищений холестерин загрожує також і летальним результатом. Чому так важливо підтримувати його загальний рівень в певних межах, а також якої шкоди здатний принести підвищений холестерин, розглянемо в цій статті.

• Класифікація речовини
• Причини і профілактика гіперхолестеринемії
• лікування гіперхолестеринемії

Класифікація речовини

Холестерин ділиться на:

1. Загальний холестерин.
2. Ліпопротеїни високої щільності, інакше звані альфа-холестерином або ЛПВЩ.
3. Ліпопротеїни низької щільності, або так званий бета-холестерин - ЛПНЩ.
4. Тригліцериди - основний клітинний енергетичний ресурс.

Шкоди організму завдає ліпопротеїн низької щільності, саме він осідає на стінках судин і заважає вільній циркуляції крові, тому його часто називають «поганим холестерином».

А ось альфа-холестерин, навпаки, зменшує ризик закупорки судин, оскільки чіпляє і виводить з організму бета-холестерин. ЛПВЩ - це «хороший» холестерин. Зайва кількість тригліцеридів в крові також впливає на прогресування атеросклерозу.

Загальний холестерин - це сума ЛПВЩ, ліпопротеїнів низької уплотненности і тригліцеридів. При аналізі на ліпопротеїни, найкраще дізнаватися зміст кожної з фракцій, адже при однаковому загальному показнику, в однієї людини може домінувати ЛПВЩ, а в іншого - ЛПНЩ. І якщо перший може не турбуватися, то другого слід уважніше поставитися до свого здоров'я

Тепер необхідно розібратися, чому саме шкідливий надлишок холестерину. Головна небезпека тут полягає в неможливості помітити процес, поки не почнуться проблеми. Найчастіше людина дізнається, що у нього підвищений рівень холестерину, тільки коли звертається до лікаря через різні вразили його недуг.

Висока концентрація ЛПНЩ впливає на розвиток таких хвороб як:

1. Атеросклероз. Основний недуга, чим небезпечний холестерин, який призводить потім до ще більш серйозних наслідків.

   Через скупчування ліпопротеїнів всередині судин, їх просвіти значно звужуються або закупорюються зовсім. Все це призводить до порушень циркуляції крові, а, отже, і постачання органів киснем і живильними речовинами.

2. Стенокардія.Характерізуется періодичними нападами болю в грудному відділі внаслідок атеросклерозу судин серцевої системи, через які до серця повинен надходити кисень.
3. Ішемічна хвороба серця. Недолік надходження кисню, цілком можливо, також означає і застій продуктів обміну.
4. Інфаркт міокарда. Якщо грудні болю ігноруються протягом якогось часу, а візит до лікаря відкладається на потім, недолік кровопостачання внаслідок високого показника ЛПНЩ приводить до омертвіння клітин серця.

5. Інсульт головного мозку. Високий рівень холестерину в крові шкідливий для судин не тільки серця, а й мозку.

   

   Смерть нейронів через кисневого голодування веде до фатальних наслідків для подальшого життя людини, багато функцій відновити так і не вдається. У гіршому випадку такий стан справ закінчується смертю.

Крім того, загальний підвищений показник холестерину часто супроводжується болем в ногах навіть при найменших фізичних навантаженнях або навіть звичайній ходьбі, проблемами із запам'ятовуванням і відтворенням інформації, з'являються жовті плями на обличчі або інших ділянках тіла. Але всі ці симптоми можуть свідчити не тільки про те, що вміст ЛПНЩ в крові вище норми, але і про багатьох інших недугах. Це знову говорить про складність діагностування проблеми до появи ускладнень.

до змісту ↑

Причини і профілактика гіперхолестеринемії

Тепер розберемося з причинами підвищення вмісту холестерину в крові. Головним чином, високий холестерин стає проблемою тих, чий спосіб життя дуже далекий від здорового.

До причин розвитку недуги відносяться:

1. Сидячий образ життя. Робота в офісі, переміщення виключно на машині, відпочинок за переглядом телевізора. Якщо ви дізналися в цьому себе - необхідно щось змінювати і якомога швидше.
2. Неконтрольована пристрасть до жирної їжі завдає великої шкоди здоров'ю.
3. Якщо поєднати перший і другий пункт разом, складно не набрати кілька зайвих кілограмів. А погана спадковість як додатковий фактор, напевно призведе до ожиріння.
4. Такий стан часто ще більше посилюється наявністю шкідливих звичок. Куріння, вживання алкогольних напоїв також впливає на вміст ЛПНЩ в крові.
5. Регулярне переживання стресових ситуацій також загрожує збільшенням вмісту холестерину.

Підвищений холестерин в крові може бути також спадковим явищем.

Якщо вам відомо, що хтось із вашої рідні віком від п'ятдесяти п'яти до шістдесяти п'яти страждали ішемією серця - вам слід уважніше стежити за рівнем ЛПНЩ. Та ж історія, якщо є родичами з надлишком холестерину або ліпідів.

Крім того, фактори ризику можуть бути наступними:

• якщо ви чоловік, то ризики захворювання автоматично підвищуються;
• з віком ризики розвитку захворювань також підвищуються;
• якщо у жінки раніше звичайного настає менопауза - її положення стає трохи більш хитким;
• ймовірність збільшення вмісту ліпопротеїнів низької щільності залежить і від національності.

Кожній людині слід задуматися про своє рівні холестерину до того, як стане необхідне лікування. Але особливо важливо це для тих, хто перебуває в так званій зоні ризику. Вище ми вже розібрали, чим небезпечний підвищений холестерин, а тепер з'ясуємо, що потрібно робити для його профілактики.

Щоб нормалізувати підвищений холестерин, лікарі радять:

• обмежити до семи відсотків вживаються насичені жири;
• стежити, щоб в загальному кількість уживаних жирів не повинна перевищувати тридцяти п'яти відсотків. За добу ззовні всередину організму не повинно надходити більше двохсот міліграмів холестерину;
• поміняти раціон. У раціоні щодня повинні бути присутніми багаті клітковиною продукти (горох, квасоля, овес, різні фрукти), її необхідно споживати в кількості близько двадцяти п'яти грам;
• включити їжу продукти з високою концентрацією стеролу і станола - це рослинні масла, рис, горіхи, кукурудза та інші;
• вживати певні сорти риби. Такі сорти риби як макрель, лосось, сардини і сьомга допомагають оптимізувати високий рівень холестерину;
• м'ясні продукти замінити соєвими аналоги, вживати соєві боби.

Оскільки підвищений холестерин в крові часто обумовлений не тільки неправильним харчуванням, а й взагалі способом життя, то наступний пункт профілактики - регулярні фізичні навантаження.

Якщо щодня займати бігом, плаванням, катанням на велосипеді або навіть просто прогулюватися пішки близько півгодини, то у вас не тільки зменшиться концентрація ліпопротеїнів низької щільності, а й підвищиться вироблення ЛПВЩ. Щоб не перестаратися і не зробити тільки гірше, перед початком занять спортом потрібно проконсультуватися з лікарем. Також, зрозуміло, потрібно відмовитися від куріння і алкоголю.

до змісту ↑

лікування гіперхолестеринемії

Якщо ж з профілактикою ви дещо запізнилися, значить необхідно вже лікування. Однак це не означає, що паралельно йому можна продовжувати їсти все, що заманеться і зовсім не стежити за собою.

Навпаки, за дієтою стежити слід лише суворіше, а відпочинок намагатися проводити по можливості активно.

Лікування може бути лікарським або народним. У тому випадку, якщо рівень ЛПНЩ сильно завищений, рекомендується поєднувати обидва способи.

Лікарське лікування передбачає застосування таких препаратів:

1. 

   Гемфиброзил. Приймати його потрібно по одній капсулі два рази за добу (вранці і ввечері) за півгодини перед вживанням їжі.

   Є протипоказання: порушення функціонування жовчного міхура, вагітність. Подібного ж роду засоби - Фенофибрат і Клофібрат.

2. Таблетки нікотинової кислоти в дозуванні від двох до шести грам за добу слід вживати тричі на день.
3. 

   Щоб знизити підвищений холестерин, нерідко призначаються препарати, що зв'язують жовчні кислоти кишечника.

   Це призводить до того, що на їх вироблення починають витрачатися запаси холестерину.
   До них відноситься Холестирамин. Це порошок, вживається він два рази за добу по чотири грами.

4. Лікарські препарати з групи статинів (Флувастатин, Симвастатин, Аторвастатин та інші) пригнічують вироблення холестерину в печінці, що також спричиняє зниження рівня ЛПНЩ. Найчастіше дозування становить одну таблетку на добу.

Вживання цих препаратів може принести деяку шкоду здоров'ю в силу побічних ефектів, а значить перед прийомом необхідно порадитися з лікарем.

Високий рівень холестерину можна нормалізувати і за допомогою народних засобів. Особливо це стосується тих случає, коли він завищений лише трохи і лікарський втручання здається передчасним і шкоду від них виявиться більшим, ніж користь.

1. 

   Подрібнені в порошок висушені квіти липи. Змолоти їх можна за допомогою кавомолки. Приймати тричі на день по одній чайній ложці, запивати звичайною водою.

   Курс триває місяць, потім необхідна перерва на два тижні. Після цього липова борошно вживається ще протягом одного місяця.

2. Настоянки жовчогінних трав вживаються протягом двох тижнів. Після тижневої перерви можна відновити лікування.

   До ці травам належить безсмертник, розторопша, кукурудзяні рильця, пижмо. Склад настойки слід міняти кожні два тижні.

3. 4% настоянка прополісу п'ється протягом чотирьох місяців, тричі в день перед їжею, по сім крапель.
4. 

   Відмінними лікувальними властивостями володіє люцерна посівна. Сік вичавлюють зі свіжої трави, вирощувати її можна вдома.

   Приймається він перед кожною трапезою в дозуванні двох столових ложок. Курс триває місяць.

Правильний раціон, активний спосіб життя і профілактика народними засобами в сумі допоможуть вам не тільки тримати під контролем «поганий» холестерин, але і не допустити недолік ЛПВЩ, що може бути загрожує не менш серйозними наслідками. Будьте уважні до свого здоров'я!

• У Вас часто виникають неприємні відчуття в ділянці серця (біль, поколювання, стискання)?
• Раптово можете відчути слабкість і втома ...
• Постійно відчувається підвищений тиск ...
• Про задишки після найменшого фізичного напруження і нічого говорити ...
• І Ви вже давно приймаєте купу ліків, сидите на дієті і стежте за вагою ...

Але судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога не на вашому боці. Саме тому ми рекомендуємо прочитати історію Ольги Маркович, яка знайшла ефективний засіб від серцево-судинних захворювань. Читати далі >>>

->

Холестерин 9: що це значить, якщо рівень від 9.1 до 9.9 в крові?

Якщо результати діагностики показують холестерин 9ммоль / л, багато діабетики цікавляться, що це означає і наскільки такі показники небезпечні для здоров'я. Подібні цифри вказують на те, що в організмі порушився обмін речовин, і в крові накопичуються шкідливі ліпіди.

Щоб виправити ситуацію і знизити небезпечний рівень, важливо відразу ж почати лікування, в іншому випадку існує ризик розвитку серйозних ускладнень у вигляді атеросклерозу, інфаркту та інсульту. В цілому холестерол є життєво необхідною речовиною, яке виділяє організм. Але коли рівень його піднімається занадто високо, необхідно звернутися до лікаря.

Доктор на підставі історії хвороби підбере відповідну схему терапії, при необхідності випише ліки. В майбутньому пацієнта чекає регулярно контролювати свій стан і здавати загальний аналіз крові. Це важливо робити літнім людям і тим, у кого спостерігаються проблеми в роботі серцево-судинної системи.

Які показники є нормальними

Норма холестерину у жінок і чоловіків становить від 3.8 до 7.5-7.8 ммоль / л. Але ідеальним варіантом для здорових людей є кордон до 5 ммоль / л. Трохи підвищеним вважається показник в 5-6.4 ммоль / л, високим - рівень між 6.5 і 7.8 ммоль / л.

Критична концентрація ліпідів дорівнює 7.8 ммоль / л і вище.

Якщо холестерин тривалий час досягає позначки 9, діабетикам потрібно знати, що робити в цьому випадку. При підвищеній концентрації цієї речовини шкідливі ліпіди прилипають до стінок кровоносних судин, через що кров і кисень не можуть повноцінно надходити до певних внутрішніх органів.

Щоб не допустити розвитку важких ускладнень, при діагнозі цукровий діабет слід регулярно здавати аналіз крові.

Інакше порушення ліпідного обміну може привести до наступних різних негативних наслідків.

• Через закупорки кровоносних судин і порушення прохідності крові по артеріях розвивається атеросклероз.
• Унаслідок артеріальної деформації, яка перешкоджає надходженню крові і кисню до головних м'язам, збільшується ризик появи коронарного недуги серця.
• При кров'яному і кисневому голодуванні серцевих м'язів через тромбових пробок нерідко розвивається інфаркт міокарда та інші захворювання серцево-судинної системи.
• Якщо кров'яні згустки перекривають артерії або вени, тим самим блокують надходження крові в область головного мозку, відбувається інсульт або міні-інсульт. Також подібний стан виникає, якщо артерії рвуться і мозкові клітини відмирають.
• Коли кількість холестерину перевищує небезпечний рівень, це нерідко провокує ішемічну хворобу серця.

Як правило, при порушенні ліпідного обміну явні симптоми не проявляються. Лікар може виявити патологію після вивчення аналізів і огляду хворого. Перші ознаки проявляються вже в запущеній стадії, коли починає розвиватися атеросклероз чи інші ускладнення.

В цьому випадку симптоматика проявляється наступним чином:

1. Звужуються коронарні артерії серцевих м'язів;
2. Пацієнт через звуження артерій відчуває біль в ногах після будь фізичного навантаження;
3. В артеріях утворюються кров'яні згустки, також кровоносні судини можуть розриватися, що стає причиною міні-інсультів і інсультів;
4. Холестеринові бляшки руйнуються, це призводить до коронарного тромбозу;
5. При серйозних пошкодженнях серцевих м'язів розвивається серцева недостатність;

Так як холестерин відкладається в плазмі крові, на шкірних покривах в області очей хворого можна виявити жовті плями. Такий стан часто виявляється у людей із спадковою схильністю до гіперхолестеринемії.

Особливу увагу на свій стан слід звернути людям з підвищеною масою тіла, пацієнтам з хворобами щитовидної залози, жінкам в період вагітності та годування груддю, підліткам та дітям.

Як знизити показники холестерину

В першу чергу лікарі рекомендують знижувати рівень ліпідів за допомогою спеціальної лікувальної дієти. Для цього потрібно відмовитися від надмірно жирної їжі і зробити акцент на мононенасичених жирах, омега-поліненасичених жирних кислотах, пектине і клітковині.

У раціон харчування повинні входити продукти, які сприяють виробленню гарного холестерину. До них відносяться тунець, оселедець і інші сорти жирних риб. За відгуками дієтологів, для посилення синтезу корисних ліпідів потрібно двічі на тиждень з'їдати по 100 г риби. Це дозволить крові знаходитися в розрідженому стані, запобіжить формування тромбів і розвиток атеросклерозу.

Також потрібно підвищити споживання горіхів, які багаті на мононенасичені жири. При цукровому діабеті дозволяється включати в меню щодня по 30 г цього продукту. Додатково можна вживати в невеликій кількості кунжут, насіння соняшнику і льон.

• Під час приготування салатів найкраще користуватися соєвим, лляним, оливковою, кунжутним маслом. Для смаження даний продукт ні в якому разі не можна.
• Щоб видалити з організму поганий холестерин і запобігти утворенню холестеринових бляшок, додатково варто харчуватися оливками і соєвої продукцією.
• Але купувати товар потрібно тільки в перевірених магазинах.

Додатково потрібно займатися спортом, щодня здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, стежити за власною вагою.

Через два-три тижні проходження аналізу крові на холестерин повторюється.

Медикаментозне лікування

При отриманні завищених показників рівня холестерину рекомендується зробити повторний аналіз, щоб переконатися у вірності результатів діагностики. Уникнути помилок вдасться, якщо перед відвідуванням поліклініки правильно підготуватися до аналізу крові на холестерин.

За кілька днів до здачі крові важливо повністю виключити з меню все жирні продукти тваринного походження. Але при цьому харчуватися потрібно як зазвичай, без дотримання суворої дієти.

Аналіз здається в ранковий час на голодний шлунок. За 12 годин до процедури не можна приймати їжу, дозволяється тільки пити звичайну воду без газів. За цей час з організму буде виведений весь зайвий холестерин, і результати діагностики стануть точнішими.

1. Якщо ж повторні аналізи крові підтверджують високі показники, при цьому лікувальна дієта не приносить позитивні результати, лікар може призначити прийом ліків. Цей метод терапії полягає в прийомі препаратів групи статинів, які сприяють зменшенню синтезу жирних спиртів в печінці.
2. Якщо через шість місяців ситуація не змінюється, показання лікаря доповнюються. Пацієнт починає лікувати патологію препаратами групи фібратів. Такі лікарські засоби коректують обмін ліпідів, в результаті чого поліпшується стан серцево-судинної і ендокринної системи.
3. При отриманні показники холестерину понад 9 одиниць доктор може призначити стаціонарне лікування. Крім прийому препаратів, хворому очищають організм від шкідливих ліпідів під дією крапельниці.

У цей період потрібно регулярно, раз на два-чотири тижні, здавати аналіз крові, щоб контролювати рівень холестерину. Якщо зробити все вчасно і підібрати правильний метод терапії, склад крові нормалізується, і діабетик відчуває полегшення. Щоб все життя не залежати від ліків, варто з юного віку стежити за своїм здоров'ям.

Інформація про ліпідограму надана в відео в цій статті.

Все, що ви повинні знати про ліпопротеїди високої щільності

Ліпопротеїди (або ліпопротеїни) являють собою комбінацію ліпідів (жирів) і білків. Холестерин - м'яке воскоподобное речовина, що знаходиться у всіх частинах організму.

Він не може самостійно розчинятися в крові, тому для його транспортування через кровотік потрібні спеціальні "перевізники" - ліпопротеїни.

Існує три типи ліпопротеїнів, відмінність між якими полягає в співвідношенні вмісту білка до обсягу холестерину.

• Ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ) (high-density lipoproteins), обсяг білка в таких ліпопротеїнів досить великий, а рівень холестерину значно нижче. Вони, як правило, називаються «хорошим» холестерином, тому що витягають його зі стінок артерій і позбавляються від нього в печінці. Чим вище концентрація ЛПВЩ у порівнянні з концентрацією ЛПНЩ, тим краще для людини, ці ліпопротеїни є своєрідним захистом організму від різних серцевих ускладнень, наприклад, інсульту, тахікардії, хронічної артеріальної недостатності, ревмокардіта, тромбозу глибоких вен;
• Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) (low-densitylipoproteins) містять більш високі концентрації холестерину в порівнянні з білком, їх називають «поганим» холестерином. Великий обсяг ЛПНЩ в крові збільшує ймовірність захворювань аорти, інсульту, хвороби кровоносних судин. Вони також провокують формування холестеринових бляшок уздовж внутрішньої стінки артерії. Коли число цих бляшок зростає, надлишковий обсяг звужує артерії і зменшує кровотік. В результаті розриву такої бляшки утворюються своєрідні кров'яні згортки (тромби), які також обмежують кровотік. Цей клубок може спричинити за собою серцевий напад або інфаркт міокарда (якщо він знаходиться в одній з коронарних артерій);
• Ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ) містять ще менше білка, ніж ЛПНЩ;
• Тригліцериди - вид жирів, які організм використовує як джерело енергії. Поєднання високих концентрацій тригліцеридів з низьким рівнем ЛПВЩ також може бути причиною серцевого нападу або інсульту. При перевірці рівнів ЛПВЩ і ЛПНЩ, лікарі часто оцінюють рівень тригліцеридів.

Детальніше про ліпопротеїди і холестерин

показатели норми

Тип ліпопротеїду Нормальний рівень, мг / дл Середній рівень, мг / дл Високий рівень, мг / дл ЛПНОП 5-40 - вище 40 ЛПНЩ вище 100 100-129 (оптимальні значення) 130-159 вище 159 ЛПВЩ вище 60 (оптимальний рівень) 50 -59 (нормальні рівні) менше 50 (низький рівень ЛПВЩ) Загальний обсяг холестерину менше 200 201-249 вище 249 Тригліцериди менше 150 150-199 вище 199

* Коефіцієнт перерахунку мг / дл в ммоль * / л дорівнює 18,1.

У жінок і чоловіків рівні трохи відрізняються (але не набагато):

Поганий рівень ЛПВЩ Допустимий рівень ЛПВЩ Оптимальний рівень ЛПВЩ Чоловіки менше 40 мг / дл 40-49 мг / дл 60 мг / дл або вище Жінки менше 50 мг / дл 50-59 мг / дл 60 мг / дл або вище

"Поганий» холестерин

Великі значення холестерину в аналізі крові - одна з ключових причин розвитку серцево-судинних захворювань (ССЗ) (деформація будови серця, хвороба судин головного мозку). Механізм його залучення в усі захворювання однаковий: формування згустків (бляшок) всередині артерій обмежує кровотік, тим самим порушуючи нормальні функції клітин і органів.

Критичні рівні холестерину провокують такі стани як:

• Атеросклеротична хвороба серця - може викликати симптоми стенокардії, коли серцевий м'яз не отримує достатньої кількості кисню для оптимального функціонування;
• Зниження кровопостачання мозку - відбувається внаслідок звуження малих артерій, а також, тому що більші (наприклад, сонні) артерії виявляються заблокованими. Це зазвичай призводить до різкого зниження кровообігу в головному мозку або транзиторної ішемічної атаки (ТІА);
• Захворювання кровоносних судин. Під час виконання будь-яких фізичних вправ таке захворювання викликає порушення кровообігу в кінцівках, внаслідок цього в останніх розвивається сильний біль, іноді кульгавість;
• Інші артерії в організмі також схильні до негативного впливу холестеринових згустків, наприклад, брижових артерії або ниркові артерії. Порушення кровообігу в ниркових артеріях приводить до серйозних ускладнень (тромбоз, аневризма, стеноз).

І ще раз про «поганий» холестерин

причини відхилень

Рівні ЛПВЩ часто підвищено внаслідок таких причин і захворювань як:

• Цукровий діабет;
• мікседема;
• Захворювання серця;
• атеросклероз;
• Хронічний гепатит;
• алкоголізм;
• Захворювання нирок або печінки;
• Нещодавно перенесений інсульт;
• Високий артеріальний тиск;
• Якщо в родині були випадки серцевих захворювань.

Будь-яка з перерахованих вище причин вимагає здачі аналізу крові на холестерин

Чоловікам показано здавати такий аналіз з 35 років, жінкам - з 40. Деякі лікарі радять почати перевіряти холестерин у віці 25 років. Аналіз крові на холестерин показано здавати кожні 5 років. Це звичайний забір крові з вени, аналіз здають вранці натщесерце. Особливе подготовки НЕ нужно.

аналіз різіків

Ліпопротеїди високої щільності беруть участь в очищенні і видаленні холестерину і атеросклеротичних бляшок з артерій, тоді як ліпопротеїди низької щільності безпосередньо беруть участь в атеросклеротичних процесах, тому, чим вище рівень ЛПВЩ, тим легше організму.

Зазвичай ризики розвитку ССЗ оцінюються як співвідношення концентрації ЛПВЩ до загальної концентрації холестерину:

Ступінь ризику% ЛПВЩ від загального обсягу холестерину Чоловіки Жінки Небезпечний <7 <12 Високий 7-15 12-18 Середній 15-25 18-27 Нижче середнього 25-37 27-40 Можливо запобігання> 37> 40

Критичні рівні загального холестерину, ЛПВЩ і ЛПНЩ:

Загальний холестерин, мг / дл Ступінь ризику менше 200 норма 200-249 підвищений більше 240 небезпечний ЛПВЩ, мг / дл менше 40 нижче середнього більше 60 норма ЛПНЩ, мг / дл менше 100 норма 100-129 помірний 130-159 підвищений 160-189 високий більше 190 небезпечний

Відхилення від норми

Існує зворотна кореляція між рівнями ЛПВП і ймовірністю розвитку хвороб серця.

На підставі даних інституту NICE (The National Institute for Health and Care Excellence) ризик інсульту збільшується приблизно на 25% за кожне зниження рівня ЛПВЩ на 5 мг / дл.

ЛПВЩ сприяють поглинанню холестерину з тканин (особливо з судинних стінок) і його повернення назад в печінку, звідки він видаляється з організму. Цей процес часто називають «зворотний транспорт холестерину». ЛПВЩ також відповідають за нормальне функціонування ендотелію, зменшує запалення, захищає від окислення ліпопротеїдів низької щільності і позитивно впливає на згортання крові.

• Висока концентрація ЛПВЩ (вище 60 мг / дл) означає, що ризик розвитку ішемічної хвороби серця зведений до мінімуму (частіше ішемічна хвороба розвивається у жінок від 50 років);
• Якщо обидва показники високі (рівень ЛПВЩ і ЛПНЩ) обов'язково слід проводити вимірювання аполипопротеина-В (оцінює небезпеку розвитку атеросклерозу), щоб з'ясувати причину;
• Рівень ЛПВЩ менше 40 мг / дл вважається занадто низьким і загрожує розвитком хвороб серця. Крім того, визначення метаболічного синдрому включає низьку концентрацію ЛПВЩ як одного з п'яти критеріїв класифікації;
• ЛПВЩ в діапазоні 20-40 мг / дл часто асоціюється з високою концентрацією тригліцеридів, ризиком розвитку цукрового діабету (через резистентності до інсуліну). Деякі лікарські засоби, такі як бета-блокатори або анаболічні стероїди можуть знизити рівень ЛПВЩ;
• ЛПВЩ нижче 20 мг / дл (0,5 ммоль / л) означає, що в організмі серйозні порушення. Іноді цю аномалію пов'язують з дуже високим вмістом тригліцеридів. Такий низький рівень може свідчити про рідкісних генетичних мутацій, таких як хвороба Танжера і хвороба риб'яче око.

профілактика

• Куріння протипоказано. Крім того, своєчасна відмова від куріння підвищить концентрацію ЛПВЩ приблизно на 10%;
• Постійні фізичні навантаження можуть незначно підвищувати концентрацію ЛПВЩ. Аеробіка, йога і плавання 3-4 рази в тиждень по 30 хвилин стануть хорошою заходом профілактики;
• Ожиріння завжди пов'язано з низьким вмістом ліпопротеїдів високої щільності і високою концентрацією тригліцеридів. Існує зворотний взаємозв'язок між рівнем ЛПВЩ і індексом маси тіла. Скидання зайвих кілограмів, як правило, підвищує концентрацію цих ліпопротеїнів. За кожні 3 скинутих кілограма рівень ЛПВЩ зростає приблизно на 1 мг / дл;
• Дотримання дієти і правильного режиму харчування. Рівні ЛПВЩ і ЛПНЩ падають, якщо споживати меншу кількість жирів;
• Включення насичених жирів в дієту збільшує рівні ЛПВЩ, але рівні ліпопротеїдів низької щільності також виростуть. В цьому випадку їх варто замінити на мононенасичені і поліненасичені жири;
• Корисно знизити споживання простих вуглеводів, якщо тригліцериди підвищені (часто у пацієнтів із зайвою вагою і метаболічним синдромом);
• Загальне споживання жирів важливо знизити до 25-30% від загальної кількості калорій;
• Споживання насичених жирів понизьте до 7% (щоденний раціон);
• Споживання трансжирів необхідно знизити до 1%.

Для коригування рівнів ліпопротеїнів високої щільності в дієту варто включити:

• Оливкова олія (а також соєва, кокосова, рапсова);
• Горіхи (мигдаль, кеш'ю, арахіс, волоські, пекан);
• Риба (наприклад, лосось), риб'ячий жир, омари і кальмари.

Всі ці продукти є джерелами омега-3.

Важливо: в раціон варто додати прості вуглеводи (зернові картопля, білий хліб).

Також в дієту можна включити:

• вівсянка;
• Вівсяні висівки;
• Цільнозернові продукти.
• Рівні ЛПВЩ можна підвищити за допомогою деяких препаратів, наприклад, за допомогою ніацину, фібратів, і, в меншій мірі, статинів:
  • Ніацин. Ніацин (Niaspan, вітамін В3, нікотинова кислота) - кращий препарат для корекції рівня ЛПВЩ. У нього практично відсутні протипоказання. Важліво! Біологічно активні добавки з ніацином, доступні без рецепта лікаря, не будуть ефективними в зниженні концентрації тригліцеридів, їх застосування без консультації фахівця може викликати пошкодження печінки;
  • Фібрати. Безаліп, грофібрат, фенофібрат, Трайкор, ліпантіл, тріліпікс збільшують рівні ЛПВЩ;
  • Статини. Своєрідні блокатори, вони обмежують виробництво речовин, які виробляє печінка для створення холестерину, що значно знижує концентрацію останнього, а також призводить до його екскреції з печінки. Статини здатні абсорбувати холестерин з застійних відкладень в стінках артерій. Це, в основному, препарати в таблетках або капсулах: розувастатин, симвастатин, аторвастатин, ловастатин; статини нового покоління: Крестор, роксера, розукард. Важліво! Статини можуть викликати значні побічні ефекти, перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Тільки професійний фахівець може допомогти зробити вибір, і вирішити якого препарату варто віддати перевагу.

З усіх запропонованих варіантів, лише статини показали ефективність в попередженні серцевих нападів. Терапія статинами може принести користь пацієнтам з цукровим діабетом.