Як зробити, щоб народжувати було не страшно: 4 важливих правила

Ольга Ланська

Чим ближче передбачувана дата пологів, тим страшніше стає майбутній матусі, яка чекає первістка. І це пов'язано не тільки з невідомістю, але і з усілякими страшилками, які вважають своїм обов'язком розповісти все друзі і родичі потенційної породіллі, які знають, час «Ч» наближається.

Позитиву не додають також сцени з кінофільмів і серіалів , В яких пологи представлені «у всій красі». А адже в нашому організмі все пов'язано дуже тісно і психологічний затиск, що виникає внаслідок страху, може привести до спазму м'язів через якого матка просто не буде відкриватися. Страх ускладнює пологи і навіть може стати причиною кесаревого розтину. Давайте розберемося, що можна зробити, щоб народжувати було не страшно.

Попереджений - озброєний

В першу чергу страх виникає через нестачу реальної інформації. Отже, цю прогалину потрібно заповнити. Не варто шукати відповіді на ваші запитання на Мамско форумах. Можливо, ви і зможете знайти там щось корисне, але врахуйте: там кожна жінка розповідає про своє, суб'єктивному, досвіді. А у вас все може бути зовсім по-іншому.

Найкраще записатися на курси з підготовки до пологів. Там ви отримаєте всю необхідну інформацію про поточну вагітності, ознаки та поведінці під час пологів. Там вам пояснять, що біль в сутичках - аж ніяк не ваш ворог, а заодно навчать простим технікам знеболювання без анестезії - правильному диханню таким як, правильне дихання, теплий душ, обертання стегнами, ходьба і багато інших. І майбутнє «захід» не здаватиметься вам таким страшним, як раніше.

Пам'ятайте про свої права

Зараз в більшості пологових будинків дозволені партнерські і вільні пологи. А це означає, що поряд з вами може бути присутнім близький вам людина - чоловік, мама, доула або подруга, який буде тримати вас за руку, відволікати від хворобливих сутичок, а також зможе в разі чого поспілкуватися з медперсоналом.

Така підтримка дуже важлива, оскільки надає впевненість. Також пам'ятайте, що ви маєте право знати, що з вами роблять, які ліки дають, на якому етапі ви знаходитесь. Якщо народжуєте з черговою бригадою, познайомтеся з лікарями - на перших етапах сутичок ви ще будете здатні запам'ятати їхні імена. Не соромтеся запитувати і контролювати процес.

Чи не придумуйте ускладнення там, де їх немає

Пологи - простий і природний процес, особливо, якщо мама здорова, а дитина доношена. Не потрібно заздалегідь придумувати собі, що може трапитися. Позитивний настрій - це важлива складова успішного перебігу пологів. Імовірність того, що що-той піде не так, якщо у вас нормальний тиск, а малюк знаходиться в головному передлежанні - мінімальна.

До того ж ви народжуєте не в селі в стогу сіна, а в медичному закладі. Наприклад, вакуумна екстракція плода застосовується лише в 3% випадків ускладнених пологів. І з вами цього не трапиться.

Не поспішайте їхати в лікарню

Пологи не пройдуть для вас непомітно. Це тільки в кіно навколоплідні води раптово відходять, а жінка потім негайно починає народжувати. У реальності так відбувається не більше ніж в 5% випадків.

Зазвичай пологи починаються поступово посилюються і частішають переймами. Тому їхати в лікарню тільки тому, що вам «здалося, що я народжую» не варто. Ранковий приїзд до медичного закладу викликає стрес і може знизити інтенсивність родової діяльності. Якщо відчуваєте себе нормально, залишайтеся якийсь час вдома - відпочиньте, прийміть теплий душ. Перші пологи в більшості випадків тривають не менше 12 годин. Викликати швидку слід, керуючись правилом 5-1-1: сутичка кожні п'ять хвилин, триває по хвилині і триває годину.

А ще обов'язково дізнайтеся про яких 6 речах під час пологів не прийнято розповідати.