67 гостей
Зміцнення зубів і ясен народними засобами
Здорові та міцні зуби - це не тільки показник загального стану здоров'я, але і свідчення певного статусу. Не дарма білосніжну усмішку прийнято називати голлівудської, в честь «небожителів» з тугими гаманцями і часто саме тому білосніжною посмішкою.
Здорові та міцні зуби протягом усього життя - така ж рідкість, як і власне, самі мешканці голлівудських пагорбів. Як правило, міцні зуби вимагає щоденного догляду, ретельної гігієни і нерідко застосування спеціальних засобів, у тому числі професійних. Вкрай складно зберегти фортеця зубів і ясен без допомоги стоматолога. Але в домашніх умовах можна допомогти своїм зубам залишатися на місці, ясен - міцно утримувати зуби в призначеному природою місці.
Захворювання порожнини рота
Карієс, стоматит і пародонтоз є найпоширенішими захворюваннями порожнини рота. При карієсі вражається спочатку зубна емаль, потім відбувається поступове руйнування більш глибоких шарів зубної тканини. Пародонтоз і стоматит - це захворювання ясен, якщо їх ігнорувати, то можна втратити зуби, глибоко розм'якшені ясна не утримують зуби в лунці. При підозрі на будь-яке захворювання слід звернутися до стоматолога, а в профілактичних цілях слід відвідувати лікаря двічі на рік.
Захворювання порожнини рота рідко розвиваються стрімко і є наслідком ряду факторів.
Чому послаблюються зуби і ясна
У порожнині рота постійно присутня певна мікрофлора. Коли здорова мікрофлора змінюється на патогенну, вона, проникаючи в м'які тканини ясен і зубну емаль, руйнує їх. Ясна стають пухкими, на них з'являється білуватий наліт, а при чищенні зубів ясна починають кровоточити. Емаль зубів теж здається на милість мікрофлорі, спочатку з'являється пляма демінералізації, яке, якщо не вжити заходів, переростає в карієс.
Крім цього, можуть і інші причини ослаблення ясен і зубів:
- генетична схильність до захворювань порожнини рота;
- ослаблення імунітету внаслідок хронічних захворювань;
- гормональні зміни (у жінок) під час вагітності або менопаузи;
- неякісні або прийшли в непридатність зубні протези, мости і пломби;
- недолік в раціоні продуктів, багатих вітамінами і мінералами, необхідними для здоров'я зубів і ясен.
Спосіб життя в зміцненні зубів і ясен
Правильне харчування допоможе зміцнити зуби і ясна. Продукти, що містять всі необхідні для здоров'я зубів і ясен мінерали - кальцій, фтор, цинк, інші корисні мікроелементи і вітаміни, зміцнять імунітет, дадуть організму «матеріали» для побудови тканин ясен і зубів.
Важливо мінімізувати в раціоні солодке. Цукор сприяє розмноженню бактерій, які призводять до порушення балансу мікрофлори в порожнині рота. З цієї причини слід виключити продукти з білої муки - вони містять цукру, убивчо діють на ясна і зуби.
Жири - ще один важливий елемент в справі руйнування зубів і ясен. Молекули жиру прикріплюються до стінок зубів на стику з яснами, руйнують і ясна, і зуб, провокують розвиток гінгівіту і пришеечного карієсу. Просте полоскання порожнини рота після прийому їжі не дає результату - температура плавлення жиру вище, ніж стандартні 36,6 градусів, які тримаються в ротовій порожнині. А чистити зуби після кожного прийому жирної їжі, щоб механічно видалити її частинки, не завжди виходить.
Обов'язково очищати зуби і ясна від нальоту. Найпростіший і найдієвіший спосіб (після чистки зубів, зрозуміло), з'їсти що-небудь тверде. Морквина - це ідеальний інструмент профілактики появи зубного каменю. Ще краще, якщо замість морквини буде редька - вона містить мінімум цукрів. Супротивникам овочів можна порадити є тверді яблука.
Важливо збагатити свій раціон продуктами, які є джерелом нежирних білків, містять велику кількість кальцію, калію, магнію, фтору, фосфору: риба, морепродукти, молочні продукти, м'ясо, яйця. А також продуктами, багатими вітамінами А, Е, С і D: це свіжі овочі та фрукти, а також яловича печінка.
Не менш, а може бути, і більше важливий елемент зміцнення зубів і ясен - відмова від куріння і гарячих у всіх сенсах напоїв. Висока температура тютюнового диму і гарячої їжі або напоїв руйнує цілісність зубної емалі, з'являються невидимі оку мікротріщини, через які всередину зуба спрямовуються бактерії, що руйнують зуб зсередини.
При впливі гарячого диму сигарет або високої температури напоїв на ясна вони стають менш щільними, набрякають. А спазм судин, який викликається курінням, погіршує живлення тканин ясен, порушуючи кровообіг.
Регулярна гігієна порожнини рота - найдієвіший спосіб не допустити проблем з зубами і яснами. Крім цього, можна згадати «бабусині» рецепти, які допоможуть на початковій стадії проблем. У разі, якщо ясна кровоточать чи на зубах з'явився карієс, слід йти до лікаря.
Дубова кора. Дубова кора містить дубильні речовини, які зміцнюють ясна, знімають кровоточивість і запалення, а також позбавляють від поганого запаху з рота, яким практично завжди супроводжуються захворювання ясен. Заварити чайну ложку зубової кори склянкою НЕ крутого окропу, дати настоятися, процідити. Відваром полощуть рот після кожного чищення зубів вранці і ввечері.
Схожим дезинфікуючим ефектом облаем настій кореня реп'яха. Його заварюють, як відвар дуба, і полощуть рот. Як варіант - обидві трави заварити одночасно.
Часник. Часник містить фітонциди, які пригнічують патогенну мікрофлору порожнини рота. А крім того, часник - джерело аскорбінової кислоти, яка зміцнює ясна. У день слід з'їдати пару зубчиків часнику в будь-який прийом їжі. Відбиває часниковий запах кріп. Якщо часник протипоказаний через хвороби шлунково-кишкового тракту, то часниковою кашкою можна змащувати ясна перед сном.
Звіробій. Спиртова настоянка звіробою допомагає впоратися з багатьма проблемами, які з різних причин з'являються в порожнині рота. Приготувати спиртову настоянку звіробою можна і в домашніх умовах. Столову ложку подрібненої сировини залити склянкою горілки, закупорити посуд і поставити в темне прохолодне місце (не в холодильник) на три тижні. Настоянку слід періодично струшувати. Потім настоянку фільтрують і полощуть рот розчином настойки: 40 крапель на півсклянки теплої води. Відвар дезінфікує, загоює ясна, зміцнює зуби.
Шавлія. Хорошим зміцнює ясна ефектом володіє водний настій шавлії. Столову ложку подрібненої сировини заливають половиною літра окропу, настоюють протягом години під кришкою, фільтрують. Цей настій п'ють чотири рази на день по 50 мл, попередньо прополіскуючи порожнину рота.
Сіль. Універсальний дезінфікуючий засіб. Столову ложку йодованої кухонної солі розчинити у склянці теплої води і цим розчином полощуть рот вранці і ввечері. Така процедура зменшить поганий запах з рота курця. Як варіант - використання морської солі, хто вірить в її високий терапевтичний ефект.
Крім розчинів, сіль можна використовувати в якості основи для масажу ясен. Взагалі кажучи, ця процедура і без солі дуже корисна для зміцнення зубів і ясен. Вона покращує кровообіг, стимулює харчування тканини ясен.
Вказівний палець обернути шматочком бинта, злегка змочити його, занурити в сіль, щоб на бинті залишилося трохи солі, і масажувати ясна і чистити зуби. Така процедура, крім іншого, відбілити зуби. Крім солі, масаж можна робити і з використанням рослинного масла. Кращий ефект дає масаж з сіллю і маслом обліпихи.
Якщо в порожнині рота є ранки, запалені ділянки ясен, то сіль використовувати не можна, вона роз'їсть ранку, доставить дискомфорт. Якщо застосування солі небажано, то можна робити масаж ясен маслом. Обліпихова для цих цілей підходить найкраще.
Баклажан. І самостійно, і в складі з іншими інгредієнтами шкірка баклажана зміцнює ясна, так як в ній містяться гіркоти і дубильні речовини. Очистити баклажан, кірку висушити в духовці до стану крихкості. Коли охолоне, подрібнити в кавомолці в порошок. Столову ложку порошку залити склянкою окропу, дати охолонути, додати чайну ложку морської солі. Цим розчином полощуть рот двічі на добу, після ранкової та вечірньої чищення зубів.
Продукти бджільництва. Віск, прополіс, маточне молочко та й сам мед - надзвичайно активні продукти. З них можна приготувати «жуйку», яка очищає зуби від нальоту, масажують ясна, зміцнює їх. Розтопити на водяній бані 100 г воску, додати 50 г меду. Коли маса стане однорідною, зняти з вогню і влити половину чайної ложки свіжовичавленого лимонного соку, додати 3 краплі ефірного м'ятного масла. Все перемішати. Коли трохи охолоне і затвердіє, з маси скачати невеликі кульки. Їх потім жують після кожного прийому їжі замість традиційної жувальної гумки.
Можна спростити собі задачу і жувати після їжі шматочок прополісу. Народна медицина запевняє, що прополіс зміцнює і зуби, і ясна.
Берестова Світлана
для жіночого журналу InFlora.ru
При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журнал InFlora.ru обов'язкова
