67 гостей
Профілактика онкологічних захворювань
За статистикою, рак входить в трійку лідерів за кількістю смертей. На першому місці стоять серцево-судинні захворювання, на другому - травми. Смертність від раку в світі складає 15%. За прогнозами ВООЗ, в найближчі 20 років показники смертей від раку випередять смертність від травм і надійно закріпляться на другому місці.
Статистика лякає і приголомшує: щорічно в світі від раку помирає приблизно 5 мільйонів чоловіків і 4 мільйони жінок. Чи є порятунок від цієї чуми? Чи є спосіб захистити себе? Редакція «Так Просто!» Вирішила розібратися.
Щоб уберегтися від хвороби, потрібно розуміти, звідки вона береться. Є багато теорій на цей рахунок. Онкологи вважають, що рак - це хвороба генів, тобто виникає через деяких генетичних змін. Вони можуть бути успадковані від батьків, а можуть виникати протягом життя. Це відбувається в результаті поділу клітин або впливу канцерогенних речовин. А вже таких речовин в навколишньому середовищі вистачає.
Ми ділимося з тобою списком з 7 «так» і 13 «ні» для збереження здоров'я. Найпростіша і доступна профілактика раку.
Скажи ні"
- рафінованому маслу
Категорично не рекомендується смажити на рослинній олії, адже при нагріванні жирні кислоти перетворюються в трансжири і викликають розвиток раку. - молоку
У молоці міститься казеїн, який багато вчених звинувачують в канцерогенності. Деякі дослідження доводять, що саме молоко - причина багатьох видів раку.
- бульйонним кубиках
- Сахару в будь-якому вигляді
Цукор, як виявилося, шкодить не тільки фігурі. Дослідження в різних країнах підтверджують той факт, що цукор впливає на ріст ракових клітин і провокує їх активізацію. Як виявилося, глюкоза робить пухлини агресивніше. - солодкій газованій воді
Вся справа в тому, що в літрі такої газованої приблизно 32 ложки цукру.
- мікрохвильовці
Продукти з мікрохвильовки викликають зростання ракових клітин в шлунку і кишечнику. - Розмороженої, а не свежеприготовленной їжі
- алкоголю
- Воді з холодильника, якщо вона зберігалася в пластмасовій тарі
- Дезодорант-антиперспірант
- Утягивающим бюстгальтерів і протизаплідних пігулок
Дослідженнями доведено, що бюстгальтери, які перетискають груди, призводять до розвитку раку молочної залози. Так що краще від них відмовити і вибирати тільки зручне і вільне білизна. А про шкоду протизаплідних і говорити нема чого .
- Розмов по розрідженому внутрішньому мобільному
Про шкоду мобільних телефонів кажуть ще з самого моменту їх появи, і це не порожні розмови. Є дослідження, які підтверджують шкоду випромінюваних при розмові хвиль, а коли телефон розряджений, вони в рази сильніше. - Гарячої їжі з поліетиленових пакетів
Нагріваючись, всі види пластмаси виділяють близько 50 шкідливих сполук, що провокують рак.
Скажи «так»
- овочам
Корисні абсолютно будь-які овочі, адже вони містять безліч вітамінів, мінералів і клітковини, які допомагають нашому організму нормально функціонувати. Особливу увагу слід звернути на помідори, адже не так давно було доведено, що вони мають протипухлинні властивості. - Меду замість цукру
Тут, напевно, не потрібно додаткових пояснень. Цукор сприяє розвитку раку, а мед - натуральний продукт з масою корисних властивостей.
- Бобовим як джерело білка
Серед випадків захворювань на рак великий відсоток припадає на хвороби репродуктивної системи. Вони виникають через гормонального дисбалансу, а кращі захисники в цьому - бобові, що містять фітоестрогени. Для профілактики рекомендується вживати бобові до 3 разів на тиждень. - Теплої, але не гарячою їжі
Занадто гаряча їжа шкідлива для шлунка: вона травмує слизову оболонку. - Двом склянках води на голодний шлунок
- протиракову зборів
Це, звичайно, не панацея, але в якості профілактики дуже навіть корисна річ. Є безліч рецептів таких зборів. Ось візьми, наприклад, алое, імбир, петрушку, селеру і серединку ананаса. Подрібни і змішай всі інгредієнти в рівних пропорціях, випий на голодний шлунок. Заведи звичку пити такий напій щодня. - морквині
Кожен день і в будь-якому вигляді. Багато лікарів радять вживати морквяний сік для профілактики різних хвороб. Він містить велику кількість вітамінів А, В, С, D, Е і К, а також кальцій, магній, залізо, фосфор, сірку і кремній. Також він незамінний при лікуванні раку. Фагоцити знищують ракові клітини у багато разів ефективніше, якщо організм щодня отримує достатню кількість вітамінів і мінералів з морквяного соку.
Ось тільки невеликий список того, що потрібно знати про профілактику раку. Адже зовсім нескладно знайти цим звичкам місце в своєму розпорядку дня і свого життя, але ж саме вони можуть врятувати тебе від страшної недуги. Так що йди цих порад і залишайся здоровою!
Стаття була для тебе корисна? Обов'язково поділися з друзями!
Автор статті
Катерина Ходюк
Головне хобі Катерини Ходюк - література. А ще вона любить дивитися хороше кіно, насолоджуватися восени, гладити котів і слухати групу «Сплін». Захоплюється японською культурою, мисленням і способом життя японців, мріє побувати в цій країні. Катя прагне прожити насичене, повну вражень і подорожей життя. Улюблена книга дівчата - «Нестерпна легкість буття» Мілана Кундери.
Чи є порятунок від цієї чуми?Чи є спосіб захистити себе?
Стаття була для тебе корисна?
