Найдієвіші способи збити високий тиск

Проблема високого тиску турбує тих, хто живе в хронічному стресі і тих, хто має шкідливі звички, а також нерегулярне і незбалансоване харчування.

Найшвидший і популярний спосіб знизити високий тиск в домашніх умовах - скористатися холодною водою. У ємність потрібно набрати холодної води і полоскати в ній ноги пару хвилин. Найкраще це зробити сидячи на стільці і опустивши ноги в воду.

Як альтернативу можна під проточною холодною водою потримати кілька хвилин руки. Важливо омивати водою руки від долонь до передпліччя рівномірно. Після цього потрібно побризкати водою обличчя і прикласти змочену ганчірку на сонячне сплетіння.

Як засіб для того, щоб збити високий тиск використовують звичайний чай з м'ятою або суміш зі склянки мінеральної води, столової ложки меду і соку половини лимона. Випити воду важливо за один прийом. Протягом 20-30 хвилин відчуєте полегшення, а тиск знизиться на 15-20 пунктів.

Популярні статті зараз показати ще

Як не дивно, але гаряча ванна для рук також здатна збити підвищений артеріальний тиск. Температура води повинна бути близько 45 градусів, час процедури - 10 хвилин.

У разі різкого стрибка тиску в першу чергу потрібно розслабитися і постаратися затримувати дихання на видиху на 8-10 секунд протягом трьох хвилин. Такий прийом здатний знизити тиск на 30 пунктів за короткий термін.

У той момент, коли ви відчуваєте, що тиск почав підвищуватися, потрібно випити валер'янки і трохи полежати. Однак не варто нехтувати походами до лікаря і пам'ятати, що часті перепади тиску можуть перетворитися в гіпертонію.

Нагадаємо, аритмію замовляли? Як "енергетики" заважають роботі серця. Названа ще одна причина аритмії.

Як повідомляв Знай. ua, вчені нарешті знайшли вирішення всіх проблем: рак, безпліддя і психічні розлади . Дослідники з'ясували, що дефіцит цього з'єднання робить нестабільної X-хромосому.

Також Знай. ua писав, про невгамовний імунітет: біологи розкрили таємницю хронічної втоми. Чи може імунна система "втомити" організм.