Масаж при цукровому діабеті

Хто б міг подумати, що з діабетом можна боротися таким приємним способом! Судячи за деякими даними, масаж здатний знижувати рівень цукру в крові на 1,5-3,5 ммоль / л і навіть більше. Ніщо так не розслаблює, як масаж, а розслаблення позбавляє від стресових гормонів з їх гіперглікемічних ефектом. Крім того, масаж стимулює кровообіг, яке при діабеті нерідко погане.

Коротше кажучи, це не просто приємна, але і в повному сенсі слова оздоровча процедура.

Бажано, щоб масаж робив професіонал. Для розслаблення зазвичай застосовується не класичний, а так званий шведський масаж. З огляду на потенційний гипогликемический ефект процедури, попередьте масажиста, що у вас діабет, і тримайте під рукою щось солодке. якщо приймаєте інсулін , Будьте особливо обережні: після ін'єкції масаж може прискорити його надходження в кров, спровокувавши різке падіння рівня цукру.

Якщо немає можливості користуватися професійними послугами, зверніться за допомогою до рідних і знайомих. Або робіть собі міні-масаж самостійно. У будь-якому випадку застосовуйте спеціальний масажний лосьйон або олію, краще неароматизоване. У дослідженні, проведеному в Університеті шт. Нью-Мексико (США), рівень цукру в крові у хворих діабет типу 2 значно знизився після шести щотижневих сеансів по зняттю стресу , Що включали масаж пальців, рук і голови. Такий масаж цілком можна робити самому.

• Обхопивши лівою рукою вказівний палець правої руки, обертальними рухами масажуйте його в напрямку від основи до кінчика. Зробіть так по 2 рази з кожним пальцем (крім великого) правої, а потім лівої руки.
• Візьміться лівою рукою за праве передпліччя так, щоб великий палець лівої лежав прямо під правою долонею, і водите їм від зап'ястя до ліктя. Потім поверніть праву руку і масажуйте так само тильну сторону передпліччя. Повторіть з іншої руки.
• Притисніть кінчики чотирьох пальців (крім великого) кожної руки до верхівки і, натискаючи, робіть ними кругові рухи.