67 гостей
Як позбутися від печії?
Печія - дуже неприємна річ. Ви відчуваєте її, коли шлунок виділяє надмірну кількість кислоти в стравохід. Існують різні симптоми печії, такі, як:
- печіння в нижній частині грудної клітини,
- запалення в горлі,
- біль в області шиї і горла,
- дискомфорт в шлунку,
- утруднене ковтання,
- гіркий або кислий смак у роті,
- сильний біль при нахилах або в положенні лежачи,
- і навіть труднощі при ковтанні.
На сьогоднішній день багато ліків (антациди начебто Алмагеля і Фосфалюгеля, відмінний огляд медичних препаратів можна знайти по засланні ) Можуть допомогти заспокоїти печію. Але якщо ви хочете позбутися від неї зовсім, потрібно спробувати змінити свій спосіб життя, щоб мінімізувати ризик її появи. З основних збудників печії можна виділити наступні:
- куріння,
- алкоголізм,
- кофеїн,
- вагітність,
- напої, що містять вуглеводи у великій кількості (газована вода, соки),
- вживання їжі перед сном,
- ожиріння,
- шоколадні цукерки,
- деякі ліки,
- грижа стравохідного отвору діафрагми,
- стрес,
- смажена, жирна і гостра їжа,
- переїдання.
Замість того, щоб мчати до лікаря, при перших симптомах печії просто загляньте на свою кухню. Там уже є необхідні інгредієнти, які допоможуть позбутися від печії. Такі домашні засоби натуральні і не мають побічних ефектів, як багато медичні препарати.
Швидке порятунок від печії
Представляємо найбільш поширені народні способи позбавлення від печії:
- Мед. Мед - природний продукт, який легко погасить прояв печії. Як тільки ви відчуваєте перші симптоми, з'їжте 1 столову ложку меду. В якості альтернативного способу розмішайте мед з ромашковим чаєм і випийте його не поспішаючи.
- Сік алое вера. Сік алое вера є найкращим засобом для лікування загостреною печії, Алое не тільки знімає біль і запалення, але і сприятливо впливає на шлунок. Рекомендується пити його по 1/2 склянки перед їдою, але будьте обережні: сік алое може діяти і як проносне. Також переконайтеся, що сік свіжий.
- Банан. Банан - це природне домашнє засіб для швидкого позбавлення від важкої печії.
- Мигдаль. З'їжте 15-20 горіхів мигдалю. Через півгодини ви будете відчувати облегченіе.Міндаль повністю погасить печіння. Щоб зменшити випадки прояву печії, радимо з'їдати мигдаль після кожного прийому їжі.
- Яблучний оцет. Змішайте дві столові ложки яблучного оцту в половині склянки води або яблучного соку. Пийте його після кожного прийому їжі. Це допоможе заспокоїти розлад шлунка і позбутися від печії.
- Харчова сода. Харчова сода допомагає більшості людей позбутися від неприємних симптомів. Змішайте 1/2 або одну чайну ложку харчової соди з повним склянкою води. і випийте отриману суміш. Це забезпечить швидке полегшення, так як сода нейтралізує підвищену кислотність в шлунку. Але будьте обережні: якщо ви регулярно страждаєте від печії, то такий спосіб може викликати побічні ефекти, такі, як набряк і нудота.
- Яблуко. Яблуко містить безліч корисних властивостей, в тому числі допомагає проти печії. З'їжте яблуко і воно нейтралізує кислоту в шлунку всього за 4-5 хвилин.
- Базилік. Прожити 3-4 листочка базиліка для того, щоб заспокоїти пекучий біль у грудях. Ця рослина - досить ефективний засіб від неприємних симптомів.
- Імбир. Додайте одну столову ложку соку імбиру, одну столову ложку лимонного соку, дві столові ложки меду в склянку теплової води. Добре перемішайте суміш і випийте її. Також можете просто заварити імбирний чай. Це одне з найстаріших засобів щодо полегшення печії.
- Жувальна гумка. Крім усунення неприємного запаху з рота, жувальна гумка після їди має й інші переваги. Вона може бути дуже хорошим варіантом полегшення печії. Жувальна гумка дійсно допомагає, тому що стимулює вироблення слини, яка працює як буфер для підвищення кислотності. Втім, якщо у вас алергія на м'яту, спробуйте інші ароматизовані жувальні гумки.
- Ромашковий чай. Люди часто п'ють чай з ромашки, щоб зняти стрес. Однак ромашковий чай надає заспокійливу дію не тільки на нервову систему, а й на шлунок, коли справа доходить до печії.
- Кориця. У склянку окропу додайте одну столову ложку подрібненої кориці. Дайте суміші настоятися пару хвилин, процідіть і випийте. Це заспокоїть запальний процес в травному тракті
- Насіння кропу. Насіння кропу можуть бути хорошим варіантом, якщо у вас немає кориці. У склянку окропу додайте дві столові ложки насіння кропу і варіть протягом десяти хвилин. Дайте охолонути, потім процідіть і випийте. Це рослинне лікарський засіб, щоб позбутися від важкої печії.
- Часник. Коли ви відчуваєте печію, пожуйте зубчик часнику. Якщо вам неприємний його пекучий смак, то в якості альтернативи ви можете замочити кілька зубчиків часнику в яблучному оцті і випити цю суміш. Це швидко позбавить від печії.
- Гірчиця. На диво швидко допоможе позбутися від печії жовта гірчиця. Візьміть одну столову ложку гірчиці і змішайте з половиною склянки води.
- Виноград. Виноград - дуже гарне домашнє засіб для боротьби з проблемами травлення. Всякий раз, коли ви відчуваєте біль, просто з'їжте 15-20 виноградин.
- Картопля. Змішайте сік одного картоплі з рівною кількістю води. Добре розмішайте і відразу ж випийте суміш. Не зберігайте її протягом тривалого часу, це засіб найкраще працює свіжим.
- Ананас. Випийте ананасовий сік після їжі. Він запобігає печію і її повторній появі.
- М'ята. Масло м'яти перцевої дуже корисно, в тому числі і при нетравленні і розладі шлунка. Візьміть півсклянки води і додайте дві краплі м'ятного масла. Добре змішайте і випийте.
- Молоко. Якщо ви рідко відчуваєте печію, то це домашнє засіб відмінно вам підійде. Випийте повну склянку охолодженого молока. Це допоможе полегшити біль і усунути легку печію. Молоко, звичайно, не саме ідеальний засіб від печії, але це, крім усього іншого, багате джерело кальцію. Спробуйте пити знежирене молоко в проміжках між прийомами їжі. Але будьте обережні, переповнення шлунка може збільшити шанс появи печії.
- Шавлія. Також при палінні в грудях допомагає чай з шавлії. Ця рослина містить заспокійливі елементи, які забезпечать зняття симптомів печії і болю в шлунку.
- Вода. Вона допоможе трохи остудити жар від печії. Все, що вам потрібно зробити, це випити склянку холодної води.
- Овочевий сік. Овочеві соки, такі як сік селери, сирої картоплі і капусти, дуже допомагають в лікуванні підвищеної кислотності в шлунку. Ці соки - лужні і тому швидко нейтралізують кислотність.
- Куркума. Куркума є хорошим засобом від декількох захворювань, включаючи печію. Використовуйте куркуму при готуванні. Якщо ж вам не подобається додавати цю пряність в їжу, ви також можете взяти капсули з куркумою перед прийомом їжі.
- Слизький в'яз. Слизький в'яз це старовинне рослинне лікарський засіб для лікування печії, яке використовується століттями. Екстракт цього дерева обволікає слизову оболонку шлунка, створюючи захист від кислоти. Візьміть чашку гарячої води, і додайте одну чайну ложку порошку слизького в'яза. Випивайте цей настій кілька разів на день.
Це далеко не всі способи полегшити симптоми печії в домашніх умовах. Але, якщо ви систематично страждаєте від печії (більше двох або трьох разів на тиждень), вам необхідно звернутися до лікаря. Часта печія може привести до довгострокових проблем. Це може викликати запалення в стравоході. У рідкісних випадках це може викликати онкологічні захворювання.
Як застерегти появу печії
Слідкуйте за тим, що ви їсте. Уникайте певних продуктів, які викликають печію. Їжте більше клітковини, щоб зберегти ваш травний тракт здоровим. Знизьте розміри порцій: намагайтеся їсти п'ять або шість разів на день, невеликими порціями. Об'ємна порція їжі - це велике навантаження на ваш шлунок, яка підвищує ймовірність печії.
Слідкуйте, коли ви їсте. Останній прийом їжі повинен бути, принаймні, за два чи три години до сну.
Надлишок жиру в області живота, а також вісцеральний жир, який утворюється на внутрішніх органах, може впливати на кількість кислоти в стравоході. Тому намагайтеся по можливості зберігати хорошу фізичну форму і вести рухливий спосіб життя.
Ведіть харчовий щоденник. Запишіть, що ви з'їли, коли проявляються симптоми печії - так ви зможете точно визначити, які продукти у вас під забороною, щоб уникати їх в своєму раціоні.
