67 гостей
Продукти харчування, що провокують появу прищів
17 лютого 2017
Про причини акне вже багато написано і сказано. І хоча прямого зв'язку між харчуванням і акне немає, здоровий раціон грає ключову роль в загальному самопочутті і зовнішньому вигляді людини. Коли організм отримує всі необхідні поживні речовини, це виразно відбивається зовні. Проте, існує кілька продуктів харчування, які провокують появу прищів, хоча вони можуть різнитися від людини до людини. В основному їх перелік залежить від того, як ваш організм реагує на певні продукти. Деякі продукти можуть служити причиною появи акне у одних людей, але не викликати ніяких проблем у інших.
лікування акне
Найбільш поширеною причиною акне є алергія на певний продукт або групу продуктів. Коли у вас алергія на якийсь продукт, в організмі відбуваються тривалі токсичні реакції. Це призводить до запалення в шкірі, що тягне за собою закупорку її пір, і в підсумку - до появи акне. Деякі продукти провокують розвиток кістозних акне, дуже важко піддаються лікуванню. Як уже згадувалося, складно стандартизувати перелік продуктів, що викликають спалахи акне, так як причинний фактор може різнитися від людини до людини. Проте, існують деякі поширені продукти, які здатні викликати утворення акне.
червоне м'ясо
Відомо, що в багатьох випадках поява акне може бути викликано червоним м'ясом. Тваринний білок гірше засвоюється в порівнянні з рослинним. Залишаються в організмі побічні продукти процесу його засвоєння можуть вивільнятися через шкіру, що і призводить до появи акне. Більш того, в цьому продукті присутні гормони, тому його вживання викликає підвищення гормональних рівнів, що також може ставати причиною утворення вугрів.
Молочні продукти
Дослідники заявляють, що молочні продукти можуть надавати несприятливий вплив на шкіру, при цьому однією з головних причин спалахів акне є молоко. Це в основному пов'язано з вмістом жиру, а також наявністю гормонів в молоці. Однак не всі, хто п'є молоко, скаржаться на вугри. Надмірне вживання молочних продуктів також може посилювати проблему акне.
яйця
Яйця - це один з найбільш поширених харчових алергенів, які можуть провокувати появу акне. Зазвичай основним винуватцем вважається жовток, тому любителі яєць можуть як і раніше насолоджуватися білками.
оброблена їжа
Оброблена їжа містить багато консервантів і добавок, які можуть бути шкідливі для шкіри. У ній містяться токсини, здатні викликати спалаху акне. Також схильною до акне шкірі можуть шкодити рафінований цукор і штучні ароматизатори.
злаки
Пшениця і інші злаки також не корисні для схильною до акне шкіри, оскільки після вживання вони швидко перетворюються в цукор, і провокують появу прищів. Цукром харчуються багато бактерії і паразити, які викликають появу вугрів і висипань на шкірі. Отже, намагайтеся уникати продуктів, що містять в якості основних інгредієнтів злаки, таких як печиво, хліб, паста і т.д.
кофеїн
Продукти, що містять кофеїн, наприклад шоколад, кава, чай і деякі прохолодні газовані напої, як відомо, є поширеною причиною акне. Кофеїн підвищує вироблення гормонів і може призводити до сильних спалахів акне.
Даний список допоможе вам у визначенні продуктів, які провокують появу акне в вашому випадку (якщо такі є). Утримання від вживання цих продуктів може допомагати добиватися чистої, здорової і сяючою шкіри. Крім цього, вимивання токсинів з організму сприяє вживання великої кількості фруктів і достатньої кількості води. Регулярні заняття спортом і добре збалансоване харчування - це ключ до чистої і бездоганної шкірі.
джерело: buzzle.com
