перший прикорм

1. Коли починати перший прикорм
2. Перший прикорм з чого почати
3. Каші для першого прикорму
4. Коли дитина готова їсти самостійно?
5. Які продукти можуть викликати алергію?
6. Перший прикорм таблиця
7. Що купити для першого прикорму

Перший прикорм - це важливе питання для кожної мами, оскільки від харчування дитини на першому році життя залежать його харчові звички, смакові пристрасті і переваги. Крім того, від якості першого прикорму залежить формування надмірної ваги в майбутньому.

Коли починати перший прикорм

Спершу поговоримо про час початку прикорму, оскільки думки з цього приводу різняться. «Знавці життя», наприклад, бабусі з сусіднього під'їзду, з гордістю повідомляють про необхідність догодовування вже з 3 місяців, аргументуючи свої висновки особистим досвідом "виховання сімох дітей".

Подібні рекомендації вкрай невірні і навіть шкідливі, оскільки травна система кожного малюка проходить важливі стадії розвитку-«визрівання», які прив'язані до певних місяцях життя. Не враховуючи цей факт, можна отримати масу проблем з травленням дитини.

Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, йому 6 місяців і він почав з цікавістю дивитися на страви, які їдять домочадці, - час першого прикорму настав. У малюків на штучному вигодовуванні цей момент настає раніше в 5 -5,5 місяців.

Перший прикорм з чого почати

Всі педіатри рекомендують починати знайомство з дорослою їжею з овочевого пюре або каші. Якщо не бракує в наборі ваги, починаємо з овочевого пюре. Для його приготування знадобляться кабачки або кольорова капуста (як правильно їх готувати, дізнайтеся в статті Рецепти для першого прикорму ). Ці овочі найлегші в перетравленні і, крім того, гіпоалергенні. Свіжі овочі рекомендується замочувати на годину перед використанням. Таким чином, ви зменшите можливу дозу нітратів і нітритів в них.

Для вашого власного заспокоєння, буде краще, якщо найперше пюре ви приготуєте самостійно, хоча багато мам вважають за краще «магазинні» пюре в баночках. І в цьому немає нічого предрассудітельного.

Майте на увазі, що вони прийняли в якості першого прикорму «Банкове пюре» або спеціалізоване дитяче харчування , Малюк нічим не ризикує, за умови, що це продукція відомого виробника, який дорожить своїм ім'ям. Великі компанії проводять безліч досліджень своєї продукції, дійсно використовують перевірені, здорові продукти, вирощені під дуже суворим контролем і з дотриманням всіх необхідних вимог безпеки. За ступенем подрібнення вони діляться на гомогенезірованние, які пропонують дітям з 5,5-6 місяців, пюреобразниє для дітей 6-9 місяців і крупноподрібнені (9-12 місяців).

Але пам'ятайте про те, що деякі виробники дитячого харчування, прагнуть урізноманітнити лінійку продукції, використовують у складах пюре бобові (квасоля, горох та ін.), Томати і томатну пасту, цибулю, часник, спеції (зокрема, перець). Такі пюре вони рекомендують вводити з 5-6 місяців, але це не відповідає приписам педіатрів і дієтологів, оскільки може порушити процес травлення у малюка. Крім того, томати, які часто входять до складу готових пюре належать до числа овочів, часто викликають алергію у дітей . Їх можна вводити в меню не раніше півроку.

Необхідно також запам'ятати кілька правил введення першого прикорму:

• Завжди починаємо з 1 чайної ложки нового продукту.
• Чи не вводимо нові продукти: коли у малюка розлад шлунку, пронос або запор; коли він температурить або він нездужає; під час виконання щеплень або за добу перед ними.
• Чи не годуємо насильно.
• Чи не змушуємо доїдати всю порцію.
• Пропонуємо кожен продукт кілька разів. Швидко не здаємося, помилково вважаючи, що нове блюдо малюкові не подобається. Дитина повинна звикнути до нових смакових вражень.
• Даємо нове, коли дитина голодна, перед годуванням грудьми .
• Чи не поспішаємо, вважаючи, що дитина повільно ковтає. Розуміємо, що дитині потрібен час для освоєння цієї навички.
• Інтервал між введенням нових продуктів повинен бути не менше 5-7 днів, щоб можна було зрозуміти, як малюк реагує на той чи інший продукт. Оглядаємо шкіру на предмет висипань. Особливо якщо у мами з татом є алергія.
• Все догодовування даємо з ложечки, а не з пляшки з соскою.
• Страви для дитини готуємо на очищеній воді, що не солимо і не підсолоджувати. Малюки не знайомі з новими смаковими відчуттями і від вас буде залежати чи стане малюк в більш старшому віці ласунам або любителем «солоненького».
• Готове харчування, також додатково не подсаливаем і не додаємо рослинне масло.
• Якщо прикорм йде успішно і маля добре переносить всі нововведення, після 6 місяців в пюре можна додавати рослинне масло, а після 7 місяців - вершкове.
• Томатну пасту, що містить сіль, краще вводити з 7 місяців .
• Бобові, в складі яких високий рівень рослинних волокон і особливих видів цукрів, здатних викликати подразнення слизової кишечника і посилення газоутворення, не раніше 7-8 місяців.
• Цибулю і часник, продукти, що містять ефірні масла, затяжку для печінки і нирок, а також подразнюють слизову шлунка і кишечника вводимо тільки з 8-9 місяців.
• Спеції - з 10 місяців і старше.

Коли ви, слідуючи рецепту, приготуєте пюре, необхідно взяти 1 чайну ложку і не поспішаючи почати годувати дитину. У наступні дні кількість пюре поступово збільшуємо.

• 1 день -1 чайна ложка (5 г);
• 2 день - 2 ч.л. (10 г);
• 3 день - 3 ч.л. (15 г);
• 4 день - 4 ч.л. (20 г);
• 5 день - 50 мл (50 г);
• 6 день - 100 мл (100 г);
• 7 день - 150 мл (150 г).

У процесі приготування їжі не бійтеся звертатися по допомогу всіляких «мультіварок або пароварок». Результати їх роботи безпечні для малюка.

Майте на увазі, що вашому малюку непросто перейти відразу від солодкого смаку грудного молока або його замінника до зовсім несолодко овочу. Тут слід набратися терпіння і пропонувати кожне нове блюдо не один раз, а 10-12 разів, як мінімум, і тільки після того як малюк наполегливо відмовляється від нього, перейти до іншого виду овочів. Після кабачка, всіх видів капусти, картоплі, додаємо моркву.

Багато батьків роблять велику помилку, пропонуючи малюкові солодку кашу, після того, як він багаторазово відмовився від овочів. І ще більшою помилкою є факт подслащивания і без того солодкої каші промислового виробництва. Дуже висока ймовірність того, що після подібного прикорму, малюк взагалі не захоче вживати овочі.

Не слід захоплюватися і раннім введенням банана, після його солодкого і олійно-м'якого смаку, важко буде переконати малюка з'їсти корисну капусту або кабачок.

Якщо ваш малюк легко освоює прикорм, у нього немає висипань, не турбує животик, пронос або запор, можна один за іншим, додати ще овочів і починати готувати супи. Пам'ятайте, коли мова йде про лук та моркви для дитячого супу, нічого не слід зажарювати. І звичайно, все пюре і супчики для вашого крихти, потрібно готувати на один прийом, щоб вони зберігали свіжість.

Суп краще давати не з поїльника, а саме з ложечки, тримати яку вам доведеться горизонтально. Дитина стане знімати їжу губками, а це зміцнить м'язи його рота.

Каші для першого прикорму

Час каш приходить після освоєння першого овочевого догодовування. Завдяки складним вуглеводам, каші забезпечують малюків енергією на кілька годин, містять вітаміни групи В, які дуже потрібні для розвитку нервової системи. Починаємо з гречаної, рисової і кукурудзяної каші.

дані каші не містять глютену - білка, який іноді здатний викликати алергічну реакцію, проноси, запори і метеоризм.

Важливо! Зверніть увагу на інформацію про вміст або відсутність глютену. Такі дані завжди є на упаковці каші.

У готову кашу можна додати перетерті фрукти або овочі, з якими вже знайомий ваша дитина. Має сенс вибрати фрукти рідної кліматичної зони, що відповідають сезону. Заморожені продукти - не вихід, навіть при низько-температурної заморожування кількість вітамінів в них значно зменшується. Якщо з якоїсь причини ви не впевнені в якості фруктів і овочів, в кашу можна, додати готові фруктові або овочеві пюре з баночок.

Починаючи з 9-10 місяців, можна готувати для карапуза каші, які містять глютен. Такі як, пшеничне, ячні і вівсяні пластівці. А ближче до 12 місяців дитина зможе осилити і крупнозерновой каші, сухі сніданки і пластівці , Які багаті калієм, фосфором, залізом, магнієм, вітамінами групи В, ненасиченими жирними кислотами. Так само зараз відомі виробники вермішелі, роблять дуже якісну і корисну Вермішельки для маленьких дітей .

Коли дитина готова їсти самостійно?

Якщо малюк намагається вихопити ложку - це знак того, що він готовий вчитися, їсти самостійно. Найчастіше це відбувається після півроку, ближче до 7-8 місяців. Це чудовий навик, який слід заохочувати, просто морально будьте готові до вимазаної одязі, а іноді і бруду по всій кухні. Дитина, який їсть самостійно, сидячи за загальним столом, відчуває себе дорослим, самостійним і незалежним, а це важливий фактор розвитку і формування особистості.

У якості першої посуду використовуйте пластикову продукцію, яка спеціально протестована і сертифікована саме як - дитячий посуд . Вам знадобиться небитка тарілочка, вигнута ложечка і чашка непроливайка (поїльник) . Крихітці треба дозволити їсти їжу руками і не забороняти нею грати.

В даному питанні і мамі, і всім домочадцям краще запастися терпінням. І не квапити малюка. Спочатку можна освоювати прикорм двома ложечками і навіть їх двох тарілок: з однієї тарілки юний естет їсть сам, а з другої ви його годуєте. Поки малюк не вміє набирати їжу самостійно, допомагайте йому, зачерпувати їжу і підносити до рота вже наповнену ложку.

І ще кілька важливих рекомендацій:

• Не варто змушувати дитину з'їдати всю порцію відразу, не бігайте за ним з проханнями і домовленостями.
• Їсти потрібно тільки за столом, не в ліжечку, чи не на дивані, чи не серед іграшок.
• Нехай будуть і перерви і паузи в їжі.
• По можливості саджайте дитину за стіл з членами сім'ї, коли вони всі зберуться будинку. Спостерігаючи за дорослими, дитині легше навчиться їсти самостійно.

Які продукти можуть викликати алергію?

Всі педіатри і дієтологи відзначають почастішання випадків виникнення алергії у дітей різного віку. Причин цього кілька:

• спадкова схильність;
• неправильне або несвоєчасне введення прикорму;
• непереносимість організмом дитини якихось продуктів.

До основних алергенів відносяться:

• глютен,
• коров'яче молоко,
• яйця,
• риба,
• мед,
• квасоля,
• баранина,
• ягоди і фрукти яскравих кольорів.

До року організм малюка не готовий до переварюю коров'ячого молока. Якщо ви все таки налаштовані на те, щоб дати своїй дитині молочну кашу, розводьте її грудним молоком або безмолочной сумішшю.

Алергія на білок курячого яйця часте явище. Тому яйця дають після рочки, а починаючи з 7 місяців тільки ¼ частина жовтка. Краще якщо ви оберете перепелині яйця, які практично не викликають алергії.

Далі ми підготували для вас пам'ятку про прикорму, яку можна роздрукувати і прикріпити на холодильник.

Перший прикорм таблиця

*** Сир можна запропонувати дитині, починаючи з 6 місяців, проте слід враховувати тип вигодовування. Якщо ваш малюк знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, то йому слід запропонувати сирок лише з 8-9 місяців. І звичайно, сир вводимо в раціон після овочевого, фруктового прикорму і кашок.

Що купити для першого прикорму

У Маміном Магазині ви можете вибрати все, що дозволить вам починати перший прикорм з користю і задоволенням:

Примітка. Повернення продуктів харчування і косметичних засобів можливий тільки при непошкодженій упаковці.

Висловлюємо особливу подяку за підготовку даного матеріалу лікаря гастроентеролога вищої категорії, Оксані Власової.