Дієта Пегано при псоріазі: меню на тиждень, природною шлях

1. Основні критерії дієти Пегано
2. Етапи дієти Пегано
3. Список дозволених і заборонених продуктів
4. Меню для дієти Пегано
5. Очищення за 3 дні
6. Меню на тиждень по Пегано
7. Корисні поради
8. Ви все ще думаєте, що позбутися від псоріазу неможливо?

Сьогодні не існує кошти для подолання псоріазу, яке було б однаково ефективно для всіх пацієнтів. З огляду на відсутність лікування хвороби, всі лікарі концентруються на усуненні симптоматики. Стабілізація стану при гострій формі і запобігання рецидивам цілком можливо, але ліки для цього не завжди підійдуть, так як тривале використання може призвести до звиканням і побічними ефектами. Унікальна дієта вченого Джона Пегано увібрала в себе багаторічний досвід фахівця і вказує найбільш ефективні продукти харчування для усунення симптоматики. При цьому Джон запевняє, його дієта здатна допомогти не тільки при псоріазі, а й інших шкірних захворюваннях.

Основні критерії дієти Пегано

Дієта має на меті загальне оздоровлення організму. Графік розроблений Пегано переслідує ту ж мету - послідовне поліпшення стану здоров'я і зниження тяжкості псоріазу. Харчування розроблено на загальну тривалість - 1 тиждень. В основі задуму лежить мінімальна калорійність продуктів і максимальна користь для тіла.

Дієта має комплексний характер і включає в себе косметичні процедури для усунення бляшок на шкірі. Природно не слід забувати загальні рекомендації з лікування хвороби, серед яких:

1. Виняток стресовій психоемоційного навантаження;
2. Уникнення депресивних думок;
3. Мінімізація хвилювань.

Етапи дієти Пегано

Дієта Пегано при псоріазі має відмінну рису - поетапність. Вона строго структурована і дозволяє в 3 етапи усунути гострі прояви хвороби, викликає згодом тривалу ремісію.

Перший етап полягає в харчуванні виключно одними яблуками перші 3 дні. Ніякі зміни додатково не вносяться, зрозуміло крім води. Не обов'язково використовувати яблука в звичайному вигляді, можна приготувати сік. Рецепт напою, який тонізує шкіру, коли проявляється псоріаз Пегано - 1 стакан води, попередньо кип'яченої, розбавляється за допомогою соку 1 лимона. Після напою слід почекати 1 годину і можна вживати основне блюдо - яблука. Слід врахувати, що, як і будь-яка монодієта, вона вимагає належного рівня стабільності і стійкості психологічного стану, то наші люди зриваються.

Природне лікування псоріазу включає фізичні навантаження. Для нормалізації стану організму, частіше використовуються:

1. Невеликі фізичні навантаження - фізкультура;
2. Масажі, можна використовувати лікувальні різновиди;
3. Водні процедури;
4. Використання клізм.

Важливо! Навантаження повинні бути невеликі, так як організм отримує невелику кількість калорій, щоб не впливати на тіло згубно.

2 етап. У харчування додаються деякі інші продукти, розробляється меню на тиждень, але принцип - мінімум калорій, максимум користі зберігається.

Книга «Джон Пегано. Лікування псоріазу. Природний шлях »описує такі рекомендовані напої (більш докладно можна прочитати в книзі):

1. У воду додається сік 1 лимона і 0,5 ч.л. меду;
2. Соки, але тільки свіжовичавлені, фруктові;
3. Соки з овочів, слід розводити водою;
4. Чаї, приготовлені з трав.

На цьому етапі можна вживати описані далі продукти.

3 етап. Ця стадія вже заключна, тут виробляється висновок з організму токсинів. Також очищається шкіра від залишкових явищ псоріазу. Переважно проводиться в салонах краси або медичних установах.

Такий комплекс дозволяє впливати на організм переважно позитивно. При цьому більшість пацієнтів спостерігають істотний прогрес в лікуванні симптомів.

Читайте також:

Список дозволених і заборонених продуктів

Велика частина раціону складається з продуктів з високою місткістю клітковини і рекомендує до вживання без обмежень по кількості:

1. Овочі - можна їсти практично все продуті даної категорії і виготовляти соки з них;
2. Ягідні або фруктові соки, фреші: ківі, ананаси, цитрусові, абрикоси, фініки і т.д. Виняток тільки яблука, диня і банани - їх слід їсти окремо;
3. Випивати не менше 1,5 л чистої води, сюди не включена рідина з супів, чаю і т.д.

Вживання продуктів з вмістом кислоти має строго регулюватися і унормувати, їх кількість не повинна перевищувати 30% всього раціону:

1. Практично всі крупи, крім манної і рису;
2. Насіння - кунжут, гарбуз, соняшникові;
3. Бобові вживаються обережно;
4. Горіхи, особливо мигдаль і кедрові;
5. Гриби вживаються потроху, краще лісові;
6. Корисні сорти хліба, по суті слід виключити: білий батон, а також здобні булочки;
7. М'ясо нежирних сортів за запевненнями Джона Пегано має використовуватися не частіше 2 разів на тиждень;
8. Рибу їсти часто, краще відварювати або запікати;
9. Яйця вживати обмежено по 3-4 шт в тиждень;
10. Кисломолочні, нежирні продукти;
11. У невеликих кількостях рослинні масла;
12. Трав'яні чаї.

Книга «Лікування псоріазу Природно шлях» має деякі свідчення у заборонених продуктів. Детальний опис шкоди від продуктів можна отримати, якщо завантажити і прочитати книгу, нижче надано тільки перелік.

1. М'ясо жирних сортів і страви з них;
2. Риба, яка прожарена, копчена, в'ялена або засолена;
3. Капуста брюссельська;
4. Картопля;
5. помідори;
6. журавлина;
7. Слива;
8. баклажани;
9. смородина;
10. чорниця;
11. Виключити вживання всій консервації;
12. Не вживати алкоголь зовсім;
13. Прянощі краще не використовувати;
14. Кава, якщо повністю відмовитися не можете, то максимально знизьте частоту вживання і обсяг чашки;
15. Різноманітні морепродукти (крім риби);
16. оцет;
17. кокос;
18. Горіхи - не вживати волоські, арахіс, фісташки і кешью;
19. Пальмова олія.

Меню для дієти Пегано

Загалом дієта складається з уже перерахованих продуктів, а книга Пегано «Лікування псоріазу. Природний шлях »підказує кращі рецепти для складання раціону. Можна і самостійно придумувати або знаходити смачні і корисні рецепти онлайн з дозволених продуктів, за умови їх обробки за допомогою пари, варіння або запікання. Описаний далі спосіб далеко не єдиний, яким лікувалася хвороба у багатьох пацієнтів.

Очищення за 3 дні

Яблуко відрізняється дієтичним ефектом і містить величезну кількість вітамінів і мікрокомпонентів. Позитивний вплив на організм не викликає сумнівів. Необхідно дотримуватися монодієти протягом 3 днів, основа раціону - це яблука.

Також система настійно рекомендує клізму на щоденній основі, краще проводити за допомогою фахівців у відповідній установі, але використовується і в домашніх умовах.

Саме харчування наступне:

1. На сніданок необхідно випивати теплу воду, яка розбавляється лимонним соком;
2. Цілий день їсти тільки яблука, при чому обмежень по кількості немає;
3. За добу випивати не менше 8 склянок води;
4. На ніч рекомендується випивати 20 гр оливкової олії, але після одного віджиму;
5. Вихід з дієти проводиться поступово, на ранок 4-го дня випити йогурт.

Меню на тиждень по Пегано

Меню на тиждень - це основа лікування та головна концепція дієти, деякі пункти можна самостійно замінювати при наявності алергії. В цілому слід дотримуватися основної концепції дієти.

• Понеділок.
  1. Вранці випити йогурт до 0,5 л;
  2. На обід приготувати бульйон з курки, доповнити вівсянкою і пюре з ягід;
  3. На вечерю приготована на пару котлета, капустяний салат і чай з трав.
• Вівторок.
  1. На сніданок чай, разом з сиром і нарізаною зверху курагою;
  2. Обід - суп з використанням дозволених овочів, риба, запечена на грилі, салат з редискою і трохи цибулі, пюре з фруктів;
  3. На вечерю вжити стандартний рецепт вінегрету, але без картоплі і сік з цитрусових.
• Середовище.
  1. Зварене яйце, доповнене огірком разом з чаєм;
  2. На обід готується крем-суп з брокколі, ще додається морква і тушкована баранина;
  3. Вечеря - нарізається капуста, краще червона, і додається мигдаль, також випивається чай разом з хлібцями.
• Четвер.
  1. На сніданок декілька бананів і чай;
  2. Обід складається з юшки з лісовими грибами, котлетами з риби на пару, салат з огірком і цибулею, зазвичай використовується зелений, і кисіль;
  3. На вечерю сирний сир разом з житніми хлібцями і чаєм.
• П'ятниця.
  1. Сніданок з пшеничної каші, добре доповнюється вишнями і запити чаєм;
  2. Обід складається з борщу без засмажкою, квасоля, тушкована разом із зеленню, закусити персиком;
  3. На вечерю підійде диня.
• Субота.
  1. На сніданок запечені яблука, трохи гарбузового кексів і вода з соком з лимона;
  2. Курячий бульйон, капустяний салат, додати цибулю-порей, ікру з грибів, запити соком з ананаса;
  3. Відварна індичка або приготована на пару з квасолею і чай.
• Воскресіння.
  1. Вранці вівсяна каша і додаються кедрові горіхи, хлібці;
  2. Обід - бульйон курячий з яйцем, запечена буряк, салат з сиру тофу і брокколі, кисіль;
  3. На вечерю запечена риба, добре поєднується зі шпинатом, на десерт суфле з гарбуза з додаванням грейпфрутового соку.

Корисні поради

Для досягнення кращого результату важливо використовувати базові правила:

1. Організм краще себе почуває при дробовому харчуванні, слід розбити прийоми їжі на 5-6 раз;
2. Приготування страв краще робити без жиру, інакше втрачається частина корисних властивостей;
3. Важливий своєчасний виведення токсинів, тому необхідно вживати багато клітковини і фруктів з проносним ефектом.

Найкраще, щоб дієта призначалася лікарем, так як потрібно враховувати загальне самопочуття людини, вік, наявність інших хвороб, що може стати протипоказанням зазначеної дієті.

Ви все ще думаєте, що позбутися від псоріазу неможливо?

Якщо нічого не робити бляшки будуть тільки збільшуватися і незабаром покриють все тіло. Псоріаз досягає критичної небезпеки до 3-4 років після появи і призводить до незворотних наслідків, таким як: прояв псоріазних артриту або артропатичній еритродермії. Ні в якому разі не можна запускати захворювання! Дуже хороша стаття з цього приводу вийшла у глави Інституту дерматології Міністерства охорони здоров'я Російської Федерації, доктора медичних наук Росії Абросимова Володимира Миколайовича.

Читати статтю >>>

Читайте також