Масаж дитині в 3 місяці, відео, гімнастичні вправи для немовлят

1. Значення регулярного масажу і вправ для здоров'я немовляти
2. загальнозміцнюючий масаж
3. Показання та протипоказання до проведення
4. Техніка домашнього масажу (відео)
5. Вправи для малюків
6. Показання та протипоказання
7. комплекс вправ
8. Доктор Комаровський про масаж для грудних дітей

У будь-якому віці масажують руху приємні людині, не виняток і новонароджений малюк. Більш того, йому вони потрібні для повноцінного розвитку. Багато батьків вважають, що масажні процедури проводять тільки в лікувальних цілях при наявності проблем, але це не так. Як провести масаж грудничку, у скільки місяців почати і якого результат очікувати?

Значення регулярного масажу і вправ для здоров'я немовляти

Масаж дуже важливий для новонародженого, він встановлює міцний емоційний зв'язок з дитиною, дарує йому необхідну увагу і ласку (рекомендуємо прочитати: як правильно зробити масаж новонародженому в домашніх умовах? ). З його допомогою зміцнюють м'язи крихти і налагоджують кровообіг. Робити його малюкові можна відразу після загоєння пупка, обмежуючись до місяця поглаживаниями. Для його проведення не потрібно залучати фахівця, так як масаж в такому ранньому віці просто розслабляючий, контактний, що дає малюку насолода від маминих дотиків. Полягає він в основному в погладжуваннях.

Якщо необхідний лікувальний масаж в зв'язку з виниклими проблемами зі здоров'ям, його краще довірити фахівцеві. Масажист може бути як з приватної організації, так і з поліклініки. Лікувальні маніпуляції проводять строго з 3 місяців.

загальнозміцнюючий масаж

Масаж дитині прийнято починати в 3 місяці, але загальнозміцнюючий можна проводити вже в 2 тижні життя. У цьому віці рекомендовані погладжування животика, ручок ніжок, спинки, після розминають легкими натисканнями м'язи рук і ніг. Ефект повинен бути розслабляючий і зміцнює.

Коли дитині виповниться 4 місяці, масаж проводять зміцнює і розвиває. Для цього до погладжувань і разминаниям додають згинання ніг і рук, розминають спинку. З 5 місяців масування поєднують з гімнастикою. Виконують спочатку масування, а коли тіло розігріється, проводять гімнастичні вправи.

Показання та протипоказання до проведення

Спеціальних показань для проведення домашнього масажу не потрібно. Його потрібно робити всім діткам. Мета таких маніпуляцій - збільшити циркуляцію крові, зняти напругу. Проводиться для профілактики проблем опорно-рухового апарату, нормального розвитку нервової системи, нормалізації сну, поліпшення травлення, позбавлення від кольок, полегшення виходу газіков.

За свідченнями призначають професійний лікувальний масаж, що проводиться фахівцем:

• виснаження і гіпотрофія;
• хвороби центральної нервової системи, включаючи ДЦП;
• гіпертонус декількох груп м'язів;
• дисплазія тазостегнових суглобів (див. також: дисплазія сполучної тканини у дітей: симптоми і лікування );
• вроджена кривошия;
• різні деформації (грудної клітки; стоп, хребта і т. д.);
• інші порушення опорно-рухового апарату;
• бронхіти і пневмонії.

На жаль, хоча масаж і корисний всім, існує ряд протипоказань до його застосування:

Техніка домашнього масажу (відео)

Для проведення процедури потрібно повністю роздягнути малюка і покласти на спину. Почати слід з легких погладжувань ніжними плавними рухами. Для цього просто проводять рукою по шкірі дитини без особливого тиску. Починають з пальчиків, піднімаючись вгору по кінцівках. Перевертають немовляти на животик і гладять сідниці і спинку. Знову перевертають на спину, погладжують живіт, грудну клітку, шию і голівку малюка.

М'які дотику підготують дитину до більш енергійним рухам. Погладжування покращує кровообіг, заспокоює центральну нервову систему. Далі можна переходити до розминання м'язів. Воно проводиться в тій же послідовності. Сила здавлювання при цьому повинна бути мінімальною, щоб не зашкодити крихкому організму малюка. Ці дії допомагають дитині позбутися гіпертонусу.

Якщо дитя страждає від кольок, проводять масаж живота. Для цього розміщують підставу кисті правої руки в лобкової області дитину, а 4-ма пальцями по животу проводять кругові рухи за годинниковою стрілкою, масажуючи. Напрямок рухів порушувати не варто, так як масування тоді не принесе бажаного результату.

Слід пам'ятати, що не можна проводити стискають і вібруючі руху в області нирок, печінки і хребта. При цьому погладжування в цих місцях дозволені. Чи не масажують статеві органи дітей. Тривалість першого масажу - 5 хвилин. Надалі час можна поступово збільшити до півгодини. Процес проведення можна подивитися на відео.

Вправи для малюків

Вправи роблять в тій же послідовності що і погладжування, приділяючи більше уваги суглобам. Однією рукою беруть за гомілку, інший за великий палець ноги і потихеньку крутять, нахиляють і згинають ніжки в різні боки.

За нею йдуть вправи для колінних суглобів. Для цього однією рукою беруть за стегно, другий за гомілку і згинають. Вправи з тазостегнових суглобах проводять, тримаючи малюка обома руками за гомілки. Ніжками дитини здійснюють згинальні і кругові рухи під назвою «велосипед». При цьому працюють м'язи всієї ноги, колінний і тазостегновий суглоби. Аналогічні вправи проводять з ручками.

Дані вправи проводять в 3-4 місяці. Починаючи з 5 місяців при проведенні масажу дитині до вищеперелічених маніпуляцій додають елементи гімнастики. Проводити гімнастичні вправи з 4-5-місячного віку можна при купанні у ванні, наповненій водою трохи більше половини тіла малюка в положенні лежачи.

Показання та протипоказання

Протипоказання для виконання вправ такі ж, як і при проведенні загальнозміцнюючий масажу. Якщо дитина вередує, виривається, плаче і т. Д., Масування краще припинити.

У разі якщо така поведінка повторюється кожного разу при спробі помасажувати якесь певне місце, необхідно показати немовляти дільничного педіатра. Займатися з дітьми можна, тільки коли вони в хорошому настрої.

комплекс вправ

Масаж грудничку в 3 місяці проводять на пеленальном столику. Починати слід з погладжувань, потім переходять до розминання м'язів, особливо сідничних, а після потрібно зробити вправи для ніжок, ручок, розробляючи суглоби.

Масаж дитині в 5-місячному віці краще зробити на дивані або ліжку, пеленальний столик не підійде, так як малюк вже переміщається по поверхні. Після проведення масування з малюком виконують комплекс вправ, що поєднує в собі елементи гімнастики.

Найбільш популярні з них:

1. Літачок. Візьміть дитину під руками і підійміть над собою. Дитина повинна вигнутися і розвести руки в різні боки, «зображуючи» літак.
2. Присідання. Тримаючи малюка під руки у висячому положенні, поставити його на ніжки, він почне присідати і вирівнювати ніжки, відштовхуючись від підлоги. Такі руху - хороша профілактика проблем тазостегнового, колінного, гомілковостопного суглобів. Їх можна починати проводити в 3 місяці.
3. Вправи для м'язів живота. Вкласти в ручки малюка свої великі пальці, іншими обхопити йому зап'ястя і потягувати на себе так, щоб дитина практично сіл, і повільно опускати його в початкове положення.

Доктор Комаровський про масаж для грудних дітей

Як вважає доктор Комаровський, не дуже добрий масаж набагато краще, ніж відсутність дуже гарного. Починати вправи з дітьми він радить з 12-14 днів життя і в майбутньому проводити їх щодня.

Як досвідчений педіатр, він рекомендує немовлятам зробити масаж перед купанням, тому що після купання малюк втомиться і швидко захоче їсти і спати. Перед початком він радить набрати в дитячу ванночку воду на 2 градуси вище покладеної температури, щоб відразу після маніпуляцій перейти до купання. Також їм описана техніка масажу живота, який він радить робити як перед купанням, так і при кольках.

На думку доктора Комаровського, тривалість маніпуляцій не повинна перевищувати 5-7 хвилин. Проводити його потрібно по руху кровотоку в кровоносних судинах, тобто від кисті до плеча, від ступень до сідниць, від попереку до шиї. Краща вправа, на думку педіатра, - це «Ембріон». Воно полягає в тому, що в одну руку беруть кисті і стопи малюка, а другою рукою голову новонародженого легенько нахиляють до живота, ні в якому разі не застосовуючи силу. Ця вправа зазвичай подобається немовлятам, так як нагадує позу в маминому животику.

Поділіться з друьямі!