Танець живота виправить поставу і допоможе завагітніти

1. Матеріали по темі

Танець живота, всупереч рекламним обіцянкам, не сприяє схудненню, що не позбавить він вас і від целюліту, але зате значно відкоригує фігуру, виправить поставу і навіть допоможе завагітніти.

Наталя Казаєва - медсестра гінекологічного відділення кабінету УЗД обласної поліклініки - займається індійськими і східними танцями з 13 років. Неодноразова переможниця далекосхідних змагань пояснює читачам «АП», ніж танець живота корисний, а при яких захворюваннях від привабливої ​​похитування стегнами краще відмовитися.

Мода на полупальцах

У Приамур'ї, і особливо в обласному центрі, східним танцям навчають практично на кожному розі. Сьогодні це тренд, а що модно, користується попитом і, відповідно, приносить прибуток. Тому мало який викладач фільтрує потенційних учнів, відсіваючи тих, кому східні танці протипоказані. Але ж навіть елементарні руху, зроблені неправильно, можуть привести до трагедії.

- Зараз стає популярним танець живота для вагітних. Я категорично проти! Він може спровокувати загрозу викидня, - коментує Наталія. - Якщо є проблеми з хребтом, краще перед заняттями проконсультуватися з лікарем. Оскільки присутня велика навантаження на хребет. Однозначно не можна займатися з грижами і зміщенням хребців, а ось поставу танець може поправити. Головне, всі вправи виконувати з рівною спиною і стежити, щоб після занять вона не хворіла. Не потрібно танцювати при будь-яких загостреннях хронічних захворювань, холециститі, пороці серця, туберкульозі, бронхіті, хворобах печінки, виразці шлунка, при варикозі і плоскостопості - оскільки заняття проходять на полупальцах, захворюваннях яєчників, кістах, міомах.

Рекламний обман

Однак, незважаючи на значний список протипоказань, танець живота має масу плюсів, він навіть допомагає завагітніти.

- Тряски, вісімки покращують кровообіг в малому тазу, плавні рухи стегнами як би роблять «масаж» внутрішніх органів живота, що дуже сприятливо для жіночого здоров'я. Багато дівчат вагітніють, - каже Казаєва. - Також знаю багато випадків, коли східні танці «лікували» ерозію шийки матки.

Граціозність і королівська постава, жіночність і неповторна пластика, гнучкість і розтяжка, постійні заряди бадьорості і підвищення самооцінки - ось безперечні бонуси кожній жінці, що навчилася мистецтву східного танцю.

- Однак якщо ви йдете на ці заняття з метою схуднути, я вас розчарую, - посміхається танцівниця. - Східні танці в основному досить розслаблені, а щоб скинути вагу, потрібно напругу, динамічний рух, велика частота пульсу. Аеробіка для цієї мети набагато краще, східні танці можна використовувати, скоріше, як розминку і розтяжку перед основним тренуванням. Також не позбудетеся ви і від целюліту. Це рекламний трюк.

Обруч для профілактики

Наталі 21 рік, вісім з них вона танцює. Спочатку брала уроки у Благовіщенка, яка займалася індійськими танцями, потім поїхала на «підвищення кваліфікації» в Москву, де рік навчалася в культурному центрі при посольстві Індії. Зараз працює медсестрою, а вечорами і в святкові дні підробляє танцями. Хоча, судячи по заробітках медпрацівників, підробляє вона якраз в поліклініці. Наташа не п'є, не курить, постійно підтримує фізичну форму.

- З такою напруженою роботою харчуватися правильно не завжди виходить, але прагну. Намагаюся випивати в день 1,5 літра води, беру з собою на роботу «пляшечку». Фізичного навантаження мені вистачає, додатково кручу обруч - для профілактики. Добре зменшує сантиметри на талії, однак, щоб не растрясать внутрішні органи, крутите не більше 15 хвилин в день і обов'язково при цьому напружуйте прес.

ПОРАДА:

- Один лікар східної медицини відкрив мені професійний секрет: «Якщо кожен день з ранку робити обертання головою по колу по 5 хвилин в кожну сторону - ніколи не будеш хворіти», - поділилася з читачами «АП» Наталія Казаєва.

Матеріали по темі

Безалкогольні корпоративи і боротьба з курінням заощадили амурської компанії 4,5 мільйона рублів 29.05.2019, 9:01

Як почати правильно харчуватися: експерти з харчування ВООЗ допоможуть зберегти здоров'я і продовжити життя 13.05.2019, 8:17

показати ще