Тіло теж пам'ятає

1. Це психосоматика?
2. Що пам'ятає тіло
3. народження психосоматики

Ми не існуємо поза тілом. «Все, що відбувається в нашій свідомості, - це відображення того, що відбувається в нашому тілі, - стверджував американський психотерапевт, творець біоенергетики Олександр Лоуен. - Неможливо лікувати хвороби тіла, не звертаючи уваги на душевний стан пацієнта, і неможливо лікувати душевні недуги, не розглядаючи фізичний стан ».

50-річній Аліні довелося звернутися до лікарів: у неї з'явилися напади задухи. Їй поставили діагноз «емфізема легенів» і рекомендували хірургічне лікування. А на прийомі у тілесно-орієнтованого психотерапевта вона зробила дивовижне відкриття. Виявилося, напади пов'язані з подією, що сталася багато років тому: намагаючись приховати вагітність, її мати носила жорсткий корсет.

«Під час психотерапії ми можемо повернутися до хворобливих подій і переживань навіть внутрішньоутробного періоду нашого життя, оплакати їх і завдяки сльозам звільнитися від хвороби», - пояснює психотерапевт Міріам Брусс. Визнана одними, критикуемая іншими, тілесно-орієнтована психотерапія висуває тезу, з яким погоджуються всі: наше тіло може розповісти глибоко особисту історію.

Це психосоматика?

Цей гучний термін стає все популярнішим. Деякі з нас схильні пояснювати їм буквально все - від головного болю до серйозних захворювань. Але що ж насправді означає це слово? Перетворення психологічного конфлікту в фізичні симптоми або ж хвороба, викликану великою кількістю причин, серед яких провідну роль відіграють емоційні чинники?

«Мова йде про внутрішній психічному конфлікті, - каже тілесно-орієнтована психотерапевт Марк Сандомирський. - Зовнішніх причин може бути безліч, але єдина внутрішня завжди виявляється їхнім спільним ланкою ». Трансформація внутрішнього конфлікту в тілесні симптоми може відбуватися двома способами, пояснює психотерапевт.

У першому випадку несвідоме безпосередньо «висловлюється» через тілесні прояви (психосоматичні симптоми).

Чим менше ми усвідомлюємо стрес або якесь сумна подія, тим сильніше вони впливають на тіло

«Наприклад, людина« не може цього бачити »- і у нього падає зір, або він« не може це чути »- і тоді знижується слух ... - продовжує Марк Сандомирський. - У другому випадку причиною недуги стають «заморожені» в тілі емоції, які потім перетворюються в руйнівну силу, викликаючи хвороби. Ще недавно вважалося, що таких хвороб не так багато - гіпертонія, астма, цукровий діабет, гіпертиреоз, виразка шлунка, алергія ...

Але сьогодні очевидно, що психосоматичні чинники беруть участь у протіканні більшості хвороб. При цьому є «більш психосоматичні» хвороби - про них ми вже сказали вище, і «менш психосоматичні», пов'язані з органічними змінами в органах і тканинах. Але навіть в цьому випадку психосоматика все одно впливає на те, як буде протікати захворювання ».

Що пам'ятає тіло

Чим менше ми усвідомлюємо стрес або якесь сумна подія, тим сильніше вони впливають на тіло. Пам'ять про подію залишається в тілі і виражається через фізичні симптоми. Саме це і називається соматизація. «Якщо людина не переробив подія, а лише сховав його від самого себе, витіснив,« забув »- несвідоме буде нагадувати йому про це за допомогою тілесних симптомів. Робить він це для того, щоб ми свідомо змінили ставлення до події, зробили для себе необхідні висновки, перестали себе обманювати », - пояснює Марк Сандомирський.

Якщо проблема перетворюється в конфлікт або в тупикову ситуацію, виникає психосоматична патологія - від нешкідливою до вельми серйозною. Чим більше ми зациклюємось на важкому подію (розлучення, втрата, звільнення ...), тим гірше себе почуває наше тіло. Пояснення цього механізму потрібно шукати в минулому.

«Сьогодні ми знаємо, наскільки важлива біологія прихильності, - підкреслює дитячий психолог Тетяна Беднік. - Якість дорослих відносин залежить від якості перших емоційних і тілесних зв'язків. Ось чому ми можемо стверджувати, що перший досвід визначає наше подальше життя. Сильний емоційний вплив, непережітое або неприйняття, може викликати тривогу, депресію і приводити до серйозних хвороб ».

Якщо несвідоме хоче захворіти - воно обов'язково «знайде» хвороба або ж створить її

Тієї ж думки дотримується Марк Сандомирський. «Те, як складаються стосунки в дорослому віці, безсумнівно, залежить від раннього дитячого досвіду. На це накладається ще й так званий сценарій: програма наслідування батькові чи матері (своєї статі), вибір супутника життя (схожого або полярно протилежного батькові іншої статі). Саме несвідоме слідування закладеному в дитинстві сценарієм нерідко псує життя дорослої людини ».

Проте не варто говорити про зумовленість. Багато що залежить від того, як ми справляємося з власними емоціями, яке наше оточення, спадковість ... Саме сукупністю цих причин можна пояснити, чому різні люди, стикаючись з одним і тим же неприємною подією, реагують по-різному.

«Наші можливості сильно залежать від нашого емоційного стану і наших бажань, - підсумовує Марк Сандомирський. - Чим більше ми хочемо подолати обставини минулого, тим з більшою ймовірністю нам це вдасться - і ми вийдемо з важких ситуацій або хвороби. Так само справедливо і зворотне: якщо несвідоме хоче захворіти - воно обов'язково «знайде» хвороба або ж створить її ».

народження психосоматики

Термін «психосоматика» (від давньогрецького «психо» - душа і «сома» - тіло) ввів в XIX столітті німецький психіатр Йоганн Християн серпня Хайнрот, який вперше помітив вплив душевного стану на перебіг хвороби. Трохи пізніше вивчали істерію Жан-Мартен Шарко і Зигмунд Фрейд визначили, що психологічні конфлікти сильно позначаються на стані тіла і, щоб вилікувати тілесні хвороби, треба спочатку розплутати за допомогою слів конфлікти психіки. Пізніше, вже в ХХ столітті, внесок в розвиток уявлень про психосоматики внесли психоаналітики Георг Гроддек і Шандор Ференці, а також Франц Александер і П'єр Марті.

Читайте також