Зміст бору в організмі людини

З'єднання бору використовується в медицині давно у вигляді борної кислоти, бури, однак про те, що він потрібен для здоров'я, вчені встановили зовсім недавно. З'єднання бору має протизапальну, протипухлинну дію. Крім цього борні сполуки нормалізують жировий обмін. Препарати бору призначаються при кістковому флюорозе, остеопорозі, початкових стадіях епілепсії, артритах.

Зміст бору в організмі людини і його роль

У нашому організмі багато бору в кістках і зубної емалі, а так бор є у всьому організмі. У немовлят, новонароджених, досить багато бору, проте його число з перших днів життя починає швидко скорочуватися. Бор міститься в багатьох органах: нирках, легенях, печінці, мозку, м'язах, сім'яниках чоловіків. Сприятливий вплив бору на організм людини дуже багатогранне.

Бор сприяє нормалізації функціонування ендокринних залоз, завдяки цьому поліпшується обмін фтору, кальцію і магнію, тобто тих речовин, які є «фундаментом в будівництві» кісток, які також зміцнюють і покращують структуру скелета.

Бор збільшує в організмі людини рівень статевих гормонів, які важливі не тільки жінкам з настанням клімаксу, але і для стану кісток. Завдяки впливу бору в організмі перетворюється вітамін D, що допомагає організму краще засвоювати кальцій.

Виходить, бор просто необхідний для того, щоб кісткова система була здоровою. А додатковий прийом бору здатний полегшити ряд захворювань опорно-рухового апарату.

Бор нормалізує активність ряду ферментів, бере участь в утворенні нуклеїнових кислот і підтримує їх обмін в нормі. Таким чином, бор сприяє нормальному утворенню білків. Крім цього, без бору неможливо уявити поновлення всіх тканин і їх правильного росту. У нашому організмі є оксалати, які взаємодіючи з кальцієм, призводять до утворення каменів в нирках, а бор зменшує число оксалатів в сечі, тим самим попереджаючи виникнення сечокам'яної хвороби.

У яких продуктах міститься бор

Основним джерелом бору є рослинні продукти: бобові, горіхи, груші, чорнослив, яблука, помідори. Ще соя, виноград, коренеплоди, фініки, родзинки, соя і морепродукти. А також мед, червоне вино і пиво. У малій кількості бор міститься в м'ясі, молоці й рибі.

У деяких країнах, наприклад в Ізраїлі джерелом бору служить питна вода, і там тільки десять відсотків населення страждає від хвороби суглобів. У країнах, де йде недолік бору, артрозами і артритами страждає до сімдесяти відсотків.

Добова потреба організму в борі

Добова потреба бору становить 1-3мг. Мінімальна добова потреба становить 0, 2 мл, а інакше почнеться брак цієї речовини в організмі. У дорослому організмі з 20мг бору на м'які тканини йде лише 10%, а більше 50% знаходиться в твердих тканинах і кістках.

Бор міститься і в наших органах: в плазмі крові, нервової тканини, жирової клітковини, підшлунковій залозі. А також селезінці, щитовидній залозі, печінці, легенях, нирках.

У деяких регіонах, в атмосфері кількість бору сильно підвищений, і там щодня в організм людини потрапляє близько 27мл цього мікроелемента, а концентрація бору в крові часом перевищує норму в 20 разів.

В організм бор потрапляє відразу:

• з їжею і водою;
• якщо працювати на відповідному підприємстві або проживати недалеко від такого підприємства;
• з миючими засобами, косметикою (в малій кількості).

Вплив бору на організм

Похідні бору - сильнодіючі токсини і якщо подихати деякий час помірно забрудненим сполуками бору повітрям, то тут же виникне роздратування носоглотки і очей. Якщо рівень забруднення вище, то починають дивуватися легкі.

Якщо бор потрапляє в організм з їжею або водою, то він досить швидко всмоктується в організм і також швидко виводиться через нирки. Якщо бор потрапляє в організм в підвищених кількостях за короткий період, то починається роздратування кишечника і шлунка, і якщо продовжити вживання бору, то почне розвиватися хронічна проблема травлення, так званий борний ентерит, який згодом вразить печінку, нирки і нервову систему.

Варто відзначити, що бор завдає серйозної шкоди шкірних покривів, тільки при високій концентрації можливо подразнення шкіри, яке пройде, як тільки буде припинений контакт з подразником (в даному випадку з бором).

Згідно з дослідженнями ВООЗ, бор не викликає мутацій і не має канцерогенні діями. Проведені дослідження показали, що організм людини на добу може переносити до 88мкг бору на кожен кілограм маси тіла. У літрі води вміст бору має бути не більше 0, 3 мл. Чотири грама бору вважається токсичною дозою.

надлишок бору

Надлишок в організмі бору призводить до зневоднення, розвиваються важкі симптоми: пронос, блювота, анемія, лущиться висип на шкірних покривах, різка втрата ваги, відсутність апетиту, сплутаність свідомості, атрофія м'язів і органів, зникнення підшкірного жиру, в'ялість шкіри і випадання волосся. У подібних випадках необхідно знизити вживання бору, і як можна швидше звернутися до фахівця, щоб отримати ефективне лікування.

недолік бору

Недолік бору вивчений мало, так як зустрічається рідко. Проведені досліди на курчатах показали, що нестача бору призводить до затримки росту. Дефіцит бору призводить до порушення роботи ендокринних залоз, і як результат, в організмі розвивається гормональний дисбаланс. Згідно з даними, цей дисбаланс провокує у жінок безліч серйозних захворювань це, міоми, ерозії, полікістоз, мастопатія, а часом і рак жіночих органів. Крім цього, нестача бору призводить до остеопорозу і збільшує симптоми клімаксу; стає причиною сечокам'яної хвороби і захворювання суглобів.

Дефіцит бору позначається також на роботі нервової системи і головного мозку: людина не може сконцентруватися на одному предметі, розсіюється увага, сповільнюється реакція. Такі люди насилу виконують навіть прості рухові завдання.

Брак бору заповнюється досить легко: необхідно почати вживати продукти з вмістом бору, наприклад, фрукти, листові овочі, горіхи, зелень, але ці продукти повинні виростати на грунті, багатої бором. У великій кількості бор міститься в сидр, натуральному пиві й вині. У молочних, рибних і м'ясних продуктах бору мало. Ну, або після консультації лікаря можна почати приймати препарати бору.