Як захистити свою печінку?

.1

| Переглядів: 476

Якщо ви втратили апетит, відчуваєте гіркий присмак у роті, погано переносите жирну їжу і часто відчуваєте нудоту і наслідки підвищеного газоутворення, то саме час подбати про свою печінку.

На думку вчених, печінка є хімічною лабораторією людського тіла. Печінка являє собою найважливіший орган організму, маса якого становить 1,5-2 кг. Функції печінки досить різноманітні: вона безперервно продукує жовч, а також бере участь в переробці харчових речовин (вітамінів, мінеральних солей, білків, жирів і вуглеводів), перетворюючи їх в нові за будовою речовини, дуже корисні для організму. Жовч, яка виробляється печінкою, необхідна для переробки жирів і для активного перебігу процесу травлення, який починається в шлунку і закінчується в порожнині кишечника. Також через печінку проходить кров, відтікає з усіх органів травлення, при цьому відбувається зміна крові, тобто кров адаптується під потреби організму. А після цього кров надходить у загальну систему кровообігу. Природно у нас немає сумнівів у важливій функції печінки, але при цьому багато хто з нас зовсім не дбають про цей орган.

Профілактичні заходи для захисту печінки

Незважаючи на те, що печінка є органом-трудівником і сильно зношується в ході роботи, вона прекрасно регенерується.

Розглянемо, що допоможе у відновленні печінки і нормалізації її роботи:

Здоровий раціон харчування і правильний режим прийняття їжі. При переїданні або вживанні жирної і насиченою їжі починається надмірне навантаження на печінку, яка провокує розлади функціонування печінки. Наприклад, потрапляючи в наш організм, надлишкові жири ведуть себе в ролі сторонніх речовин, в яких легко розмножуються віруси, що і призводить до запалення.

Тому дотримання принципів правильного харчування вкрай важливо:

◊ Мінімізуйте або повністю відмовтеся від вживання гострої, жирної і копченої їжі.

◊ Замініть часник і цибулю на гірчицю і хрін, які не тільки менш агресивні, але і виявляють жовчогінну дію.

◊ Не варто одночасно вживати несумісні продукти: рибу з яйцем, м'ясо з рибою, м'ясо з молочними продуктами, огірки з помідорами та ін.

◊ Вживайте багато овочів і фруктів.

◊ Замість смажених страв готуйте парові або відварні.

◊ Використовуйте принцип дрібного харчування: їжте 5-6 разів на день маленькими порціями.

Обмежте вживання алкоголю. Медична статистика показує, що саме алкоголь є другим ворогом печінки, поступаючись місцем лише гепатиту. Та й наш організм ідентифікує алкоголь як отрута. Якщо печінки доводиться фільтрувати кров з підвищеним вмістом алкоголю, то вона змушена функціонувати в екстремальних умовах. А така робота печінки на межі можливості стає причиною переродження її тканин, а в подальшому і руйнування органу (розвиток цирозу). Радує той факт, що відмовившись від алкоголю, можна спостерігати очищення і відновлення печінки. Рекомендується дотримуватися наступного обмеження в прийнятті алкоголю : Для чоловіків - до 200 мл міцних напоїв (горілка, коньяк), для жінок - до 100 мл високоградусного алкоголю.

Змініть спосіб життя. Урізноманітніть свою життя активним відпочинком : Виходите в походи на природу, влаштовуйте щоденні прогулянки на велосипеді або пішки. Такі заняття не тільки принесуть вам задоволення, але і відвернуть від переїдання і зловживання алкоголем.

Суворе дотримання норм гігієни і санітарії. нехтування елементарними правилами гігієни може привести до придбання різних захворювань. Наприклад, жовтяниця вважається хворобою брудних рук, тому не забувайте вимити руки після ринку, поїздок в транспорті і відвідування громадських місць. Також слід приділяти увагу чистоті їжі: ретельно мийте овочі та фрукти, добре обробляйте м'ясо, рибу та ін.

Однак іноді таких профілактичних заходів буває недостатньо для збереження здоров'я печінки. У тих випадках, коли печінку піддається шкідливому впливу сильних ліків, антибіотиків або процедур хіміотерапії, вона потребує додаткового захисту. Що можна зробити в даних випадках?

Захист печінки в ході лікування

Розглянемо порядок дії в кожному окремому випадку:

◊ Захист печінки в ході хіміотерапії. При проведенні сеансів хіміотерапії печінку змушена працювати і в якості провідника медикаментозних хіміопрепаратів і в якості основного захисника від токсинів, що надходять разом з лікарськими препаратами . Звичайно, в проміжках між сеансами хіміотерапії печінка починає самостійний процес відновлення, але якщо до цього вона була ослаблена, то їй дуже необхідна допомога для очищення і регенерації. Тому і до початку процедур хіміотерапії і на всіх етапах такого лікування слід приймати препарати для захисту печінки. Найбільш поширеними медикаментозними помічниками печінки є такі ліки: Гепамін, Креон, Інозіє Ф, Ербісол, Фосфоглів, Урсофальк, Ропрен, Преднізолон, Гепаркомпозітум, Галстена, Гепабене, Ессенціале, Гепастеріл.

◊ Захист печінки при прийомі антибіотиків. У більшості випадків печінка здатна самостійно «оговтатися» від прийому антибіотиків і відновитися. Але при ослабленій печінці, прийом антибіотиків обернеться додатковими проблемами. Тому в ході лікування небезпечними для печінки препаратами тетрациклінової, протитуберкульозної та аміноглікозідового групи печінка потребує додаткового захисту. У таких випадках призначаються гепатопротектори: Гепагард і Ессенціале.

◊ Захист печінки при прийомі ліків. Мало хто знає, що такий поширений препарат як Парацетамол, призводить до руйнування печінки і при перевищенні терапевтичної дози розвивається токсичний ефект. А при прийомі протизапального Індометацину є ймовірність розвитку токсичного гепатиту. Тому суворо дотримуйтесь інструкції при прийомі будь-яких ліків і не перевищуйте рекомендовані дозування.

джерело: http://dolgojit.net/