Що відбувається в організмі чоловіка, коли кидаєш палити

1. Загальний стан після відмови
2. Як очищається і відновлюється організм
3. Що відбувається всередині
4. Що відбувається зовні
5. Загальний календар змін
6. Наслідки різкої відмови
7. Як підтримати організм

На сьогоднішній день існує безліч інформації про шкоду активного і пасивного куріння. Але більший інтерес викликають статті, які розповідають про зміни, що відбуваються в організмі людини після остаточної відмови від настільки шкідливої ​​звички. Звичайно ж, хочеться дізнатися про плюси і негативні наслідки відмови від куріння. Зекономлені кошти, збережене здоров'я і гордість за себе є відмінним стимулом у боротьбі з нікотиновою залежністю.

Загальний стан після відмови

Організм активного курця довго і болісно пристосовувався до постійного впливу токсичних речовин, тому і відновний період несе в собі деякі досить неприємні аспекти. У народі цей період називають «ломкою», а в медицині - синдромом відміни. Справитися з періодом реабілітації іноді буває дуже важко.

Під час процесу перестроювання після відмови від сигарет можуть з'явитися такі симптоми:

• сильне бажання знову закурити;
• запаморочення;
• дратівливість;
• пригнічений настрій;
• ризик розвитку депресії;
• постійне відчуття тривоги;
• немає сил займатися домашніми справами;
• ритм серцебиття може помітно сповільнюватися;
• можуть з'явитися шкірні висипання;
• слизова рота запалюється;
• болю в горлі схожі на простудні;
• порушення режиму сну;
• почуття голоду стає постійним;
• кашель;
• нежить;
• шлункові кольки.

Прояв всіх або окремих симптомів не обов'язково, тобто синдром відміни в деяких випадках може пройти зовсім непомітно.

Як очищається і відновлюється організм

Період відновлення тривалий і протягом деякого часу людина відчуває дискомфорт, все це свідчить про перестроювання внутрішніх систем.

Що відбувається всередині

На самому початку відновного процесу курця нервує дискомфорт у грудях, оскільки системи організму, що відповідають за дихання і транспортування крові, починають активно насичуватися киснем.

Судини і серцевий м'яз згодом приймають колишню еластичність.

У перший час після зав'язки стан людини пригнічений, але дане явище тимчасове. Таким чином, в тонус приходить нервова система, вона вчиться протистояти стресовим ситуаціям без сприяння нікотину.

Куріння пригнічує репродуктивну функцію і знижує потенцію, але після відмови від постійного вживання сигарет чоловіча сила з часом відновлюється. Винятком є ​​ті випадки, коли на тлі розвитку атеросклерозу пошкоджуються артерії статевого органу, тоді відновлення статевої функції є непростим завданням.

Травна система приходить в норму, при цьому з'являється апетит. На тлі відновлення можливий набір зайвої ваги, тому варто приділити увагу правильному раціону.

Незабаром після того як дію нікотину перестає притупляти роботу зорового і слухового нервів, відбувається поліпшення слуху і зору.

Що відбувається зовні

Згодом шкіра активного курця набуває нормального кольору, проходить жовтизна, лущення і сухість. На обличчі людини кинув куріння поступово зникають добре помітні зморшки і структура шкіри по всьому тілу стає більш еластичною, збільшується її стійкість до зовнішніх чинників.

Загальний календар змін

Щоб підготуватися до наслідків і дізнатися, що відбувається в організмі людини кидає палити, слід вивчити детальний щоденник змін життєво важливих систем.

Перші 14 діб можуть здатися важкими, але все явища носять тимчасовий характер:

• в першу добу рівень шкідливого чадного газу в крові різко знижується і за рахунок цього транспортна функція еритроцитів поліпшується і таким чином, у всіх тканинах рівень кисню підвищується;
• на другий день людина починає відчувати нікотинове голодування, а слизова оболонка кишечника починає оновлюватися за допомогою освіти нових клітин;
• з третьої доби запускається тривалий процес поновлення миготливого епітелію, слизу в шлунку виробляється все менше, в цей же час посилюється приплив крові (збагаченої киснем) до головного мозку і серцевому м'язі;
• через чотири дні агресивність людини по відношенню до навколишнього середовища затихає, і кровообіг по всьому організму становить майже нормального рівня;
• через п'ять діб, відбувається затягування мікротравм мови;
• на шостий день абсолютно всі клітини «білої» крові виростають без впливу токсичних речовин, зростає ризик зірватися і закурити;
• сьому добу є переломним моментом, коли організм вже не упереджений до нікотину, а повноцінний процес відновлення починає свій рух;
• на початку другого тижня без нікотинової залежності активізуються рецептори нюху і смаку;
• через дев'ять днів в шлунку починає вироблятися досить ферментів для кращого засвоєння їжі, нормалізується стан його слизової оболонки;
• десятий день дає початок процесу відновлення захисних сил організму;
• в другій половині цього тижня вироблення гормонів починає впливати на процес обміну речовин;
• через майже два тижні, клітини з глибинних шарів шкіри формуються без впливу токсичних речовин, починається повноцінне оновлення шкірних покривів.

Наступні зміни:

• через 3-4 місяці клітини шкірних покривів вже пройдуть 3-4 циклу оновлення та набридлива сухість шкіри, як і жовтизна почне поступово зникати;
• через 3 місяці, тонус кровоносних судин досягає колишнього рівня;
• четвертий місяць після відмови знаменний тим, що порушень стільця більше немає, а їжа знову нормально засвоюється;
• в кінці п'ятого місяця починається процес регенерації хворих клітин печінки;
• через 7 місяців, людина починає добре розрізняти запахи і смак продуктів, оскільки сприйняття рецепторів помітно поліпшується;
• до восьмого місяця практично у всіх курців зникає докучливий кашель;
• через рік без сигарет ризик розвитку інфаркту зменшується на 50%, інсульту - на 30%.

Наслідки різкої відмови

На сьогоднішній день є як прихильники, так і противники методу різкої відмови від сигарет. Але як підказує досвід, більшість «кидають поступово» не відмовляються від шкідливої ​​звички або повертаються до неї, коли настає синдром відміни.

Неприємного і дискомфортного процесу відновлення не уникнути в будь-якому випадку. Звичайно, різка відмова провокує активний прояв синдрому, але в цьому випадку відновлювальний процес закінчується набагато раніше.

Як підтримати організм

Щоб організм швидше адаптувався і відновився йому потрібно допомагати.

Для виведення мокротиння з легких слід пити відхаркувальні відвари з трав. Більше часу приділяти прогулянкам у парку, можна почати займатися спортом.

Для відновлення шлунково-кишкового тракту слід вживати різні відвари: вівсянки, рису і лляного насіння.

Для підвищення імунітету необхідно пропити комплекс вітамінів або звернутися до народної медицини, де є маса різних корисних рецептів.

Щоб уникнути набору зайвої ваги потрібно не боятися фізичних навантажень і звернути увагу на своє харчування (їсти менше жирного і більше фруктів і овочів).

Якщо Вам сподобалася наша стаття і Вам є що додати, поділіться своїми думками. Нам дуже важливо знати Вашу думку!