Чи можна відвідувати басейн під час грудного вигодовування?

Мама з малюком в басейні (фото: ЦФА Бурда)

Ксенія Соловей - консультант з грудного вигодовування розповість, чи дозволено годуючим мамам відвідувати басейн.

Може бути, при годуванні груддю ходити в басейн не можна? Чи не зашкодить це лактації і дитині?

Відвідування басейну в період грудного вигодовування не забороняє. Важливо тільки дотримуватися деяких правил.

1. Перед тим як піти в басейн, добре погодуйте дитинку з однієї і з іншої грудей. Це потрібно для того, щоб, поки ви плаваєте , Грудей не переповнялися молоком.
2. Після басейну обов'язково прийміть душ.
3. Після плавання пийте і їжте щось легке, щоб не відчувати спрагу і гострий голод.
4. Якщо відчуваєте сильне наповнення обох або однієї молочної залози, краще трохи зцідити (В душі це зробити найлегше), щоб не спровокувати застій молока.
5. Прохолодна вода не впливає на лактацію, а що стосується навантажень - постарайтеся збільшувати їх поступово.
6. У деяких жінок може виникнути поколювання в грудях, яке обумовлено дією окситоцину, особливо це помітно під час прийняття теплого душу. Якщо ж це відчуття не проходить саме по собі і турбує вас - зверніться до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Груднічкової плавання: з чого почати?

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.