Які вітаміни пити навесні. Вітаміни з аптеки: користь чи шкода

1. авітаміноз весняний
2. гіповітаміноз
3. авітамінози справжні

зміст:

Якщо ви ніколи не читали про медицину і ліки в сатиричному ключі, але хочете спробувати - тоді книга «Модіціна» Микити Жукова для вас. Якщо вам потрібен список ліків, ефективність яких не підтверджена дослідженнями, - він там же, в книзі. А якщо ви не знаєте, які вітаміни купити, то досить прочитати цей короткий уривок - настільки ж науковий, скільки їдкий і безкомпромісний.

Вітаміни - непітательной речовини, яким необхідно бути в харчуванні для правильного обміну речовин. Непітательной означає те, що вони не мають енергетичної цінності (на відміну від жирів, білків або вуглеводів), але функціонування нашого організму без них неможливо.

У минулих століттях недолік лише одного з вітамінів в результаті національних особливостей харчування населення або ізоляції від нормальної їжі (в море, наприклад) приводив до смерті сотень тисяч людей, і шкоди від цього був незрівнянно вище, ніж участь країн у війнах (це неподобство тривало аж до 50-х років минулого століття).

Вітаміни вважаються еволюційно склалася групою речовин, які організм людини (та інших живих істот - навіть бактеріям потрібні вітаміни) не може виробляти самостійно, так само, як і 8 незамінних амінокислот; можливо, через те, що їх і так достатньо багато в навколишньому середовищі. Тому нам доводиться їх вживати.

Найбільша кількість їх припадає на рослини через те, що всякі травички є продуцентами в харчовому ланцюжку - тобто виробляють з простих речовин складні, які потім трансформуються в м'ясо первинних консументів - травоїдних. Але вони не накопичують вітаміни, так само, як і ми, тому в м'ясної їжі витаминок все ж менше.

Чи означає це торжество веганства? Ні, не означає, оскільки хоч в рослинах є і поживні речовини і вітаміни, але найдорожчого і коштовного в них вкрай мало, мова, звичайно ж, про білку. Так що м'ясо для багатіїв, Земля для землян, трава для веганів.

До змісту

авітаміноз весняний

Завжди згадується, коли проходять морози і з'являється сонце. Весна цвіте не тільки на алергічний риніт / квітами, а й загостреннями: від виразок і шизофренії до астми; тому весну теж потрібно лікувати.

Отже, як же не заразитися всяким грипом і нежиттю знову?

• Наприклад, багато гуляти. Не в інтернеті, а на вулиці; в ідеалі там, де менше людей і більше чистого повітря.
• Ваші улюблені полівітамінкі - це не ліки, а мерзенні БАДи, якими завалені всі аптеки, і самі фармацевти зазвичай не знають, що б вам впарити. Чи потрібно їх приймати? Хіба що для заспокоєння душі - ніякого авітамінозу у вас немає.

До змісту

гіповітаміноз

А кому вітаміни потрібні?

«Вранці даю дитині комплексну вітамінки, і на душі так спокійно стає - дітечко отримав всі необхідні вітаміни!»

Всім підряд полівітаміни не потрібні, тим більше дітям (я говорю це в надії, що вони у вас нормально харчуються). Маленьким дітям потрібно профілактика рахіту вітаміном D і прогулянками на сонці, по краплині 1 раз в день, для искусственников полкаплі щодня або по краплині через день (інструкція для живуть в тайзі, іншим - до педіатра).

Гіповітаміноз конкретного вітаміну або мікроелемента - його запідозрить лікар і якщо доведе аналізом, то призначить потрібне колесо.

«Всякі різні лікарі в усіх клініках і аптеках призначають пити полівітаміни" для вагітних "всім підряд».

З вагітністю справа йде так: всім потрібно харчуватися правильно, а вагітним - правильніше всіх інших. Іноді можна додати лише фолієву кислоту (насправді кількість фолієвої кислоти при вагітності не знижується, і її запасів при правильному харчуванні цілком достатньо. ВООЗ засновує свої рекомендації по фолієвої кислоти на недорозвинених голодуючих країнах, до яких ця країна вже майже не відноситься).

Доказів користі прийому вагітними вітамінів групи В, а також С, D, Е і магнію немає. Те ж і з залізом: якщо його дефіциту немає - давати його зовсім не треба. Але люди-то навіть про гідремії вагітних не чули. Їм всяке зниження гемоглобіну - анемія . Даних про користь вітаміну С при вагітності недостатньо, відзначено збільшення частоти передчасних пологів на тлі його прийому. Ударні дози вітамінів під час вагітності дають надмірне навантаження на печінку і можуть спровокувати алергічні реакції згодом.

«Коли не пью полівітаміни, то починають розшаровуватися нігті».

Полівітаміни - це такі барвники для сечі, які роблять її дорожче (відмінно для уринотерапії); ефект від них говорить за залізодефіцит (в комплексних препаратах майже завжди залізо) - а хронічний залізодефіцит (крім кровотеч) в більшості випадків виникає при дефіциті в раціоні м'яса або хоча б риби. Інші часті причини шарування нігтів - щитовидна залоза (Гіпотиреоз) та грибок. При підтвердженні аналізом цього реальний дефіцит можна надовго вилікувати, а жири краще мазати зовні, тоді вони хоч візуально допоможуть.

Вітаміни необхідні при специфічному лікуванні - протитуберкульозні препарати необхідно поєднувати з прийомом B6, а цитостатики (Метотрексат) з фолієвою кислотою.

А також якщо ви бомж / алкаш / веган / сироїд зі своєю особливою суворої дієтою , То не дивно, що рано чи пізно вашому організму стане чогось не вистачати.

При тривалому реальному нестачі будь-якого вітаміну люди можуть і відкинутися, так-так.

Отже, якщо ви - здорова людина, не сидіть на Аццкоє монодиете, що не живете в Богом цивілізацією забутій країні, не годуйте в собі гельмінта і не п'єте міцні згадані препарати, а також п'єте не настільки міцно, щоб до голодного запою, то ніякі вітаміни і полівітаміни вам не потрібні. Так, навіть найдорожчі.

Є один момент, який дозволяє замислитися: адже за вартість баночки з Вітамінка на цілий місяць (рублів 300) не вийде постійно забезпечувати себе свіжими фруктами і овочами, так, може, простіше-таки таблетки?

Ні. Не забувайте, що ці незамінні речовини ми отримуємо з будь-якою їжею, а доповнити її лише парою яблук або пучком зелені не так вже накладно. Так-так, навіть зимові тепличні «надуті» фрукти цілком собі добре вітамінізовані.

До змісту

авітамінози справжні

Найяскравіший приклад - цинга, яка раніше була грозою моряків і викошувала їх цілими кораблями, поки не придумали змушувати їх пити лимонний сік бочками (НЕ кривлячись), - розгадка крилася лише в дефіциті вітаміну С.

Алкогольні авітамінози (якщо не сильно затягнуті) чудово лікуються ін'єкційно каральним коктейлем вітамінів прямо у верхній зовнішній квадрант сідниці; якщо ж елемент хоч трохи соціальний, можна помилувати його і намацати вену.

Злоякісне недокрів'я (перніціозна анемія) - це дефіцит В12 і фолієвої кислоти, який не дає твоїм шкільним еритроцитів дозріти до дорослих, розвивається рідко і через досить специфічних причин начебто веганства, видалення шлунка або широкого лентеца. Чи загрожує фунікулярний мієлоз, тобто руйнуванням бічних і задніх канатиків спинного мозку, перший прояв його - почуття мурашок у кінцівках.

«Так що ж, доктор, моїй красуні-кішечці перед виставкою вітаміни теж не потрібні?»

Стаття щось про людёв, не мучте животину - їм часто дійсно необхідні вітаміни, оскільки вони знаходяться в неволі вашої квартири, де відтворити їх природну дієту нереально (особливо для екзотичних тваринок).

Коментувати можут "Які вітаміни пити навесні. Вітаміни з аптеки: користь чи шкода"