1. Все в баню | Журнал Популярна Механіка Диво бачив я в землі на шляху своєму сюди. Бачив лазні дерев'яні,...
2. Людина проти купальника
3. Повний назад!
4. Прогріваємо все стихії
5. Гаряче або волого?
6. Все в баню | Журнал Популярна Механіка
7. парна фізіологія
8. Людина проти купальника
9. Повний назад!
10. Прогріваємо все стихії
11. Гаряче або волого?
12. Все в баню | Журнал Популярна Механіка
13. парна фізіологія
14. Людина проти купальника
15. Повний назад!
16. Прогріваємо все стихії
17. Гаряче або волого?
18. Все в баню | Журнал Популярна Механіка
19. парна фізіологія
20. Людина проти купальника
21. Повний назад!
22. Прогріваємо все стихії
23. Гаряче або волого?
24. Все в баню | Журнал Популярна Механіка
25. парна фізіологія
26. Людина проти купальника
27. Повний назад!
28. Прогріваємо все стихії
29. Гаряче або волого?

Все в баню | Журнал Популярна Механіка

Диво бачив я в землі на шляху своєму сюди. Бачив лазні дерев'яні, і натопиться їх сильно, і роздягнуться і будуть нагі, і обіллються квасом шкіряним, і піднімуть на себе лозини молоді та б'ють себе самі, і до того себе доб'ють, що вилізуть ледве живі, і обіллються водою студеною, і тільки так оживуть. І творять це постійно, ніким ж їх не мучить, але самі себе мучать, і то творять не миття собі, а мучення ». Андрій Первозванний ( «Повість временних літ»)

Парилка для вас - це задоволення? А для вашого організму це - сильний стрес, з яким він бореться, кидаючи в бій практично всі свої фізіологічні системи. Він, на відміну від господаря, знає, що не зможе довго витримати нагрівання внутрішніх органів до сорока з невеликим градусів, і включає механізми терморегуляції, вироблені за десятки мільйонів років існування теплокровних тварин. Чому «має зміцнення собі, а мучення».

парна фізіологія

Потові залози починають працювати на повну потужність, не звертаючи уваги на те, що в боротьбі з перегрівом ефективно тільки ту кількість поту, яке встигає випаровуватися. Тому, до речі, 80-100 ° С в сауні з відносною вологістю 10-15% сприймаються приблизно так само, як 70-80 ° в російській лазні при вологості 80-100% або 50-60 ° в затягнутому клубами пара турецькому хамаме, що не кажучи вже про японську фуро: в бочці з водою важко витримати навіть 45 ° (теплопровідність і теплоємність води набагато вище, ніж повітря).

Під дією високої температури капіляри в шкірі розширюються, а для посилення тепловіддачі відкриваються ті з них, які зазвичай не функціонують і знаходяться в резерві для екстрених випадків. Кров від внутрішніх органів приливає до шкіри (і заодно виходить з таких кров'яних депо, як селезінка та печінка). Серце починає битися в 1,5-2 рази частіше, а серцевий викид при кожному ударі збільшується в 1,5-1,7 рази. Міжклітинна рідина надходить в лімфатичні протоки, а з них - в кровоносне русло. Збільшення кровотоку в периферичних органах призводить до його зниження в мозку, викликаючи відчуття релаксації і легкої ейфорії. Функція нирок знижується через зменшення тиску в ниркових артеріях. Концентрація електролітів у всіх рідких середовищах організму змінюється - хоча б через те, що за хвилину перебування в парильні організм втрачає від 20 до 40 мл води (пиво з воблою дозволять відновити втрату води і натрію, а брак калію, необхідного для нормальної роботи серця , нейронів і багато чого іншого, можна компенсувати капустяним розсолом або таблеткою пантогама).

Людина проти купальника

Збираючись в суспільну сауну в новій країні або навіть у новій компанії, кожна людина знову і знову стає перед пікантним питанням: чи вжито тут роздільні або загальні сауни для чоловіків і жінок і чи потрібно в другому випадку надягати купальний костюм?
Наприклад, всупереч поширеній думці, в Скандинавії чоловіки і жінки найчастіше насолоджуються сауною окремо. У деяких районах Німеччини, навпаки, не прийнято соромитися оголеного тіла в будь-якій компанії, бо гігієнічні процедури по визначенню не несуть інтимного характеру. Сьогодні можна повністю позбавити себе від подібних сумнівів за допомогою персональної сауни, в якій правила поведінки визначаєте тільки ви самі. Так само як температуру, вологість, тривалість і частоту прийняття процедур. Це стало можливим завдяки винаходу спеціального електричного нагрівального елементу.
Біля витоків винаходу стояв шведський бізнесмен Свен-Олоф Янсен, який з 1941 року займався виробництвом опорів і нагрівачів для прасок, тостерів, електроплит і обігрівачів. Одного разу фінський консул, який гостював у місті Хальмстаді, поцікавився у Янсена, чи можливо використовувати електричний нагрівач в сауні замість звичайних дров'яних печей. Так народилася компанія Tylo, яка і сьогодні залишається єдиним виробником електропечей для саун з нагрівальними елементами власного виробництва.

Наднирники, навпаки, активізуються, як при дії будь-якого стресора, чому в крові зростає концентрація адреналіну і норадреналіну, а в душі з'являється парадоксальне відчуття розслаблення і бадьорості. Бронхи розширюються, частота і глибина дихання збільшуються, що додатково активізує тепловіддачу і компенсує нестачу кисню в мозку. Зате дію гарячого повітря на слизову оболонку дихальних шляхів рефлекторно посилює зміни в серцево-судинній системі. М'язи розслабляються за рахунок релаксації центральної нервової системи, посилення кровопостачання і збільшення локальної температури. Додаткового їх розслабленню допомагає масаж - ручний або за допомогою «прутів молодих». Заодно рух повітря розганяє його теплоизолирующую прошарок у поверхні тіла, а у того, хто розмахує віником, ще й збільшує перегрів організму через виділення тепла при роботі м'язів.

Повний назад!

А тепер - в ополонку! Або в замет, басейн, під холодний душ - яка ж лазня без контрастних теплових процедур? При цьому теплові рецептори в шкірі падають в обморок, холодові різко включаються, центр терморегуляції в гіпоталамусі робить кульбіт і на всю міць включає механізми адаптації до холоду, все коротко описані вище фізіологічні системи б'ють по гальмах і врубують задній хід.

Прогріваємо все стихії

Сучасна сауна - це технічно складна споруда, проектування і складання якого краще довірити професіоналам. На фабриці компанії Tylo ми змогли спостерігати процес виробництва сауни від початку до кінця. Хороша кабіна починається з гарного дерева. Високоякісна ялина, осика, північноамериканська вільха - це матеріали, які здатні, з одного боку, витримати суворі температурні коливання в сауні, а з іншого - не заподіяти шкоди при безпосередньому контакті зі шкірою. Щоб в сауну не перетворився весь будинок, кабіна вимагає теплоізоляції з мінерального волокна у всіх стінах, підлозі та стелі. У той же час, їй необхідна продумана система вентиляції. Спеціальні герметичні двері, безпечне термостійкий посуд, продумане розслаблюючу освітлення плюс філігранне якість збірки - все це ви купуєте в єдиному комплекті з кабіною. Залишається лише встановити її в будь-якому зручному куточку будинку і поставити всередину піч ...
Для сучасних технологій не існує кордонів. Тепер підкорювати могутню морську стихію можна, сидячи в сауні. Плавучий конференц-зал SeaLounge, який базується у одного з мальовничих архіпелагів Стокгольма, оснащений банкетним залом, джакузі, баром і сауною, а замість басейну після прийняття зігріваючих процедур можна зануритися прямо в море. Конструюючи сауну площею 10 квадратних метрів, фахівці Tylo врахували не тільки розміри і енергетичний потенціал катери, а й можливість насолоджуватися чудовими краєвидами з борта судна. Джерело палючого тепла на SeaLounge - піч Tylo Mega EP 100. Серед інших незвичайних проектів компанії - сауна в радіо- і телевізійної студії, з якої велися прямі трансляції передач, а також крижана сауна в знаменитому IceHotel. Цього літа Tylo планує завершити будівництво підводного сауни, спустившись в яку, відвідувачі зможуть насолоджуватися глибоководними пейзажами, приймаючи оздоровчі процедури.

Найголовніше оману щодо лазні - то, що вона «все виправить» при гострих захворюваннях або при загостренні хронічних хвороб. Насправді при гострих запальних процесах - хоч застуді, хоч радикуліті - лазня не вилікує, а скоріше зашкодить. Дочекайтеся, поки пройде гостра фаза хвороби, і йдіть в баню з залишковими явищами або з хронічними (в стадії ремісії) проявами найрізноманітніших болячок, і дуже бажано - після консультації з лікарем.

За інтенсивністю впливу на організм парилка - приблизно те ж саме, що біг. Це прекрасний засіб загартовування і загального оздоровлення, але тільки для більш-менш здорової людини і при поступової адаптації до навантаження. Для лікування безлічі самих різних хвороб тепловий вплив теж показано, але при цьому необхідно збільшувати навантаження поступово і користуватися цим потужним методом фізіотерапії тільки при відсутності явних протипоказань. Їх список «на вісім листів» наводити не будемо: якщо сумніваєтеся, запитаєте доктора. Баня все виправить - або майже все, але тільки якщо користуватися нею з розумом.

Гаряче або волого?

Існують різні сауни, різні відчуття, різні задоволення. Підбираючи той або інший тип печі, ви можете вибрати поєднання температури та вологості, яке доставляє максимально приємні відчуття саме вам.

Парова сауна. Підтримується температура 45 - 65 ° C при відносній вологості 40 - 65%. Це більш щадний варіант сауни, який підходить людям різного віку і допускає більш тривале перебування в порівнянні з традиційною сауною. Постійний рівень вологості підтримується за допомогою спеціального пристрою - парогенератора. У його водяний бак можна додавати трави і ароматичні склади. Модель Tylo Combi об'єднує в собі відразу два пристрої - парогенератор і піч.

Парова лазня, сучасна спадкоємиця турецького «хамам». Дерев'яна кабіна змінюється технологічним інтер'єром з плитки, скла і пластика, який наповнюється зачаровують клубами пара. Парогенератор підтримує постійний 100-відсоткову вологість, в якій відчуття глибокого проникаючого тепла створюється при відносно низьких температурах в 40 - 45 ° C. У такій лазні можна проводити багато часу, вона підходить навіть людям, насилу переносить жар. Крім того, її можна об'єднати з душовою кабіною.

Традиційна сауна. Підтримується температура 75-95 ° C при відносній вологості 20 - 35%. Періодично на гарячі камені виливається ківш води, і пекуча хвиля тепла проникає глибоко в шкіру. Поливання каменів водою - це не лише спосіб підтримки вологості, але і важливий розслабляючий ритуал. Для традиційної сауни необхідна піч з каменями, які знаходяться в щільному контакті з нагрівальним елементом і приймають від нього тепло. У печах Tylo нагрівальний елемент проходить не тільки через відділення з камінням, а й через розташовані з боків повітряні канали. Вони забезпечують ефективне прогрівання повітря в сауні. Екстремальний варіант скандинавської сауни - практично сухе приміщення з температурою 95 - 110 ° C.

Мультісауна. Tylo рекомендує встановлювати в кабіну традиційну піч і інфрачервоні випромінювачі одночасно. Випромінювання не тільки благотворно впливає на тіло, але і дозволяє швидко прогріти повітря в сауні. Традиційна піч забезпечує бажане поєднання температури та вологості, при цьому зберігаючи ритуал зрошення.

Інфрачервона сауна. Замість печі використовуються інфрачервоні випромінювачі. Теплове випромінювання, проникаюче глибоко в тіло, широко застосовується в медицині і оздоровчих процедурах для зняття м'язового напруження і болю ревматичного походження.

Стаття опублікована в журналі «Популярна механіка» ( №6, червень 2009 ).

Все в баню | Журнал Популярна Механіка

Диво бачив я в землі на шляху своєму сюди. Бачив лазні дерев'яні, і натопиться їх сильно, і роздягнуться і будуть нагі, і обіллються квасом шкіряним, і піднімуть на себе лозини молоді та б'ють себе самі, і до того себе доб'ють, що вилізуть ледве живі, і обіллються водою студеною, і тільки так оживуть. І творять це постійно, ніким ж їх не мучить, але самі себе мучать, і то творять не миття собі, а мучення ». Андрій Первозванний ( «Повість временних літ»)

Парилка для вас - це задоволення? А для вашого організму це - сильний стрес, з яким він бореться, кидаючи в бій практично всі свої фізіологічні системи. Він, на відміну від господаря, знає, що не зможе довго витримати нагрівання внутрішніх органів до сорока з невеликим градусів, і включає механізми терморегуляції, вироблені за десятки мільйонів років існування теплокровних тварин. Чому «має зміцнення собі, а мучення».

парна фізіологія

Потові залози починають працювати на повну потужність, не звертаючи уваги на те, що в боротьбі з перегрівом ефективно тільки ту кількість поту, яке встигає випаровуватися. Тому, до речі, 80-100 ° С в сауні з відносною вологістю 10-15% сприймаються приблизно так само, як 70-80 ° в російській лазні при вологості 80-100% або 50-60 ° в затягнутому клубами пара турецькому хамаме, що не кажучи вже про японську фуро: в бочці з водою важко витримати навіть 45 ° (теплопровідність і теплоємність води набагато вище, ніж повітря).

Під дією високої температури капіляри в шкірі розширюються, а для посилення тепловіддачі відкриваються ті з них, які зазвичай не функціонують і знаходяться в резерві для екстрених випадків. Кров від внутрішніх органів приливає до шкіри (і заодно виходить з таких кров'яних депо, як селезінка та печінка). Серце починає битися в 1,5-2 рази частіше, а серцевий викид при кожному ударі збільшується в 1,5-1,7 рази. Міжклітинна рідина надходить в лімфатичні протоки, а з них - в кровоносне русло. Збільшення кровотоку в периферичних органах призводить до його зниження в мозку, викликаючи відчуття релаксації і легкої ейфорії. Функція нирок знижується через зменшення тиску в ниркових артеріях. Концентрація електролітів у всіх рідких середовищах організму змінюється - хоча б через те, що за хвилину перебування в парильні організм втрачає від 20 до 40 мл води (пиво з воблою дозволять відновити втрату води і натрію, а брак калію, необхідного для нормальної роботи серця , нейронів і багато чого іншого, можна компенсувати капустяним розсолом або таблеткою пантогама).

Людина проти купальника

Збираючись в суспільну сауну в новій країні або навіть у новій компанії, кожна людина знову і знову стає перед пікантним питанням: чи вжито тут роздільні або загальні сауни для чоловіків і жінок і чи потрібно в другому випадку надягати купальний костюм?
Наприклад, всупереч поширеній думці, в Скандинавії чоловіки і жінки найчастіше насолоджуються сауною окремо. У деяких районах Німеччини, навпаки, не прийнято соромитися оголеного тіла в будь-якій компанії, бо гігієнічні процедури по визначенню не несуть інтимного характеру. Сьогодні можна повністю позбавити себе від подібних сумнівів за допомогою персональної сауни, в якій правила поведінки визначаєте тільки ви самі. Так само як температуру, вологість, тривалість і частоту прийняття процедур. Це стало можливим завдяки винаходу спеціального електричного нагрівального елементу.
Біля витоків винаходу стояв шведський бізнесмен Свен-Олоф Янсен, який з 1941 року займався виробництвом опорів і нагрівачів для прасок, тостерів, електроплит і обігрівачів. Одного разу фінський консул, який гостював у місті Хальмстаді, поцікавився у Янсена, чи можливо використовувати електричний нагрівач в сауні замість звичайних дров'яних печей. Так народилася компанія Tylo, яка і сьогодні залишається єдиним виробником електропечей для саун з нагрівальними елементами власного виробництва.

Наднирники, навпаки, активізуються, як при дії будь-якого стресора, чому в крові зростає концентрація адреналіну і норадреналіну, а в душі з'являється парадоксальне відчуття розслаблення і бадьорості. Бронхи розширюються, частота і глибина дихання збільшуються, що додатково активізує тепловіддачу і компенсує нестачу кисню в мозку. Зате дію гарячого повітря на слизову оболонку дихальних шляхів рефлекторно посилює зміни в серцево-судинній системі. М'язи розслабляються за рахунок релаксації центральної нервової системи, посилення кровопостачання і збільшення локальної температури. Додаткового їх розслабленню допомагає масаж - ручний або за допомогою «прутів молодих». Заодно рух повітря розганяє його теплоизолирующую прошарок у поверхні тіла, а у того, хто розмахує віником, ще й збільшує перегрів організму через виділення тепла при роботі м'язів.

Повний назад!

А тепер - в ополонку! Або в замет, басейн, під холодний душ - яка ж лазня без контрастних теплових процедур? При цьому теплові рецептори в шкірі падають в обморок, холодові різко включаються, центр терморегуляції в гіпоталамусі робить кульбіт і на всю міць включає механізми адаптації до холоду, все коротко описані вище фізіологічні системи б'ють по гальмах і врубують задній хід.

Прогріваємо все стихії

Сучасна сауна - це технічно складна споруда, проектування і складання якого краще довірити професіоналам. На фабриці компанії Tylo ми змогли спостерігати процес виробництва сауни від початку до кінця. Хороша кабіна починається з гарного дерева. Високоякісна ялина, осика, північноамериканська вільха - це матеріали, які здатні, з одного боку, витримати суворі температурні коливання в сауні, а з іншого - не заподіяти шкоди при безпосередньому контакті зі шкірою. Щоб в сауну не перетворився весь будинок, кабіна вимагає теплоізоляції з мінерального волокна у всіх стінах, підлозі та стелі. У той же час, їй необхідна продумана система вентиляції. Спеціальні герметичні двері, безпечне термостійкий посуд, продумане розслаблюючу освітлення плюс філігранне якість збірки - все це ви купуєте в єдиному комплекті з кабіною. Залишається лише встановити її в будь-якому зручному куточку будинку і поставити всередину піч ...
Для сучасних технологій не існує кордонів. Тепер підкорювати могутню морську стихію можна, сидячи в сауні. Плавучий конференц-зал SeaLounge, який базується у одного з мальовничих архіпелагів Стокгольма, оснащений банкетним залом, джакузі, баром і сауною, а замість басейну після прийняття зігріваючих процедур можна зануритися прямо в море. Конструюючи сауну площею 10 квадратних метрів, фахівці Tylo врахували не тільки розміри і енергетичний потенціал катери, а й можливість насолоджуватися чудовими краєвидами з борта судна. Джерело палючого тепла на SeaLounge - піч Tylo Mega EP 100. Серед інших незвичайних проектів компанії - сауна в радіо- і телевізійної студії, з якої велися прямі трансляції передач, а також крижана сауна в знаменитому IceHotel. Цього літа Tylo планує завершити будівництво підводного сауни, спустившись в яку, відвідувачі зможуть насолоджуватися глибоководними пейзажами, приймаючи оздоровчі процедури.

Найголовніше оману щодо лазні - то, що вона «все виправить» при гострих захворюваннях або при загостренні хронічних хвороб. Насправді при гострих запальних процесах - хоч застуді, хоч радикуліті - лазня не вилікує, а скоріше зашкодить. Дочекайтеся, поки пройде гостра фаза хвороби, і йдіть в баню з залишковими явищами або з хронічними (в стадії ремісії) проявами найрізноманітніших болячок, і дуже бажано - після консультації з лікарем.

За інтенсивністю впливу на організм парилка - приблизно те ж саме, що біг. Це прекрасний засіб загартовування і загального оздоровлення, але тільки для більш-менш здорової людини і при поступової адаптації до навантаження. Для лікування безлічі самих різних хвороб тепловий вплив теж показано, але при цьому необхідно збільшувати навантаження поступово і користуватися цим потужним методом фізіотерапії тільки при відсутності явних протипоказань. Їх список «на вісім листів» наводити не будемо: якщо сумніваєтеся, запитаєте доктора. Баня все виправить - або майже все, але тільки якщо користуватися нею з розумом.

Гаряче або волого?

Існують різні сауни, різні відчуття, різні задоволення. Підбираючи той або інший тип печі, ви можете вибрати поєднання температури та вологості, яке доставляє максимально приємні відчуття саме вам.

Парова сауна. Підтримується температура 45 - 65 ° C при відносній вологості 40 - 65%. Це більш щадний варіант сауни, який підходить людям різного віку і допускає більш тривале перебування в порівнянні з традиційною сауною. Постійний рівень вологості підтримується за допомогою спеціального пристрою - парогенератора. У його водяний бак можна додавати трави і ароматичні склади. Модель Tylo Combi об'єднує в собі відразу два пристрої - парогенератор і піч.

Парова лазня, сучасна спадкоємиця турецького «хамам». Дерев'яна кабіна змінюється технологічним інтер'єром з плитки, скла і пластика, який наповнюється зачаровують клубами пара. Парогенератор підтримує постійний 100-відсоткову вологість, в якій відчуття глибокого проникаючого тепла створюється при відносно низьких температурах в 40 - 45 ° C. У такій лазні можна проводити багато часу, вона підходить навіть людям, насилу переносить жар. Крім того, її можна об'єднати з душовою кабіною.

Традиційна сауна. Підтримується температура 75-95 ° C при відносній вологості 20 - 35%. Періодично на гарячі камені виливається ківш води, і пекуча хвиля тепла проникає глибоко в шкіру. Поливання каменів водою - це не лише спосіб підтримки вологості, але і важливий розслабляючий ритуал. Для традиційної сауни необхідна піч з каменями, які знаходяться в щільному контакті з нагрівальним елементом і приймають від нього тепло. У печах Tylo нагрівальний елемент проходить не тільки через відділення з камінням, а й через розташовані з боків повітряні канали. Вони забезпечують ефективне прогрівання повітря в сауні. Екстремальний варіант скандинавської сауни - практично сухе приміщення з температурою 95 - 110 ° C.

Мультісауна. Tylo рекомендує встановлювати в кабіну традиційну піч і інфрачервоні випромінювачі одночасно. Випромінювання не тільки благотворно впливає на тіло, але і дозволяє швидко прогріти повітря в сауні. Традиційна піч забезпечує бажане поєднання температури та вологості, при цьому зберігаючи ритуал зрошення.

Інфрачервона сауна. Замість печі використовуються інфрачервоні випромінювачі. Теплове випромінювання, проникаюче глибоко в тіло, широко застосовується в медицині і оздоровчих процедурах для зняття м'язового напруження і болю ревматичного походження.

Стаття опублікована в журналі «Популярна механіка» ( №6, червень 2009 ).

Все в баню | Журнал Популярна Механіка

Диво бачив я в землі на шляху своєму сюди. Бачив лазні дерев'яні, і натопиться їх сильно, і роздягнуться і будуть нагі, і обіллються квасом шкіряним, і піднімуть на себе лозини молоді та б'ють себе самі, і до того себе доб'ють, що вилізуть ледве живі, і обіллються водою студеною, і тільки так оживуть. І творять це постійно, ніким ж їх не мучить, але самі себе мучать, і то творять не миття собі, а мучення ». Андрій Первозванний ( «Повість временних літ»)

Парилка для вас - це задоволення? А для вашого організму це - сильний стрес, з яким він бореться, кидаючи в бій практично всі свої фізіологічні системи. Він, на відміну від господаря, знає, що не зможе довго витримати нагрівання внутрішніх органів до сорока з невеликим градусів, і включає механізми терморегуляції, вироблені за десятки мільйонів років існування теплокровних тварин. Чому «має зміцнення собі, а мучення».

парна фізіологія

Потові залози починають працювати на повну потужність, не звертаючи уваги на те, що в боротьбі з перегрівом ефективно тільки ту кількість поту, яке встигає випаровуватися. Тому, до речі, 80-100 ° С в сауні з відносною вологістю 10-15% сприймаються приблизно так само, як 70-80 ° в російській лазні при вологості 80-100% або 50-60 ° в затягнутому клубами пара турецькому хамаме, що не кажучи вже про японську фуро: в бочці з водою важко витримати навіть 45 ° (теплопровідність і теплоємність води набагато вище, ніж повітря).

Під дією високої температури капіляри в шкірі розширюються, а для посилення тепловіддачі відкриваються ті з них, які зазвичай не функціонують і знаходяться в резерві для екстрених випадків. Кров від внутрішніх органів приливає до шкіри (і заодно виходить з таких кров'яних депо, як селезінка та печінка). Серце починає битися в 1,5-2 рази частіше, а серцевий викид при кожному ударі збільшується в 1,5-1,7 рази. Міжклітинна рідина надходить в лімфатичні протоки, а з них - в кровоносне русло. Збільшення кровотоку в периферичних органах призводить до його зниження в мозку, викликаючи відчуття релаксації і легкої ейфорії. Функція нирок знижується через зменшення тиску в ниркових артеріях. Концентрація електролітів у всіх рідких середовищах організму змінюється - хоча б через те, що за хвилину перебування в парильні організм втрачає від 20 до 40 мл води (пиво з воблою дозволять відновити втрату води і натрію, а брак калію, необхідного для нормальної роботи серця , нейронів і багато чого іншого, можна компенсувати капустяним розсолом або таблеткою пантогама).

Людина проти купальника

Збираючись в суспільну сауну в новій країні або навіть у новій компанії, кожна людина знову і знову стає перед пікантним питанням: чи вжито тут роздільні або загальні сауни для чоловіків і жінок і чи потрібно в другому випадку надягати купальний костюм?
Наприклад, всупереч поширеній думці, в Скандинавії чоловіки і жінки найчастіше насолоджуються сауною окремо. У деяких районах Німеччини, навпаки, не прийнято соромитися оголеного тіла в будь-якій компанії, бо гігієнічні процедури по визначенню не несуть інтимного характеру. Сьогодні можна повністю позбавити себе від подібних сумнівів за допомогою персональної сауни, в якій правила поведінки визначаєте тільки ви самі. Так само як температуру, вологість, тривалість і частоту прийняття процедур. Це стало можливим завдяки винаходу спеціального електричного нагрівального елементу.
Біля витоків винаходу стояв шведський бізнесмен Свен-Олоф Янсен, який з 1941 року займався виробництвом опорів і нагрівачів для прасок, тостерів, електроплит і обігрівачів. Одного разу фінський консул, який гостював у місті Хальмстаді, поцікавився у Янсена, чи можливо використовувати електричний нагрівач в сауні замість звичайних дров'яних печей. Так народилася компанія Tylo, яка і сьогодні залишається єдиним виробником електропечей для саун з нагрівальними елементами власного виробництва.

Наднирники, навпаки, активізуються, як при дії будь-якого стресора, чому в крові зростає концентрація адреналіну і норадреналіну, а в душі з'являється парадоксальне відчуття розслаблення і бадьорості. Бронхи розширюються, частота і глибина дихання збільшуються, що додатково активізує тепловіддачу і компенсує нестачу кисню в мозку. Зате дію гарячого повітря на слизову оболонку дихальних шляхів рефлекторно посилює зміни в серцево-судинній системі. М'язи розслабляються за рахунок релаксації центральної нервової системи, посилення кровопостачання і збільшення локальної температури. Додаткового їх розслабленню допомагає масаж - ручний або за допомогою «прутів молодих». Заодно рух повітря розганяє його теплоизолирующую прошарок у поверхні тіла, а у того, хто розмахує віником, ще й збільшує перегрів організму через виділення тепла при роботі м'язів.

Повний назад!

А тепер - в ополонку! Або в замет, басейн, під холодний душ - яка ж лазня без контрастних теплових процедур? При цьому теплові рецептори в шкірі падають в обморок, холодові різко включаються, центр терморегуляції в гіпоталамусі робить кульбіт і на всю міць включає механізми адаптації до холоду, все коротко описані вище фізіологічні системи б'ють по гальмах і врубують задній хід.

Прогріваємо все стихії

Сучасна сауна - це технічно складна споруда, проектування і складання якого краще довірити професіоналам. На фабриці компанії Tylo ми змогли спостерігати процес виробництва сауни від початку до кінця. Хороша кабіна починається з гарного дерева. Високоякісна ялина, осика, північноамериканська вільха - це матеріали, які здатні, з одного боку, витримати суворі температурні коливання в сауні, а з іншого - не заподіяти шкоди при безпосередньому контакті зі шкірою. Щоб в сауну не перетворився весь будинок, кабіна вимагає теплоізоляції з мінерального волокна у всіх стінах, підлозі та стелі. У той же час, їй необхідна продумана система вентиляції. Спеціальні герметичні двері, безпечне термостійкий посуд, продумане розслаблюючу освітлення плюс філігранне якість збірки - все це ви купуєте в єдиному комплекті з кабіною. Залишається лише встановити її в будь-якому зручному куточку будинку і поставити всередину піч ...
Для сучасних технологій не існує кордонів. Тепер підкорювати могутню морську стихію можна, сидячи в сауні. Плавучий конференц-зал SeaLounge, який базується у одного з мальовничих архіпелагів Стокгольма, оснащений банкетним залом, джакузі, баром і сауною, а замість басейну після прийняття зігріваючих процедур можна зануритися прямо в море. Конструюючи сауну площею 10 квадратних метрів, фахівці Tylo врахували не тільки розміри і енергетичний потенціал катери, а й можливість насолоджуватися чудовими краєвидами з борта судна. Джерело палючого тепла на SeaLounge - піч Tylo Mega EP 100. Серед інших незвичайних проектів компанії - сауна в радіо- і телевізійної студії, з якої велися прямі трансляції передач, а також крижана сауна в знаменитому IceHotel. Цього літа Tylo планує завершити будівництво підводного сауни, спустившись в яку, відвідувачі зможуть насолоджуватися глибоководними пейзажами, приймаючи оздоровчі процедури.

Найголовніше оману щодо лазні - то, що вона «все виправить» при гострих захворюваннях або при загостренні хронічних хвороб. Насправді при гострих запальних процесах - хоч застуді, хоч радикуліті - лазня не вилікує, а скоріше зашкодить. Дочекайтеся, поки пройде гостра фаза хвороби, і йдіть в баню з залишковими явищами або з хронічними (в стадії ремісії) проявами найрізноманітніших болячок, і дуже бажано - після консультації з лікарем.

За інтенсивністю впливу на організм парилка - приблизно те ж саме, що біг. Це прекрасний засіб загартовування і загального оздоровлення, але тільки для більш-менш здорової людини і при поступової адаптації до навантаження. Для лікування безлічі самих різних хвороб тепловий вплив теж показано, але при цьому необхідно збільшувати навантаження поступово і користуватися цим потужним методом фізіотерапії тільки при відсутності явних протипоказань. Їх список «на вісім листів» наводити не будемо: якщо сумніваєтеся, запитаєте доктора. Баня все виправить - або майже все, але тільки якщо користуватися нею з розумом.

Гаряче або волого?

Існують різні сауни, різні відчуття, різні задоволення. Підбираючи той або інший тип печі, ви можете вибрати поєднання температури та вологості, яке доставляє максимально приємні відчуття саме вам.

Парова сауна. Підтримується температура 45 - 65 ° C при відносній вологості 40 - 65%. Це більш щадний варіант сауни, який підходить людям різного віку і допускає більш тривале перебування в порівнянні з традиційною сауною. Постійний рівень вологості підтримується за допомогою спеціального пристрою - парогенератора. У його водяний бак можна додавати трави і ароматичні склади. Модель Tylo Combi об'єднує в собі відразу два пристрої - парогенератор і піч.

Парова лазня, сучасна спадкоємиця турецького «хамам». Дерев'яна кабіна змінюється технологічним інтер'єром з плитки, скла і пластика, який наповнюється зачаровують клубами пара. Парогенератор підтримує постійний 100-відсоткову вологість, в якій відчуття глибокого проникаючого тепла створюється при відносно низьких температурах в 40 - 45 ° C. У такій лазні можна проводити багато часу, вона підходить навіть людям, насилу переносить жар. Крім того, її можна об'єднати з душовою кабіною.

Традиційна сауна. Підтримується температура 75-95 ° C при відносній вологості 20 - 35%. Періодично на гарячі камені виливається ківш води, і пекуча хвиля тепла проникає глибоко в шкіру. Поливання каменів водою - це не лише спосіб підтримки вологості, але і важливий розслабляючий ритуал. Для традиційної сауни необхідна піч з каменями, які знаходяться в щільному контакті з нагрівальним елементом і приймають від нього тепло. У печах Tylo нагрівальний елемент проходить не тільки через відділення з камінням, а й через розташовані з боків повітряні канали. Вони забезпечують ефективне прогрівання повітря в сауні. Екстремальний варіант скандинавської сауни - практично сухе приміщення з температурою 95 - 110 ° C.

Мультісауна. Tylo рекомендує встановлювати в кабіну традиційну піч і інфрачервоні випромінювачі одночасно. Випромінювання не тільки благотворно впливає на тіло, але і дозволяє швидко прогріти повітря в сауні. Традиційна піч забезпечує бажане поєднання температури та вологості, при цьому зберігаючи ритуал зрошення.

Інфрачервона сауна. Замість печі використовуються інфрачервоні випромінювачі. Теплове випромінювання, проникаюче глибоко в тіло, широко застосовується в медицині і оздоровчих процедурах для зняття м'язового напруження і болю ревматичного походження.

Стаття опублікована в журналі «Популярна механіка» ( №6, червень 2009 ).

Все в баню | Журнал Популярна Механіка

Диво бачив я в землі на шляху своєму сюди. Бачив лазні дерев'яні, і натопиться їх сильно, і роздягнуться і будуть нагі, і обіллються квасом шкіряним, і піднімуть на себе лозини молоді та б'ють себе самі, і до того себе доб'ють, що вилізуть ледве живі, і обіллються водою студеною, і тільки так оживуть. І творять це постійно, ніким ж їх не мучить, але самі себе мучать, і то творять не миття собі, а мучення ». Андрій Первозванний ( «Повість временних літ»)

Парилка для вас - це задоволення? А для вашого організму це - сильний стрес, з яким він бореться, кидаючи в бій практично всі свої фізіологічні системи. Він, на відміну від господаря, знає, що не зможе довго витримати нагрівання внутрішніх органів до сорока з невеликим градусів, і включає механізми терморегуляції, вироблені за десятки мільйонів років існування теплокровних тварин. Чому «має зміцнення собі, а мучення».

парна фізіологія

Потові залози починають працювати на повну потужність, не звертаючи уваги на те, що в боротьбі з перегрівом ефективно тільки ту кількість поту, яке встигає випаровуватися. Тому, до речі, 80-100 ° С в сауні з відносною вологістю 10-15% сприймаються приблизно так само, як 70-80 ° в російській лазні при вологості 80-100% або 50-60 ° в затягнутому клубами пара турецькому хамаме, що не кажучи вже про японську фуро: в бочці з водою важко витримати навіть 45 ° (теплопровідність і теплоємність води набагато вище, ніж повітря).

Під дією високої температури капіляри в шкірі розширюються, а для посилення тепловіддачі відкриваються ті з них, які зазвичай не функціонують і знаходяться в резерві для екстрених випадків. Кров від внутрішніх органів приливає до шкіри (і заодно виходить з таких кров'яних депо, як селезінка та печінка). Серце починає битися в 1,5-2 рази частіше, а серцевий викид при кожному ударі збільшується в 1,5-1,7 рази. Міжклітинна рідина надходить в лімфатичні протоки, а з них - в кровоносне русло. Збільшення кровотоку в периферичних органах призводить до його зниження в мозку, викликаючи відчуття релаксації і легкої ейфорії. Функція нирок знижується через зменшення тиску в ниркових артеріях. Концентрація електролітів у всіх рідких середовищах організму змінюється - хоча б через те, що за хвилину перебування в парильні організм втрачає від 20 до 40 мл води (пиво з воблою дозволять відновити втрату води і натрію, а брак калію, необхідного для нормальної роботи серця , нейронів і багато чого іншого, можна компенсувати капустяним розсолом або таблеткою пантогама).

Людина проти купальника

Збираючись в суспільну сауну в новій країні або навіть у новій компанії, кожна людина знову і знову стає перед пікантним питанням: чи вжито тут роздільні або загальні сауни для чоловіків і жінок і чи потрібно в другому випадку надягати купальний костюм?
Наприклад, всупереч поширеній думці, в Скандинавії чоловіки і жінки найчастіше насолоджуються сауною окремо. У деяких районах Німеччини, навпаки, не прийнято соромитися оголеного тіла в будь-якій компанії, бо гігієнічні процедури по визначенню не несуть інтимного характеру. Сьогодні можна повністю позбавити себе від подібних сумнівів за допомогою персональної сауни, в якій правила поведінки визначаєте тільки ви самі. Так само як температуру, вологість, тривалість і частоту прийняття процедур. Це стало можливим завдяки винаходу спеціального електричного нагрівального елементу.
Біля витоків винаходу стояв шведський бізнесмен Свен-Олоф Янсен, який з 1941 року займався виробництвом опорів і нагрівачів для прасок, тостерів, електроплит і обігрівачів. Одного разу фінський консул, який гостював у місті Хальмстаді, поцікавився у Янсена, чи можливо використовувати електричний нагрівач в сауні замість звичайних дров'яних печей. Так народилася компанія Tylo, яка і сьогодні залишається єдиним виробником електропечей для саун з нагрівальними елементами власного виробництва.

Наднирники, навпаки, активізуються, як при дії будь-якого стресора, чому в крові зростає концентрація адреналіну і норадреналіну, а в душі з'являється парадоксальне відчуття розслаблення і бадьорості. Бронхи розширюються, частота і глибина дихання збільшуються, що додатково активізує тепловіддачу і компенсує нестачу кисню в мозку. Зате дію гарячого повітря на слизову оболонку дихальних шляхів рефлекторно посилює зміни в серцево-судинній системі. М'язи розслабляються за рахунок релаксації центральної нервової системи, посилення кровопостачання і збільшення локальної температури. Додаткового їх розслабленню допомагає масаж - ручний або за допомогою «прутів молодих». Заодно рух повітря розганяє його теплоизолирующую прошарок у поверхні тіла, а у того, хто розмахує віником, ще й збільшує перегрів організму через виділення тепла при роботі м'язів.

Повний назад!

А тепер - в ополонку! Або в замет, басейн, під холодний душ - яка ж лазня без контрастних теплових процедур? При цьому теплові рецептори в шкірі падають в обморок, холодові різко включаються, центр терморегуляції в гіпоталамусі робить кульбіт і на всю міць включає механізми адаптації до холоду, все коротко описані вище фізіологічні системи б'ють по гальмах і врубують задній хід.

Прогріваємо все стихії

Сучасна сауна - це технічно складна споруда, проектування і складання якого краще довірити професіоналам. На фабриці компанії Tylo ми змогли спостерігати процес виробництва сауни від початку до кінця. Хороша кабіна починається з гарного дерева. Високоякісна ялина, осика, північноамериканська вільха - це матеріали, які здатні, з одного боку, витримати суворі температурні коливання в сауні, а з іншого - не заподіяти шкоди при безпосередньому контакті зі шкірою. Щоб в сауну не перетворився весь будинок, кабіна вимагає теплоізоляції з мінерального волокна у всіх стінах, підлозі та стелі. У той же час, їй необхідна продумана система вентиляції. Спеціальні герметичні двері, безпечне термостійкий посуд, продумане розслаблюючу освітлення плюс філігранне якість збірки - все це ви купуєте в єдиному комплекті з кабіною. Залишається лише встановити її в будь-якому зручному куточку будинку і поставити всередину піч ...
Для сучасних технологій не існує кордонів. Тепер підкорювати могутню морську стихію можна, сидячи в сауні. Плавучий конференц-зал SeaLounge, який базується у одного з мальовничих архіпелагів Стокгольма, оснащений банкетним залом, джакузі, баром і сауною, а замість басейну після прийняття зігріваючих процедур можна зануритися прямо в море. Конструюючи сауну площею 10 квадратних метрів, фахівці Tylo врахували не тільки розміри і енергетичний потенціал катери, а й можливість насолоджуватися чудовими краєвидами з борта судна. Джерело палючого тепла на SeaLounge - піч Tylo Mega EP 100. Серед інших незвичайних проектів компанії - сауна в радіо- і телевізійної студії, з якої велися прямі трансляції передач, а також крижана сауна в знаменитому IceHotel. Цього літа Tylo планує завершити будівництво підводного сауни, спустившись в яку, відвідувачі зможуть насолоджуватися глибоководними пейзажами, приймаючи оздоровчі процедури.

Найголовніше оману щодо лазні - то, що вона «все виправить» при гострих захворюваннях або при загостренні хронічних хвороб. Насправді при гострих запальних процесах - хоч застуді, хоч радикуліті - лазня не вилікує, а скоріше зашкодить. Дочекайтеся, поки пройде гостра фаза хвороби, і йдіть в баню з залишковими явищами або з хронічними (в стадії ремісії) проявами найрізноманітніших болячок, і дуже бажано - після консультації з лікарем.

За інтенсивністю впливу на організм парилка - приблизно те ж саме, що біг. Це прекрасний засіб загартовування і загального оздоровлення, але тільки для більш-менш здорової людини і при поступової адаптації до навантаження. Для лікування безлічі самих різних хвороб тепловий вплив теж показано, але при цьому необхідно збільшувати навантаження поступово і користуватися цим потужним методом фізіотерапії тільки при відсутності явних протипоказань. Їх список «на вісім листів» наводити не будемо: якщо сумніваєтеся, запитаєте доктора. Баня все виправить - або майже все, але тільки якщо користуватися нею з розумом.

Гаряче або волого?

Існують різні сауни, різні відчуття, різні задоволення. Підбираючи той або інший тип печі, ви можете вибрати поєднання температури та вологості, яке доставляє максимально приємні відчуття саме вам.

Парова сауна. Підтримується температура 45 - 65 ° C при відносній вологості 40 - 65%. Це більш щадний варіант сауни, який підходить людям різного віку і допускає більш тривале перебування в порівнянні з традиційною сауною. Постійний рівень вологості підтримується за допомогою спеціального пристрою - парогенератора. У його водяний бак можна додавати трави і ароматичні склади. Модель Tylo Combi об'єднує в собі відразу два пристрої - парогенератор і піч.

Парова лазня, сучасна спадкоємиця турецького «хамам». Дерев'яна кабіна змінюється технологічним інтер'єром з плитки, скла і пластика, який наповнюється зачаровують клубами пара. Парогенератор підтримує постійний 100-відсоткову вологість, в якій відчуття глибокого проникаючого тепла створюється при відносно низьких температурах в 40 - 45 ° C. У такій лазні можна проводити багато часу, вона підходить навіть людям, насилу переносить жар. Крім того, її можна об'єднати з душовою кабіною.

Традиційна сауна. Підтримується температура 75-95 ° C при відносній вологості 20 - 35%. Періодично на гарячі камені виливається ківш води, і пекуча хвиля тепла проникає глибоко в шкіру. Поливання каменів водою - це не лише спосіб підтримки вологості, але і важливий розслабляючий ритуал. Для традиційної сауни необхідна піч з каменями, які знаходяться в щільному контакті з нагрівальним елементом і приймають від нього тепло. У печах Tylo нагрівальний елемент проходить не тільки через відділення з камінням, а й через розташовані з боків повітряні канали. Вони забезпечують ефективне прогрівання повітря в сауні. Екстремальний варіант скандинавської сауни - практично сухе приміщення з температурою 95 - 110 ° C.

Мультісауна. Tylo рекомендує встановлювати в кабіну традиційну піч і інфрачервоні випромінювачі одночасно. Випромінювання не тільки благотворно впливає на тіло, але і дозволяє швидко прогріти повітря в сауні. Традиційна піч забезпечує бажане поєднання температури та вологості, при цьому зберігаючи ритуал зрошення.

Інфрачервона сауна. Замість печі використовуються інфрачервоні випромінювачі. Теплове випромінювання, проникаюче глибоко в тіло, широко застосовується в медицині і оздоровчих процедурах для зняття м'язового напруження і болю ревматичного походження.

Стаття опублікована в журналі «Популярна механіка» ( №6, червень 2009 ).

Все в баню | Журнал Популярна Механіка

Диво бачив я в землі на шляху своєму сюди. Бачив лазні дерев'яні, і натопиться їх сильно, і роздягнуться і будуть нагі, і обіллються квасом шкіряним, і піднімуть на себе лозини молоді та б'ють себе самі, і до того себе доб'ють, що вилізуть ледве живі, і обіллються водою студеною, і тільки так оживуть. І творять це постійно, ніким ж їх не мучить, але самі себе мучать, і то творять не миття собі, а мучення ». Андрій Первозванний ( «Повість временних літ»)

Парилка для вас - це задоволення? А для вашого організму це - сильний стрес, з яким він бореться, кидаючи в бій практично всі свої фізіологічні системи. Він, на відміну від господаря, знає, що не зможе довго витримати нагрівання внутрішніх органів до сорока з невеликим градусів, і включає механізми терморегуляції, вироблені за десятки мільйонів років існування теплокровних тварин. Чому «має зміцнення собі, а мучення».

парна фізіологія

Потові залози починають працювати на повну потужність, не звертаючи уваги на те, що в боротьбі з перегрівом ефективно тільки ту кількість поту, яке встигає випаровуватися. Тому, до речі, 80-100 ° С в сауні з відносною вологістю 10-15% сприймаються приблизно так само, як 70-80 ° в російській лазні при вологості 80-100% або 50-60 ° в затягнутому клубами пара турецькому хамаме, що не кажучи вже про японську фуро: в бочці з водою важко витримати навіть 45 ° (теплопровідність і теплоємність води набагато вище, ніж повітря).

Під дією високої температури капіляри в шкірі розширюються, а для посилення тепловіддачі відкриваються ті з них, які зазвичай не функціонують і знаходяться в резерві для екстрених випадків. Кров від внутрішніх органів приливає до шкіри (і заодно виходить з таких кров'яних депо, як селезінка та печінка). Серце починає битися в 1,5-2 рази частіше, а серцевий викид при кожному ударі збільшується в 1,5-1,7 рази. Міжклітинна рідина надходить в лімфатичні протоки, а з них - в кровоносне русло. Збільшення кровотоку в периферичних органах призводить до його зниження в мозку, викликаючи відчуття релаксації і легкої ейфорії. Функція нирок знижується через зменшення тиску в ниркових артеріях. Концентрація електролітів у всіх рідких середовищах організму змінюється - хоча б через те, що за хвилину перебування в парильні організм втрачає від 20 до 40 мл води (пиво з воблою дозволять відновити втрату води і натрію, а брак калію, необхідного для нормальної роботи серця , нейронів і багато чого іншого, можна компенсувати капустяним розсолом або таблеткою пантогама).

Людина проти купальника

Збираючись в суспільну сауну в новій країні або навіть у новій компанії, кожна людина знову і знову стає перед пікантним питанням: чи вжито тут роздільні або загальні сауни для чоловіків і жінок і чи потрібно в другому випадку надягати купальний костюм?
Наприклад, всупереч поширеній думці, в Скандинавії чоловіки і жінки найчастіше насолоджуються сауною окремо. У деяких районах Німеччини, навпаки, не прийнято соромитися оголеного тіла в будь-якій компанії, бо гігієнічні процедури по визначенню не несуть інтимного характеру. Сьогодні можна повністю позбавити себе від подібних сумнівів за допомогою персональної сауни, в якій правила поведінки визначаєте тільки ви самі. Так само як температуру, вологість, тривалість і частоту прийняття процедур. Це стало можливим завдяки винаходу спеціального електричного нагрівального елементу.
Біля витоків винаходу стояв шведський бізнесмен Свен-Олоф Янсен, який з 1941 року займався виробництвом опорів і нагрівачів для прасок, тостерів, електроплит і обігрівачів. Одного разу фінський консул, який гостював у місті Хальмстаді, поцікавився у Янсена, чи можливо використовувати електричний нагрівач в сауні замість звичайних дров'яних печей. Так народилася компанія Tylo, яка і сьогодні залишається єдиним виробником електропечей для саун з нагрівальними елементами власного виробництва.

Наднирники, навпаки, активізуються, як при дії будь-якого стресора, чому в крові зростає концентрація адреналіну і норадреналіну, а в душі з'являється парадоксальне відчуття розслаблення і бадьорості. Бронхи розширюються, частота і глибина дихання збільшуються, що додатково активізує тепловіддачу і компенсує нестачу кисню в мозку. Зате дію гарячого повітря на слизову оболонку дихальних шляхів рефлекторно посилює зміни в серцево-судинній системі. М'язи розслабляються за рахунок релаксації центральної нервової системи, посилення кровопостачання і збільшення локальної температури. Додаткового їх розслабленню допомагає масаж - ручний або за допомогою «прутів молодих». Заодно рух повітря розганяє його теплоизолирующую прошарок у поверхні тіла, а у того, хто розмахує віником, ще й збільшує перегрів організму через виділення тепла при роботі м'язів.

Повний назад!

А тепер - в ополонку! Або в замет, басейн, під холодний душ - яка ж лазня без контрастних теплових процедур? При цьому теплові рецептори в шкірі падають в обморок, холодові різко включаються, центр терморегуляції в гіпоталамусі робить кульбіт і на всю міць включає механізми адаптації до холоду, все коротко описані вище фізіологічні системи б'ють по гальмах і врубують задній хід.

Прогріваємо все стихії

Сучасна сауна - це технічно складна споруда, проектування і складання якого краще довірити професіоналам. На фабриці компанії Tylo ми змогли спостерігати процес виробництва сауни від початку до кінця. Хороша кабіна починається з гарного дерева. Високоякісна ялина, осика, північноамериканська вільха - це матеріали, які здатні, з одного боку, витримати суворі температурні коливання в сауні, а з іншого - не заподіяти шкоди при безпосередньому контакті зі шкірою. Щоб в сауну не перетворився весь будинок, кабіна вимагає теплоізоляції з мінерального волокна у всіх стінах, підлозі та стелі. У той же час, їй необхідна продумана система вентиляції. Спеціальні герметичні двері, безпечне термостійкий посуд, продумане розслаблюючу освітлення плюс філігранне якість збірки - все це ви купуєте в єдиному комплекті з кабіною. Залишається лише встановити її в будь-якому зручному куточку будинку і поставити всередину піч ...
Для сучасних технологій не існує кордонів. Тепер підкорювати могутню морську стихію можна, сидячи в сауні. Плавучий конференц-зал SeaLounge, який базується у одного з мальовничих архіпелагів Стокгольма, оснащений банкетним залом, джакузі, баром і сауною, а замість басейну після прийняття зігріваючих процедур можна зануритися прямо в море. Конструюючи сауну площею 10 квадратних метрів, фахівці Tylo врахували не тільки розміри і енергетичний потенціал катери, а й можливість насолоджуватися чудовими краєвидами з борта судна. Джерело палючого тепла на SeaLounge - піч Tylo Mega EP 100. Серед інших незвичайних проектів компанії - сауна в радіо- і телевізійної студії, з якої велися прямі трансляції передач, а також крижана сауна в знаменитому IceHotel. Цього літа Tylo планує завершити будівництво підводного сауни, спустившись в яку, відвідувачі зможуть насолоджуватися глибоководними пейзажами, приймаючи оздоровчі процедури.

Найголовніше оману щодо лазні - то, що вона «все виправить» при гострих захворюваннях або при загостренні хронічних хвороб. Насправді при гострих запальних процесах - хоч застуді, хоч радикуліті - лазня не вилікує, а скоріше зашкодить. Дочекайтеся, поки пройде гостра фаза хвороби, і йдіть в баню з залишковими явищами або з хронічними (в стадії ремісії) проявами найрізноманітніших болячок, і дуже бажано - після консультації з лікарем.

За інтенсивністю впливу на організм парилка - приблизно те ж саме, що біг. Це прекрасний засіб загартовування і загального оздоровлення, але тільки для більш-менш здорової людини і при поступової адаптації до навантаження. Для лікування безлічі самих різних хвороб тепловий вплив теж показано, але при цьому необхідно збільшувати навантаження поступово і користуватися цим потужним методом фізіотерапії тільки при відсутності явних протипоказань. Їх список «на вісім листів» наводити не будемо: якщо сумніваєтеся, запитаєте доктора. Баня все виправить - або майже все, але тільки якщо користуватися нею з розумом.

Гаряче або волого?

Існують різні сауни, різні відчуття, різні задоволення. Підбираючи той або інший тип печі, ви можете вибрати поєднання температури та вологості, яке доставляє максимально приємні відчуття саме вам.

Парова сауна. Підтримується температура 45 - 65 ° C при відносній вологості 40 - 65%. Це більш щадний варіант сауни, який підходить людям різного віку і допускає більш тривале перебування в порівнянні з традиційною сауною. Постійний рівень вологості підтримується за допомогою спеціального пристрою - парогенератора. У його водяний бак можна додавати трави і ароматичні склади. Модель Tylo Combi об'єднує в собі відразу два пристрої - парогенератор і піч.

Парова лазня, сучасна спадкоємиця турецького «хамам». Дерев'яна кабіна змінюється технологічним інтер'єром з плитки, скла і пластика, який наповнюється зачаровують клубами пара. Парогенератор підтримує постійний 100-відсоткову вологість, в якій відчуття глибокого проникаючого тепла створюється при відносно низьких температурах в 40 - 45 ° C. У такій лазні можна проводити багато часу, вона підходить навіть людям, насилу переносить жар. Крім того, її можна об'єднати з душовою кабіною.

Традиційна сауна. Підтримується температура 75-95 ° C при відносній вологості 20 - 35%. Періодично на гарячі камені виливається ківш води, і пекуча хвиля тепла проникає глибоко в шкіру. Поливання каменів водою - це не лише спосіб підтримки вологості, але і важливий розслабляючий ритуал. Для традиційної сауни необхідна піч з каменями, які знаходяться в щільному контакті з нагрівальним елементом і приймають від нього тепло. У печах Tylo нагрівальний елемент проходить не тільки через відділення з камінням, а й через розташовані з боків повітряні канали. Вони забезпечують ефективне прогрівання повітря в сауні. Екстремальний варіант скандинавської сауни - практично сухе приміщення з температурою 95 - 110 ° C.

Мультісауна. Tylo рекомендує встановлювати в кабіну традиційну піч і інфрачервоні випромінювачі одночасно. Випромінювання не тільки благотворно впливає на тіло, але і дозволяє швидко прогріти повітря в сауні. Традиційна піч забезпечує бажане поєднання температури та вологості, при цьому зберігаючи ритуал зрошення.

Інфрачервона сауна. Замість печі використовуються інфрачервоні випромінювачі. Теплове випромінювання, проникаюче глибоко в тіло, широко застосовується в медицині і оздоровчих процедурах для зняття м'язового напруження і болю ревматичного походження.

Стаття опублікована в журналі «Популярна механіка» ( №6, червень 2009 ).