Так вже чи шкідливо курити тютюн?

1. Такі заходи дійсно необхідні?
2. А шкода пасивного куріння - це міф?
3. Але можна ж просто менше курити? Або курити легкі сигарети?
4. Але ж кидати курити теж шкідливо для здоров'я!
5. Якщо я вже курю, все пропало? Ризик захворювань залишиться, навіть якщо я кину?
6. Є якийсь базовий рецепт для тих, хто хоче кинути курити?
7. Розкажіть друзям:

Документ поки не опублікований, але кільком ЗМІ вдалося отримати робочий варіант концепції. Один з найбільш радикальних пунктів програми полягає в тому, щоб заборонити продавати сигарети всім, хто народився після 2015 року. Це не оригінальна ініціатива МОЗ: такі пропозиції вже робилися в Сінгапурі і Австралії.

Такі заходи дійсно необхідні?

Так. Потрібно щось робити, щоб знизити число курців. Нікотин викликає залежність, а в димі є канцерогени. куріння підвищує ризик розвитку раку легенів у 15-30 разів, а ще раку сечового міхура , Підшлункової залози та інших органів.

Але це не все. У курців частіше виникають інші захворювання легенів. Наприклад, хронічна обструктивна хвороба легень - коли людині перестає вистачати кисню через те, що легені погано працюють. Лікування від цього захворювання немає.

У курящих людей частіше трапляються інфаркти міокарда, інсульти та інші серцево-судинні захворювання, зокрема, тому, що з-за куріння звужуються судини і підвищується тиск. Виразка шлунка і дванадцятипалої кишки теж рідше буває у некурящих. від куріння страждає шкіра : Наприклад, вона швидше старіє.

А шкода пасивного куріння - це міф?

Ні. пасивне куріння теж шкідливо . Рак легенів і ішемічна хвороба серця у дорослих, синдром раптової дитячої смерті і астма у дітей, затримка розвитку плода - все це доведено є наслідком пасивного куріння.

Але можна ж просто менше курити? Або курити легкі сигарети?

Ні. Курити навіть кілька сигарет в день небезпечно . Що стосується «легких» сигарет, то шкода від них такої ж, як і від звичайних.

Але ж кидати курити теж шкідливо для здоров'я!

Ні. Але коли людина кидає курити, це спочатку може спровокувати деякі неприємні наслідки. Наприклад, синдром відміни - коли підвищується апетит, важко спати, псується настрій, людина стає злим, дратівливим, йому важко сконцентруватися. У перші три дні найгірше, а потім стає легше, і вже через три-чотири тижні не залишається ніяких симптомів.

У деяких людей (як видно, у тих, хто вже має якесь психічний розлад) може з'явитися справжня депресія, хтось набирає вагу (в середньому 3,5-4,5 кілограма), тому що починає більше їсти. У кого-то з'являється кашель і виразки в роті, але через кілька тижнів все проходить .

Якщо я вже курю, все пропало? Ризик захворювань залишиться, навіть якщо я кину?

Ні. Через рік після того, як ви кинете курити, ваш ризик розвитку ішемічної хвороби серця зменшиться вдвічі , Через 5-15 років ризик розвитку інсульту стане таким же, як у некурящих, через 10 років ризик розвитку раку легкого знизиться в два рази.

Є якийсь базовий рецепт для тих, хто хоче кинути курити?

Для початку треба призначити дату, коли ви точно кинете курити. До цього часу потрібно буде підготуватися: попередити всіх про те, що збираєтеся зробити, мінімізувати ситуації, які провокують вас взяти сигарету в руки, звернутися до лікаря, щоб він виписав вам препарати , Якщо вважатиме за потрібне. Це, наприклад, варениклин, нікотинові пластирі або бупропіон. Вони повинні полегшити ваш стан.

Перехід на електронні сигарети , Може бути, допомагає кинути палити, а може бути, немає. Поки у нас занадто мало даних, щоб говорити про щось з упевненістю.

Джерело: meduza.io

Читайте на Зожніке:

Здорове чи у мене серце?

Коли штучне серце стане реальністю?

«Коли дихання розчиняється в повітрі»

Моя улюблена дружина в психлікарні

Курс на смерть: дослідження смертності бодібілдерів

Розкажіть друзям:

Вівторок, 10.01.2017