Імбир при вагітності: користь і шкода на ранніх термінах, рецепти, фото, відео, відгуки

1. Склад і властивості лікарської рослини
2. У чому користь кореня імбиру для організму - відео
3. Варіанти вживання лікарського кореня - фотогалерея
4. Протипоказання і можливу шкоду
5. Як вживати імбир з максимальною користю
6. Имбирная суміш з медом і лимоном від застуди
7. Імбирний відвар від токсикозу в першому триместрі
8. Відео: простий домашній лимонад на основі імбиру і лимонів

Під час вагітності лікарі часто дають рекомендації про прийом лікарських рослин, адже більшість медикаментозних препаратів в цей період протипоказані. Одним з натуральних засобів, що знімають симптоми застуди і раннього токсикозу, є імбир.

Склад і властивості лікарської рослини

Імбир - це багаторічна рослина з коренем незвичайної форми. Саме ця його частина являє найбільшу цінність. Корінь використовується не тільки в кулінарії, але і в медицині, так як в ньому міститься велика кількість вітамінів і корисних мікроелементів:

• кальцій - робить зуби, нігті і кістки міцними, а під час вагітності він необхідний для правильного розвитку кісткової системи плода;
• калій - бере участь в регуляції рідини в організмі і допомагає запобігти появі набряків;
• залізо - входячи до складу еритроцитів, доставляє кисень плоду;
• фосфор - бере участь у формуванні кісткової системи, сприяє нормальній роботі нирок, а також бере участь в обміні речовин;
• магній - відіграє важливу роль в роботі нервової системи, розслабляючи діє на м'язи, знижуючи ризик передчасних пологів;
• вітаміни групи В, а також С і Е - допомагають підтримати імунітет під час вагітності;
• олеїнова кислота - дає енергію;
• нікотинова кислота - бере участь у всіх обмінних процесах організму;
• лінолева кислота - запобігає захворюванням серцево-судинної системи і алергії.

Корінь імбиру має специфічний смак, який рослині надає речовина джінджерола

Імбир корисний для підтримки імунітету в сезон застуд, застосовується для лікування болю в горлі та кашлю. Речовини, що містяться в ньому, позитивно впливають на стан кровоносних судин, відновлюють метаболізм і налагоджують роботу нервової системи.

У чому користь кореня імбиру для організму - відео

Чи можна вагітним імбир

У період виношування дитини перед вживанням кореня імбиру потрібно проконсультуватися з лікарем. Залежно від особливостей перебігу вагітності та протипоказань рекомендації можуть бути різними.

Рослина використовують свіжим, в молотом вигляді в якості приправи, маринують або роблять з нього цукати. Майбутнім мамам лікарі рекомендують вживати свіжий корінь імбиру: в ньому найбільшу кількість вітамінів і корисних мікроелементів. Крім того, так найлегше визначити потрібний об'єм.

Важливо! Безпечне кількість свіжого кореня складає 20 грамів на 1 літр води. Якщо його вживати у вигляді приправи (висушений і мелений імбир), досить 1 грама на добу.

Варіанти вживання лікарського кореня - фотогалерея

Чим корисний імбир при вагітності

Імбир має багато цілющих властивостей, роблячи позитивний вплив на роботу систем життєдіяльності організму в період виношування плоду:

• підвищує імунітет і допомагає боротися з бактеріями і вірусами;
• має протизапальну властивість;
• позитивно впливає на кровоносні судини, будучи профілактикою виникнення тромбозу і варикозу;
• допомагає впоратися з почуттям нудоти і печією при токсикозі, особливо на початкових термінах вагітності;
• впливає на систему травлення, прискорюючи перистальтику кишечника і виводячи гази;
• знімає головний і м'язовий біль, діючи одночасно як анальгетик і спазмолітик;
• поповнює запас вітамінів і мікроелементів;
• заспокоює, розслаблює, усуває симптоми безсоння і нервового роздратування.

Для полегшення почуття нудоти при ранньому токсикозі можна пожувати невеликий шматочок свіжого кореня або випити чашку імбирного напою.

Лікувальні властивості імбиру відомі широко, але лікарі наполягають на тому, що використовувати його потрібно з обережністю навіть при відсутності протипоказань.

Протипоказання і можливу шкоду

Імбир можна вживати в першому триместрі вагітності. У другому і третьому триместрах використання кореня небажано, тому що містяться в ньому речовини можуть змінити гормональний фон ембріона (він негативно впливає на рівень статевих горомонов, зокрема тестостерону).

Імбир належить до рослин-емменагогам (тобто викликає менструацію). Він може стимулювати скорочення матки і стати причиною викидня на ранніх термінах і передчасних пологів на пізніх.

Також не можна їсти імбир в наступних випадках:

• підвищення температури (рослина може тільки погіршити цей стан);
• гастрит, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, запальні захворювання кишечника, жовчнокам'яна хвороба;
• цукровий діабет;
• алергічні реакції на імбир;
• кровотечі будь-якого генезу, в тому числі маткові (імбир розріджує кров і кровотеча може підсилитися);
• підвищення артеріального тиску;
• захворювання печінки, гепатит і геморой;
• викидні в анамнезі.

Якщо жінка до вагітності ні разу не пробувала імбир і не знає реакції свого організму на цю рослину, період виношування плоду - не найкращий час для знайомства з ним.

Надмірне вживання кореня імбиру часто стає причиною неприємних станів:

• блювота;
• запаморочення і підвищення артеріального тиску;
• діарея і болі в епігастральній ділянці;
• алергічні реакції;
• подразнення слизової оболонки ротової порожнини і шлунка.

Маринований імбир лікарі зовсім не рекомендують майбутнім мамам: в ньому багато оцту і солі. Вживання його в їжу може призвести до печії, набряків і тонусу матки.

Як вживати імбир з максимальною користю

Найкориснішим є свіжий імбир. З нього роблять відвар або додають в чай. Мелена приправа для приготування напоїв не підходить, так як корисні речовини зберігаються в ній не в повному обсязі. Крім того, свіжий корінь не викликає почуття нудоти на відміну від меленого. Під час вагітності рекомендується випивати не більше двох чашок імбирного напою в день.

Корінь рослини прекрасно поєднується з лимоном і медом. При алергії на мед його можна замінити цукром (краще коричневим). Лимон надає чаю легкий цитрусовий відтінок і пом'якшує характерне для імбиру печіння. А мед (або цукор) додає солодощі, тому пити такий напій не тільки корисно, але й смачно.

Имбирная суміш з медом і лимоном від застуди

Готову імбирну суміш можна додавати в чорний або зелений чай - вистачить половини ложки на чашку.

приготування:

1. Корінь імбиру очистити від шкірки, дрібно порізати або подрібнити блендером до стану кашки.
2. У ємність з кришкою викласти імбир, додати мед або цукор за смаком.
3. Лимон нарізати дрібними кубиками і змішати з імбиром і медом.
4. Прибрати в холодильник на ніч.

Імбирну суміш можна приготувати в більшому обсязі, ніж потрібно для однієї чашки, і зберігати в холодильнику

Імбирний відвар від токсикозу в першому триместрі

Концентрація вітамінів в відварі з-за теплової обробки трохи менше, ніж у готовій імбирної суміші, але він є ефективним засобом від ранкової нудоти.

приготування:

1. Шматочок кореня імбиру (приблизно 10 грамів) очистити і подрібнити в блендері або нарізати тонкими кружечками.
2. Покласти імбир в каструлю і залити 500 мл холодної води.
3. Третю частину лимона нарізати тонкими кружечками і додати в воду з імбиром
4. Поставити каструлю на вогонь і довести до кипіння.
5. Кип'ятити 10-15 хвилин.
6. Перед вживанням в напій додати мед або цукор.

Відвар імбиру, випитий натщесерце, допоможе впоратися з ранковою нудотою, звичної багатьом майбутнім мамам на ранніх термінах вагітності

Відео: простий домашній лимонад на основі імбиру і лимонів

Відгуки про застосування імбиру під час вагітності

Імбир має багато цілющих властивостей. Однак головне правило під час вагітності - консультуватися з лікарем з приводу вживання в їжу лікарських рослин. У всьому потрібно знати міру, а точніше, допустиму дозу. В цьому випадку імбир буде корисний і не принесе шкоди здоров'ю майбутньої мами і малюка.