Як приймати альфа-ліпоєвої кислоти для зниження ваги

1. Що являє собою ліпоєва кислота
2. Які функції виконує
3. Як і навіщо приймати
4. Консультація лікаря
5. зразкові дозування
6. Протипоказання
7. Зміст в продуктах харчування і засвоюваність

Д ля зниження ваги ліпоєва кислота стала використовуватися відносно недавно, але практично відразу отримала високу оцінку і чимало захоплених відгуків. Проте, властивості ліпоєвоїкислоти виявляться марними, якщо не займатися спортом і не дотримуватися правильного харчування.

Що являє собою ліпоєва кислота

Ліпоєва або альфа-ліпоєва кислота (вітамін N, параамінобензойна кислота, ліпамід, тиоктовая кислота) - це вітаміноподібні речовини, яке частково виробляється самим організмом і не є незамінним. Виробляється вона в вигляді медикаментів (ін'єкційних розчинів, капсул, таблеток), а також у вигляді БАДів, які можна придбати без рецепта лікаря в аптеках і магазинах спортивного харчування.

Незважаючи на нешкідливість ліпамід як лікарський засіб, приймати його рекомендується все ж після консультації лікаря.

Які функції виконує

Ліпамід допоможе в боротьбі із зайвими кілограмами, але тільки за умови, що людина не нехтує фізичними навантаженнями і правильно харчується.

Спорт підвищує потреба організму в енергії, а ліпамід доставляє її в м'язи. Це не означає, що потрібно виснажувати себе тренуваннями в спортзалі - достатньо щоденної зарядки, прогулянок або пробіжок .

У той же час, дієта дозволяє скоротити надходження калорій, а ліпоєва кислота збільшує їхні витрати на роботу м'язів. Таким чином, виникає дефіцит енергії, компенсується з жирових відкладень - ось для чого потрібна ліпоєва кислота.

Однак не можна говорити, що завдяки ліпоєвої кислоти вся надійшла їжа перетворюється в енергію, а не в жир. Клітини отримають необхідне для нормальної життєдіяльності кількість глюкози, а надлишки обов'язково перейдуть в жирові відкладення. Так що дотримання дієти для досягнення позитивного результату необхідно.

Ліпоєва кислота покращує самопочуття і настрій, допомагає позбутися від втоми і заспокоює апетит.

Згідно з дослідженнями, Тіоктацід бере участь в теплової регуляції організму, стимулюючи витрата жирової тканини, необхідний для підтримки термогенеза.

Як і навіщо приймати

Що брали ліпоєвої кислоти для схуднення чоловіки і жінки відзначили, що їм вдалося скинути 3-7 кг на місяць, не забуваючи про фізичні навантаження і збалансованому харчуванні. Терапевтичний курс розрахований на 3 місяці. Щоб дізнатися, як пити ліпоєвої кислоти для отримання максимальної користі, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Консультація лікаря

Ліпамід надає могутню антиоксидантну дію, зв'язує і виводить з організму вільні радикали, прискорює метаболізм . До того ж, ліпоєва кислота сприяє потраплянню глюкози всередину клітини, що в свою чергу призводить до зниження концентрації цукру в крові і тяги до вуглеводним продуктам.

Згідно з рекомендаціями лікаря необхідно дотримуватися деяких правил прийому ліпоєвоїкислоти:

1. Медикаменти та БАДи щоб уникнути неприємних відчуттів в шлунку вживають після їжі, а не натщесерце.
2. Спортсменам і людям, що активно займаються в спортзалі , Тіоктацід краще приймати через 30-60 хвилин після тренування.
3. Вживання спиртних напоїв знижує терапевтичний ефект ліпамід і може спровокувати виникнення побічних дій.
4. Ліпоєва кислота підвищує ефективність ліків для зниження рівня цукру та інсуліну.
5. Одночасний прийом вітамінів групи В, L-карнітину і ліпоєвоїкислоти призводить до того, що речовини підсилюють дію один одного.
6. Якщо одночасно з прийомом ліпамід здійснюється прийом препаратів, що містять калій, залізо або кальцій, необхідно дотримуватися інтервалу в 4-5 годин.

зразкові дозування

Максимальна добова доза ліпоєвої кислоти - 600 мг, які діляться на 3 прийоми. Якщо людина раніше не приймав ліпамід, починати потрібно з 200 мг на добу, поступово збільшуючи дозу до максимальної.

Щоб домогтися позитивного ефекту, потрібно дотримуватися дозування і деякі рекомендації: вранці пити натщесерце за півгодини до прийому їжі, а вдень і ввечері - після. Також необхідно приймати препарат після активних фізичних навантажень і перед сном.

Прийом ліпоєвоїкислоти понад вказану дози не допоможе вам схуднути швидше, а тільки завдасть шкоди організму: збільшиться ризик виникнення гіпоглікемії і хвороб щитовидної залози.

Також при передозуванні можуть виникнути такі симптоми:

• нудота, блювота, біль у шлунку, діарея;
• свербіж або кропив'янка;
• головний біль;
• погіршення роботи органів зору;
• анафілактичний шок.

Протипоказання

Перш за все, прийом ліпоєвої кислоти заборонений вагітним жінкам, так як немає точних даних про вплив речовини на організм в цей період. Проте, його споживання допустимо після консультації лікаря, якщо очікуваний результат перевищує гіпотетичний шкоду для плода.

Згідно з інструкцією, прийом ліпоєвої кислоти заборонений в наступних випадках:

• грудне годування ;
• хронічний або гострий гастрит, підвищена кислотність шлунка;
• виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
• дітям у віці до 6 років;
• при індивідуальній непереносимості препарату.

Зміст в продуктах харчування і засвоюваність

Щоб поповнити запаси тіоктової кислоти в організмі, рекомендується вживати продукти, в яких вона міститься у великій кількості. Знаючи, яка кількість міститься в тих чи інших інгредієнтів, можна скласти грамотне меню:

Однак для схуднення доведеться приймати аптечні засоби: ліки і БАДи. Це може бути ліпоєва кислота в таблетках або капсулах, полівітаміни, спортивне харчування або препарати від діабету і для лікування захворювань печінки.

Пам'ятайте, що лікувальний препарат іноді містить ліпоєвої кислоти в підвищеній кількості.

Беручи Тіоктацід, домогтися позитивного результату в боротьбі із зайвою вагою без правильного харчування і ведення здорового способу життя просто неможливо. Але цей засіб стане чудовим помічником, якщо використовувати його в комплексі з іншими методами схуднення.