Кава при вагітності

Напевно, кожен з нас неодноразово чув про те, що надмірне вживання кави здатне завдати шкоди організму. Це підтверджується результатами величезної кількості досліджень, проведених провідними клініках і медичними центрами, в тому числі, під егідою Всесвітньої організації охорони здоров'я.

Особливо актуальним це питання є для жінок, які планують стати мамами. І це цілком зрозуміло - адже кава є одним з найбільш популярних напоїв, його регулярно вживає близько 53% дорослого населення європейських країн, половина з яких - жінки.

Зокрема, поруч досліджень підтверджена пряма залежність настання передчасних пологів у жінок, які в період виношування вживали значну кількість кави (цифри вражають - недонашивание помічено приблизно в 70% випадків). Під «значною кількістю» в більшості проведених досліджень мається на увазі добова доза кофеїну (найбільш «агресивним» інгредієнта, що міститься в каві), що міститься в 3 кавових чашках натуральної напою (одна чашка - приблизно 40 мл кави).

Другий негативний фактор від надмірного вживання кави - нижчий середній вага новонародженого (на 100-150 г). Цей фактор частково пов'язаний з попереднім, оскільки вага недоношеним малюків завжди менше.

Третій негативний фактор - високий ризик народження мертвої дитини. В першу чергу це стосується вагітних, які вживали понад 8 чашок кави на протязі доби.

Четвертий негативний фактор - підвищення артеріального тиску у вагітної . Особливо небезпечно в другій половині вагітності. Підвищений артеріальний тиск крові під час вагітності є однією з найосновніших причин розвитку гестозу - небезпечного ускладнення вагітності, також збільшує ризик розвитку найрізноманітніших патологій у дитини.

П'ятий негативний фактор - вимивання кальцію з організму вагітної жінки (цьому сприяють речовини містяться в каві), і як наслідок - більш повільне формування кісткових тканин плода. Вплив незначне, але воно присутнє. Слід пам'ятати, що людський організм найбільш активно запасається кальцієм у віці до 30 років, пізніше інтенсивність цей процесу сповільнюється, і можливий розвиток хвороб, пов'язаних з нестачею кальцію, в першу чергу - остеохондроз і інші захворювання хребта і кісткової тканини, болі в кістках, схильність переломів, поганий метаболізм, знижений імунітет.

У ряді випадків були помічені й інші негативи від вживання кави під час вагітності - підвищена набряклість, поява печії, частіші випадки захворювання циститом .

Крім того, помічено, що вживання значної кількості кофеїну негативно позначається на здатності зачаття дитини - шанси вагітніти зменшуються на 7-10%.

Покладаючись на результати досліджень більшість лікарів рекомендують повністю виключити каву з раціону харчування вагітних - незалежно від терміну вагітності.

У той же час ряд медиків дотримуються дещо іншої точки зору, і кажуть, що одна-дві чашечки кави в день не здатні завдати істотної шкоди організму вагітної жінки і плоду. Мовляв позитивні емоції і підбадьорливо від вживання такого бажаного напою здатні «перекрити» весь той незначний негатив від кофеїну, який отримає організм.

Заради об'єктивності слід зауважити, що ця категорія лікарів також підтримує думку, що надмірне вживання кави (понад 3 чашок на протязі дня) під час вагітності небажано.

З огляду на всі вищенаведені фактори можна прийти до висновку, що пити каву під час вагітності не рекомендується.

Закоренілим «кофеманкам» потрібно на період вагітності обмежити вживання вищезгаданими 2-3 чашечками жаданого напою в день. Крім того, радимо замінити розчинну каву натуральним (в ньому менше кофеїну і шкідливих речовин-стабілізаторів), пити сорти кави з пониженим вмістом кофеїну або взагалі без такого, як варіант - вживання напоїв з цикорію, робіть кави менш міцним. Для зменшення вимивання з організму кальцію - додавати в каву молоко і вживати в їжу продукти багаті на цю речовину (твердий сир, сир, кисломолочні продукти, овочі), хоча, це не вихід із ситуації - потрібно зменшувати споживання кофеїну.

Окремим рядком слід згадати про тих кому кава взагалі протипоказаний - гіпотоніків (людей з підвищеним артеріальним тиском), а також страждають на виразкову хворобу і гастритом. У період вагітності на вживання кави вводиться самий найсуворішу заборону.