Стежка здоров'я - лікування через стопи

Екологічна складова ландшафтного дизайну в співвідношенні з естетичної зростає з кожним роком, дизайн не тільки прикрашає місто, він його рятує, особливо в його техногенних зонах: транспорт, промисловість, житло. За твердженням Лінча для оцінки властивостей середовища проживання необхідно користуватися поняттями жизнепригодности, осмисленість, доступність, контрольованість, справедливість і т. Д.

Багато в чому, завдяки новим функціям дизайну, середу можна зробити жизнепригодности, т. Е. Побудувати «хороший будинок» - Екос, будинок комфортний, будинок здоровий. Нові функції ландшафтного дизайну - екологічна оптимізація середовища і лікування людини. У 1921 році в Одесі була зареєстрована Ательє-лабораторія пейзажної архітектури (Алпаев), заснована Всеволодом Кармазіну-Каковскому, яка протягом більше 50 років займалася проблемами вивчення і застосування терапевтичного потенціалу композицій в ландшафті .: фітотерапія, сільвотерапія, пейзажетерапія, марінотерапія, спеціотерапія - лікування простором, і , нарешті, колорітотерапія. (см.Ландшафт плюс №3, 2005). За визначенням В.Іванченко (1989) - фітотерапія - лікування за допомогою рослин, а фітоергономіка - використання рослин для підтримки і відновлення працездатності та здоров'я людини. Ми хочемо познайомити Вас ще з одним елементом ландшафтотерапії, який активно став впроваджувати в Криму Анатолій Анненков, це стежка здоров'я. Відомо, що найбільш рефлексогенні зони людини - долоню, стопу, вушна раковина. В основі властивостей цих частин тіла лежать загальні рефлекторні механізми. Стежка здоров'я використовує цю здатність стопи, т. Е. Впливає на біологічно активні точки і зони шкіри стопи і тим самим зміцнює функції системи забезпечення здоров'я і працездатності. Можна не сумніватися, що роздратування різних рефлекторних зон шкіри здатне вгамовувати біль, знімати судоми, контрактури, зменшувати або збільшувати виділення, посилювати або зменшувати кровообіг, прискорювати або уповільнювати ритм серцевої діяльності. Ще в давнину за допомогою масажу певних зон проводили лікування. На шкірні покриви стопи проектуються всі внутрішні органи людини. Тому стопи - це особлива область, на якій знаходяться системи, що оздоровлюють наш організм. Впливаючи на стопи можна дистанційно регулювати роботу внутрішніх органів. У повсякденній діяльності людина неусвідомлено, стимулюючи дану область, отримує профілактичне і цілющу дію. Тому корисно ходити босоніж.

Механізм дії даної системи оздоровлення полягає в тому, що в певну зону відповідності на стопах з хворого органу надходить електромагнітна хвиля, яка зраджує стан цієї зони, а при впливі на цю зону в ній генерується електромагнітна хвиля, що несе в собі лікувальний ефект до хворого органу. Таким чином, дистанційне керування здійснюється шляхом хвильового електромагнітного впливу.

Стопа знаходиться на 2-му місці після кисті за подобою свого будови з людським тілом. У стопи 5 пальців, у тіла людини 5 виступаючих частин. Великий палець стопи завідує головою і продовження нижче по стопі - тулуба, 2 і 5 пальці - верхніх кінцівок, 3 і 4 - ногам, в продовженні між ними - органи малого тазу. Ліва стопа відповідає лівій половині тіла, права стопа - правою. Тильна поверхня стопи - це Яньському система, підошовна - иньская. Перелік рефлексогенних зон стопи, їх номерні і буквені позначення даються в таблиці і на малюнках.

Для впливу на зони відповідності стопи їх необхідно пропульпіровать і в залежності від больового синдрому використовувати гальмівний або стимулюючий метод. Гальмівний метод заспокоює, зменшує роздратування, тривалість його від 10 до 20 хв. Для стимуляції потрібно вплив сильніше і короткий, протягом 2-3 хв., А потім перейти на заспокійливий гальмівний метод. Для посилення адаптаційних механізмів можна використовувати обидва методи зі зростанням за часом впливу того чи іншого методу. Оздоровлюються методика за часом впливу однакова; на великому, потім дрібному гравії, по дошці і по піску:

-Все стопою 1-2 хв

-на п'ятах 1-2 хв

-на шкарпетках (пальцях) 1-2 хв

-на бічній поверхні стопи 1-2 хв

-на внутрішньої поверхні стопи 1-2 хв.

Стежка здоров'я, зазвичай кільцевого накреслення або у вигляді вісімки влаштовується з чергуванням різних видів покриттів певної довжини, які виробляють вибіркове рефлекторний вплив: пісок, дрібна галька, дощок покриття - заспокійливий, велика галька, дерев'яні зрізи - тонізуючу, мармурова крихта, щебінь - збуджує. Ваше завдання - босоніж ходити по стежці рекомендований час.

При цілеспрямованому впливі на певний орган тренування бажано проводити відповідно до максимального ритмом роботи потрібного органу: 3-5 годин - легкі; 5-7 годин - товстий кишечник; 7-9 годин - шлунок; 9-11 годин; 15-17 годин - сечовий міхур; 17-19 годин - нирки; 19-21-годину - перикард; 21-23 години - система трьох обігрівачів; 23-1 годину - жовчний міхур; 1-3 години - печінку.

Ельвіра Горват, Анатолій Жирнов

Дата публікації 03.04.2014