Вітамін D успішно бореться з підвищеним артеріальним тиском

Харчові добавки з вітаміном D допомагають знизити артеріальний тиск, як з'ясували дослідники з Queen Margaret University в Единбурзі. Їх відкриття дарує людству ще один спосіб боротьби з гіпертонією, яка набуває характеру епідемії.

вітамін D

Щоденні сонячні ванни, риба і яйця є хорошими джерелами вітаміну D, але їх все одно недостатньо, як вважають вчені з Шотландії. Науці вже відомо, що даний вітамін є гормональним блокатором ферменту 11-βHSD1, який виробляє гормон стресу кортизол. Цей гормон, в свою чергу, блокує артерії і підвищує артеріальний тиск, а також не дає ниркам звільняти організм від рідини.

Збільшення прийому вітаміну D, контроль рівня кортизолу в поєднанні з фізичними навантаженнями знижують ризики розвитку серцево-судинних хвороб. Молочні продукти і риба забезпечують організм людини деякою кількістю вітаміну, але його все одно виявляється недостатньо для боротьби з підвищеним артеріальним тиском.

В ході дослідження 13 здорових добровольців отримували кожен день 50 міліграм вітаміну D, або плацебо протягом всього двох тижнів. У першій групі артеріальний тиск в результаті виявилося відчутно нижче, ніж у тих, хто приймав плацебо. Ті, хто сидів на добавках з вітаміном D також демонстрували більш низький рівень гормону стресу кортизолу в сечі.

У першій групі добровольці могли проїжджати на велотренажері 6,5 км за 20 хвилин, хоча до моменту початку експерименту яку становило лише 5 км. У другій групі цей показник взагалі не змінився. ( ЧИТАТИ ДАЛІ )