Баня і сауна: як правильно підібрати аромати, ефірні масла, дозування, користь для організму

1. Ефірні масла в лазні
2. Як користуватися ефірними маслами
3. Кращі ефірні масла для лазні
4. Ароматичні лазневі композиції
5. Складаємо композиції для сауни

Ще наші предки виготовляли ароматичні набори для лазні, адже в умовах парної і сауни всі аромати посилюються, і лікувальні властивості рослин збільшуються в десятки і сотні разів. Радує, що зараз давно забуте майстерність складання ароматичних композицій для лазні знову відроджується. Компанія Aroma Royal Systems випускає ароматичні лазневі серії, які можуть використовуватися для лікування душевних і фізичних недуг.

Ефірні масла в лазні

На Русі був звичай лікувати цілющим банним парою все недуги. Хвойний аромат використовувався для розслаблення і заспокоєння нервової системи, для загартовування застосовувалися м'ята і ялина, а для лікування застуди наші предки вдихали в парній лікувальний пар з ялиці і ялівцю. Молекули ароматичних масел, потрапляючи в органи дихання людини, миттєво всмоктуються через капіляри в легенях і потрапляють в кров. У лазні процес всмоктування посилюється, оскільки капіляри розширюються, як і пори на шкірі, через які також йде вплив ефірних масел на організм. Іншими словами, можна просто паритися в лазні, дихати ароматним парою, а заодно оздоровлюватися, ставати красивіше і молодше.

Користь лазні полягає ще і в тому, що в результаті очищення пір з тканин виводяться токсини і що скупчилася рідина, тому шкіра краще сприймає і активніше вбирає всі поживні речовини і корисні елементи. Виходить, що, вдихаючи ароматичні масла в лазні чи сауні, ми отримуємо більш яскравий ефект, ніж якщо б ми робили це в домашніх умовах.

Як користуватися ефірними маслами

При відвідуванні парної дотримуйтесь помірність в дозуванні ароматичних масел. На один ківш води капає не більше 2-3 крапель олії, якщо ж вам здасться мало, збільшуйте дозу, але поступово. Поставте ківш біля печі, щоб виділення ефірних парів було постійним і тривалим. При цьому спостерігайте за своєю реакцією і станом шкірних покривів, щоб уникнути алергії. Якщо ви вирішили спробувати нове масло, перший захід у парну не повинен перевищувати 3-5 хвилин, але поступово час перебування в парильні можна збільшити до 30 хвилин.

воду з ефірними маслами не можна виливати на розжарені камені - в цьому випадку вода дуже швидко випарується або навіть загориться. В крайньому випадку можна вилити воду на гарячі стіни або розпорошити в повітрі через пульверизатор. Можна купити спеціальний парогенератор для лазні та сауни з контейнером для ефірних масел, бальзамів і сухих трав. Для посилення аромату також використовують допоміжні засоби, наприклад розчиняють в гарячій воді трохи морської солі або меду, які допомагають аромату природних масел краще розкритися. Якщо ви хочете попаритися з максимальною користю, злегка змочіть березовий віник у воді з розчиненими ефірними маслами - користь для організму від такої процедури величезна!

Кращі ефірні масла для лазні

Масло евкаліпта як ніби створено для парної, адже в ньому міститься речовина цинеол, що знищує віруси, бактерії, збудників дизентерії, черевного тифу та інших інфекцій. Якщо ви засмучені і не можете заспокоїтися, а міцний сон для вас велика проблема, попартеся з маслом чебрецю - в цей день ви заснете миттєво і будете спати дуже міцно. Достатньо раз на тиждень вдихати аромат чебрецю в лазні і сауні, щоб назавжди позбутися від безсоння. Дуже добре допомагають для вирішення цих проблем масла меліси, ромашки, м'яти, мандарина і герані. Якщо ж ви, навпаки, хочете підбадьоритися і підвищити свою працездатність, використовуйте в лазні масло лаванди й жасмину - вони прекрасно тонізують організм і піднімають настрій.

Люди, які страждають захворюваннями органів дихання, оцінять лікувальні властивості масла кипариса. Якщо капнути кілька крапель в чашку з гарячою водою і вдихати цілющий пар в сауні, то слизова оболонка легенів і бронхів пом'якшиться, мокрота буде краще відходити, а носові пазухи очистяться. Крім того, лазня з парою кипариса нормалізує гормональний баланс в організмі, відновлює нервову систему і покращує обмінні процеси.

Дуже корисно масло сосни, очищає шкіру, полегшує стан хворих при захворюваннях дихальної системи і ефективно лікує нежить і гайморит. Сосна благотворно впливає на стан серця і судин, і лікарі особливо рекомендують вдихати сосновий аромат людям, які перенесли інфаркт. У чоловіків пари ефірного масла сосни збільшують потенцію і підвищують сексуальну активність, що є приємним «побічним ефектом» лікувального впливу.

Хочеться сказати кілька слів про олію меліси, яку Парацельс називав еліксиром життя, адже вона є прекрасним засобом для відновлення сил, зміцнення імунітету і лікування багатьох захворювань. Вдихання парів ефірного масла меліси зміцнює серце, нормалізує тиск, упорядковує жіночу репродуктивну функцію, омолоджує шкіру і благотворно впливає на зовнішність.

Ароматичні лазневі композиції

Компанія Aroma Royal Systems пропонує для любителів ароматерапії серію «Банний дух» з трьох наборів ефірних масел. Оздоровча серія з маслами бергамоту, евкаліпта і ялиці зміцнює імунітет, лікує депресію і підходить як засіб для профілактики простудних захворювань, до того ж евкаліпт знімає втому, зміцнює сили і прекрасно тонізує організм.

Заспокійливий банний набір з меліси, лаванди і лимона знімає напругу, при цьому лимон лікує і усуває наслідки стресу, розганяє смуток і нудьгу.

Жінкам сподобається ароматичний набір для сауни «Стрункість від природи», адже унікальна композиція ефірних масел ялівцю, герані і грейпфрута активізує процес спалювання жиру, виробляє антицелюлітний ефект і нормалізує обмін речовин. Герань має властивість антидепресанту, ялівець є природним афродизіаком, а свіжий і терпкий аромат грейпфрута знижує апетит, тому після такої жиросжигающей лазні є зовсім не хочеться!

Зверніть увагу на цікаву колекцію «Зодіакальні стихії», яку також можна використовувати в сауні. Лаванда, ялиця і лимон представляють стихію води, чайне дерево, м'ята, евкаліпт об'єдналися в стихії землі, лимон, лаванда і ялівець символізують стихію вогню, а м'ята, апельсин і евкаліпт - це стихія повітря.

Можна вибирати ароматичні колекції перед походом в сауну в залежності від настрою і фізичного стану. «Повітряні» масла дають легкість, радість і виводять з важкої депресії, «вогненні» аромати зігрівають і підсилюють кровообіг, «водяні» запахи охолоджують і заспокоюють, а «земні» ефірні масла дають силу, бадьорість і наповнюють енергією.

Складаємо композиції для сауни

Якщо вам хочеться скласти свою ароматичну композицію, скористайтеся ефірними маслами Aroma Royal Systems. Вивчіть опису всіх масел, подумайте, який ефект ви чекаєте від відвідування лазні, і складайте колекцію.

Для лікування застуди допоможе комплексний вплив чотирьох масел - сосни, ялиці, евкаліпта та м'яти. Вони допомагають при кашлі, добре прочищають дихальні шляхи і знімають симптоми застуди. У композицію можна додати пару крапель цитрусових ароматів, що очищають повітря і полегшують стан хворого.

Якщо ви перебуваєте в стані затяжної депресії і апатії, пережили стрес і потребуєте заспокоєнні, спробуйте скласти набір з мирта, лаванди, бігарадія, іланг-ілангу, ладану, троянди, мандарина, м'яти, валеріани, майорану, петітгрейна, кмину та дерева хо. Вони прекрасно заспокоюють, знижують занепокоєння, пригніченість і тривогу, усувають страхи, підвищують настрій, заряджають бадьорістю і позитивом.

Похід в баню можна перетворити в приємну косметичну процедуру, адже натуральні масла розгладжують зморшки, підвищують пружність і еластичність шкіри, борються з вуграми і висипаннями, покращують колір обличчя. Використовуйте для цих цілей масло чайного дерева, апельсина, троянди, лаванди, жасмину, туї, кропу, фенхеля і лавра. Ароматні цілющі пари також покращують стан волосся і нігтів, підсилюють сексуальність і привабливість.

Не варто змішувати відразу багато масел, досить трьох-чотирьох, інакше вийде ароматична какофонія. Змішування масел - це мистецтво, в якому важливо дотримуватися гармонію і міру, в чому і проявляється хороший смак. Вдало підібрана ароматична колекція відрізняється сильним впливом на здоров'я і психіку, а також тонким вишуканим ароматом, в якому кожне масло зберігає індивідуальність.

Використовуйте для банних процедур тільки натуральні масла , Куплені у надійних виробників. Штучні масла можна відрізнити по різкого неприємного запаху з хімічними відтінками. Такі масла не годяться для вдихання і використання в сауні. Відправляйтеся в сауну, набирайтеся сил і гармонізує свій внутрішній світ, адже ефірні масла для цього і створені!