Як знизити цукор в крові швидко і ефективно в домашніх умовах: народні засоби

1. Препарати проти гіперглікемії
2. Дієта проти гіперглікемії
3. Народні засоби для зниження цукру
4. Фізичні навантаження проти гіперглікемії
5. Профілактика розвитку гіперглікемії

Зміст статті:

Існує чимало перевірених засобів, які можуть допомогти всім, хто шукає спосіб, як знизити цукор в крові в домашніх умовах швидко і ефективно. Питання це вкрай важливий, так як гіперглікемія несе пряму загрозу здоров'я людини. Слабкість, млявість, різке погіршення зору, тривале загоєння навіть невеликих подряпин, часто з появою нагноений - перші і, мабуть, не самі серйозні прояви гіперглікемії.

Набагато більша небезпека підвищеного цукру в тому, що клітини підшлункової залози під впливом великої кількості глюкози неминуче пошкоджуються і не можуть в колишніх кількостях виробляти гормон інсулін, який сприяє розщепленні і засвоєнню глюкози. А це вже загрожує більш серйозними наслідками, ніж просто погане самопочуття.

При підвищеному інсуліні цукор починає накопичуватися в м'язах, печінці. Результатом стають такі серйозні захворювання:

• подагра;
• діабет инсулиннезависимого типу;
• гіпертонія;
• атеросклероз.

Через неминучого пошкодження підшлункової залози, знижується рівень інсуліну, а значить, організм не може заповнювати запаси енергії.

Нормальний показник рівня глюкози в крові не залежить від статі. Нормальними будуть всі показники в межах 3,3-6,1 ммоль / л. Короткочасне підвищення рівня глюкози завжди спостерігається після їди. Але якщо рівень цукру значно перевищує норму, неминуче доводиться задуматися, як швидко знизити цукор в крові в домашніх умовах. Існує кілька способів домогтися нормалізації рівня глюкози:

1. Прийом лікарських препаратів, рекомендованих фахівцем,
2. Скорегувати дієту,
3. Народні засоби,
4. фізичні навантаження.

Можна вибрати тільки одне з перерахованих способів, але найбільший ефект в боротьбі з гіперглікемією дасть правильне поєднання всіх цих способів лікування. Звичайно, за один день вирішити проблему навряд чи можливо, однак дотримання деяких правил напевно допоможе ефективно знизити цукор в крові і уникнути серйозних ускладнень.

Препарати проти гіперглікемії

Навіть якщо рівень цукру в крові незначно перевищує норму, лікар в будь-якому випадку пропише ліки проти гіперглікемії. Всі ліки, що дозволяють знизити рівень цукру в крові, можна розділити на три групи:

1. Знижують резистентність (несприйнятливість, стійкість) до інсуліну (Сиофор, Глюкофаж).
2. Стимулюють вироблення підшлунковою залозою інсуліну в достатній кількості (Амарил, Діабетон).
3. Уповільнюють процес всмоктування вуглеводів (Байєтт, Глюкобай).

Для лікування гіперглікемії можна і потрібно приймати препарати всіх перерахованих груп. Але категорично забороняється самолікування, тобто сам препарат і режим застосування правильно вибрати може тільки лікуючий лікар.

Самостійний підбір препаратів може привести до неприємних наслідків, так як будь-які препарати, особливо протидіабетичні, мають ряд протипоказань. Найчастіше ліки, що знижують рівень глюкози, не призначаються при таких захворюваннях і патологічних станах:

• ризик настання діабетичної коми;
• інфаркт;
• серцева недостатність;
• інсульт;
• непереносимість компонентів препарату;
• захворювання нирок і печінки.

Суворим протипоказанням до призначення цукрознижуючих лікарських засобів є вагітність і період лактації.

Дієта проти гіперглікемії

рівень цукру

чоловік

жінка

Вкажіть Ваш цукор або виберіть підлогу для отримання рекомендацій

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік чоловіка

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік жінки

Йде пошук не знайдено

У більшості випадків саме незбалансоване харчування в комплексі зі стресами і малорухливим способом життя «винні» в підвищенні рівня глюкози.

Відповідно, щоб знизити рівень цукру ефективно в домашніх умовах дуже важливо нормалізувати дані сфери життя. І почати можна з харчування.

Перш за все, рекомендується виключити з меню всі продукти, які можуть підвищити рівень цукру. До них можна віднести, перш за все, цукор і всі продукти з його вмістом. Не рекомендується при підвищеному цукрі вживати в їжу мед, хоча цей продукт і має багато корисних властивостей. Основні правила, що стосуються харчування, такі:

1. На час лікування раціон повинні складати тільки продукти з низьким глікемічним індексом, такі, наприклад, як морепродукти, нежирне м'ясо (курка, кролятина), риба, горіхи (мигдаль, арахіс, кешью, бразильські і т.д.), деякі фрукти (грейпфрут , авокадо, вишня, лимон, чорна смородина), овочі (кабачки, гарбуз, буряк, морква, редис), зелень (листовий салат, селера), цільні злаки.
2. У щоденне меню варто додати більше продуктів, багатих на клітковину, так як вона сприяє посиленню виведення глюкози з організму.
3. Звести до мінімуму кількість насичених жирів, так як вони посилюють несприйнятливість організму до інсуліну.
4. Під час приготування їжі краще використовувати оливкову олію замість соняшникової, так як воно надає сприятливу дію на засвоєння клітинами інсуліну.
5. Не варто допускати виникнення почуття голоду. Харчуватися рекомендується часто: кожен день потрібно робити 3 основних прийому їжі і 2-3 перекусу. Але й не варто переїдати, порції повинні бути невеликими.
6. Для поліпшення виведення глюкози з організму рекомендується пити багато води (не менше 2 л).

Для ласунів є одна хороша новина: лікарі дозволяють використовувати при гіперглікемії шоколад. Але тільки в невеликих кількостях і при відсутності ожиріння.

Народні засоби для зниження цукру

Народні засоби не можуть бути єдиним способом лікування при підвищеному цукрі, але допустимо їх застосовувати в якості однієї зі складових комплексного лікування. Тому варто знати, як знизити цукор в крові народними засобами.

Ефективним і безпечним ліками є натуральні соки з будь-яких овочів: гарбузовий, картопляний, томатний, кабачковий. Приймати їх потрібно обов'язково свіжими, натщесерце, хоча б 2 рази в день. Подібним ефектом володіє і натуральний кавуновий сік.

При підвищеному цукрі корисний цикорій, його можна вживати замість кави або чаю. Можна просто заварити порошок цикорію гарячою водою, наполягати і пити, як і інші напої. Для лікування підійде і подрібнений корінь цикорію. 1 ч.л. цикорію залити склянкою гарячої води, поварити хвилин 10, дати настоятися. Перед кожним прийомом їжі випивати 1 ст.л. відвару.

Звичайний чай можна замінити чаєм з шипшини. Ягоди заливають водою і залишають настоюватися на ніч в термосі.

Під час лікування гіперглікемії дуже важливо не намагатися швидко знизити рівень цукру, так як різке зменшення дуже небезпечно для здоров'я. Тому можна використовувати народні засоби, які сприяють поступовому зниженню рівня глюкози. Наприклад, відвар вівса (600 мл води на 1 ст. Окропу). Овес потрібно поварити на водяній бані 15 хвилин, потім залишити відвар настоюватися.

Також знизити рівень цукру в крові допомагає сік квашеної капусти. Але для отримання ефекту його потрібно пити регулярно, 3 рази на день по 1/3 склянки.

Ще один народний засіб, що допомагає збити підвищений цукор - кефір з корицею. На 1 ст. кисломолочного продукту необхідно взяти 1 чайну ложку меленої кориці і ретельно розмішати. Пити такий кефір краще на ніч.

Для зниження цукру можна використовувати лікарські трави:

• корінь кульбаби;
• нирки бузку (заготовлювати варто раніше, коли нирки ще не розпустилися);
• листя смородини і чорниці;
• кропива;
• конюшина;
• корінь лопуха.

З перерахованих рослин можна готувати настої або відвари. Настій можна приготує на основі спирту. Наприклад, залити подрібнене листя кропиви (200 г) горілкою і настоювати 2 тижні.

Також можна просто залити лікарські трави гарячою водою і дати настоятися кілька годин. Курс лікування може тривати до 4 тижнів.

Потім обов'язково потрібно зробити перерву на 1-3 тижні і при необхідності повторити курс лікування.

Фізичні навантаження проти гіперглікемії

Підвищення активності - універсальний спосіб для тих, хто шукає спосіб, як знизити цукор в крові швидко і ефективно.

Існують спеціальні вправи, які можна виконувати при характерних симптомах гіперглікемії (втоми, слабкості і т. Д.).

При таких вправах відбувається активне поглинання надлишків цукру м'язами. Одночасно знижується холестерин, підвищується тиск. Відповідно, і загальне самопочуття стає набагато краще.

Для того щоб трохи знизити показники рівня цукру, достатньо виконувати всього 4 нескладних вправи. Для виконання деяких з них знадобляться гантелі.

За один підхід не потрібно виконувати більше 15 повторень, але з часом навантаження можна буде збільшити.

Як знизити глюкозу в крові ? Вправи для зниження рівня цукру в крові:

1. Взяти гантелі, опустити руки до стегон. Потім почати повільно згинати і піднімати руки. Повільно повернутися в початкове положення. Вправа виконується в середньому темпі.
2. Взяти гантелі, підняти до рівня вух. Потім повністю випрямить руки. Повернутися в початкове положення.
3. Кранч. Початкове вправу - лежачи на спині, руки відведені за голову, ноги зігнуті. Потрібно напружувати м'язи живота і піднімати над підлогою верхню частину тулуба. Повернутися в початкове положення.
4. Планка. Початкове положення - лежачи на животі. Лікті - під плечима, опора на пальці ніг. Напружуються м'язи преса, і піднімається тіло на невелику висоту, щоб воно нагадувало планку. У такому положенні потрібно затриматися мінімум на 5 секунд, потім можна повернутися в початкове положення.

Після виконання спостерігається зниження глюкози в крові і самопочуття поліпшується. Але якщо необхідно терміново зменшити цукор, необхідні більш серйозні навантаження.

За кілька днів знизити рівень глюкози дозволяють активні фізичні навантаження.

Від простих вправ вони відрізняються, перш за все, інтенсивністю. Під такими навантаженнями розуміється не тільки пробіжки, заняття в тренажерному залі до сьомого поту, а й важка робота, на кшталт заготівлі дров. Але попрацювати доведеться багато, так як необхідно добре втомитися.

Якщо на наступний день потрібно здавати аналізи на цукор, для отримання нормальних показників необхідно відмовитися від солодкого, заспокоїтися.

Подібний прийом добре допомагає, але підходить тільки для здорових людей.

Якщо є які-небудь серйозні захворювання, таке екстрене зниження глюкози буде просто небезпечно для здоров'я.

Профілактика розвитку гіперглікемії

Незважаючи на те, що існують ефективні ліки, які отримали позитивні відгуки пацієнтів, завжди краще запобігти проблемі, ніж шукати спосіб її вирішення.

Тому навіть якщо немає істотних проблем зі здоров'ям, не варто забувати про деякі профілактичні заходи, щоб не допустити будь-яких порушень - ні підвищеного, ні зниженого рівня цукру.

Первинна профілактика цукрового діабету полягає у зменшенні впливу чинників ризику. До групи ризику цукрового діабету входять люди, які страждають від надмірної ваги, частих стресів, недавно перенесли вірусне захворювання (грип, краснуха, паротит). Імовірність розвитку хвороби вище у дітей, довго перебували на штучному вигодовуванні, або мають спадкову схильність до цукрового діабету.

Підвищення рівня цукру може бути пов'язано з віком пацієнта. Так, у людей старше 45 років більша ймовірність розвитку цукрового діабету, а гіперглікемія може бути одним з перших симптомів. В такому випадку щоб не допустити підвищення цукру необхідно пройти обстеження у лікаря-терапевта або ендокринолога. Лікар допоможе скласти корисне меню, порадить, які продукти краще виключити.

Так як найбільш часта причина цукрового діабету - зайва вага, вкрай важливо не тільки дотримуватися збалансованої дієти, але і питного режиму. Для того щоб глюкоза краще засвоювалася, необхідна вода. До того ж вона допомагає виводити з організму всі токсини і інші шкідливі речовини. Тому доброю звичкою буде з ранку випивати 1 стакан негазованої води за 20-30 хвилин до їжі. При цьому потрібно пам'ятати, що соки, кава, чай, газована вода не відносяться до води.

Про інших методиках зниження цукру в крові в домашніх умовах розповість фахівець з відео в цій статті.

рівень цукру

чоловік

жінка

Вкажіть Ваш цукор або виберіть підлогу для отримання рекомендацій

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік чоловіка

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік жінки

Йде пошук не знайдено

Останні обговорення:

448 перегл. 1 відповідь. 0 голос.

901 перегл. 1 відповідь. 0 голос.

522 перегл. 1 відповідь. 0 голос.