Малина при вагітності

1. Малина при вагітності
2. Користь малини для майбутньої мами
3. Чи є шкода від малини?
4. Чай з листя малини: як вживати з користю для організму?
5. Кому не можна вживати малину?

Малина завжди була найпопулярнішим засобом при простудних захворюваннях. Однак, використовувати її можна для лікування і інших захворювань.

Ягоди малини славилися своєю користю і багатим набором вітамінів і корисних мікроелементів. До її складу входять: фолієва кислота, вітаміни А, Е, С, групи В, клітковина, йод, мідь, калій, залізо та інші.

У всі часи її використовували для лікування простудних захворювань, запалень, при порушенні обміну речовин, а також - для підтримки загального тонусу організму.

Ягоду можна заготовлювати про запас, при впливі температур, вона не втрачає свої властивості. Можна варити варення або заморозити її. Однак, навіть у такій корисній ягоди є свої протипоказання, тому вживати її потрібно помірно. Але, чи не небезпечна малина при вагітності? Спробуємо розібратися.

Малина при вагітності

Протягом всього періоду вагітності, рекомендується вживати свіжі фрукти і ягоди. Чи можна малину при вагітності? Можна, однак, старатися з цим не варто. Ягода відноситься до категорії алергенів.

Думки на користь малини при вагітності поділяються: ягода володіє як достоїнствами, так і недоліками. Вживати малину можна в будь-якому вигляді:

• свіжі ягоди;
• варення;
• чай з листя.

Якщо немає можливості заготовити листя самостійно, можна купити їх в аптеці. Можете бути впевненими в тому, що листя малини були зібрані з дотриманням технології, в передбачене для збору пору року. На етикетці буде вказана вся необхідна інформація з приготування чаю з листя малини.

Можна пити не просто чай з листя малини, а й додавати їх в інші трав'яні збори. Які? Дізнайтеся зі статті Трав'яний чай при вагітності >>>

Користь малини для майбутньої мами

1. Крім набору необхідних вітамінів, малина містить фолієву кислоту, яка необхідна для розвитку нервової системи майбутнього малюка;
2. Ягода багата клітковиною, яка нормалізує процес травлення, і запобігає запори , Якими страждає більшість вагітних;
3. Велика кількість рослинного білка просто незамінне для правильного розвитку клітин, і формування органів плода. Про те, як розвивається малюк протягом вагітності, читайте в статті: Розвиток дитини в утробі матері >>>;
4. У малині міститься багато корисних речовин, благотворно впливають на кровотворення;
5. Чай з малиною при вагітності просто незамінний, якщо ви застудилися і прийом ліків небажаний. Великий вміст вітаміну С сприяє швидкому одужанню. Читайте також корисну статтю по цій темі: Застуда при вагітності >>>;
6. Чай з малиною при вагітності сприяє хорошому засвоєнню кальцію (40 мг на 100 г.), Який міститься в ягодах, для формування кісток і зубів малюка. Помірне вживання напою знижує набряки (докладніше про набряки при вагітності >>>).

Чи є шкода від малини?

Якщо вживати її в помірних кількостях, то шкоди вона не принесе.

Ви можете зустріти в статтях таку думку, що, нібито, чай з листям малини при вагітності у великих кількостях може спровокувати викидень на будь-яких термінах. Маячня.

Мені складно уявити в яких обсягах потрібно випивати настій з листям, щоб таке сталося. Давайте відвернемося від маразму і подумаємо логічно. Викидень - це самовільне переривання вагітності. За статистикою, 7 з 10 вагітностей закінчуються так, але відбувається все на дуже ранньому терміні, і по суті виглядає як звичайна менструація.

Якщо викидень відбувається на великому терміні, то в основі завжди лежить не харчування мами, а органічні ураження плода, які і призводять до переривання вагітності.

Вживання малини при вагітності на пізніх термінах теж корисно. Адже ви не їсте її відрами.

Чай з листя малини: як вживати з користю для організму?

• Чай з листя малини при вагітності сприяє насиченню вашого організму необхідними вітамінами і мікроелементами. 1-2 рази на день пити такий чай ви можете на будь-якому терміні вагітності;
• На більш пізніх термінах, з метою підготовки організму до пологів, краще повністю перейти на чай з листя малини. Для більш повної підготовки до пологів, дивіться мій навчальний курс легкі пологи >>>;
• Можна зовсім прибрати зі свого раціону чорний, зелений покупні чаї і заварювати щоранку чайок з листя малини, смородини. Якщо встигли насушити курильського чаю, то теж можна покласти в заварник;

Листя малини містять фітоестрогени, які сприятливо позначаються на створенні потрібного родового балансу в організмі.

Ви не можете чаєм з листя малини простимулювати себе пологи. Це неможливо. І якщо хтось пише інша думка, то ця людина просто не розбирається в фізіології родового процесу.

Я даю систему підготовки організму до майбутніх пологів в своєму курсі, ви отримаєте зрозумілі рекомендації з підготовки себе фізично і емоційно. Переходьте за посиланням на курс: П'ять кроків до успішних пологів >>>

Крім листя малини є і ще важливі елементи в харчуванні, що дозволяють створити потрібний гормональний баланс в організмі. Дивіться курс, займайтеся по ньому і ваші пологи будуть природними і легкими.

Користь принесуть не тільки листя, але і ягоди і варення з малини:

1. Свіжі ягоди можна вживати щодня. Мені здається, що більше 1-2 склянок ви точно не з'їсте, а значить і переживання про шкоду малини при вагітності - зайві;
2. При термічній обробці, вітаміни, що містяться в ягоді не руйнуються, а тільки стабілізуються, зберігаючи при цьому свою корисність;
3. Тримайте завжди під рукою баночку малинового варення: вона не тільки корисна, але і володіє відмінним жарознижуючим ефектом при простудних захворюваннях;
4. При вираженому нездужанні і зниженні імунітету, додайте до свіжих ягід мед, в пропорції 3 ст. ложки на півсклянки малини (корисна стаття: Мед при вагітності >>>.

Залежно від триместру вагітності, малина має яскраво вираженими властивостями:

• I триместр - залізо і фолієва кислота знижують ризик розвитку анемії, сприяють правильному розвитку плода. Все про цей період читайте в статті 1 триместр вагітності >>>;
• II і III триместр - вживання листа малини при вагітності на пізніх термінах зменшує набряклість. За кілька тижнів до пологів можна починати прийом настою для підготовки родових шляхів. Рекомендується вживати свіжі ягоди при запорах (читайте статтю по темі: 3 триместр вагітності >>>).

Знайте! Свіжі ягоди і листя малини протягом вагітності допомагають знижувати артеріальний тиск. Жменя свіжих ягід дозволить зберегти хороше самопочуття, і прибрати запаморочення.

Актуально для вагітних, які страждають гіпертензією, для яких вживання ліків небажано.

Кому не можна вживати малину?

До протипоказань до вживання малини відносяться:

1. гастрит (читайте статтю по темі: Гастрит при вагітності >>>), захворювання або загострення хвороб шлунка і дванадцятипалої кишки;
2. сечокам'яна хвороба, пієлонефрит;
3. подагра;
4. захворювання печінки;
5. алергічні реакції будь-якої природи.

Вагітність є особливим періодом в житті кожної жінки. До вживання продуктів потрібно підходити з особливою обережністю. Ягода має виражену алергічним ефектом, тому вживати її потрібно в помірних кількостях. Є думка, що малина може спровокувати алергію у майбутнього малюка - це визначення в корені невірно.

Незамінна малина при вагітності буде і при простудних захворюваннях, коли вживання лікарських препаратів небажано. Ложка малинового варення дозволить полегшити перебіг хвороби.

Якщо немає строгих протипоказань до застосування, не варто зовсім відмовлятися від малини, вживання в помірних кількостях вам точно не зашкодить. Будьте здорові!

Читайте також: