- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
куріння
Куріння - це вдихання диму тліючого тютюну сигарет, трубки або сигари. Куріння може носити нерегулярний характер і може служити в якості пом'якшення стресу або взаємодії в соціумі. Звичка палити - це фізична залежність від тютюнових виробів. Багато експертів з питань охорони здоров'я вважають куріння психологічною залежністю, яка має важкі наслідки для здоров'я.
Управління з контролю над харчовими продуктами і лікарськими препаратами США постановив, що сигарети і бездимний тютюн є джерелами нікотину. Нікотин, активний інгредієнт, що міститься в тютюні, вдихається в легені, де велика частина його осідає. Інша частина потрапляє в кровотік, досягає мозку за 10 секунд і виводиться з тіла протягом 20 секунд.
Залежно від обставин і споживаної кількості, нікотин може діяти як антидепресант або як транквілізатор. Це може служити поясненням того, чому одні люди стверджують, що куріння дає їм енергію і стимулює розумову діяльність, а інші відзначають, що куріння знімає тривогу і дає розслаблення. Перша затяжка стимулює надниркові залози і сприяє потраплянню в кров адреналіну. Адреналін викликає деякі фізіологічні зміни - тимчасово звужує артерії, підвищує кров'яний тиск, рівень цукру і серцебиття і сприяє відтоку крові від серця. Деякі дослідники вважають, що виділення адреналіну веде до підвищення кров'яного тиску.
Сам по собі нікотин підвищує ризик розвитку серцевої хвороби. Однак коли людина курить, він або вона вдихають набагато більше більш шкідливих речовин, ніж нікотин. У димі від сигарети, трубки або сигари містяться багато додаткових токсичних хімічних речовин, включаючи смолу і окис вуглецю. Смола - це клейка субстанція, яка накопичується в легенях у вигляді покладів, викликаючи рак легенів і дихальну недостатність. Чадний газ скорочує кількість кисню, який червоні кров'яні тільця доставляють від легких до клітин тіла. Він також може пошкодити внутрішні стінки артерій, в результаті чого там буде накопичуватися жир.
Крім смоли, нікотину та вуглекислого газу тютюновий газ містить 4000 різних хімічних речовин. Понад 200 з цих речовин є токсичними. Некурящі люди, які змушені вдихати тютюновий дим, також поглинають ці токсичні хімічні речовини. Вони вдихають дим, що видихається курцем і більш токсичні пари, які виходять із запаленої сигарети, сигари або трубки.
Дим від сигарети більш токсична диму, що видихається курцем: коли людина курить, весь шкідливий осад від вдихуваного і видихуваного диму залишається в організмі. Легкі частково очищаються, і видихається дим містить менше шкідливих речовин. Пасивне куріння може завдати шкоди і некурящому людині.
Невідомо, скільки нікотину необхідно спожити, щоб тіло набуло залежність від нього. Якщо куріння стає звичкою, може розвинутися сильна залежність.
Близько 70% курців в Сполучених Штатах хочуть кинути палити. Однак тільки близько 3.6 відсотків 47 мільйонного населення країни успішно позбулися цієї звички.
Вчені-дослідники вважають, що певні гени викликають тягу до паління, впливаючи на швидкість метаболізму в крові і активність нікотинових рецепторів в мозку, хоча ці гени ще не були виявлені.
- Непереборне бажання палити, яке необхідно заміщати якоюсь діяльністю
- Роздратованість, нетерпіння, тяга до паління триває від 2 до 4 тижнів: необхідно застосовувати техніки розслаблення і не вживати кофеїн
- Бесонніца;
- апатія;
- Втрата концентрації уваги: необхідно зменшити навантаження на організм, уникати стресу
- Тяга до паління, болі, пов'язані з недоліком нікотину: необхідно пити воду протягом декількох днів або низькокалорійні напої
- Кашель, сухість в горлі: приймати ліки, що рятують від слизу в легенях і дихальних шляхах, кілька тижнів пити багато рідини, приймати краплі від кашлю
- Запори, гази: пити багато рідини, дотримуватися дієти, робити вправи
Куріння є головною причиною смерті, в Америці щорічно вмирає близько 430 700 курців. У курців зростає ризик розвитку таких захворювань, як рак легенів, цервікальний рак та інші види раку; респіраторних захворювань, таких, як емфізема, астма і хронічний бронхіт; серцево-судинних захворювань, таких, як інфаркт, інсульт, високий кров'яний тиск, атеросклероз. Ризик інсульту особливо великий у жінок, які приймають протизаплідні засоби.
Куріння може вплинути на здатність до дітородіння, можуть виникнути труднощі із зачаттям і розвитком плоду. Куріння є причиною 14% передчасних пологів і 10% раптових смертей.
Так як куріння вражає безліч систем в організмі, курці часто страждають від нестачі вітамінів і окислювальних пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Вільні радикалами - це молекули, які «крадуть» електрони у інших молекул, перетворюють їх у вільні радикали і дестабілізують молекули в клітинах тіла.
Куріння є одним з ключових факторів, який сприяє ризику перелому кісток тазостегнового суглоба.
Дослідження показують, що чим більше людина курить, тим більша ймовірність того, що він захворіє на рак, хронічний бронхіт та емфізему.
Деякі сигаретні марки стверджують, що випускають сигарети з низьким вмістом смол. Але не існує безпечних сигарет. Якщо курець починає курити сигарети з низьким вмістом смол, то він, швидше за все, буде довшою і глибшою вдихати дим від сигарет, щоб отримати необхідні для його організму речовини. Курцеві необхідно повністю відмовитися від цієї звички, щоб відновити здоров'я і зменшити ризик розвитку хвороби.
Деякі люди думають, що безпечніше жувати тютюн, але це також ризик для здоров'я. Люди, які жують тютюн, ризикують заробити хвороби серця, ротової порожнини або раку голи.
Недавні дослідження показали, що пасивні курці ризикують заробити безліч проблем зі здоров'ям, таких, як рак легенів і астма. Діти схильні до раптової смерті.
Існує ряд показників шкоди куріння: безперервний ранковий кашель; задишка, респіраторні захворювання, бронхіт. Куріння збільшує стомлюваність, знижує смакові відчуття і функцію нюхових рецепторів.
Іноді захворювання підкрадається непомітно. Наприклад, коронарна хвороба серця практично не має симптомів. Кров'янисті виділення з жіночого піхви - ознака цервікального раку. Надривний кашель з кров'ю - ознака рак легенів.
Курець, який намагається кинути палити, відчуває такі симптоми ломки: нудота, запор або діарея, сонливість, втрата концентрації, безсоння, головний біль, дратівливість.
Кинути палити непросто. Ось чому курцеві краще звернутися до лікаря за допомогою. Йому потрібно пройти основне обстеження і виявити неполадки зі здоров'ям. Йому також важливо усвідомити, які серйозні захворювання може викликати куріння.
Дослідження показують, що більшість курців кидають курити за підтримки інших людей. Вони можуть впоратися з цією проблемою за допомогою одного або стати членом групи по боротьбі з курінням. Там він отримає підтримку і навчиться методам боротьби з курінням.
Інші альтернативи боротьби з симптомами ломки - нікотинова жуйка, пластирі, назальний спрей, інгалятори. Лікар може дати раду з їх застосування. Вони сприяють надходженню невеликої кількості нікотину в кров, задовольняючи фізичну тягу до куріння.
Зибан (бупропиона гідрохлорид) допомагає курцям кинути палити. Ці ліки містить нікотин і розроблялося спочатку як антидепресант. Точно невідомо, як працює бупропіон, яким чином він знижує бажання курити.
Згідно з дослідженнями, в альтернативі існують два види ліків, здатних вилікувати нікотинову залежність. Перше - алкалоїд, відомий як 18-метоксікоронарідін, який вибірково блокує нікотинові рецептори в мозку і інші ліки, що розробляються на основі цитохрому P450 2 A6 (CYP2A6), який контролює метаболізм нікотину.
Дослідження проблеми нікотину показують, що більшість курців хочуть кинути палити. Але куріння викликає дуже сильну залежність, тому менше 20% людей виліковуються від цієї звички. Багато людей намагаються кинути палити знову і знову, незважаючи на труднощі - тягу до паління і абстинентні синдроми, такі, як роздратованість і тривога.
Однак варто спробувати кинути курити. Якщо людина кидає курити, його здоров'я покращується. Через день, рівень кисню і вуглекислого газу в крові до нормальних значень. Через два дні починають відновлюватися нервові закінчення, смакові і нюхові рецептори. У період від двох тижнів до трьох місяців покращується дихання і нормалізується кровотік. Через рік утримання від куріння ризик розвитку серцевої хвороби зменшується на 50%. Через 15 років після лікування куріння ризик розвитку проблем зі здоров'ям зводиться до мінімуму.