Як вагітної кинути курити

Будь-який лікар порадить позбавлятися від куріння як мінімум за півроку до планування дитини. Але що робити, якщо ви дізналися, що завагітніли і курите при цьому? Чи можна відмовитися від куріння різко або продовжити віддаватися шкідливої ​​звички і під час вагітності, але по чуть-чуть? Ці питання мучать багатьох майбутніх мам. Пора розібратися, як вагітної кинути палити і чи можна взагалі це робити.

Курити вагітної або кидати?

Давайте розглянемо, які проблеми можуть виникнути у кращий вагітної жінки:

1. Дуже високий ризик передчасних пологів. У жінок, що палять на 55% частіше народжуються діти недоношеними, ніж у некурящих.
2. У тих жінок, які курять, діти народжуються з вадами серця на 68% частіше, ніж у тих, хто не курить.
3. У дітей, які народжуються від жінок, що палять, на 42% частіше зустрічаються психічні розлади, ніж у некурящих.
4. Синдром раптової дитячої смерті зустрічається в два рази частіше у дітей, народжених від жінок, що палять, ніж від некурящих.
5. Плід під час розвитку отримує мало кисню, якщо його мама курить, а тому вага таких діток критично малий.

   Якщо ви дізналися, що завагітніли, то відразу кидайте куріння

Визнаємо чесно, що якщо ви курите (і, причому курите давно), то ваш шанс завагітніти дуже невеликий. На жаль, у зв'язку з все погіршенням екологічної ситуації на Землі абсолютно здорові дівчата дітородного віку не завжди можуть завагітніти.

«Безпліддя з незрозумілих причин» - ось який діагноз ставлять 26 відсоткам наших співвітчизниць.

Якщо ж ви курите, то заплідненої яйцеклітини буде зовсім непросто прикріпитися до стінки матки. Якщо ж курить і ваш партнер, то висока ймовірність того, що його сперматозоїди не зможуть запліднити вашу яйцеклітину. Якщо ви виявили дві смужки на тесті для визначення вагітності, то вважайте це подарунком долі, і знайте, що другого такого випадку у вашому житті може і не бути.

Від шкідливих звичок потрібно відмовлятися, якщо вони можуть негативно відмовитися на здоров'я майбутнього малюка. Як кинути курити вагітній безболісно і правильно можна дізнатися нижче.

Відразу варто відзначити, що кращий жінці потрібно відмовитися від вживання нікотину - саме ця речовина являє найбільшої шкоди для не народженого ще малюка. Саме з цієї причини вагітної не рекомендується використовувати нікотинові пластирі, жуйки, електронні сигарети. Вони хоч і можуть допомогти утриматися від тяги, але містять невелику дозу нікотину, яка зашкодить нормальному розвитку дитини.

І, звичайно ж, перед вами навіть не варто питання - відмовитися від куріння відразу або поступово. Ви повинні припиняти курити відразу ж, як тільки дізнаєтеся про свою вагітність. Ця рада ми даємо тільки тим жінкам, які хочуть народити здорового малюка без фізичних і психічних відхилень.

Панянки в положенні часто задають питання своїм гінекологам - чи можна вагітним кидати курити. Нормальний доктор завжди відповісти, що тільки після відмови від нікотину можна сподіватися на народження здорового немовляти.

Не можна звинувачувати вагітну жінку в тому, що їй важко відмовитися від своєї звички. Розуміння того, що під серцем розвивається нова бажана життя, зовсім не зменшує тяги викурити сигаретку. Тому прийміть до відома наступні поради лікарів.

Гінекологи дають наступні рекомендації:

1. Протримаєтеся перші два дні. Саме в цей проміжок часу більшість кидають куріння відчувають найбільший дискомфорт, а далі буде простіше.

   Курить вагітна жінка - це отруєний посудину, з якого з'являються діти з хронічними хворобами внутрішніх органів.

2. Їжте в перші п'ять днів брокколі і коріння і зелень селери, вони знижують тягу до нікотину. Але і коли зменшиться бажання покурити, не відмовляйте собі в цих корисних зелених овочах.
3. Якщо вам сильно хочеться закурити, вживайте апельсини і чорну смородину. Вітамін С переб'є бажання закурити.
4. З'їдайте як мінімум одне зелене яблуко в першій половині дня і грейпфрут ввечері, замість полудня.
5. Спробуйте взяти жувальну цукерку, якщо відчуває сильну тягу закурити. Але не їжте багато солодкого. Тут є інша небезпека, - солодкість змушує мозок працювати в напрямку отримання ще більшого задоволення, і ви захочете закурити, так як сигарети у вас поки що міцно асоціюються із задоволенням.
6. Пийте молоко до і після сигарети, а ще краще - замість. Цей спосіб хороший для всіх, хто кидає курити, так як молоко дуже сильно псує смак сигарет. Також можна намочити сигарети в молоці і висушити. Такі сигарети ви просто не зможете палити, настільки нестерпною буде гіркоту від них.
7. Більше проводите часу на свіжому повітрі, в ідеалі - намагайтеся бувати на природі за містом. Під час прогулянки робіть таку вправу. Потрібно сісти, випрямити спину і робити 15 глибоких вдихів, а видихати різко і ритмічно. Насичення організму киснем знизить бажання покурити.

Ще раз нагадаємо вам про те, що по-справжньому складно вам буде тільки в перші два-три дня відмови від сигарет, а далі ви відчуєте значне полегшення.

Є поширена думка про те, що різко кидати курити під час вагітності не можна з тієї причини, що плід вже звик до вступнику нікотину. Адже жінка курила до того, як завагітніти, курила в перші дні після зачаття. Може, краще відучуватися від сигарет поступово?

Не вірте тим, хто каже, що можна курити під час вагітності

Не так давно з'явилася байка на просторах жіночих форумів (нібито, авторитетно думку якогось відомого гінеколога), що у дитини в першому триместрі формується нервова система, і якщо вагітна перестане палити, цим вона завдасть непоправної шкоди нервовій системі малюка.

Ця думка в корені невірно. Послідовниці таких теорій, потураючи своїй слабкості, труять нікотином малюка весь термін, а потім дивуються, чому їхня дитина народжується нездоровим. Як вчинити в такому випадку, вирішувати тільки вам. Адже це ваше життя і здоров'я вашої дитини на кону. Куріння - шкода, і при цьому неважливо в положенні жінка чи ні.

Якщо кращий жінці вдалося завагітніти, то перше, що вона повинна зробити - кинути курити. А як вагітної краще кинути палити - питання індивідуальне. Кому-то допоможуть зелені фрукти, овочі, молоко і цукерки, а для кого-то дві смужки на тесті стануть найкращим стимулом для того, щоб більше не торкатися до сигарет. Бажаємо здоров'я вам і вашій майбутній дитині!