Алкоголізм: стадії і ознаки, наслідки зловживання алкоголем

1. Основні стадії і ознаки алкоголізму Існують дві форми зловживання алкоголем: проблематичний алкоголізм...
2. Які препарати вітамінів і мінералів показані при лікуванні алкоголізму
3. Прийом вітаміну B1
4. Прийом вітаміну С
5. Прийом вітаміну Е
6. прийом цинку
7. Прийом селену і магнію
8. прийом амінокислот
9. Прийом "псевдовітамінов"
10. Прийом незамінних жирних кислот
11. Чого потрібно уникати при лікуванні алкоголізму

Основні стадії і ознаки алкоголізму

Існують дві форми зловживання алкоголем: проблематичний алкоголізм і справжнє звикання, при цьому перша нерідко переходить у другу. У сприйнятливих людей (дані медичних досліджень дійсно вказують на те, що деякі люди володіють вродженою схильністю до розвитку алкогольної залежності) часте і неодноразове вживання алкоголю може призвести до розвитку залежності.

Наявність залежності означає появу фізичного або психологічного дискомфорту при утриманні від звичних лікеру, вина, пива. Будучи залежним, алкоголік продовжує пити навіть в тому випадку, якщо вживання алкоголю ставить під загрозу його кар'єру, сімейне життя і здоров'я.

Неминучі наслідки алкоголізму

Тривале вживання великої кількості алкоголю може призвести до пошкодження і руйнування печінки і нервових клітин, обумовити розвиток депресії або викликати порушення обміну речовин. Поява більшості симптомів, пов'язаних з хронічним алкоголізмом, викликане порушенням обміну речовин.

При зловживанні алкоголем недолік вітаміну А і цинку призводить до виникнення цілого ряду порушень, таких як куряча сліпота, зниження статевої функції, втрата смакової і порушення нюхової чутливості. Заповнення дефіциту цих речовин буде сприяти усуненню пов'язаних з ними симптомів.

Почніть з дієти, що включає велику кількість продуктів з високим вмістом вітаміну А (або бета-каротину) і цинку. Крім того, можна щодня приймати цинк (150 - 200 мг) в поєднанні з вітаміном А (5000 - 10000 МО) або бета-каротином (15 000 - 20 000 ME). (Коефіцієнт перекладу більш старої номенклатури: 1 МО дорівнює 0,3 мкг вітаміну А або 0,6 мкг бета-каротину.)

Ви відчуєте деяке поліпшення після принаймні чотирьох тижнів застосування такої комбінації препаратів. Можна і далі продовжувати цей комбінований курс, але при перших же симптомах гіпервітамінозу його слід припинити (див. "Вітамін А / Попередження").

Зловживання алкоголем часто призводить до дефіциту вітамінів групи В - В-комплексу (особливо тіаміну, піридоксину , Фолієвої кислоти і вітаміну В12 ). Нестача вітамінів групи В викликає цілий ряд пошкоджень шкіри і клітин крові, призводить до порушення процесів енергетичного обміну в організмі, але що найбільш небезпечно в даному випадку - може посилити пристрасть до алкоголю.

Почніть з прийому 100 мг В-комплексу щодня. Окремі вітаміни групи В здатні безпосередньо знижувати шкідливий вплив алкоголю на організм і допомагають подолати постійне прагнення до алкоголю.

Давайте подивимося, які поживні речовини допомагають зменшити токсичну дію алкоголю на організм, а також подолати постійне прагнення до алкоголю.

Які препарати вітамінів і мінералів показані при лікуванні алкоголізму

Прийом нікотинової кислоти

При хронічному алкоголізмі кількість вітаміну РР ( нікотинової кислоти ) В організмі може зменшитися, що в деяких випадках призводить до виникнення психічних розладів, таких як порушення орієнтації, божевілля і ін.

Дотримання дієти, що включає велику кількість продуктів з високим вмістом нікотинової кислоти, а також додатковий прийом фолієвої кислоти дозволять заповнити дефіцит і тим самим послабити постійне прагнення до алкоголю і зменшити його токсичну дію на організм.

Нікотинова кислота здатна послабити фізичний біль, пов'язану з алкогольним стриманістю, у тих людей, хто намагається кинути пити.

Приймайте 250 мг нікотинової кислоти двічі на день протягом чотирьох-шести тижнів. При відсутності результатів протягом наступних чотирьох-шести тижнів можна збільшити дозу до 500-1000 мг в день (таку добову дозу вітаміну слід приймати декількома порціями). Якщо і в цьому випадку не буде симптомів поліпшення, необхідно підвищити дозу до 2 і навіть до 3 м

У деяких людей прийом нікотинової кислоти викликає неприємні побічні ефекти, наприклад, приплив крові до обличчя, тому слід поступово збільшувати дозу вітаміну і по можливості дотримуватися найнижчої дози, що дає сприятливі результати.

Прийом вітаміну B1

При зловживанні алкоголем причиною недостатності вітаміну B1 ( тіаміну ) Може бути не тільки неповноцінне харчування, а й неефективне всмоктування і функціонування тіаміну в організмі. Окремі порушення функцій мозку і нервової системи, приписувані токсичної дії алкоголю, насправді обумовлені дефіцитом тіаміну.

Додатковий прийом тіаміну дає хороші результати при різних порушеннях психіки: від підвищеної збудливості до галюцинацій ( "чортики", що асоціюються з алкогольним сп'янінням).

У лабораторних експериментах щури, привчені до вживання алкоголю, при наданні їм можливості вільного вибору води і алкоголю рідше надавали перевагу останній, якщо їх утримували на раціоні з достатньою кількістю тіаміну, в той час як не отримували тіамін щури вибирали алкоголь в п'ять разів частіше. Це означає, що прийом тіаміну може дійсно послабити потяг до алкоголю.

Приймайте 100 мг тіаміну щодня (спільно з В-комплексом, як було описано вище).

Прийом вітаміну С

Вітамін С (аскорбінова кислота) не тільки сприяє знешкодженню та виведенню алкоголю з організму, але і знижує ризик ураження печінки, що виникає внаслідок вживання алкоголю. Ці два ефекти пов'язані один з одним, оскільки печінка - це орган, який здатний знешкоджувати токсичні речовини, роблячи їх безпечними для організму (процес детоксикації), і потім позбавлятися від них (процес виведення).

Чим краще функціонує печінка, тим більше у неї можливості захистити організм від токсинів, таких як алкоголь.

Приймайте 3-5 г вітаміну С щодня (декількома порціями протягом доби). Прийом 0,5-2 г за годину до вживання алкоголю може послабити ефект токсичної дії алкоголю на печінку.

Прийом вітаміну Е

Постійне вживання алкоголю може також привести до зменшення кількості іншого важливого антиоксиданту і протектора тканин - вітаміну Е. Нестача вітаміну Е збільшує ризик виникнення порушень функції м'язів, включаючи серцевий м'яз, і печінки.

Для запобігання пошкодження життєво важливих органів приймайте щодня по крайней мере 300 ME (але не вживайте дози понад 1200 ME). Почніть з дози 100 ME в день. Після одного тижня прийому перевірте рівень кров'яного тиску, оскільки у деяких людей прийом вітаміну Е може викликати підвищення кров'яного тиску.

Якщо середнє значення чотирьох-п'яти вимірювань кров'яного тиску, зроблених в різні дні, не перевищує 140/90, можете щотижня збільшувати дозу, попередньо перевіряючи рівень кров'яного тиску перед кожним збільшенням дози до 200 ME, потім до 400, до 600 і нарешті до 800 ME, після чого в більшості випадків дозу не збільшують.

прийом цинку

брак цинку часто зустрічається у людей, що зловживають алкоголем, і виникає не тільки внаслідок неповноцінного харчування, але головним чином тому, що цинк використовується організмом для розщеплення і детоксикації алкоголю. Навіть повноцінний раціон не задовольняє підвищеної потреби організму в цинку. У лабораторних дослідженнях щури з недоліком цинку в організмі вибирали алкоголь частіше, ніж щури, у яких не спостерігалося дефіциту.

По відношенню до людей це означає, що нестача цинку посилює прагнення до алкоголю, і, навпаки, шанси подолати алкогольну залежність зростуть, якщо раціон буде містити необхідну кількість цинку.

Приймайте 50-60 мг комплексних сполук цинку три рази в день.

Застереження: прийом цинку в іонної формі може призвести до дефіциту інших мікроелементів, особливо міді ; цього можна уникнути, вживаючи комплексні сполуки цинку.

Прийом селену і магнію

селен необхідний в організмі для функціонування нейтралізатора вільних радикалів - глутатіону, який захищає від пошкодження печінку, діючи разом з вітаміном Е. У алкоголіків часто спостерігається дефіцит селену. Приймайте 100-200 мкг селену щодня або замініть його глутатионом - 300 мг в день.

брак магнію може виникати навіть при помірному вживанні алкоголю. У свою чергу зниження вмісту магнію викликає м'язову слабкість і пошкодження різних видів м'язів, включаючи серцеву. Кількості кальцію і магнію в раціоні повинні ставитися як 2: 1.

прийом амінокислот

Амінокислота глутамін, мабуть, знижує тягу до алкоголю, як показали дані досліджень.

Приймайте 200 мг глутаміну в таблетках або капсулах п'ять разів на день протягом тижня. В результаті може покращитися сон, ослабне потяг до алкоголю і зникне почуття тривоги. Якщо настане таке поліпшення, продовжуйте приймати ту ж дозу два-три рази на день (іноді можна навіть повністю припинити прийом і відновлювати його лише при поверненні симптомів).

Дефіцит іншої амінокислоти, триптофану, в разі зловживання алкоголем може зумовити розвиток депресії, погіршення пам'яті, агресивна поведінка і поява схильності до самогубства.

Додатковий прийом триптофану усуває ці симптоми, а також тривалу тягу до алкоголю. Приймайте 300 мг L-триптофану один-чотири рази на день.

Прийом "псевдовітамінов"

Карнітин - це "псевдовітамін", який покращує обмін жирів в печінці і може охороняти печінку від шкідливого впливу алкоголю.
Приймайте тільки L-карнітин (а не D або суміш DL) в дозі 250 мг один-два рази на день.

Холін - ще один "псевдовітамін", що сприяє зниженню токсичної дії алкоголю на печінку. Однак слід мати на увазі, що застосування холіну не дасть позитивного ефекту, якщо продовжувати руйнування печінки алкоголем.

Приймайте 250-500 мг бітартрата холіну щодня.

Прийом незамінних жирних кислот

Лінолева кислота і риб'ячий жир можуть послаблювати болю при утриманні від алкоголю, а також захищають печінку від пошкодження.

Отже, щоб домогтися найкращих результатів, перш за все необхідно правильно збалансувати раціон за основними макроелементів. Після цього можна почати прийом суміші, що складається з лінолевої кислоти і риб'ячого жиру, в співвідношенні 1: 4 один-три рази на день.

Споживання риб'ячого жиру, як і взагалі поліненасичених жирів, потребує додаткових кількостях вітаміну Е, як антиоксидант. Тому Ви також можете піти на розумний компроміс, вживаючи масло, джерело лінолевої кислоти, в поєднанні з риб'ячим жиром і вітаміном Е. Приймайте 500 мл олії (джерело лінолевої кислоти у вигляді капсул) разом зі 100 мл риб'ячого жиру і 200 ME вітаміну Е один- тричі на день.

Застереження для хворих на діабет: іноді риб'ячий жир може викликати зміни рівня цукру в крові. Тому необхідно ретельно контролювати вміст цукру в крові протягом всього курсу прийому препарату і в разі необхідності припинити його вживання.

Чого потрібно уникати при лікуванні алкоголізму

Хоча зловживання алкоголем часто веде до дефіциту вітаміну А і до розвитку відповідних симптомів, додатковий прийом цього вітаміну іноді підсилює ушкодження печінки у хронічних алкоголіків. Тому не приймайте більше 5000 - 10 000 ME в день, якщо лікар повідомить, що аналіз крові вказує на пошкодження печінки.

Раціон з високим вмістом цукру і очищеного крохмалю, які провокують вироблення великих кількостей інсуліну, що викликає коливання рівня цукру в крові, може стимулювати бажання випити.

Ще одне зауваження, абсолютно очевидне, але настільки важливе, що неможливо його не зробити: подальше вживання алкоголю призведе до ще більш важких розладів.

Вся шокуюча правда про шкоду алкоголю від Володимира Довганя: страшні наслідки