Нудить після алкоголю: що робити, як правильно пити горілку, щоб не рвало

Якщо нудить після алкоголю, це значить, що його пили неправильно і горілка викликала отруєння. Перед святковим застіллям варто підготувати організм до впливу спиртних напоїв.

1

Чому алкоголь викликає нудоту

Етиловий спирт, що міститься в алкогольних напоях, не є речовиною, корисним для організму. У великій концентрації він завдає серйозної шкоди здоров'ю, впливаючи практично на всі внутрішні органи і системи (печінка, сечовидільна система, ЦНС).

У людини у відповідь на потрапляння в організм харчового спирту виникає захисна реакція у вигляді нудоти і блювоти. З її допомогою він намагається позбутися від отруйної речовини, яка потрапила в шлунок і кров. Ось чому, якщо організм спеціально не підготували напередодні, після випитої горілки буде обов'язково нудити і навіть вирве.

2

Методи зменшення інтоксикації алкоголем в домашніх умовах

Щоб не хворіти на наступний день після надмірно випитого алкоголю, необхідно навчитися пити горілку правильно.

Існує два основних правила, випробуваних часом і заснованих на науковому знанні механізму впливу спиртного на здоров'я. Проходження їм вбереже від нудоти і поганого самопочуття:

• Для початку необхідно підготувати свій організм, а саме печінку, що виконує роль головного «чистильника» крові від етанолу і формальдегідів, до підготовлюваної вечірці. Для цього заздалегідь, мінімум за три години до застілля, потрібно випити близько 40 грам хорошою, якісної горілки. Така превентивна проста міра допомагає ефективно прибрати негативний вплив на клітини печінки високотоксичних продуктів розкладання етанолу, що викликають симптоми отруєння.
• Ніколи не варто відразу, в стані голоду, пити спиртні напої. Якщо горілка потрапить в порожній шлунок, вона практично моментально, протягом 5-10 хвилин вся всосется через його стінки в кров, звідки безпосередньо попрямує в мозок, нирки і печінку. У підсумку гарантовано швидке сп'яніння, нудота і блювота.
• Щоб загальмувати засвоєння в організмі спирту, зробити його більш повільним, плавним, а тому не таким шоковим для органів, перш ніж випити першу чарку, потрібно з'їсти що-небудь ситне і жирне. Для цього підійде будь-яка калорійна, «важка» їжа, наприклад, яєчня, котлети з кашею, хороший бутерброд з товстим шаром вершкового масла і шматком сиру або червоної риби.
• Можна вчинити по-іншому. Перед тим як вжити спиртне, потрібно за двадцять хвилин до цього випити пару ложок рослинного масла (соняшникової, ріпакової, оливкової). Масло покриє тонкої, непроникною для напою плівкою стінки шлунка і значно загальмує потрапляння етанолу в кров. Це не дозволить швидко сп'яніти.

3

Правила прийому алкоголю безпосередньо на застілля

Після того як відразу були зроблені попередні заходи і почалося застілля, все одно доведеться дотримуватися деяких правил. Вони допоможуть вранці не відчувати себе хворим і не рвати жовчю. Основне правило хорошого свята - це ніколи не «знижувати» градус, і не змішувати спиртовмісні виноградні напої з алкоголем, отриманим з злаків. Це означає, горілку після пива пити можна, а ось навпаки, ні в якому разі не можна!

Не рекомендується одночасно пити і горілку, і вино або шампанське. Бажано вибрати який-небудь один вид напою.

Після кожного тосту обов'язково закушувати, їжа допомагає зробити процес засвоєння етанолу більш повільним. Якщо напої невисокою концентрації (вино, вермут, пиво), закусити можна і салатами, і сиром, і рибкою. Але якщо п'ється переважно горілка, тобто потрібно м'ясні або жирні рибні закуски, сало або шинку. Фруктами і кислими стравами не варто закушувати, кислота спровокує нудоту.

Ніколи не запивати горілку безалкогольними напоями, що містять вуглекислий газ (газованої). Цей газ, змішаний з горілкою, в кілька разів прискорять її потрапляння в кров. Це є причиною багатьох конфузів за святковим столом: людина вважає, що п'є небагато, але шипучі напої погіршують стан.

Дуже добре допомагає не сп'яніти рухова активність: на урочистостях це зазвичай танці або веселі, рухливі ігри. Якщо захід іншого формату, необхідно частіше виходити на свіже повітря, тоді нудить після алкоголю значно рідше.

Завжди необхідно знати міру в напоях і вживати їх не залпом, а без поспіху. Звичайно, в залежності від індивідуальних особливостей організму, статі, ваги, стану здоров'я доза позволительного спиртного у кожного своя. Проте ідеальним вважається випити не більше одного келиха вина або ста грам міцних спиртних напоїв. У будь-якому випадку є абсолютна заборона на вживання спиртних напоїв - це вагітність на будь-яких термінах.

Якщо симптоми отруєння спиртним не проходять і на третій день, слід звернутися за медичною допомогою, так як серйозно може постраждати печінка або тканини нирок.