Перший триместр вагітності, мої відчуття і переживання

Перші місяці вагітності запам'яталися мені як найчарівніші і хвилюючі. Ти тільки дізналася, що чекаєш малюка, але ще не звикла до цієї думки. Щоранку я прокидалася з посмішкою на обличчі, намагалася уявити, яким буде наш майбутній малюк, як зміниться наше життя, все тепер буде по-іншому. Ми з чоловіком відразу стали думати, куди поставимо ліжечко, як переробимо нашу кімнату в дитячу, які іграшки будемо купувати малюкові.

Але в той же час усвідомлення того, що я скоро стану мамою, відбувалося дуже повільно. З одного боку, я, звичайно, була дуже рада - адже ми так мріяли про це! А з іншого, - з'явилося стільки страхів і хвилювань: а раптом ми будемо поганими батьками і не впораємося з вихованням дитини , Або, що якщо наші з чоловіком відносини зміняться, чи не буде залишатися часу на себе? І найголовніший страх - страх перед пологами. Я чомусь з самого дитинства дуже боялася пологів. Напевно, тому, що заздалегідь не знаєш, чого очікувати, невідомо, як все пройде, та й взагалі, я просто боюся болю. Щоб мене хоч якось заспокоїти, моя подруга запропонувала заздалегідь знайти лікаря, який прийматиме пологи. І це виявився дуже хороший рада. Звичайно, мало хто на другому місяці вагітності (в першому триместрі вагітності) їде вибирати пологовий будинок, але я не пошкодувала про це.

На зустріч з лікарем ми приїхали разом з чоловіком. Лікар виявилася дуже приємною жінкою, років п'ятдесяти. Після розмови з нею все страхи і хвилювання кудись поділися. Вона пояснила, що бере жінок під своє спостереження, починаючи з 30 тижнів, так що приїхали ми до неї, дійсно, зарано. Але вона погодилася стати моєю акушеркою, записала мої дані і дала свій телефон, щоб я зверталася до неї з будь-якого питання. Лікар розповіла, як проходять пологи, намалювала для наочності картинки, пояснила, як і за яких умов робиться знеболювання і навіть провела невелику екскурсію по лікарні, щоб я поступово звикала до цієї обстановці. Після спілкування з цією жінкою я перестала так сильно боятися пологів і відчула себе набагато спокійніше. Так що, якщо ви, як і я, боїтеся, раджу заздалегідь, нехай навіть і в першому триместрі вагітності, знайти хорошого лікаря, тому що коли знаєш, що пологи буде приймати вже знайомий тобі людина, що ти йому довіряєш, що ви заздалегідь про все домовилися, то відразу відчуваєш себе набагато впевненіше.

Сама неприємна річ, з якою стикаєшся в першому триместрі вагітності - це токсикоз. У всіх жінок він виражається по-різному. Мені пощастило, мене цей процес сильно не зачепила. Звичайно, я відчувала легку нудоту вранці, але вона швидко проходила, після того як я поснідаю або поп'ю трохи води. А ось одна моя знайома дуже важко переживала цей період. Їй було погано практично від будь-якої їжі, вітаміни вона теж не могла приймати, та й з дому виходити їй було важко, оскільки в громадському транспорті її сильно заколисували, а від піших прогулянок наступало швидке стомлення. Так що токсикоз протікає у всіх по-різному. Хтось може навіть і не відчути ніяких особливих змін в своєму організмі на початковому етапі вагітності, а у кого-то цей період може протікати дуже неприємно.

Добре допомагає побороти нудоту свіжий корінь імбиру. Його потрібно повільно розжувати і запити мінеральною водою без газу. Іноді я додавала корінь імбиру в чай, такий чай добре угамовує спрагу і покращує травлення. Крім позбавлення від нудоти, імбир володіє відмінними бактерицидними властивостями, зміцнює імунітет, захищає від застуди. Ще один хороший засіб при токсикозі - вода або чай з лимоном. Я пила такий чай без цукру, тому що протягом всієї вагітності все солодке викликало у мене неприємні відчуття.

Їжу приймати краще частіше, але невеликими порціями. Звичайно ж, їжа повинна бути здоровою, багатою на вітаміни, нежирної. У мене, наприклад, страви з використанням майонезу та жирів викликали напади нудоти, а ось свіжі фрукти і овочі, навпаки, допомагали зменшити неприємні відчуття.

Ще одна річ, з якою я зіткнулася на перших місяцях вагітності - це швидка стомлюваність. Про те, що сонливість під час вагітності - звичайна річ, я не знала. Про токсикозі під час вагітності знають, напевно, все. Про це часто показують у фільмах, пишуть в книгах, а про сонливості я дізналася, тільки коли сама відчула це. Спочатку я не могла зрозуміти, чому мені раптом стало так важко вставати вранці, після обіду моторошно хотілося прилягти, а ввечері після роботи я тільки і думала про те, як би швидше дістатися до ліжка. Потім лікар пояснила мені, що підвищена стомлюваність часто зустрічається у вагітних. Це як би захисна реакція організму, яка захищає майбутнього дитинчати від зайвих стресів і навантажень. Тому дуже важливо прислухатися до свого організму, якщо захотілося прилягти - треба постаратися зробити це. Зрозуміло, що якщо ви на роботі, то складно знайти місце щоб відпочити хоча б кілька хвилинок. В такому випадку можна вийти на вулицю, подихати свіжим повітрям і трохи розвіятися. А ввечері, прийшовши додому після роботи, потрібно знайти час, щоб поспати або хоча б просто полежати з закритими очима.

Під час першого триместру вагітності лікарі радять обмежити фізичну активність, щоб яйцеклітина надійно прикріпилася до стінки матки. Тут все індивідуально. Можливо, комусь дійсно краще в перші три місяці знизити ритм життя, орієнтуйтеся на своє самопочуття і на рекомендацію лікаря. А тим, хто відчуває себе добре, можна продовжувати звичайний спосіб життя. Адже вагітність - це не хвороба, а цілком природний процес.

Звичайно, різких рухів робити не можна, а якщо ви відчули себе недобре, то заняття відразу припиняйте, відійдіть убік, посидьте, відпочиньте, подихайте свіжим повітрям. У першому триместрі вагітності я продовжувала займатися своїми улюбленими танцями і відчувала себе чудово. Коли животик став помітний і танцювати було вже незручно, я перейшла на більш спокійні види спорту, такі як йога і пілатес. Ці техніки не тільки дозволяють тримати себе в формі, а й готують м'язи до пологів, роблять їх більш еластичними і витривалими. Займатися йогою можна аж до самих пологів, звичайно ж, під наглядом досвідченого інструктора і тільки з дозволу вашого гінеколога.

Обов'язковою процедурою першого триместру є постановка вагітної жінки на облік в жіночій консультації. Потрібно бути готовою до того, що як тільки ви прийдете до лікарні, вас відразу відправлять здавати безліч різних аналізів, необхідно буде пройти всіх спеціалістів. Причому цей процес буде повторюватися заново в кожному триместрі. Процедури, звичайно, неприємні, але без цього не обійтися. Після того, як всі аналізи будуть здані і фахівці пройдені, в лікарню треба буде ходити раз в тиждень. Кожен раз вимірюватимуть ваш вага, окружність живота, тиск. Такі щотижневі огляди здавалися мені приємними, так цікаво було спостерігати, як збільшується моя вага, лікар розповідала, що вже сформувалося у малюка на кожному тижні.

Перше УЗД зазвичай роблять в 12-14 тижнів, процедура дуже хвилююча, тому що вперше бачиш на екрані свою дитину, можна навіть розглянути, як б'ється маленьке сердечко. На першому УЗД нам зробили фотографію малюка, де було видно, як він смокче пальчик! Стать дитини на цьому терміні визначити не виходить, але іноді, якщо дитина вдало лежить, лікарі можуть припустити, хлопчик це чи дівчинка.

Так як в першому триместрі вагітності закладаються всі основні органи і системи дитини, то потрібно бути особливо уважною до свого організму. При перших ознаках нездужання або стомлення краще прилягти, відпочити або навіть звернутися до лікаря. У цей важливий період краще поберегти себе, уникати масових скупчень людей, перевтоми, напруг і стресових ситуацій. На перших місяцях вагітності особливо небезпечні інфекційні захворювання, так як вони можуть мати несприятливий вплив на здоров'я майбутнього малюка. Моя лікар порадила мені в цей період приділити особливу увагу профілактиці ГРЗ, грипу, застуди, краснухи та інших інфекційних захворювань. Протягом трьох місяців я перед кожним виходом на вулицю капала собі в ніс грипферон. Це одне з небагатьох противірусних засобів, яке не протипоказане при вагітності. Зберігати його потрібно в холодильнику.

Ще одна порада - постарайтеся довше не говорити про своє становище начальству. Свого часу я поступила абсолютно навпаки, тому що вважала, що ми з директором знаходимося в дуже хороших відносинах. Тим більше, кілька місяців тому, він жартома попросив мене сказати йому про вагітність якомога раніше, щоб встигнути підготувати документи для мого декрету. На ділі ж вийшло все зовсім не так. Повернувшись від лікаря, я відразу ж повідомила йому радісну для мене новина. Реакція була не такою, якою я очікувала. Він мовчки нахилив голову і сказав: «Добре, спасибі, що попередила». На наступний день його ставлення до мене різко змінилося. Звідкись з'явилося невдоволення моєю роботою, йому не подобалося, що я перестала затримуватися на роботі, він почав придумувати для мене практично нездійсненні завдання. Все закінчилося тим, що на 4 місяці мені довелося звільнитися за власним бажанням. Звичайно, мій приклад не означає, що у вас все трапиться схожим чином. Просто побережіть свої нерви в цей і так непростий для вас період. Зайві переживання вам і вашій дитині зараз ні до чого.

У першому триместрі вагітності наш організм найбільше уразливий, тому цей період вважається найбільш важливим і відповідальним. За цей час у дитини встигають сформуватися майже всі основні органи, в довжину він досягає приблизно, 10 см. Але на вазі мами це майже ніяк не позначається. За перші 3 місяці я набрала всього кілограм. У деяких вага може навіть знизитися. На першому етапі вагітності особливо важливо прислухатися до себе. Постарайтеся не перевтомлюватися, більше часу проводити на свіжому повітрі, правильно харчуватися. Адже тепер ви відповідальні не тільки за своє здоров'я, але і за здоров'я вашого майбутнього малюка.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт sun-hands.ru обов'язкове!

З повагою, Наталія Максимова.