Алкоголь в невеликих дозах корисний для серця

фото АР

Дослідження журналу European Heart Journal тривало близько 20 років. Група вчених спостерігала за майже 12 тисячами датських чоловіків і жінок. За цей час 1 242 з них померли від ішемічної хвороби серця. Всього ж від усіх причин помер 5901 чоловік.

Дослідники фіксували два параметри: скільки ці люди випивали алкоголю і яку вони давали собі фізичне навантаження. Виявилося, що ті, хто і не пив, і при цьому зовсім не займався спортом, піддавалися самому високому ризику смерті від серцевих захворювань. Їх показник ризику вийшов на 49% вище, ніж у тих, хто або трохи випивав, або займався спортом, або практикував і те й інше. Проте, експерти в Британії підкреслюють, що дозу алкоголю легко перевищити, а в великих дозах алкоголь виключно шкідливий.

При порівнянні людей з однаковим рівнем фізичної активності з'ясувалося, що у тих, хто п'є помірно рівень ризику був приблизно на 30% нижче, ніж у непитущих. Під помірним споживанням алкоголю розумілося 1-14 умовних одиниць алкоголю в тиждень. Прийнята в Великобританії умовна одиниця відповідає 10 мілілітрів або восьми грамам нерозбавленого етилового спирту: наприклад, стандартний келих пива (568 мл) містить 2,3 одиниці, невеликий келих вина (125 мл) -1-3 одиниці, стандартна пляшка вина - 9- 10 одиниць.

При однакових рівнях фізичної активності висновок про пониженому ризику для тих, хто п'є зберігав силу для всіх, від повністю неактивних до тих, хто багато займався спортом.

Фізично активні непитущі люди виявилися на 31-33% менше схильними до ризику виникнення ішемічної хвороби серця, ніж непитущі, але фізично неактивні. Однак у активних людей, які трохи випивали - не менше однієї порції алкоголю в тиждень, - цей показник був на 50% менше, ніж у непитущих і фізично неактивних.

Колишні дослідження вказували на те, що споживання алкоголю знижує ризик серцевих захворювань за рахунок підвищення рівня "хорошого" (тобто не утворює бляшки) холестерину в крові і, можливо, також розрідження крові.

Цікаво, що датські вчені виявили схожу тенденцію для всіх причин смерті, не тільки від ішемічної хвороби серця: фізична активність відповідала меншому ризику, але при будь-якому рівні активності питущі в невеликих кількостях ризикували менше, ніж непитущі при тому ж рівні активності.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram