Апельсини при вагітності

1. Що ж таке апельсин
2. Корисні властивості оранжевого фрукта:
3. Коли не можна апельсини
4. Користь від апельсинів
5. Давайте розберемо, яку користь вагітним може надати вживання апельсинів:
6. Чому вагітним так хочеться апельсинів
7. Які запобіжні заходи слід дотримуватися
8. Вибираємо найсмачніші апельсини
9. В якому вигляді вживати апельсин в їжу
10. свіжі апельсини
11. апельсиновий сік
12. апельсиновий чай
13. апельсиновий відвар
14. Ефірна олія апельсина

Час очікування малюка - одне з найбільш очікуваних в житті жінки. Однак, коли жінка готується подарувати світу нове життя, у неї з'являється чимало запитань, що стосуються можливості вживати певні продукти. У цій статті ми детально розглянемо всіма улюблений фрукт - апельсин. Дізнаємося про його користь і можливий негативний вплив, які цитрус може надати на дитину, що перебуває в утробі матері. Після прочитання цієї статті, жінки зможуть раз і назавжди розібратися дозволено їсти апельсини при вагітності, в яких кількостях, а також в яких ще галузях використовуються корисні властивості апельсина.

Коли представниці прекрасної статі дізнаються, що носять під серцем нове життя, вони починають більше берегти себе і своє здоров'я. У цей прекрасний час жінки можуть зіткнутися з безліччю «не можна». Лікарі не радять їсти багато солодкого, пити кава , Газовану воду, вживати в їжу цитрусові фрукти, а, як ви знаєте, апельсин є цитрусом, тому під заборону потрапляє і цей всіма улюблений фрукт. Однак жінки часто відчувають бажання з'їсти апельсини при вагітності, випити тонізуючого апельсинового соку. Вживати в їжу помаранчеві фрукти при вагітності можна, тільки робити це потрібно акуратно, так як даний цитрус є сильним алергеном. Які потрібно вживати заходів обережності, якщо ви вирішили є цей фрукт і як правильно ввести його в своє харчування, ми розглянемо нижче.

Що ж таке апельсин

В Європу апельсини завезли з Китаю португальці, і зараз цей фрукт дуже популярний. Завдяки своєму яскравому помаранчевому кольорі, апельсини радують око, а їх смак і корисні властивості, які зберігаються в будь-який сезон, роблять апельсини воістину незамінним продуктом.

Де ж вирощують апельсини? У великих масштабах для продажу фрукти вирощуються в субтропічних і тропічних країнах. Плід цього цитруса називається «Геспериди». Соковита м'якоть апельсина оточена щільною шкіркою зовні, а в частках м'якоті знаходяться насіння.

Помаранчеві фрукти можна знайти на прилавках магазина в будь-який сезон. Завозяться вони в Росію з Америки, Африки, Середземноморських країн.

Вчені припускають, що в стародавні часи апельсин вивели китайські «селекціонери», які схрестили помело і мандарин. Апельсин ще називають «китайським яблуком». Цей цитрус обходить за популярністю інші цитрусові фрукти.

Корисні властивості оранжевого фрукта:

1. Прекрасний аромат, який виділяють апельсини, надає тонізуючий ефект. Цим ароматом апельсини зобов'язані ефірному маслу, що міститься в їх шкірці і що застосовується в косметології, медицині, харчовій промисловості. Квітки апельсина використовують для отримання неролі - одного з видів ефірного масла, а також з них виробляють ефір (різновид нероліевой масла), які цінують в косметологічної та парфумерної галузях.
2. Яскравий фрукт - комора вітамінів і мінералів, необхідних для життя клітин людського організму.
3. Ще одна досить важлива складова фрукта - це клітковина. Клітковина необхідна кишечнику і іншим органам травної системи для правильного функціонування.

Чи можна апельсини при вагітності

Чому питанням про те, чи можна їсти апельсини під час вагітності, задаються багато жінок? Вся справа у високій алергенність цитрусових фруктів.

Коли у майбутньої мами алергія на цитруси, звичайно ж, вона навряд чи буде їсти апельсини при вагітності. Однак такий вид харчової алергії може бути успадкований дитиною, і від матері ймовірність такої спадковості в два рази більше, ніж від батька. Коли алергічних реакцій схильні обоє батьків, тут не має значення на які конкретно продукти, ймовірність того, що у майбутньої дитини буде алергія досить висока.

Коли жінка готується стати матір'ю, її організм переживає період серйозних перебудов, що може стати причиною того, що під час очікування малюка у жінки з'явитися алергія на апельсини, навіть якщо раніше вона такого не помічала. Педіатр з багаторічним досвідом роботи Євген Олегович Комаровський переконаний, що коли жінка носить під серцем малюка, їй варто їсти тільки ту їжу, яка була знайома її бабусям і прабабусь. Закордонні фрукти, з якими не були знайомі наші предки, можуть повністю не засвоїтися, і тоді печінка їх «нейтралізує». Однак печінку і так працює активніше в період виношування дитини. До того ж незнайомий білок потрапляє до малюка, що знаходиться в матці, і може стати причиною того, що після свого народження малюк буде схильний до алергії. Таке можливо, навіть якщо у батьків алергії немає. Тому, якщо вам дуже захотілося з'їсти апельсин при вагітності, а до неї ви ніколи не стикалися з алергією на цитрусові, слід розуміти, що у малюка розвиток алергії в майбутньому все ж не можна виключити.

Щоб звести ризик розвитку алергії у дитини, який скоро з'явиться на світ, до нуля, багато лікарі радять своїм пацієнткам зовсім відмовитися від ідеї з'їсти апельсин при вагітності. Проте, якщо ні у кого з майбутніх батьків немає алергії, а вагітність проходить гладко, то жінка може обговорити з доктором питання, що стосується вживання апельсинів.

Якщо вживати багато апельсинів, то існує ймовірність того, що печінка не зможе вивести алергени з організму, що сприятиме розвитку алергії у вашого майбутнього дитини.

Є такі продукти, які мають протиалергічні властивості. В їх число входять: риб'ячий жир, оливкова олія, чорний чай , Брокколі. Введення цих продуктів в харчування, після бесіди з доктором, може бути дуже корисним.

Дотримуватися дієти, яка виключає прийом в їжу продуктів з високим рівнем алергенність, варто протягом всіх місяців вагітності, а не тільки в її початку. Плід стає гіперчутливим приблизно на двадцять другому тижні вагітності. На цьому терміні його імунна система досягає певної зрілості, таким чином, обмежувати себе варто і після закінчення першого триместру.

Коли не можна апельсини

Немає протипоказань до прийому в їжу яскравих фруктів в залежності від терміну гестації. Протягом усіх сорока тижнів очікування малюка цей цитрус може надати своє позитивний вплив. Однак існують ситуації, при яких вживання оранжевого фрукта, а також застосування ефірних масел, отриманих з нього, протипоказано:

1. Алергія на цитрусові. Слід бути уважніше і тим вагітним, у яких є алергія на інші харчові продукти або пилок. У той час, коли малюк росте в материнській утробі, через що відбуваються в організмі жінки гормональних змін, можлива поява нової алергії.
2. Якщо жінка страждає на хронічні захворювання органів травного тракту, то їсти апельсин при вагітності їй не варто. Причина цього - кислоти, які містяться в цитрусовом фрукті і можуть подразнювати слизові, викликаючи тим самим загострення захворювань.

Радимо до прочитання: Глід при вагітності , Норма цукру в крові при вагітності , Негативна група крові у жінок при вагітності

Якщо ви виявили у себе після вживання апельсина почервоніння, висип , Яка супроводжується свербінням, закладеність носа , То слід в терміновому порядку повідомити про це лікаря і виключити цитрусовий фрукт з харчування.

При наявності будь-якого з перерахованих протипоказань, жінкам, що чекають дитину, вживати цитрусовий фрукт можна протягом усіх дев'яти місяців вагітності, щоб уникнути негативних наслідків для себе і майбутнього малюка.

Користь від апельсинів

Помаранчеві фрукти, які давно і міцно стали входити в наш раціон харчування, безсумнівно, дуже корисні.

У разі рівного протікання вагітності і відсутності протипоказань до прийому цитрусового фрукта в їжу, жінкам, які очікують поповнення, можна їсти в день не більше пари апельсинів. Якщо вагітна страждає на цукровий діабет, то додаткових обмежень на вживання апельсинів не накладаються. Це пояснюється тим, що плід містить фруктозу і сахарозу, які можна їсти діабетикам, а глікемічний індекс апельсинів знаходиться в межах допустимої норми. До того ж розчинна клітковина апельсина уповільнює всмоктування глюкози, і це дозволяє тримати під контролем рівень цукру в крові.

Давайте розберемося які вітаміни і корисні елементи входять до складу всіма улюбленого помаранчевого фрукта. Вітаміну С в одному апельсині стільки, скільки потрібно вагітним в день, а вітамін С, отриманий з їжі, засвоюється майже повністю, на відміну від вітаміну С, отриманого з фармацевтичних препаратів. Зверніть увагу, що цей вітамін водорозчинний і виводиться з рідиною, тому апельсини краще їсти по чуть-чуть, але часто. А також апельсин містить вітаміни А, В, Е, Н, РР. Крім того, апельсин багатий фолієвою кислотою, кальцієм, калієм, цинком, міддю, фосфором, натрієм, магнієм. Всі ці речовини дуже потрібні і майбутньої матері, і плоду, для того, щоб їх організми функціонували правильно.

Давайте розберемо, яку користь вагітним може надати вживання апельсинів:

1. Всіма улюблений цитрус може запобігти розвитку анемії, пов'язаної з нестачею заліза, так як в апельсині міститься легкозасвоюване залізо.
2. Вагітним необхідно щодня отримувати з їжею фолієву кислоту, яка вкрай важлива для зростаючого в утробі дитини, так як запобігає фізичні і психічні відхилення. У помаранчевому фрукті міститься 9% денної норми для вагітних фолієвої кислоти.
3. Часто вагітні страждають запорами і труднощами з травленням, а клітковина, якої так багатий апельсин, сприяє поліпшенню травлення і м'якому стільця.
4. Вітамін С зміцнює захисні сили організму, тому апельсини допомагають імунітету працювати правильно.
5. У період, коли жінки носять під серцем малюка, особливо на ранніх термінах, майбутні мами відчувають нудоту, а вживання в їжу апельсинів допомагають з нею справлятися. Якщо вам допомагає впоратися з токсикозом невелика кількість з'їденого апельсина (пара часточок), то ви можете їх з'їдати навіть натщесерце вранці. Однак якщо нудота не проходить, а симптоми токсикозу посилюються, то обов'язково повідомте про цього лікаря.

Чому вагітним так хочеться апельсинів

Існує повір'я, що якщо жінка «в положенні» хоче апельсинів, значить буде дівчинка. Наукових доказів цієї прикмети немає. Кожна жінка може перевірити на собі достовірність такої теорії. Якщо якогось продукту вагітної хочеться особливо, то слід реагувати на такі сигнали свого організму. Можливо, таким чином, він сигналізує про те, що йому не вистачає будь-яких поживних речовин. Бажання поїсти апельсинів свідчить про брак фолієвої і аскорбінової кислоти.

Які запобіжні заходи слід дотримуватися

Проконсультуйтеся з лікарем, чи можна вам їсти апельсин при вагітності. Якщо лікар дозволить, то починайте вводити помаранчевий фрукт в своє харчування потроху, щодня збільшуючи кількість з'їденого на одну часточку, до тих пір, поки не дійдете до одного середнього апельсина в день. Важливо знати міру, для того щоб ви могли контролювати можливі негативні реакції організму на цей фрукт і запобігти небажаним наслідкам.

Щоб емаль зубів, яка особливо чутлива під час вагітності через те, що багато кальцію потрібно на розвиток плода, не руйнувалася, після того, як ви з'їли апельсин, рекомендується прополоскати рот водою. Апельсиновий сік слід пити через трубочку з цієї ж причини.

Можна зустріти рекомендації, які радять додавати в сік апельсина касторове масло, для того, щоб викликати пологи, якщо час для них вже підійшло. Однак такий метод несе в собі великі ризики і не схвалюється сучасної наукової медициною. Кетамін діє як проносне, воно сприяє скороченню кишечника, що, в свою чергу, може викликати і родові сутички , Однак, в 50% випадків сутички так і не починаються, а негативні наслідки можуть настати незалежно від того почалися пологи чи ні. Проносне може подіяти і на дитину, яка перебуває в утробі, в результаті чого навколоплідні води наповняться меконием, що дуже небажано, якщо пологи ще не почалися. Кетамін може викликати пронос , Що загрожує зневодненням (ситуація вкрай небезпечна для мами і дитини) або болю в животі у вагітної. А також, якщо матка жінки ще не готова до родової діяльності, викликані штучно сутички будуть болючими і непродуктивними.

Отже, не можна використовувати під час вагітності касторове масло разом з апельсиновим соком як проносне, тому що існує 50% ймовірності, що такий «коктейль» викличе передчасні пологи.

Самі ж апельсини при вагітності 3 триместр не несуть якоїсь загрози для плода, і в третьому триместрі їх можна вживати також, як в першому і в другому.

Вибираємо найсмачніші апельсини

Апельсини привозять в нашу країну з країн з тропічним і субтропічним кліматом, тому існує ймовірність покупки неякісного фрукта, адже для того, щоб фрукти витримали тривалу перевезення і краще збереглися, їх часто збирають недозрілими і обробляють хімікатами. Вагітним ж варто особливо уважно ставитися до вибору апельсинів, які вони будуть вживати в їжу. Давайте розглянемо декілька порад, яких слід дотримуватися при виборі апельсинів:

1. Краще купувати апельсини, привезені з Середземноморських країн і США, так як в цих країнах дотримуються технології вирощування апельсинів і збирають вже дозрілі плоди. Апельсини ж, завезені з ПАР або Перу можуть бути зібрані ще зеленими, відповідно будуть на смак кислими. Колір шкірки при виборі значення не має, краще звертати увагу на розмір і вага плоду.
2. Краще купувати апельсини невеликі за розміром, але важкі.
3. Звертайте увагу на запах апельсина. Виділяють приємний цитрусовий аромат тільки дозріли плоди.
4. Смак апельсинів залежить від їх сорту. У наші дні на прилавках можна побачити апельсини звичайні, пупкові, корольки і Яффськие. Відмінність звичайних в тому, що вони соковиті, але їх смак все ж більше кислий, ніж солодкий, а всередині багато насіння. Пупкові апельсини більше солодкі, ніж кислі. Корольки - найсолодші, з червоною шкіркою, але маленькі за розміром. Яффськие - великі за розміром і соковиті.
5. Незайвим буде попросити у продавця документи на апельсини. У сертифікаті якості вказується, коли були зібрані ці апельсини. Найбільш корисні і смачні цитруси збирають в листопаді-грудні.

В якому вигляді вживати апельсин в їжу

Звичайно ж, їх можна мережу свіжими або робити апельсиновий сік. Але насправді, список страв, в які можна додавати цей цитрус досить великий. Апельсини можна додавати в салати, десерти, напої, робити з ними другі страви. Цедра апельсина також може бути використана в їжу в вигляді приправи або добавки в чай.

свіжі апельсини

Є свіжі апельсини краще після основного прийому їжі, так як входять до їх складу кислоти можуть негативно впливати на слизові травного тракту. Однак, якщо у вас не діагностовано хронічні захворювання шлунка та інших органів шлунково-кишкового тракту, то вживання натщесерце пари часточок апельсина не тільки не зробить негативного впливу, але і поліпшить апетит.

Невелика порція апельсина, з'їдається натщесерце на початку вагітності, допомагає жінкам справлятися з нудотою, а на більш пізніх термінах апельсини допомагають роботі серця, нормалізують тиск, сприяють правильній роботі кишечника, борються з набряками, роблять судини міцніше.

Якщо ви будете дотримуватися кількості, дозволеної до вживання, то передозування вітаміну С вам не загрожує. Надмірне ж вживання аскорбінової кислоти в період очікування дитини може викликати викидні.

Апельсини з успіхом використовують в приготуванні найрізноманітніших страв. Вони добре доповнюють інші фрукти, овочі, рибу, м'ясо і молочні продукти.

Апельсини дуже добре підходять до м'яса і, крім того, допомагають його засвоєнню.

Цедра помаранчевого фрукта містить більше корисних речовин, ніж м'якоть, проте в ній багато ефірного масла, яке при вагітності всередину краще не вживати. Цедру можна використовувати для додання страві аромату. Буде правильно, якщо під час вагітності, ви будете класти цедри в страви менше, ніж написано в рецепті.

М'якоть апельсина може бути використана вагітними і як косметичний засіб. З неї можна робити маски для обличчя, які допомагають справлятися з пігментними плямами, часто властивими вагітним, а також м'якоть апельсина сприяє омолодженню й оздоровленню шкіри.

апельсиновий сік

Если ви бажаєте випити апельсинового соку, то краще приготу его Самі, так як в магазині соках містяться консерванти, Які НЕ підуть на Користь ні жінці, ні ее Майбутній дитині. Свіжовічавленій сік слід розбавіті водою наполовину. Такий сік покращує апетит, додає активності та є джерелом вітамінів. Майте на увазі, що для отримання максимальної кількості корисних вітамінів, сік необхідно пити тільки свіжовичавленим. Зараз в магазинах представлений широкий асортимент соковижималок, які доступні за ціною і прості в застосуванні.

Якщо ви хочете, щоб ваш напій вийшов більш солодким, покладіть в нього мед. Вагітним слід знати, що мед є сильним алергеном, тому він може бути присутнім тільки в раціоні тих, хто не страждає алергією не тільки на мед, а й на пилок квітів. Якщо ваш доктор дозволить вам вживати мед, то придбайте краще темний гречаний мед або ж мед з акації.

Сік апельсина також часто зустрічається в народних лікувальних рецептах. Під час вагітності багато жінок вважають за краще уникати застосування лікарських препаратів настільки, наскільки це можливо. Тому обговоріть зі своїм лікарем можливість застосовувати такі народні засоби, до складу яких входить апельсиновий сік, при тому чи іншому недугу:

1. Запори. При труднощах з випорожненням кишечника рекомендують приймати три рази на день за півгодини до їди сто мілілітрів апельсинового соку (розведеного на половину водою) з чайною ложкою меду.
2. ГРВІ, в тому числі грип . Вам буде потрібно сто мілілітрів наполовину розведеного водою апельсинового соку, в який потрібно додати десять грам тертого кореня імбиру і одну столову ложку меду. Такий напій слід пити тричі на день (по сто мілілітрів) для того, щоб поліпшити своє самопочуття.
3. Вугровій висип. З свіжого апельсинового соку можна робити примочки, які допомагають впоратися з вуграми. Гормональні процеси, які відбуваються з жінкою в період очікування малюка, можуть викликати появу вугрів, тому цей рецепт дуже актуальне для жінок «в положенні».

апельсиновий чай

Дуже добре допомагає відновити сили і зарядитися вітаміном С - чай ​​з апельсином. Такі чаї можна купити в магазині, тільки прослідкуйте за тим, щоб в складі були саме апельсинові скоринки, а не ароматизатор.

Смачний апельсиновий чай можна приготувати самостійно. Для цього вам буде потрібно свіжовичавлений сік, чорний чай, кірки апельсина і цукор або мед.

Як приготувати апельсиновий чай

Візьміть невеликий апельсин, помийте його і обдайте окропом, потім за допомогою терки зніміть цедру. Далі, вам потрібно буде залити апельсинову корочку склянкою окропу, закрити напій кришкою і процідити його через десять-п'ятнадцять хвилин. Потім отриманий настій поставте грітися на плиту, а самі тим часом обдайте заварник окропом і насипте в нього дві чайні ложки чорного чаю і залийте заварку киплячим настоєм цедри. Накрийте чайник для заварювання рушником на п'ять-сім хвилин. Потім налийте в кухоль вийшла заварку (приблизно третина гуртки), свіжовичавлений сік апельсина і розбавте отриманий напій гарячою водою. Мед або цукор можна додати, коли чай охолоне приблизно до 60 градусів, так як якщо покласти мед в окріп, він втратить свої корисні властивості. Чай готовий, починайте насолоджуватися цим корисним і смачним напоєм.

Якщо у вас немає алергії на апельсини, то випивати такого чаю можна по дві-три чашки в день, адже він не тільки корисний, але і дуже приємний на смак.

Вагітним жінкам лікарі не радять пити міцний чай з-за високого вмісту кофеїну.

При токсикозі на початку вагітності, можна додавати в апельсиновий чай м'яту, і пити такий напій гарячим або охолодженим.

Можна висушити апельсинові кірки і зберігати їх в банку зі скла, в темному місці. Такі скоринки зраджують чаю прекрасний аромат.

апельсиновий відвар

Існує кілька рецептів, які стосуються застосування відвару з апельсинів при проблемах зі здоров'ям. Вагітній жінці слід обов'язково уточнити у свого лікаря, чи можна їй використовувати наведені нижче рецепти:

1. Якщо у вас є проблеми зі шкірою, то можна зробити апельсиновий настій, позитивно діє на шкіру. Для цього потрібно дрібно порізати шкірку одного апельсина і залити ¾ склянки окропу, потім укутати настій і дати настоятися протягом дня. Протирати шкіру можна ватним тампоном, змоченим в настої. Зберігати цей засіб можна в холодильнику не довше трьох днів.
2. При сухому, гавкаючим кашлі можна приготувати відвар з незрілого апельсина. Для цього апельсин слід порізати, залити 0,5 літра окропу і настоювати на слабкому вогні тридцять хвилин. Далі, відвар слід процідити і приймати за тридцять хвилин до їжі в кількості, яке ви обговоріть зі своїм лікарем.

Ефірна олія апельсина

Ефірне апельсинове масло являє собою помаранчеву рідина з приємним солодким запахом. В ефірному маслі містяться ті ж корисні речовини, що і в цедрі апельсина, однак, всередину застосовувати його при вагітності протипоказано. Вплив на плід ефірних масел недостатньо вивчено і немає єдиної думки щодо того, чи справляють вони будь-якої шкоди під час вагітності, тому використовувати їх можна тільки зовнішньо.

Таке масло може застосовуватися зовнішньо вагітними тільки в розведеному вигляді, і якщо ви перевірили свою індивідуальну чутливість до цього засобу. Перевіряється чутливість наступним чином: капніть краплю олії, розведеного навпіл з кремом на внутрішню поверхню згину ліктя. Якщо протягом двох годин ви не помітите жодної не бажаної реакції на цьому місці, то вам можна застосовувати це масло зовнішньо.

Всього одна крапля ефірного масла помаранчевого фрукта, додана в крем, подарує вашій шкірі всі свої корисні властивості, а їх у ефірного масла апельсина предостатньо: воно тонізує, має протизапальну, антиоксидантну, регенеруючу дію на шкіру.

Аромат ефірного масла покращує емоційний настрій вагітної жінки. Воно допомагає впоратися з депресією, сприяє концентрації сил, знімає втому і психологічну напругу.

Після консультації з лікарем, ефірну олію апельсина може бути використано під час вагітності для лікування різних недуг:

1. Ангіна. Одна крапля масла розлучається в склянці теплої води і рідиною попестити горло тричі на день.
2. Застуда. Три краплі олії розводять в столовій ложці молока, потім заливають склянкою гарячої води. Все це необхідно налити в широкий посуд, накрити голову рушником і дихати парами протягом семи хвилин.
3. Запалення ясен. Масло апельсина потрібно змішати наполовину з рослинним маслом і наносити цей засіб на ясна. На ніч можна прикладати тампони, просочені засобом, до хворих ясен.
4. Нервове перенапруження. У столовій ложці молока потрібно розчинити масло в розрахунку одна крапля на п'ять квадратних метрів ванної кімнати і вилити в воду. Приймати таку ванну слід протягом двадцяти хвилин. Дуже важливою умовою для проведення такої процедури є не ускладнена вагітність. При будь-яких проблемах, пов'язаних з перебігом вагітності, від цього рецепта краще відмовитися.
5. М'язовий біль, втома. У цих випадках масло апельсина можна використовувати для масажу . Для цього береться дві краплі апельсинового масла і розчиняється в двох ложках рослинного, а потім за допомогою отриманої суміші масажуються проблемні зони.
6. Проблеми зі шкірою і волоссям. Краплю апельсинового масла на десять - п'ятнадцять грам косметичного засобу можна додавати в шампуні, креми, маски. Зверніть увагу на той факт, що апельсинове масло посилює світлочутливість шкіри, відповідно на вулицю рекомендується виходити не раніше, ніж через годину-дві після нанесення масла.

Апельсин є досить корисним фруктом, однак, жінкам, які перебувають «в цікавому положенні», необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем щодо того, чи можна їм вживати його в їжу. Якщо доктор дозволить, то дотримуйтеся встановленої їм норми і використовуйте апельсини в приготуванні різних страв, а також в косметичних і лікувальних цілях.

Отже, тепер ви знаєте дозволено їсти апельсини вагітним, яких запобіжних заходів слід дотримуватися, якщо ви вирішили ввести в своє харчування цей фрукт, а також як можна використовувати апельсин в косметологічних і лікувальних цілях. Не забувайте про необхідність консультації з лікарем перед застосуванням тих чи інших засобів, розглянутих в статті. Головне пам'ятати, що у всьому важлива міра і уважне ставлення до свого організму. Якщо ви будете дотримуватися порад свого лікаря і розумно використовувати всі корисні властивості апельсина на практиці, то ніякої шкоди собі та майбутній дитині ви не завдасте. Сподіваємося інформація була для вас корисною, і ви зможете її правильно застосувати.