Післяпологова депресія - симптоми, лікування. Депресія після пологів - скільки триває, як впоратися з з післяпологовий депресією?

1. Післяпологова депресія - причини
2. Як проявляється післяродова депресія?
3. Коли починається післяродова депресія?
4. Скільки триває післяродова депресія?
5. Як впоратися з післяпологовий депресією?
6. Як впоратися з післяпологовий депресією самостійно?
7. Антидепресанти при післяпологової депресії
8. Тривала післяродова депресія
9. Як уникнути післяпологової депресії?

З таким явищем, як післяпологова депресія , Стикається кожна п'ята новоспечена мама. Розвивається порушення через зміну роботи гормональної системи, перебудови організму. Розглянемо докладніше цей стан, встановимо точні причини, прояви, з'ясуємо, як вийти з післяпологової депресії скоріше.

Післяпологова депресія - причини

Згідно статичним спостереженнями, депресія після пологів розвивається у 15-20% всіх породіль. При цьому проявляється вона не відразу. Пов'язано явище з поступовою перебудовою організму. Так рівень прогестерону в крові у мами починає потихеньку знижуватися. Одночасно з цим збільшується концентрація пролактину. Безпосередньо цей гормон стимулює початок процесу лактації - синтез молока грудними залозами.

Крім названих вище гормональних змін в організмі, провокуючими факторами для розвитку післяпологової депресії можуть стати:

• наявність хронічних захворювань;
• погіршення обстановки в сім'ї;
• нерозуміння з боку рідних і близьких людей;
• постійне переживання за малюка, що пригнічує роботу нервової системи.

Як проявляється післяродова депресія?

На початкових етапах розвитку порушення часто не дає про себе знати. Крім того, багато мам його перші ознаки списують на втому після пологів, адаптацію організму до нових умов і обов'язків. Через це порушення діагностується коли мама починає зриватися на оточуючих, постійно висловлює своє невдоволення. Розвивається післяпологова депресія, симптоми наявності якої такі:

• розвиток почуття пригніченості;
• постійна тривога ;
• зниження інтересу до життя;
• дратівливість;
• поява почуття відчуження від власного малюка;
• плаксивість;
• зниження самооцінки;
• відсутність інтересу до інтимного життя.

Варто відзначити, що далеко не завжди жінка може фіксувати у себе всі перераховані ознаки, характерні для такого порушення, як післяродова депресія. Однак, навіть наявність кількох - причина для звернення до лікаря. Відсутність правильної терапії, допомоги з боку рідних і близької людини, здатні погіршити ситуацію, що потребують лікування в стаціонарі, спостереження медиків.

Коли починається післяродова депресія?

Визначивши, що таке післяродова депресія, ознаки цього порушення, необхідно сказати, що найчастіше розвивається воно через деякий час після появи дитини. У зв'язку з припиненням вагітності прогестерон починає синтезуватися в меншому обсязі. Разом з тим, знижується концентрація ендорфінів - речовин, що відповідають за відчуття радості, підвищений настрій. Все це відбивається на роботі нервової системи.

Що стосується часу, коли розвивається післяродова депресія, лікарі не називають конкретної періоду. Згідно спостережень і статичних даних, більшість матусь стикаються з нею через 3-6 тижнів з моменту народження малюка. При цьому симптоми наростають поступово. Через це при зверненні до лікаря багато пацієнток не можуть згадати той день, коли з'явилися перші ознаки депресії.

Скільки триває післяродова депресія?

Втомившись від постійного відсутності настрою, почуття пригніченості, мами нерідко цікавляться у лікарів щодо того, скільки триває депресія після пологів. Медики не дають однозначної відповіді на це питання. Пов'язано це з тим, що кожен організм індивідуальний. Перебіг порушення також має свої особливості. При відсутності необхідної терапії, депресивний стан може тривати до 3-4 місяців і набувати хронічний перебіг. Ускладнюється становище тим, що побачивши деяке поліпшення, тимчасового характеру, мама мене звертається до лікаря.

Як впоратися з післяпологовий депресією?

Багато мами чули про таке явище, як післяродова депресія, як боротися з ним - не знають. Через це тривала відсутність терапії погіршує стан і може викликати серйозні порушення в роботі нервової системи, розлад психіки. Щоб цього не сталося, необхідно:

• уважно ставитися до своїх почуттів;
• контролювати емоційний стан;
• намагатися проводити більше часу на свіжому повітрі.

Як впоратися з післяпологовий депресією самостійно?

У багатьох матусь розвивається депресія після пологів, як впоратися з нею - відомо не всім. Зробити це в поодинці важко. Мама потребує постійної підтримки коханої людини, рідних і близьких людей, подруг. Доведено, що збільшення спілкування зі знайомими і друзями, заняття улюбленою справою, хобі позитивно позначаються на емоційному стані. Розповідаючи про те, як позбутися від післяпологової депресії, лікарі називають такі правила, яких необхідно дотримуватися:

1. Розподілити обов'язки. Молода мама не повинна звалювати все на себе. Необхідно встановити нові правила, раціонально плануючи розпорядок дня. По можливості частина справ необхідно довірити чоловікові, бабусі чи дідуся.
2. Дотримуватися режиму дня. Мама повинна визначити для себе час, яке буде призначатися для відпочинку і сну.
3. Скласти раціон харчування. Мама потребує багатому вітамінами і корисними компонентами харчуванні. Ті жінки, що годують груддю, повинні постійно стежити за режимом прийому їжі, пити більше рідини (чай, молоко) щоб не знижувати лактацію .
4. Спілкуватися з друзями, близькими, з якими підтримували зв'язок до пологів. Серед повсякденних справ і турбот по догляду за малюком, необхідно знайти час поспілкуватися з улюбленою подругою, поділитися з нею своїми переживаннями та емоціями.

Антидепресанти при післяпологової депресії

При сільновираженние порушення, коли самостійно впоратися з хвилюванням, страхом і переживаннями не вдається, мама повинна звертатися до лікаря за допомогою. Післяпологова депресія, лікування якої проводиться індивідуально, деколи вимагає призначення лікарських препаратів. Лікарі використовують при цьому антидепресанти , серед яких:

• золофт;
• флувоксамін;
• Лувокс.

Необхідно враховувати той факт, що частина діючої речовини лікарських засобів потрапляє в грудне молоко. Через це при годуванні груддю не варто займатися самолікуванням, використовувати препарати без призначення. Ліки варто приймати виключно в тому дозуванні, що вказав доктор. Дотримання кратності і тривалості прийому позитивно відбивається на ефективності проведеної терапії.

Тривала післяродова депресія

Якщо жінка протягом 3 місяців не помічає поліпшення, постійно знаходиться в пригніченому стані, це означає, що післяродова депресія затягнулася. Такі випадки непоодинокі, так як більшість мам не вважають за потрібне звертатися за допомогою до лікаря. З кожним днем ​​відбувається погіршення ситуації: постійні зриви, крики, плаксивість відображаються не тільки на стані малюка, але і можуть стати загрозою для сім'ї. Виходом з такої ситуації може бути призначення правильної терапії.

Як уникнути післяпологової депресії?

Профілактика післяпологової депресії є дієвим засобом боротьби з подібним порушенням. Цей процес включає в себе:

• регулярний відпочинок;
• прогулянки на свіжому повітрі;
• постійне спілкування з друзями і близькими;
• періодична зміна обстановки;
• заняття улюбленим хобі.