Москвичка - Вище ноги від землі: боремося зі страхом висоти

Учасниця проекту "Комплекс повноцінності" Тетяна дуже боїться висоти. Ми придумали, як їй позбутися страху.

"Комплекс повноцінності" - проект жіночого міського клубу "Москвичка" і порталу Ева.ру. Він був придуманий для того, щоб допомогти дівчатам, котрі сумніваються в собі, стати впевненими і красивими, навчитися ставити цілі і досягати їх. Для цього в якості консультантів були запрошені психологи, стилісти, фотографи. ( Детальніше... )
Це вже другий набір учасниць, яким пощастило потрапити на проект "Москвички". Перша пара - Анна Толкунова і Олена Маркова - відзначили своє "випускний" в червні. ( Детальніше... ) Тепер їхній шлях належить пройти ще чотирьом дівчатам.

Один з етапів конкурсу полягає в тому, що дівчата намагаються подолати свій страх.

Від редакції:
Коли ми попросили Таню розповісти про свої страхи, вона в першу чергу, назвала страх висоти. А крім того, вона сказала, що боїться літати на літаку. Це досить поширена фобія, яка, як правило доставляє масу незручностей. Один із способів побороти страх, кажуть психологи, полягає в тому, щоб зробити крок йому назустріч. Тому ми запропонували Тетяні спробувати політ в аеродинамічній трубі, щоб вона зрозуміла що відчуття польоту може бути не лякає, а приємним.

Фото: Feoktistova Natali

Перш, ніж відправлятися в політ, необхідно запам'ятати кілька нескладних правил. Наприклад, випрямляючи ноги, ви злітаєте вище, згинаючи - опускаетесь.

Анетта Орлова, психолог:
Найкращий спосіб побороти страх - це зустрітися зі ним віч-на-віч. Такий прийом в когнітивної терапії називається експозицією. Якщо говорити про страх висоти, то його причини часто закладаються в дитячому віці. Спровокувати його може якась травма, біль або сильне негативне враження, випробуване в дитинстві. Зараз найголовніше - не зупинятися в своє боротьбі, а йти до кінця, поступово розуміючи, що страх відступає.

Фото: Feoktistova Natali

Екіпірування для польотів в трубі включає в себе спеціальний костюм, шолом, захисні окуляри, кеди і беруші.

Сергій Кузнецов, інструктор аеродинамічної труби:
Відірватися від землі і зависнути в повітрі за допомогою аеротрубе - непоганий спосіб побороти свій страх. Тим більше, що це дуже просто і доступно - у нас літають навіть діти від трьох років. Тим, хто приходить на аеротрубе, важливо пам'ятати головне правило - розслабтеся, дихайте спокійно і посміхайтеся - це стан допоможе вам швидше навчитися керувати своїм тілом в потоці повітря. Протипоказань практично немає, небажано літати в трубі лише тим, у кого є захворювання плечових суглобів. В основному це навіть корисно - особливо для тих, хто має проблеми зі спиною - це зміцнює м'язи і тренує поставу. Тетяні я пораджу продовжувати в тому ж дусі і найголовніше - більше посміхатися, навіть коли страшно.

Фото: Feoktistova Natali

Інструктор Сергій вміє робити справжні акробатичні трюки в аеродинамічній трубі.

Враження Тетяни:
Після польоту на аеротрубе у мене до цих пір гудуть кисті рук! Навіть на телефоні повідомлення нормально набрати не можу)) Просто парити невисоко від землі ніби як прикольно навіть, але набридає досить швидко. Але коли інструктор починав мене розкручувати і піднімати вгору, я закривала очі і чекала, коли це все закінчиться ... Неприємне відчуття, коли ти не можеш контролювати руху свого тіла. Я не можу сказати, що мені було дуже страшно. Не знаю чому, але я навіть посміхалася в усі 32 майже весь політ))) Напевно, це істеричне. Ще після цього польоту згадала пологи - я тоді від пережитого емоційного і фізичного стресу пару тижнів нічого виразного не могла сказати, а потім захотіла все це повторити. Так що почекаємо. Може, через тиждень-два збожеволію і піду відчувати себе на міцність?

Фото: Feoktistova Natali

Головне - орієнтуватися на умовні знаки, які подає інструктор.

Боротьба з фобіями - лише один з етапів великого проекту "Комплекс повноцінності". До цього учасницям треба було змінитися зовні.

Спершу Тетяні підібрали вечірній образ, орієнтуючись на стиль Мадонни ( Детальніше... ), А потім стиліст Надя Лисеня розробила для неї повсякденний стиль ( Детальніше... )

Попереду - ще багато цікавих конкурсів та завдань!

Головний приз переможниці проекту «Комплекс повноцінності» - розкішні сережки з білого золота з сапфірами і діамантами - вручить ювелірний дім «Кристал мрії».

ОДНИМ РЯДКОМ:
Перший раз аеротрубе була протестована на американській базі ВВС.
Повітряний потік в аеротрубе рухається зі швидкістю близько 200 км / ч.
Аеродинамічні труби були створені в 1964 році для військових цілей.

20 метрів - така висота найбільшої в світі аеродинамічної труби, яка відкрилася цього літа в Дубаї, ОАЕ. Конструкція InFlight, розміщена в чотириповерховій будівлі, має ширину 5 метрів.

Дякуємо за допомогу в проведенні зйомки аеродинамічний комплекс «Летаріум» .