Грейпфрут при вагітності: користь і шкода для вагітних по триместрах

1. Чи можна грейпфрут вагітним
2. Шкода грейпфрута для вагітних
3. Грейпфрут при вагітності на ранніх термінах
4. Грейпфрут при вагітності: другий триместр
5. Грейпфрут при вагітності: третій триместр
6. Масло грейпфрута при вагітності
7. Скільки грейпфрута можна з'їдати в день
8. Цікаві факти про грейпфруті
9. Актуальне відео

Вагітна жінка може кардинально змінити свої смакові переваги. Наприклад, вона завжди любила шоколадні цукерки, а тут раптом її «тягне» на яблука і апельсини. Або їй не подобалися грейпфрути внаслідок їх специфічного гіркуватого смаку, а в період очікування дитини вона буквально насолоджується цією особливістю фрукта.

Як впливає грейпфрут на організм майбутньої матері, чи не зашкодить дитині її пристрасть до цього оригінального плоду цитрусових? Давайте розберемося.

Чи можна грейпфрут вагітним

Перш ніж міркувати про потенційних користь і шкоду грейпфрута під час вагітності, торкнемося його складу.

Фрукт містить велику кількість мікро- та макроелементів, а також вітамінів, здатних підтримати організм жінки в цей нелегкий період. У грейпфруті виявлено:

• пектини;
• фітонциди;
• клітковина;
• вітаміни А, С, Е, Д;
• кальцій;
• калій;
• магній.

Грейпфрут вагітним принесе чималу користь, тому що завдяки наявності корисних речовин сприяє:

Особливо важливо вживати грейпфрут при діабеті вагітних . На жаль, цей стан часто діагностують у жінок «в положенні», причому ризик виникнення гестаційного діабету збільшується з віком. Підшлункова залоза в період виношування дитини нерідко не справляється в повній мірі зі своїми «обов'язками» - в результаті зростає рівень цукру в крові. Поспішаємо заспокоїти майбутніх матусь: це стан в більшості випадків можна зупинити, то є такий діабет проходить після пологів, коли «гормональна буря» заспокоюється. А щоб нормалізувати рівень глюкози в крові під час очікування малюка, їжте грейпфрут: в ньому міститься речовина нарингин (воно-то якраз і викликає гірчинку, яка відштовхує від фрукта любителів солодкого). Ця речовина допомагає швидко розщеплювати вуглеводи, отже, сприяє схудненню і захищає від гестаційного діабету.

Шкода грейпфрута для вагітних

Закликаючи ласувати грейпфрутом, ми не маємо на увазі, що майбутні матері повинні поїдати його у величезних кількостях щодня. Це викличе порушення в роботі організму, тому будьте обережні і не забувайте золоте правило: все добре в міру!

Грейпфрут для вагітних: користь і шкода в даному випадку відносні, тому що існують захворювання, при яких краще зовсім відмовитися від ароматного плода. До них відносяться:

• гастрит і виразка шлунка з підвищеною кислотністю;
• схильність до діареї, коліти;
• захворювання печінки і жовчного міхура;
• нирковокам'яна хвороба.

Фрукт сприяє підвищенню кислотності шлунка, тому не захоплюйтеся їм, якщо у вас раніше було діагностовано запальне захворювання органів шлунково-кишкового тракту. При печії теж не дозволяйте собі часто є грейпфрут: це погіршить ситуацію.

Знаєте про те, що в жовчному міхурі або в нирках є камені? Чи не експериментуйте з грейпфрутом: як будь-який цитрус, він може спровокувати початок руху конкрементів, що загрожує неприємними наслідками, особливо в вашому положенні.

Але якщо дуже вже тягне на грейпфрут, то можна собі дозволити часточку. Організму вагітної часто бракує певних мікроелементів і вітамінів, тому, коли вам хочеться навіть чогось забороненого лікарями, з'їжте маленький шматочок: від скромної дози шкоди не буде, а організм отримає порцію відсутніх корисних речовин і буде задоволений.

Чи бувають випадки, коли грейпфрут повністю заборонений? Бувають. це - алергічна реакція . Оскільки організм в період вагітності може повести себе непередбачувано, краще взагалі відмовитися від цитрусового, якщо раніше у вас спостерігалася будь-яка алергія на нього.

Грейпфрут при вагітності на ранніх термінах

У першому триместрі грейпфрут, як будь-який представник цитрусових, може надати велику користь, згладивши симптоми токсикозу . Нудота докучає майбутньої матері, причому нерідко жінка навіть втрачає у вазі, так як не може нормально поїсти.

Грейпфрут вагітним у першому триместрі полегшує стан:

• знімає нудоту;
• підвищує життєвий тонус;
• піднімає настрій.

Приблизно так само діють його «союзники»:

Про можливу шкоду ми згадували вище, але від маленької часточки, яку можна покласти в рот відразу при пробудженні, гірше не стане нікому, зате користь безсумнівна: ви встанете з ліжка бадьорою, готової гарненько поснідати і приступити е вирішення завдань настав дня.

Грейпфрут при вагітності: другий триместр

Чим корисний грейпфрут для дами в «цікавому положенні»? «Переступивши» через перші три місяці, жінка відчуває полегшення: токсикоз відступив, пройшла пригніченість і сонливість, з'явилися бадьорість і життєрадісність.

Є грейпфрут при вагітності в другому триместрі можна продовжувати з користю для організму. Другий триместр - найспокійніший час, але майбутня мати вже може відчувати:

Якщо їсти грейпфрут, запори мучитимуть значно рідше, так як клітковина сприяє розм'якшенню вмісту кишечника і швидкому виведенню його з організму. Легкий сечогінний ефект забезпечить м'яке виведення зайвої рідини, яку «любить» накопичувати організм вагітної.

Багато хто помічає: на терміні 4-5 місяців з'являється кровоточивість ясен. Можна полегшити стан, додаючи в раціон грейпфрут в чистому вигляді або грейпфрутовий сік. Крім того, фрукт сприяє зміцненню кісткової тканини і зубів, що для майбутньої матері надзвичайно важливо: зростаючий плід «забирає» собі чимало кальцію. Потрібно подбати про себе і заповнювати його запаси, додаючи в меню сир і грейпфрут, який, виявляється, теж сприяє накопиченню кальцію.

Грейпфрут при вагітності: третій триместр

Грейпфрут вагітним можна вживати і в останньому триместрі. Якщо ви звикли їсти по парі часточок 2-3 рази в тиждень, не міняйте своїх пристрастей: третій триместр - час різкого збільшення набряків . У жінки може підвищуватися артеріальний тиск. Стрімко зростає вага. Користь грейпфрута під час вагітності: він допоможе знизити тиск, уникнути великого набору маси тіла, а також допоможе вивести накопичену рідину.

Масло грейпфрута при вагітності

Прекрасний ефект дає масло грейпфрута при вагітності, коли жінка відзначає симптоми токсикозу.

Нудота замучала, а їсти цитрусові вам не можна, наприклад, через печії? Візьміть за правило на початку нападу вдихати масло грейпфрута. Ви швидко відчуєте себе краще. Бонус: підуть тривога, неспокійні думки, смуток. Настрій вирівняється.

Скільки грейпфрута можна з'їдати в день

Навіть якщо ви дуже любите цей жовтий або червонуватий соковитий плід і не уявляєте собі життя без нього, намагайтеся в період очікування дитини дотримуватися помірності: пари часточок в день 2 рази на тиждень буде достатньо. Іноді (на ваш розсуд) можна з'їсти і половинку рудого кульки. Не подобається гірчинка? Видаляйте білі перегородки: у них і міститься у високій концентрації речовина, її викликає.

Цікаві факти про грейпфруті

Улюблений багатьма представник цитрусових з'явився на острові Барбадос в результаті, так би мовити, природної селекції: схрестилися помело і апельсин. Це вийшло зовсім випадково, без втручання людини. Рік «народження» нового фрукта з оригінальним смаком - 1750.

Невропатолог Алан Хірш (Чикаго) провів цікаве дослідження, в результаті якого з'ясував: аромат грейпфрута робить жінку на 5-6 років молодше в очах чоловіка. Хочете, щоб чоловік забув ваш вік, а пам'ятав тільки день народження? Тримайте в будинку грейпфрути, і навіть після народження трьох діточок ви будете здаватися дружину юною дівчиною!

І наостанок: коли будете вибирати фрукт на прилавку магазина, майте на увазі: в червоному грейпфруті більше вітаміну С, ніж в жовтому. Тому купуйте грейпфрут з червоними боками.

Насолоджуйтесь грейпфрутом собі на втіху (до речі, ви пробували вимочувати в соку цього плоду форель? Чудова виходить страва!), При цьому не забуваючи правило: все добре в міру. Нехай ваша вагітність протікає легко і безтурботно!

Актуальне відео

Серед небезпечних продуктів при вагітності грейпфрут займає 1 місце

Рекомендовані матеріали:

Ананас при вагітності на ранніх термінах

Ківі при вагітності - швидка допомога від запору

Гарбуз при вагітності: користь і шкода

Корисні властивості авокадо для вагітних

Чи можна вагітним мандарини в 3 триместрі

Хурма при вагітності в другому триместрі