67 гостей
Як боротися з апатією і визначити причини синдроми апатії
У цій статті ми спробуємо розібратися, що таке апатія у людини. Послідовники стоїцизму в Стародавній Греції терміном apatheia, тобто неупередженість, позначали образ думок і дії мудреців даної філософської школи. Цим людям були чужі емоції від певних явищ, властиві звичайним смертним.
У наш час апатією називають психічний стан, при якому людина нічого не хоче, йому нецікаво і нудно жити, для нього все навколо прісно і здається нудним. У нього спостерігається безнадійна відсутність активності, повне емоційне бездіяльність, відчуженість, відсутність цілей і зацікавленості в майбутньому.
Апатія: причини
Небажання щось робити і повну байдужість до всього зовсім не є капризами розпещеної спонтанної особистості. Холодність, відчуженість, млявість з'являється різко або розвивається поступово, при цьому людина не здатна керувати своїми відчуттями, не розуміє їх природу, не усвідомлює їх, не може нічого змінити самостійно.
Апатія - це особлива організація психіки, внутрішнього світу людини. Це свого роду важіль, який нервова система використовує в той період, коли ресурс психічної енергії повністю виснажений під впливом обставин, що травмують. Головний мозок, стабілізуючи діяльність організму в ході тривалого збудження центральної нервової системи, «включає» гальмування. Природа подбала про такий «запобіжнику», що захищає психіку при сильному нервовому напруженні від повного виснаження її резервів.
Психіатрія вважає синдром апатії не хворобою, а ознакою існування в психіці індивідуума проблеми - тотальної байдужості ні до чогось конкретного, а в цілому до всього.
Апатія, якщо вона заволоділа людиною надовго, може стати рисою характеру або відвідувати індивідуума на короткий термін. Причинами її називають наступне:
1. Емоційне вигоряння в результаті роботи, пов'язаної з великим психологічним і темпераментної віддачею, необхідністю спілкування з численними людьми.
2. Перевтома.
3. стрес протягом довгого часу.
4. Важкі хвороби, які вимотують організм.
5. Органічні ураження мозку внаслідок черепно-мозкових травм, захворювань тканин мозку, нейроінфекцій і.т.п.
Тривала абсолютна апатія небезпечна тим, що зникає бажання взагалі щось робити, в тому числі, дотримуватися особистої гігієни.
Такий стан споглядальної бездіяльності буває і проявом такого важкого розлади психіки, як шизофренія , А також деменції, депресії. Можуть бути замішані і соматичні хвороби: ВІЛ-інфекції, кліщовий бореліоз. Крім цього, апатію може спровокувати прийом нейролептиків.
Увага, апатія! симптоми
Крім повної пасивності та байдужості, апатія характеризується наступним:
• відмова працювати і дотримуватися гігієни;
• зниження настрою;
• припинення активного спілкування з друзями і знайомими;
• неуважність;
• відмова від улюблених занять, захоплень;
• фізична слабкість;
• неможливість сконцентруватися;
• уповільнення реакцій;
• Загальна слабкість;
• почуття самотності, покинутості, страху;
• провали пам'яті ;
• запаморочення.
Такі ознаки апатії. Якщо ви помітили такі у себе або своїх близьких, і тривають вони більше двох тижнів, то це - привід для хвилювання. Необхідно звернутися до медиків за консультацією, щоб дізнатися, як вийти з цієї ситуації.
При цьому треба не переплутати депресію з апатією: в першому випадку людина не має моральних і фізичних сил на тлі пригніченого настрою, а в другому - його фізичний стан добрий, він просто не бажає ні з ким спілкуватися і щось робити.
Як боротися з апатією
Стан апатії цілком можливо після здачі важливого проекту, сесії і т.п. У цьому випадку досить добре виспатися, відпочити, повноцінно харчуватися.
Близької людини від апатії можна врятувати запрошенням на прогулянки по вулицях міста, в парку або лісі. Відмінно підійдуть гори - там мало людей і психіка відновиться краще і швидше. Прекрасний варіант - заняття спортом, відвідування сауни, масаж.
Нові варіанти активності слід підключати тільки після переконаності, що вже вжиті переносяться легко і йдуть на користь. Потрібно бути обережним і ні в якому разі не перестаратися в своєму прагненні вивести людину з апатії.
Не зайвим буде прийом мікроелементів і вітамінів, чаю, свіжовичавленого соку, кави, шоколаду щоб боротися з апатією
У важких випадках апатії або якщо вона є проявом психічного захворювання, необхідно звернутися за допомогою до психолога. Він вибере тактику виходу з такого стану. Це може бути психоаналіз, когнітивна терапія, гіпноз. Не виключається і медикаментозна підтримка.
