Розвантажуємо суглоби: як попередити розвиток артрозу

Необхідно звертати увагу на перші прояви артрозу

З усіх хвороб суглобів артроз вважається найпоширенішим. Їм страждає до 16% населення в усьому світі. Найчастіше це жінки у віці 45-55 років. Хвороба "з'їдає" суглоби зсередини і часто веде до інвалідності, тому необхідно звертати увагу на перші прояви артрозу. Про те, як попередити його розвиток, нам розповів ортопед-травматолог лікарні №4 м.Києва Тарас Сергієнко.

ЗВІДКИ У артроз НОГИ?

У народі артроз зазвичай називають відкладенням солей, але насправді це глибока помилка і ніякої солі там немає. Хрящ виконує дві основні функції - ковзання та амортизація. А будь-яка кістка, якщо її постійно перенапружувати, починає товщати. Ці потовщення ще називають шипами. Хрящ перестає нормально реагувати на навантаження і поступово як би стирається. Тому друга назва артрозу - "хвороба перевантажень" або передчасне зношування внутрішньосуглобового хряща. Такими перевантаженнями можуть бути:

• ходьба на високих підборах;

• вузька, тісне взуття;

• постійна напруга фаланг пальців (у піаністів, програмістів);

• великі фізичні навантаження (у спортсменів і танцюристів);

• травми;

• неправильно підібрані вправи, які навантажують суглоби;

• ожиріння.

Це все "фактори ризику", які потрібно по можливості виключити для профілактики артрозу. Тим людям, у кого артроз "кочує" з покоління в покоління, варто задуматися про свої суглобах заздалегідь: зайнятися ЛФК, відвідувати басейн, приймати радонові, сірководневі або йодобромні ванни (раз на рік) і проходити лікувальний масаж.

"Перший дзвіночок" хвороби - хрускіт при русі. Потім виникають неприємні відчуття при згинанні, а потім вже і біль, яка стихає ночами, коли навантаження на суглоб немає.

Як правило, артроз починається з поразки одного суглоба, але через якийсь час в процес задіюються і інші - ті, які компенсаторно брали на себе збільшену механічне навантаження, щоб розвантажити потерпілий суглоб. Якщо хворобу не лікувати, вона здатна прогресувати, поступово обмежуючи рухливість і працездатність. Не лікувалися артроз може привести до періартрити (запалення оточуючих суглоб тканин), синовиту (запалення оболонки, що вистилає порожнину суглоба). А в великих суглобах (колінний і тазостегновий) може навіть розвинутися некроз (відмирання) кістки.

10 рецептів ВІД натуропат ОЛЕНИ СВІТКО

1. Втирайте в хворий суглоб яловичий жир на ніч протягом місяця.

2. Змішайте 200 г солі, 100 г сухої гірчиці, розбавте суміш гасом до консистенції сметани і втирайте на ніч отриману мазь насухо в хворі суглоби (2 тижні).

3. Змішайте в рівних частинах сабельник і папороть. Візьміть 4 ст.л. суміші трав, залийте 3 л води і прокип'ятіть 15-20 хвилин. Зніміть з вогню, остудіть до 40 ° С і покладіть компрес на хворі суглоби на 20-25 хвилин, укутавши теплим шарфом (протягом 2-х тижнів).

4. Замісити на нашатирному спирті з житнього борошна тісто, зробіть з нього корж і прикладіть його до хворих суглобів, закутавши шарфом. Міняйте компрес у міру висихання. Повторюйте процедуру 3-5 разів на день протягом місяця.

5. Робіть на ніч глиняні компреси, чергуючи білу і блакитну глину (протягом місяця).

6. Змішайте по 1 ст.л. меду і дрібної солі, викладіть суміш на тканину і прикладіть її до хворого місця, накривши целофаном і укутавши. Такий компрес можна робити щодня, поки турбує біль в суглобах.

7. Розведіть 200 г подрібненого кореня живокосту в 10 л окропу, вилийте в ванну, почекайте, поки вода охолоне до потрібної температури, і опустіться туди на 20 хвилин. Приймати такі ванни можна 3 рази на тиждень, поки болять суглоби.

8. Залийте склянкою окропу 1 ст.л. листя берези бородавчастої, наполягайте 6 годин на темному теплому місці, процідіть і пийте по 1/2 склянки 3 рази на день (місяць).

9. Візьміть кілька листів алое, промийте і пропустіть через м'ясорубку. До 50 г соку алое додайте 100 г меду і 150 г горілки. Компреси можна робити на ніч щодня протягом півроку.

10. Натирайте хворі суглоби бджолиною отрутою через день протягом місяця.

АРТРОЗ - ХВОРОБА ТИХ, хто втратив гнучкість у поглядах

Валерій Синельников, психотерапевт: "Чому артроз зустрічається переважно у людей похилого віку? Тому що вони" застоюються "," тверднуть "в своїх переконаннях, стають негнучкі. Вони постійно бурчать і дуже критичні до всього, крім своєї думки. Це своєрідний дефіцит любові, коли людина підсвідомо вважає, що його ніхто не любить і він вже нікому не потрібен. Їх життя вже важка і нестерпна, тому і суглоби "зношуються" і не в силах нести такий тягар ".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram