Артеріальний тиск: норма по віковим групам

1. Що таке артеріальний тиск?
2. Норма артеріального тиску по віковим групам
3. Тиск у дітей і підлітків
4. Тиск у дорослих
5. Тиск у вагітних
6. Причини і симптоми підвищеного тиску
7. Причини і симптоми зниженого тиску
8. індивідуальне тиск
9. Як правильно виміряти тиск?
10. Нормалізація артеріального тиску

Норма артеріального тиску - це індивідуальний показник, який залежить від багатьох факторів (генетика, статура, вагітність). Однак в медицині існує приблизна норма. Відхилення від неї дозволяють лікарю виявити приховані захворювання організму. Про те, яка норма артеріального тиску і що робити в разі відхилення від неї, читайте в цій статті.

Що таке артеріальний тиск?

Це показник сили, яка розширює стінки судин. Сила залежить від ефективності роботи серця людини. Показник порівнюється з нормою для свого віку. Відхилення від неї на 30-40 мм рт. ст свідчить про захворювання ендокринної, серцево-судинної і нервової систем.

Значення артеріального тиску розділене на два параметра - верхній і нижній. Верхній параметр - систолічний тиск, показує тиск в артеріях в момент удару серця. Нижній параметр - діастолічний АТ. Показує тиск в артеріях в момент розслаблення серцевого м'яза.

Норма артеріального тиску по віковим групам

Тиск вимірюється тільки в стані спокою, так як фізичні і емоційні навантаження істотно впливають на показники вимірювача (тонометра) артеріального тиску. При помірних фізичних навантаженнях показник піднімається до 20 мм рт. ст. Його підвищення пояснюється залученням в роботу ряду м'язів, яким також потрібна кров. Норма АТ для будь-якого віку варіюється від 91 до 139 верхнього і від 61 до 89 нижнього.

Ідеальна норма артеріального тиску - 120 на 80 мм рт. ст.

Тиск у дітей і підлітків

Артеріальний тиск у дітей і підлітків нижче, ніж у дорослої людини. Наприклад, у немовляти підвищена еластичність судин. Просвіт для циркуляції крові ширше, а кількість капілярів більше. Але з розвитком організму дитини кров'яний тиск збільшується.

З народження до 5 років у хлопчиків і дівчаток приблизно однакове артеріальний тиск. Наступні 4 роки (з 5 до 9) у хлопчиків помічається незначне підвищення тиск - на 5-10 одиниць. Досягнувши величин 110-120 / 60-70 воно буде підтримуватися на цьому рівні незалежно від віку в підлітковому періоді.

Норма артеріального тиску визначається за формулами:

• Систолічний верхній артеріальний тиск визначається за формулою: для дітей віком до одного року: 76 + 2n, де n - це вік дитини в місяцях. Наприклад, для тримісячного дитини норма верхнього АТ - 76 + (2 * 3) = 82 рт. ст .;
• Для дітей старше 1 року норма верхнього артеріального тиску розраховується за формулою: 90 + 2n (n - число років). Наприклад, для трирічної дитини норма АТ становить: 90 + 2 * 3 = 96 рт. мм;
• Нижня артеріальний тиск для дітей до одного року розраховується наступним чином: від ⅔ до ⅓ від максимального верхнього АТ;
• Формула нижнього параметра для дітей старше одного року: 60 + n (де n - кількість років).

Норма артеріального тиску у дітей і підлітків:

Тиск у дорослих

Норми артеріального тиску для різних вікових груп:

Якщо у молодої людини тиск 100/70 мм рт.ст. - норма, то для літнього б свідчило про серйозне захворювання. І, навпаки, якщо для літньої людини 150/90 вважається нормою, то для молоді такий показник артеріального тиску свідчив би про погану роботу серцево-судинної, ендокринної системи або ниркової недостатності.

Тиск у вагітних

У 90 відсотках випадків огляд вагітної жінки у гінеколога починається з вимірювання артеріального тиску. Це стандартна процедура, яка дозволяє контролювати роботу серцево-судинної системи. З початку вагітності організм жінки зазнає змін гормонального тонусу, збільшується об'єм рідини і змінюється хімічний склад крові.

Нормальним тиском до 20 тижня вагітності вважається 120 на 80. Допускається зниження на 5-10 одиниць. З 20 тижня тиск нормалізується, однак у 20% вагітних жінок можливе підвищення на 5-10 мм рт. ст.

У першому триместрі тиск знижується через вироблення гормону прогестерону, який розширює судини. У третьому триместрі кров'яної обсяг зростає з 3 до 4,5 літрів за хвилину. За рахунок підвищення навантаження на судини збільшується артеріальний тиск.

Норма артеріального тиску для вагітних жінок коливається між 90/60 і 140/90 мм рт. ст.

Причини і симптоми підвищеного тиску

Підвищення тиску - природна реакція організму на небезпеку або стрес. У таких випадках в кров викидається адреналін, серце працює швидше, м'язи скорочуються, судини звужуються, а тиск підвищується. Таким чином, організм перерозподіляє ресурси, щоб врятуватися. Але в 21 столітті людина постійно перебуває у стресовому стані і навантаження, через що підвищений тиск стає захисним механізмом, а прямою загрозою. Причинами виникнення гіпертонії стають переживання, регулярний стрес, недосипання.

Лікарі називають і інші ознаки виникнення гіпертонії:

• Надмірна вага і ожиріння:
• спадковість;
• Порушення роботи нирок і щитовидної залози;
• Прийом судинорозширювальних ліків.
• Групи людей з високим ризиком розвитку гіпертонії:
• У людей, у батьків яких спостерігався підвищений артеріальний тиск;
• У людей, які страждають надмірною вагою. Такі люди ведуть малорухливий і нездоровий спосіб життя;
• Страждають від атеросклерозу і остеохондрозу шийно-грудного відділу. У таких випадках судини стискаються, в результаті чого підвищується артеріальний тиск;
• У осіб, які схильні до перенапряжениям і стресів. У 70% випадків гіпертонія має і психологічні причини виникнення: перевантаження і невиражені негативні емоції, які підвищують тиск;
• У людей, які мають підвищений рівень холестерину в крові;
• Курять;
• Хворі на цукровий діабет.

Короткочасна гіпертонія (триває дві-три години) не є небезпечною. Варто звернути увагу на підвищений тиск, яке зберігається добу і довше. Такий вид захворювання небезпечний наслідками і ускладненнями, які бувають фатальні.

Наслідки і ускладнення гіпертонії:

• Серцева недостатність;
• атеросклероз;
• інсульт;
• Інфаркт міокарда;
• Захворювання нирок;
• Хронічне порушення мозкового кровообігу;
• Ускладнення цукрового діабету;
• Еректильна дисфункція;
• Метаболічний синдром.

Деякі з перерахованих вище ускладнень призводять до позбавлення працездатності, інвалідності і навіть смерті. З цієї причини важливо знати основні симптоми гіпертонії на початковому етапі.

Симптоми гіпертонії:

• пітливість;
• Набухання рук;
• Почервоніння обличчя;
• Набряки вранці ;
• Погіршення пам'яті.

Перша форма захворювання вважається легкою. Тиск в цьому випадку коливається в межах 140-159 на 90-99 мм рт. ст. Звертаючись до лікаря, можна за 2-3 тижні відновити показники артеріального тиску до вихідних значень.

Друга форма гіпертонії підвищується вже до наступних значень: 160-189 / 100-109.

На цьому етапі виявляються симптоми у вигляді:

• Головного болю;
• Дискомфорту в області серця;
• Запаморочення.

Друга стадія захворювання небезпечна тим, що тиск 160-189 / 100-109 впливає на органи, особливо на очі (погіршується зір). Також зростає ймовірність виникнення інсульту. Щоб відновити нормальні значення, буде потрібно медикаментозне лікування. Ведення здорового способу життя в цьому випадку вже недостатньо.

Третя форма гіпертонії становить серйозну загрозу життю. При тиску 180/100 судини відчувають колосальне навантаження, а в серцевому системі відбуваються незворотні наслідки, в результаті чого настає:

• Серцева недостатність;
• стенокардія;
• Інфаркт міокарда;
• аритмія;
• Інші захворювання.

При другого і третього ступеня серйозну загрозу для життя людини являє гіпертонічний криз, при якому підвищується нижній тиск. Це явище супроводжується симптомами: запамороченням, головними болями, блювотою і нудотою.

Причини і симптоми зниженого тиску

Знижений артеріальний тиск називається гіпотензія. Величина зниження індивідуальна, але, як правило, нижче 100/60 мм рт.ст. для чоловіків і 95/60 мм рт.ст. для жінок.

Причини гіпотензії:

• Різкі алергічні реакції (анафілактичний шок);
• Усередині серцеві блокади і інфаркти міокарда;
• Аритмія з важким характером протікання;
• Об'ємні крововтрати.

Окремо слід відзначити причини гіпотензії у жінок. Через особливості жіночого організму перелік причин ширше. Поширений випадок фіксації гіпотензії у вагітних жінок. Залежить від терміну виношування дитини. На різних місяцях вагітності спостерігається різний вигляд гіпотензії. Зниження артеріального тиску в першому триместрі відбувається в результаті вироблення гормону прогестерону. В останньому триместрі перед пологами причиною низького тиску стає фізично зростаючий живіт. До гіпотензії також призводить залізодефіцитна анемія.

Низький артеріальний тиск легко діагностується із застосуванням тонометра. Це простий у використанні прилад, який є вдома у багатьох. Разове вимірювання тиску і виявлення низьких показників не свідчать про наявність гіпотензії.

Однак крім знижених показників гіпотензія діагностується по ряду супутніх симптомів:

• Загальна слабкість. Характеризується поганим самопочуттям без видимих ​​причин: млявість, неуважність, апатія;
• Безсоння. Постійне відчуття сонливості, особливо вранці;
• Блювота, виникнення задишки;
• аритмія;
• Підвищена пітливість і запаморочення при пішій прогулянці.

Поява запаморочення при вставанні з ліжка або стільця - перша ознака зниженого артеріального тиску.

Небезпека різкого перепаду тиску провокує:

• Ниркову недостатність;
• Порушення свідомості;
• Падіння в кому.

Основні фактори ризику:

• Порушення регуляції судинного тонусу;
• Недостатня калорійна їжа;
• перевтома;
• Захворювання серця.

індивідуальне тиск

Показники артеріального тиску знижують і підвищують 3-5 разів за день. Тому норма артеріального тиску - індивідуальне поняття для деяких людей. Наприклад, для дівчини ростом в 165 см і 10% жиру в тілі нормою АТ може стати 100/60, тоді як для чоловіка спортивної статури нормою вважається 130/90 мм рт. ст.

Фактори, які впливають на індивідуальні показники артеріального тиску:

• Особливість тонусу судин: еластичні, стандартні, пружні;
• Частота серцевих скорочень.

Щоб виявити індивідуальну норму, потрібно:

1. Провести виміри артеріального тиску тонометром в період хорошого самопочуття;
2. Виміряти тиск під час запаморочення, нудоти, слабкості, інших нездужань.

До лікаря потрібно звернутися в разі, якщо чудове самопочуття показники артеріального тиску на 20-30 одиниць перевищують межу допустимого артеріального тиску 140/90.

Як правильно виміряти тиск?

Заміри артеріального тиску проводяться в медичних установах, аптеках і вдома. Процедура проста, а з появою електронних приладів від користувача потрібні мінімальні навички. Але щоб отримати істинні значення АТ, потрібно дотримуватися таких правил:

1. Перед вимірюванням відпочити і розслабитися на 5-10 хвилин. Якщо до проведення заміру у людини був стрес або тренування з обтяженнями, рекомендується розслабитися на не менше 15-20 хвилин;
2. Не палити і не вживати алкогольні та напої з кофеїном;
3. Руку, з якої будуть проводитися заміри, зігнути на 10-15 градусів в лікті і поставити на рівну поверхню. Тиск у лежачих хворих змиритися на розслабленої випрямленою кінцівки;
4. Одягнути манжету на 5-10 см вище ліктя, а виходять з неї труби направити паралельно ліктьовому згину.

При використанні електронного пристрою в період виміру розслабити руку, дихати рівно і не розмовляти. При вимірі ручним пристроєм з фонендоскопом, бажано допомогу іншу людину. Самостійне підкачування манжетки механічним насосом і прослуховування серцевих звуків проблематично через напругу. В цьому випадку показники тонометра на 5-10 одиниць підвищуються.

Нормалізація артеріального тиску

Артеріальний тиск з віком або з інших причин відхиляється від фізіологічної норми. Таких людей називають: гіпертоніки і гіпотоніки. Обидва стану завдають шкоди здоров'ю людини або стають смертельно небезпечними. При виявленні тиску вище 140/90 застосовуються заходи для зниження.

Правила нормалізації тиску без використання таблеток:

• Нормалізувати вагу;
• Зменшити вживання в добовому раціоні кухонної солі;
• Включити в режим дня піші прогулянки;
• Збагатити раціон харчування продуктами, в яких міститься багато калію;
• Додати в раціон чорний шоколад;
• Відмовитися від напоїв, що містять кофеїн.

Щоб тиск був оптимальним для організму, потрібно нормалізувати вагу. Норма ваги для чоловіків розраховується за формулою: зростання в см мінус 100. Наприклад, для людини з ростом 175 см оптимальним є 75 кг. Стандартний вага для жінок розраховується по формулі: зростання в см х об'єм грудей в см / 240 = ідеальна вага.

Зменшення в раціоні добової норми солі знижує показники тиску. Для хворих з гіпертонією рекомендується вживати не більше 5 гр солі на добу. Багато продуктів містять достатню кількість солі, що слід також враховувати при розрахунку раціону харчування. Наприклад, продукти тваринного походження містять набагато більше солі, ніж рослинні компоненти їжі.

Вживання продуктів, що містять у складі калій, нормалізують тиск. Лікування захворювання починається з дієти. При хвороби серцево-судинної системи людям необхідно вживати до 2-4 тисячі міліграмів калію на добу. Багаті калієм продукти: курага, бобові, диня, родзинки, картопля, банани, апельсиновий сік, виноград. При виборі правильної дієти з плином часу можна буде виключити таблетки.

Темний шоколад завдяки флавоноидам здатний сприятливо впливати на стан кровоносних судин. Такий компонент підвищує еластичність судин. Тому вживання в добу хоча б 15 гр темного шоколаду здатний вплинути на їх тонус.

Відмовтеся від напоїв з вмістом кофеїну, вони замінюються зеленим чаєм. Стандартна доза кави - 3 чашки на добу, які збільшують показники артеріального тиску і зберігають їх незмінність протягом доби. Таке явище відбувається в результаті звуження судин і збільшення переферического опору.

Інші продукти тваринного походження шкідливі тим, що вони утворюють на стінках судин атеросклеротичні бляшки. Тому в щоденному раціоні харчування 70-80% їжі має складатися з рослинних компонентів.

Нормалізувати тиск можна народними засобами з використанням наступних компонентів:

З кропиви готуються настої, відвари, свіжий сік рослини. Останній швидше знижує показники артеріального тиску. Пити тричі на день по одній столовій ложці.

З калини готують соки, компоти, настої. Ягода здатна нормалізувати тонус судин і позитивно вплинути на роботу серця. Для приготування знадобиться розтерти ягоди калини і залити їх двома склянками окропу на дві столові ложки ягід. Вживати можна з медом. Зверніть увагу: швидше на організм діє свіжовичавлений сік.

Гіпертонікам корисно пити трав'яний чай. Його можна приготувати самому. Для цього використовуються сухі аптечні трави. Для чаю підійдуть такі: пустирник, валеріана, глід, кмин. Артеріальний тиск знижується за рахунок зняття спазму судин.

Простий спосіб зниження артеріального тиску - використання соку з берези, відвар з листя або з нирок. Засоби нормалізують роботу нирок, покращують обмін речовин і тонус судин.

Таблетки для нормалізації показників артеріального тиску:

• Антагоністи кальцію;
• Блокатори альфа-рецепторів;
• Блокатори бета-рецепторів;
• діуретики;
• Інгібітори ангіотензин ферменту.

Лікар призначає діуретичні засоби на місяць-два. Недоліком препарату є виведення кальцію з організму. Можливі непритомність.

Бокатори бета-рецепторів були популярні десятки років у вигляді препарату для нормалізації артеріального тиску. Сьогодні їх використовують обмежено через таких побічних ефектів, як нудота, запаморочення, головний біль.

Артеріальний тиск знижується екстрено шляхом наступних препаратів:

• Нитропруссид натрію;
• Ніфідіпін;
• Колиндяни;
• фуросемід;
• каптоприл;
• Нітрогліцерин.

При хвороби гіпертонії під рукою повинні бути препарати екстреної допомоги: ніфідіпін, каптопресс, капотен. Капотен застосовують всередину або під язик. Перша доза пробна: до 6 таблеток по 25 мг. При гарній переносимості додається ще 25 мг. Ефект від препарату настає через 90 хвилин і триває 6 годин.

Матеріали, розміщені на цій сторінці, носять інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх в якості медичних рекомендацій. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікуючого лікаря! Компанія не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли в результаті використання інформації, розміщеної на сайті Fitohome.ru