Кинути палити під час вагітності: корисні поради

1. Як кинути курити при вагітності, і чи потрібно це робити?
2. Почнемо по порядку: як дівчині кинути курити, якщо вона дізналася про вагітність?
3. Як кинути курити при вагітності, скорочуючи кількість сигарет?
4. Як кинути курити, якщо жінка дізналася про вагітність: природа допоможе
5. Чи варто пити таблетки?
6. про автора

Я відчував себе просто зобов'язаним написати цю статтю. Хоча б тому, що моє серце просто розривалося при вигляді вагітних жінок, яким «фахівці», лікарі з солідним стажем роботи, радять не кидати курити. А пов'язано це з тим, що подібні горе-лікарі вважають, що небезпечно різко кидати курити . Або вони дають жінці такі поради, як відмовитися від куріння під час виношування дитини, що вони не тільки не допомагають, але і шкодять.

Звичайно, роблять вони це не тому, що вони непорядні люди або хочуть нашкодити, а від того, що тема нікотинової залежності, як виявилося, майже не зачіпається на курсах підготовки кваліфікованих фахівців. Все, що вони можуть, - це спробувати пояснити складними медичними термінами вже давно побите думку, що під час вагітності небажано кидати курити. А особливо, за їхніми словами, не варто робити цього швидко. Це ж повна маячня!

Чи можна вагітним кидати курити? Так!

Як кинути курити при вагітності, і чи потрібно це робити?

На одному популярному форумі, присвяченому обговоренню теми позбавлення від куріння, я прочитав повідомлення якоїсь дівчини. Вона писала про те, що відчуває величезний сором від того, що під час вагітності не може перестати палити. Вона шукала відповідь на питання «Як Ви кинули палити під час вагітності?».

Звичайно ж, на форумі їй в основному писали, що вона безвідповідальна і безмозка, але знайшлася одна «добра душа», яка порадила поступово скорочувати кількість сигарет. Не як терапевта Центру Аллена Карра, а в першу чергу як колишньому курцеві, який зміг кинути курити швидко і з задоволенням, мені захотілося допомогти цій дівчині.

Я постарався максимально коротко викласти правду про те, що скорочення числа викурених сигарет не тільки не допомагає, але і ускладнює процес відвикання від нікотину (про це мені часто доводиться говорити на курсах в Центрі Аллена Карра). На жаль, я не впевнений, що мої слова допомогли дівчині, так як після мого повідомлення відразу ж пішов шквал образ і коментарів від місцевих «фахівців», головний аргумент яких зводився до одного - «ми на цьому форумі вже давно сидимо». Звичайно, це мене засмутило, і я зарікся ділитися знаннями з тими, хто їх не потребує.

Сьогодні я пишаюся тим, що став першим ліцензованим терапевтом в Росії, які працюють за методом Аллена Карра. І в цій статті я хочу розглянути наступні помилки: «все забороняють кидати курити при вагітності», «чому неможливо самостійно кинути курити вагітній жінці», «чи можна пити« Табекс »і аналогічні препарати» і «як потрібно кидати курити при вагітності ». Відразу попереджаю, що мої рекомендації суперечать всім тим банальностей, які Ви могли зустріти в Інтернеті або почути від знайомих, в тому числі лікарів.

Як дівчині кинути курити, якщо вона дізналася про вагітність?

Почнемо по порядку: як дівчині кинути курити, якщо вона дізналася про вагітність?

Майбутня мати - це така ж людина, як і інші, і її так само обдурили суспільство, тютюнові компанії і нікотин. Вони змусили її повірити в те, що з сигаретою вона відчуває задоволення і отримує таку необхідну для неї підтримку. А під час вагітності підтримка важлива як ніколи.

Сам по собі період виношування дитини дуже відповідальний. До того ж неодмінно знайдуться рідні та близькі, які не упустять нагоди нагадати, що куріння під час вагітності - це не те що неправильно, але навіть злочинно. Звичайно ж, подібні «доброзичливці» дратують і порушують і без того крихку настрій вагітної.

Ми всі попереджені про шкоду сигарет. І вагітні теж в курсі. Тільки от багато хто з них чесно зізнаються: «Не можу кинути курити». Тому вони відчувають додатковий стрес через почуття провини і самобичування. І звідси мій перший рада.

Пройдіть тест і через хвилину дізнаєтеся, чи легко Вам буде кинути курити

Перестаньте себе звинувачувати!

Як кинути курити при вагітності - досить поширене питання. І я впевнений, що Ви курите не тому, що це Вам шалено подобається або дозволяє випробувати чудові відчуття. Просто у Вас сформувалася залежність від нікотину. І він викликає непереборне бажання закурити. І справа зовсім не в задоволенні або насолоді. Коли Ви не можете задовольнити своє бажання, то відчуваєте себе нещасною.

І якщо вже Вам не вдається «вгамувати» тих, хто лізе з порадами і зауваженнями, коли не просять, то хоча б припиніть звинувачувати себе. Адже справа не в Вас, а в нікотинової залежності.

Як дівчині кинути курити, якщо вона дізналася про вагітність?

Як кинути курити при вагітності, скорочуючи кількість сигарет?

Радити завжди легко. Адже багато хто вважає куріння всього лише «шкідливою звичкою», яку дуже просто контролювати. Але насправді це нікотинова залежність, з якої не виходить справитися швидко.

Як і будь-яка інша залежність, вона змушує людину хотіти палити більше і частіше. Тому доводиться докладати чималих зусиль, щоб просто зберігати один і той же кількість викурених сигарет. Не кажучи вже про те, щоб знижувати їх число.

Звичайно, знаходяться такі люди, яким це вдається. Правда, не так легко, як хотілося б. Але попереду на них чекає пастка: зі скороченням кількості сигарет в день кожна з них стає ще більш цінною, і залежність міцніє. Як то кажуть, від розлуки любов гаряче.

Як кинути курити, якщо жінка дізналася про вагітність: природа допоможе

Як кинути курити, якщо жінка дізналася про вагітність: природа допоможе

Деяким жінкам щастить: з настанням «цікавого положення» в організмі відбуваються зміни, які дозволяють з легкістю відмовитися від сигарет. Змінюються смаки і переваги в їжі, звичні продукти здається несмачними, нікотиновий дим більше не приваблює і навіть викликає огиду.

Але навіть якщо майбутня мама не курить, ніхто не дасть гарантії, що у неї не буде перепадів настрою, дратівливості і нервозності. Адже подібні стани виникають зовсім не через те, що вагітна перестала приймати нікотин (як би не запевняли в цьому гінекологи та інші лікарі).

Справа в тому, що незадоволене бажання не відпускає свою жертву. Саме тому або відразу після народження дитини, або після завершення періоду грудного вигодовування молода мама знову починає курити. Звідси мій другий рада.

Чи не скорочуйте кількість сигарет! Кидайте курити раз і назавжди.

Як потрібно кидати курити при вагітності? Для початку розберіться з хибними уявленнями про задоволення або підтримки, яку дарує нікотин. Можна купити книгу «Легкий Спосіб кинути палити» або пройти курс в Центрі Аллена Карра. Як тільки сигарета стане для Вас абсолютним нулем, Ви знайдете свободу! Я обіцяю!

Чи варто пити таблетки?

Чи варто пити таблетки?

Найчастіше мені доводиться чути про « Табекс »,« Чампікс »,« Зибан " та інші. Вони не тільки не допомагають подолати залежність, а й здатні негативно позначитися на здоров'ї жінки і її майбутньої дитини. Через що їх приймати заборонено?

Справа в тому, що всі подібні засоби можна розділити на дві групи:

• замінники нікотину;
• психотропні медикаменти.

Як кинути курити самому?

Чи можна вагітним приймати небезпечні «Табекс», «Чампікс», використовувати непотрібні нікотинові пластирі та жуйки? Ні, оскільки вони можуть створити ефект передозування. На деякий час це, можливо, утримає від сигарет, але не позбавить від самого бажання курити. До того ж подібні засоби мають масу небезпечних побічних ефектів.

Психотропні препарати теж не помічники тим, хто говорить, що не може кинути палити. Адже вони теж не впливають на бажання людини продовжувати куріння. До того ж прийом подібних медикаментів загрожує страшними наслідками:

• галюцинаціями;
• втратою свідомості;
• депресією;
• суїцидальними нахилами.

Тому мій третій порада така: не використовуйте ніякі таблетки або препарати!

Фармацевтичні компанії, а разом з ними і лікарі переконують Вас, що хімія може допомогти. Це не так. Будь-яка наркотична залежність є в першу чергу психологічної. З нею не впораються голки, магніти, таблетки або пластири .

І мій останній рада. Якщо Ви думаєте, як кинути курити при вагітності, то робіть це не тільки заради майбутньої дитини, а й заради себе. Це буде правильно. Не слухайте поради некомпетентних лікарів, не дивіться на інших, у яких не виходить кинути, скорочуючи кількість сигарет. Чи не труїте свій організм таблетками або нікотиновими жуйками.

Щастя без «шкідливих звичок»

Сподіваюся, мої поради допоможуть Вам кинути палити , І Ви зможете насолоджуватися прекрасним періодом у житті - очікуванням дитини, будете радіти нових відчуттів і дихати на повні груди! Якщо у Вас залишилися питання, ми будемо раді відповісти на них в Центрі Аллена Карра.

Можливо Вас також зацікавлять наступні матеріали:

про автора

Олександр Фомін Тренер-терапевт центру Аллена Карра в Росії

Олександр Фомін, колишній курець з 18-річним стажем, організував російське представництво Центру Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Перший ліцензований фахівець і головний консультант Центру Аллена Карра на території РФ. Допоміг кільком тисячам наших співвітчизників позбутися куріння раз і назавжди! Володіє 10-річною практикою роботи, використовуючи блискучий метод, який допоміг мільйонам людей у ​​всьому світі. Брав участь у редагуванні і озвучуванні книг серії «Легкий спосіб» видавництва «Добра книга». Автор численних статей на тему відмови від куріння, постійний експерт на радіо і в ТБ-передачах, автор книги «Міфи і сучасні методи кинути палити».

Популярне в блозі

Залиште свою думку про статтю, воно важливе для нас: