Плануємо вагітність правильно: рекомендації гінеколога

1. Правильне харчування Для здорової і легкої вагітності дуже важлива вага жінки. І зайвий, і відсутній...
2. обстеження
3. Вітаміни?

Правильне харчування

Для здорової і легкої вагітності дуже важлива вага жінки. І зайвий, і відсутній вага може спровокувати проблеми з виношуванням і розвитком плоду. Тому дуже важливо правильне харчування. Дієта має на увазі достатню кількість рідини, багато клітковини, гармонійне поєднання білків, жирів і вуглеводів. Те, що ти знайшла в інтернеті дієту, не означає, що ти правильно харчуєшся. Дієта - поняття індивідуальне, тому оптимальний раціон може підібрати тільки лікар-дієтолог з урахуванням твоїх особливостей.

Здоровий спосіб життя

Правильне харчування - це добре, це необхідно, але не треба забувати про інших складових здорового способу життя. Фізичні навантаження дуже важливі для здоров'я і підтримки себе в формі. Мова йде не про професійний спорт - травми, надмірні навантаження і стреси не підуть на користь. Але тривалі прогулянки на свіжому повітрі і зарядка будуть дуже до речі.

Також планування вагітності передбачає повну відмову від шкідливих звичок. Навіть якщо ви думаєте, що від одного келиха вина або сигарети нічого не буде, ви можете помилятися. Це знову-таки індивідуально. У кого-то дійсно не виникає труднощів, в інших це призводить до проблеми зачати дитину, відставанні плоду в розвитку і іншим складнощів. Тому подумай, чи готова ти так ризикувати.

Популярні статті зараз

обстеження

Ось список лікарів, які необхідно пройти на етапі планування вагітності:

1. Гінеколог. Ну це само собою. У тебе повинні взяти такі аналізи: звичайний мазок, мазок на цитологію, кольпоскопію, УЗД органів малого таза. Додаткові дослідження необхідні тільки якщо були виявлені якісь проблеми.
2. Ендокринолог. Це обов'язково. Треба здати аналіз крові на тиреотропний гормон (ТТГ). Від кількості ТТГ в крові залежить, чи зможеш ти зачати і виносити дитину.
3. Стоматолог. Так-так, до стоматолога теж треба сходити. Адже під час вагітності вкрай небажані різні маніпуляції з зубами: лікування зубів, вставка пломб та інше. Тому, якщо лікар виявить проблеми, вирішити їх треба до вагітності.
4. Інші вузькі фахівці, якщо у вас є захворювання. Наприклад, якщо у вас проблеми з серцем, вам треба звернутися до кардіолога, якщо з шлунково-кишкового тракту - гастроентеролога і т.д. Це максимально знизить ризики ускладнень.
5. Аналіз на TORCH інфекції. Це група захворювань, які передаються від вагітної матері до дитини. Тому треба виявити, чи є у тебе імунітет до цих хвороб, і в разі необхідності вчасно зробити щеплення.

Само собою, ваш партнер теж повинен обстежитися, щоб дізнатися, чи не виникне проблем із зачаттям.

Вітаміни?

Багато дівчат при плануванні вагітності вирішують приймати аптечні вітаміни А, С, D, E і інші. Цього робити не потрібно! Всі необхідні вітами повинні надходити з харчування дівчата. Позитивний вплив штучних вітамінів на організм і перебіг вагітності науково не доведена. Єдиний препарат, який є сенс вживати - фолієва кислота. І то тільки після консультації з лікарем.