Як правильно визначати кров'яний тиск?

1. Інесе Маурін, керівник товариства пацієнтів «ParSirdi.lv»
2. Про суспільство пацієнтів «ParSirdi.lv»
3. Вісім рад при вимірюванні кров'яного тиску

Для вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах можна користуватися як автоматичним, так і механічним апаратом для вимірювання тиску. Як у будь-яких пристроїв, у кожного апарату є свої плюси і мінуси, наприклад, механічний апарат не показує пульс, а автоматичний буває неточним, якщо у людини аритмія або миготлива аритмія. Однак я впевнена, що такий апарат повинен бути в кожному домі, щоб людина могла в будь-який час виміряти тиск - це навіть може врятувати життя!

Необхідно пам'ятати, що вимірювання тиску вдома не замінює візиту до лікаря. Якщо у Вас діагностовано артеріальна гіпертензія, необхідно регулярно відвідувати лікаря і ні в якому разі не переривати лікування навіть тоді, коли самопочуття покращилося і тиск нормалізувався.

Інесе Маурін, керівник товариства пацієнтів «ParSirdi.lv»

Результати опитування населення, проведеного суспільством пацієнтів «ParSirdi.lv» свідчать, що жителі Латвії як і раніше занадто легковажно ставляться до такого діагнозу, як підвищений тиск. Незважаючи на те, що більша частина опитаних розуміє, які можуть бути наслідки тривало лікується підвищеного артеріального тиску, до лікаря за порадою вони готові звернутися лише в разі істотного погіршення самопочуття. Тільки 17% опитаних жителів негайно звернулися б до лікаря, дізнавшись, що у них підвищений тиск.

Кожна людина відповідальний за себе і своє здоров'я. Ми не можемо дорікати держава або ще кого-то в тому, що регулярно не відвідують лікаря, чи не вимірюємо тиск і пульс, куримо або неправильно харчуємося. Робити все, щоб якомога довше зберегти здоров'я і не стати тягарем для інших - обов'язок кожної людини і відповідальність перед собою, своїми близькими і суспільством в цілому. Хороша новина - ніколи не пізно почати покращувати своє здоров'я. Дотримуйтесь порад лікарів, і удачі!

Про суспільство пацієнтів «ParSirdi.lv»

Суспільство пацієнтів «ParSirdi.lv» об'єднує пацієнтів з серцево-судинними захворюваннями і їх близьких, а також всіх, кого турбує здоров'я серця, і хто хоче активно долучитися до популяризації здорового для серця способу життя. Додаткову інформацію про суспільство і вступ в нього читайте на сторінці www.parsirdi.lv

Вісім рад при вимірюванні кров'яного тиску

1. Перш ніж почати вимірювання тиску, важливо спокійно відпочити протягом 5-10 хвилин, наприклад, сидячи біля столу, де буде вимірюватися тиск - цього не варто робити відразу після активних рухів, наприклад, швидкого входу в приміщення або після підйому по сходах. Також потрібно врахувати, що стрес, куріння, холод, фізична активність, кофеїн і певні медикаменти (наприклад, деконгестантів, що містять фенілефрин) підвищують тиск, тому цих чинників потрібно уникати, по крайней мере, півгодини перед вимірюванням тиску.
2. Руку треба покласти на стійку поверхню на рівні серця долонею вгору. Важливо зручно влаштуватися (при вимірюванні тиску потрібно сидіти, поставивши обидві ноги на підлогу), щоб була можливість повністю розслабитися. Тому перед вимірюванням потрібно спорожнити сечовий міхур, так як це також може впливати на результат.
3. Манжету для вимірювання тиску потрібно надягати на голу руку приблизно на 5 см вище ліктьового суглоба. Якщо тиск вимірюється в перший раз, потрібно зробити це на обох руках, так як є люди, у яких результати вимірювання можуть злегка відрізнятися (в цьому випадку, за «правильне» приймається більш високий тиск). У свою чергу, при використанні автоматичного апарату вимірювання проводять тільки на лівій руці.
4. Якщо перевага віддана автоматичного апарату для вимірювання тиску, краще вибрати пристрій з манжетою, яка одягається на плече. Такі апарати точніше, ніж ті, у яких манжета надаватися на передпліччя.
5. Важливо звернути увагу на розмір манжети, яку вибирають відповідно обхвату руки пацієнта, щоб манжета прилягала щільно. Якщо манжета буде дуже маленькою (напр., Стандартна манжета для адіпозних пацієнтів), то апарат покаже тиск вище, ніж є насправді. У свою чергу, якщо манжета буде велика, апарат помилково покаже більш низький тиск, тому для дітей існують спеціальні дитячі манжети.
6. Якщо тиск підвищений, необхідно переміряти його знову, але робити це можна не раніше, ніж через 10 хвилин після першого виміру, так як, роблячи це швидше, артерії будуть злегка здавлені після першого виміру, і результат кожного разу буде іншим. Для повної впевненості тиск можна переміряти і на наступний день. Людям, у яких вже діагностовано артеріальна гіпертензія, тиск необхідно міряти приблизно раз в тиждень, якщо самопочуття хороше і дотримується терапія, призначена лікарем. Не слід міряти його занадто часто, так як це тільки призводить до зайвої хвилювання, але рекомендується завжди вимірювати тиск, якщо Ви погано себе почуваєте або при зміні самопочуття.
7. Також після кожного вимірювання рекомендується записувати результат в «щоденник тиску», щоб ви самі і лікар могли оцінити зміни тиску з плином часу.
8. Не варто вимірювати тиск після занять спортом або після їди. Краще робити це з ранку.

Матеріал підготовлений у співпраці з суспільством пацієнтів ParSirdi.lv