Десять продуктів для очищення печінки

Але при цьому її можна назвати особливим органом, головною лабораторією, на якій зав'язаний весь обмін речовин, що забезпечує нам життя, повідомляє " ортодокс ".

Все, що людина з'їла, випив чи прийняв як ліки, все, що потрапило в його шлунково-кишковий тракт, переварити там, всмоктується не в загальний кровотік, а збирається в систему ворітної вени, яка доставить все це в печінку для повної переробки і знешкодження . І тільки пройшовши цю "митницю", через печінкові вени очищена і збагачена всім необхідним кров потрапить в серце, мозок, легені і всі клітини організму.

Саме печінка допомагає організму очищати кров від токсинів і шкідливих речовин. В результаті багато хто після свят відчувають втому, слабкість, але не всі знають, що це пов'язано зі станом цього найважливішого органу.

Пропонуємо заздалегідь подумати про тих продуктах, які допоможуть печінки швидше очиститися.

ось кілька ознак, які можуть говорити про проблеми з печінкою:

• важкість у животі;
• втрата апетиту, нудота;
• загальна слабкість, швидка стомлюваність, нездужання;
• головні болі;
• дискомфорт і ниючі болі в області печінки і жовчного міхура (у правій руці).

Щоб очистити печінку і поліпшити її роботу, вживайте частіше ці продукти:

1. Розторопша

Ця рослина найбільш часто використовується для профілактики і лікування печінки. Секрет його дії криється в насінні - в них міститься силимарин, який діє як антиоксидант. Він стимулює відновлення печінки і запобігає потраплянню шкідливих токсинів в клітини органу. Насіння розторопші можна придбати в аптеці і приймати після заварки по інструкції.

2. Шавлія

Відвар шавлії прекрасно виводить токсини і очищає печінку. Якщо немає часу готувати відвар, просто залийте чайну ложку шавлії склянкою окропу і дайте настоятися хоча б 15-20 хвилин.

3. Лимон і лайм

Візьміть в звичку додавати часточку лимона в чай ​​або воду, пийте лимонний сік. Це допоможе жовчному міхурі виробляти більше жовчі, що буде сприяти більш швидкому переварюванню їжі і виведенню токсинів, а також послужить профілактикою жовчнокам'яної хвороби.

4. Часник

У цьому корисному продукті містяться речовини і мікроелементи, які стимулюють роботу печінки і виведення токсинів. У часнику також міститься багато селену і аллицина, які захищають печінку від шкідливого впливу токсинів. Навіть один зубок часнику в день надасть неоціненну користь всьому організму і активізує ензими печінки.

5. Грейпфрут

Великий вміст вітаміну С в цьому фрукті активізує природний процес виведення токсинів печінкою. Крім того, грейпфрут допоможе спалити зайвий жир, який може накопичуватися в печінці.

6. Буряк і морква

Обидва цих овоча дуже корисні, адже в них міститься багато флавоноїдів і бета-каротину, які покращують роботу печінки.

7. Зелений чай

В цьому приємному напої багато рослинних антиоксидантів, які допомагають виводити токсини і очищати організм.

8. Яблука

Пектин, у великій кількості міститься в яблуках, очищає від токсинів шлунково-кишковий тракт. Це полегшує роботу печінки і прискорює процес загального очищення організму.

9. Горіхи

У горіхах міститься багато аргініну - це основна амінокислота організму, яка стимулює роботу практично всіх органів і систем. Також тут багато омега-3 жирних кислот, які стимулюють очищення печінки, повідомляє "Маркетіум".

10. Капуста

Багато видів капусти активують роботу ензимів печінки по нейтралізації токсинів (білокачанна, броколі, брюссельська, кольорова і т.д.). Особливо корисні супи з капустою, тушкована або квашена капуста.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram