Сейчас на сайте находятся:
67 гостей
67 гостей
Естрогени в продуктах
Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!
Напевно багатьом представницям прекрасної статі відомо про те, що рівень естрогенів в їх організмі відіграє досить важливу роль в їхньому житті. Відразу ж відзначимо, що як недолік, так і надлишок даних гормонів може стати причиною розвитку досить серйозних проблем зі здоров'ям . Знизити кількість естрогенів не складно, а ось заповнити їх - це вже привід для роздумів. Дуже часто жінки в такі моменти звертаються за допомогою до лікарських препаратів, а саме до гормональних засобів. Ми не радимо Вам цього робити. Замість того щоб напихати в себе гормональні засоби, краще згадайте про те, що естрогени є у великій кількості продуктів харчування. Які саме продукти мають в своєму складі естрогени, медколлегія tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) розповість Вам в цій статті.Що таке естрогени?
Для початку розберемося, що взагалі є естрогени. Естрогенами називають стероїдні гормони, які виробляються фолікулярним апаратом придатків яєчників у представниць прекрасної статі. Незначна кількість даних гормонів можуть виробляти і наднирники. Достатня кількість даних стероїдних гормонів дає гарантію того, що жінка абсолютно спокійно може виносити дитину при вагітності . Естрогени важливі і при менопаузі , В боротьбі з депресивними станами, випаданням волосся, поганим настроєм. Вони також відіграють важливу роль і в багатьох інших життєво важливих процесах.
Продукти, що рекомендуються при нестачі естрогенів
Отже, якщо Ви у Вас був виявлений недолік естрогенів, тоді Вам пора звернутися за допомогою до продуктів харчування, в яких дані гормони є. Основним джерелом харчових естрогенів на сьогоднішній день визнані соєві продукти. Вам не обов'язково їсти сою в її первозданному вигляді. Ви абсолютно спокійно можете віддати перевагу тим продуктам харчування, в складі яких вона є. Це і йогурти, і сир, і молоко, і борошно, і масло. Запам'ятайте на все життя, соя багата не тільки естрогенами. Її вживання допоможе попередити розвиток таких дуже серйозних і небезпечних захворювань як: рак матки, рак грудей, хвороби серця , остеопороз і багато інших. Соя дійсно дуже корисна, але вживати її потрібно тільки в обмежених кількостях.
Другу лідируючу позицію займають зернові і бобові культури. У них також є величезна кількість естрогенів. Це і просо, і жито, і квасоля, і боби, і горох, і ячмінь, і лляне насіння, і так далі і тому подібне. Достатня кількість естрогенів міститься і в жирі тваринного походження. До цієї групи продуктів харчування можна віднести: м'ясо, твердий сир, риб'ячий жир, а також численні молочні продукти. У різних продуктах харчування можна знайти естрогени і рослинного походження. Особливо багато їх є в пиві, кава, баклажанах, моркві, гарбузі, томатах. Дуже важливо, щоб кожна з Вас розуміла, що дані продукти можна їсти в необмежених кількостях тільки в тому випадку, якщо у Вас дійсно низький рівень естрогенів. Нагадуємо ще раз, надмірна кількість даних гормонів також може привести до дуже плачевних наслідків.
Слід зазначити ще і такі продукти, багаті естрогенами, як кольорова і брюссельська капуста. Важливо звернути Вашу увагу ще й те, що якщо Ви не можете підняти рівень естрогенів за допомогою продуктів харчування, тоді ми можемо запропонувати Вам ще один вихід з даної ситуації. це спеціальні БАД (Біологічно активні добавки), в складі яких є величезна кількість натуральних естрогенів. Погодьтеся, препарат природного походження набагато безпечніше гормональних засобів.
І ще одне - ніколи не займайтеся самолікуванням. Обговорюйте всі питання з Вашим лікуючим лікарем. Він обов'язково допоможе Вам підібрати всі необхідні продукти харчування, які зможуть підвищити рівень естрогенів у Вас в крові.
Автор: Пашков М.К. Координатор проекту по контенту.
УВАГА!
Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається тільки медичним фахівцям для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.Що таке естрогени?Що таке естрогени?
